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SUMMARY:La MIALLETAISE
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CATEGORIES:Sportif
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DESCRIPTION:<h3><em>Depart pour le 30km 9h, depart pour la rando 9h15
 et depart pour le 12km 10h.</em></h3>
 
 <h3><em>Organise par
 l'Asossiation Sportive et Culturelle Mialletaise.</em></h3>
 
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:LA SANILHACOISE
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Les Foulees Rose de Perigueux
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CATEGORIES:Sportif
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SUMMARY:Le DEFI du Castel
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LOCATION:Localisation Stade Chateau L'Eveque  Chateau l'Eveque
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>Trail 12 km</strong></p>
 
 <p><strong>Depart
 18h Stade de Chateau L'Eveque</strong> 13€  / 15€ sur place
 incluant 1 boisson et Paella</p>
 
 <p>Inscription sur le site:
 le-defi-du-castel.ikinoa.com</p>
 
 <p><em><u><strong>Challenge
 Departemental 2016 / 2017</strong></u></em></p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Trail de QUESSAC (Challenge Departemental)
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LOCATION:Localisation   QUESSAC
CATEGORIES:Sportif
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DESCRIPTION:<p><a href="http://le-trail-de-queyssac.ikinoa.com/"
 target="_blank" rel="noreferrer
 noopener">http://le-trail-de-queyssac.ikinoa.com/</a></p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
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SUMMARY:Trail de BUSSEROLLES(Challenge Departemental)  
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LOCATION:Localisation   BUSSEROLLES
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<h3 class="panel-title"><a
 href="http://trail-vallee-trieux.ikinoa.com/" target="_blank"
 rel="noreferrer
 noopener">http://trail-vallee-trieux.ikinoa.com/</a></h3>
 
 <h3
 class="panel-title"><span style="font-size:14px;"><u><strong>30
 km</strong></u></span></h3>
 
 <h3 class="panel-title"><span
 style="font-size:14px;"><span>29 octobre 2017</span>
 (dimanche)</span></h3>
 
 <h3><span style="font-size:14px;">La course
 demarre a 09:25.</span></h3>
 
 <h3><span
 style="font-size:14px;"><u><strong>10
 km</strong></u></span></h3>
 
 <h3 class="panel-body"><span
 style="font-size:14px;"><span>29 octobre 2017</span>
 (dimanche)</span></h3>
 
 <h3 class="panel panel-default"><span
 style="font-size:14px;">La course demarre a 09:40</span></h3>
 
 <h3
 class="panel panel-default"><span style="font-size:14px;"><u>20
 km</u></span></h3>
 
 <h3 class="panel-body"><span
 style="font-size:14px;"><span>29 octobre 2017</span>
 (dimanche)</span></h3>
 
 <h3 class="panel panel-default"><span
 style="font-size:14px;">La course demarre a 09:30. </span></h3>
 
 <dl
 class="calendar">
 	<dt> </dt>
 	<dd> </dd>
 	<dt> </dt>
 </dl>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:COCC Athletisme avenue Edouard Michel 24660 Coulounieix Chamiers
CATEGORIES:Sportif
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Entrainement
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Rendez-vous 18h30 Stade Pareau</p>
 
 <p> </p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Entrainement
STATUS:
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SUMMARY:La Course de l'Automne
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LOCATION:Localisation  24400 Mussidan
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><u>Organisation ESCA</u></strong></p>
 
 <p>9h30
 depart du 20km</p>
 
 <p>10h depart du 8km</p>
 
 <p>8km Epreuve du
 Challenge Departemental 2018</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Entrainement
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>Echauffement</strong> commun 20
 mn</p>
 
 <p><strong>Gammes:</strong> talons fesses -montees de genoux
 - pas chasses</p>
 
 <p><strong>Techni course:</strong> 6x200m en cote
 Groupe 1</p>
 
 <p><strong>Techni course:</strong> 8x200m en cote
 Groupe 2</p>
 
 <p><strong>Recuperation
 </strong></p>
 
 <p> </p>
 
 <p> </p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Entrainement
STATUS:
DESCRIPTION:<p> <strong>Echauffement</strong>  en commun 20 a
 30mn</p>
 
 <p><strong>Seance Fartlek </strong>4x4 mm  recup 3 mn
 Groupe 1</p>
 
 <p><strong>Seance</strong> <strong>Fartlek</strong> 6x4
 mm recup 3 mnGroupe 2</p>
 
