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01
nov. 2022Entraînement Proposé
Publié il y a 1 an par Laurent LAFONT
Le mardi 01 nov. 2022, de 18h30 à 20h30
Groupe 1 et Groupe 2
Echauffement 30mn
2 séries de 5 X 400m (100m vite / 100m plus lent / 100m vite / 100m plus lent) récup entre les 2 séries 400m trot
Retour au calme 10mn
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