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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20250918T163000Z
DTEND:20250918T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p><strong><em>Cotes courtes </em></strong>- 2 blocs de 8 x
 100m recup descente / 3mn de recup entre blocs (100 a 105%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade (retour au calme
 10mn)</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p><strong><em>Cotes courtes </em></strong>- 2 blocs de 6 x
 100m recup descente / 3mn de recup entre blocs (100%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade (retour au calme 10mn)</p>
 
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