 <p><strong>Recuperation </strong>10
 mn</p>
 
 <p><u><strong>Fartlek </strong></u>entrainement simultane de
 vitesse et d'endurance pendant lequel on court par moments plus vite
 que l'allure de course en competition</p>
 
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SUMMARY:Assemblee Generale COCC Athletisme
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Administratif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><span style="font-size:16px;"><u><strong>AG Saison
 2016/2017 </strong></u></span></p>
 
 <p><em><u><strong>20h30 Salle
 Caleix Stade Pareau</strong></u></em></p>
 
 <p><em>Bilan
 Moral</em></p>
 
 <p><em>Bilan Finacier</em></p>
 
 <p><em>Questions
 Diverses</em></p>
 
 <p><em>Pot de l'amitie</em></p>
 
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SUMMARY:Trail Asterius Saint Astier
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DTEND:20171119T120000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<h2 class="vert_clair">SAINT ASTIER</h2>
 
 <p
 class="page_event_date">19/11/2017</p>
 
 <hr />
 <div
 class="page_event_detail">
 <p>Une belle nouveaute vous attend sur
 notre edition 2017 du TRAIL ASTERIUS : <strong>vous allez entrer dans
 le centre national d'entrainement des forces de gendarmerie</strong>
 ! Venez decouvrir toutes les facettes de notre trail a Saint Astier :
 sentiers en sous bois, mono traces, passage dans la ville
 d'entrainement, sous bois, chemin a flanc de falaise, vue sur
 l'Isle...</p>
 
 <p>Pour cette nouvelle edition, deux distances de 8 et
 de 18km sont proposees et une randonnee de 8km.</p>
 
 <p>> <strong>18
 km</strong> : depart a <span
 style="text-decoration:underline;">9h30</span> du BRICOLECLERC,
 arrivee au gymnase du Roc</p>
 
 <p>> <strong>8 km</strong> : depart a
 <span style="text-decoration:underline;">10h00</span> du
 BRICOLECLERC, arrivee au gymnase du Roc</p>
 
 <p>> <strong>randonnee
 de 8 km</strong> : depart apres le 8km de BRICOLECLERC, arrivee au
 gymnase du Roc</p>
 
 <p>Des ravitaillements seront mis en place, une
 fois que vous serez dans le centre d'entrainement (eau, sucre,
 sale).</p>
 
 <p><strong>Lot offert a l’inscription</strong> a tous
 les coureurs et randonneurs.</p>
 
 <p><strong>Recompenses</strong> :
 scratch homme et femme puis vainqueur par categorie sur le 8 et le
 18km, a 11h30 et 12h.</p>
 
 <p>Pas de course enfant cette
 annee.</p>
 
 <p><strong>Buffet campagnard</strong>
 <strong>offert</strong> a l'arrivee au GYMNASE DU ROC, reserves aux
 coureurs et marcheurs. Douche a
 l'arrivee.</p>
 
 <p><em><strong>Parking, dossards, accueil cafe et
 inscriptions sur place (majorees) le dimanche matin au GYMNASE DU
 ROC.</strong></em></p>
 </div>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2017/11/19/trail-asterius-saint-astier-1007804
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20171121T173000Z
DTEND:20171121T190000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Entrainement
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>Echauffement</strong>  en commun 20 a
 30mn</p>
 
 <p><strong>Gammes:</strong> talons fesses -montees de
 genoux - pas chasses</p>
 
 <p><strong>Seance </strong>5x1.5 mn plat
  recup 1 mn  Groupe 1</p>
 
 <p><strong>Seance</strong> 8x1.5 mn plat
 recup 1 mn Groupe 2</p>
 
 <p><strong>Recuperation </strong>10
 mn</p>
 
 <p> </p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2017/11/21/entrainement-1007016
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:18f24812-dbad-4200-88d5-e71ea9d1be67
DTSTART:20171123T173000Z
DTEND:20171123T190000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Entrainement
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>Echauffement</strong>  en commun 20 a
 30mn</p>
 
 <p><strong>Seance:</strong> 15 mn (75% VMA) Groupe
 1</p>
 
 <p><strong>Seance:</strong> 20 mn (75% VMA) Groupe
 2</p>
 
 <p><strong>Recuperation </strong>10 mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2017/11/23/entrainement-1007017
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:ce17eeb1-623f-4c2d-8299-77544b30aa4a
DTSTART:20171128T173000Z
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Entrainement
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>Echauffement</strong>  en commun 20 a
 30mn</p>
 
 <p><strong>Gammes</strong></p>
 
 <p><strong>Seance</strong> 
 6 a 8 x 200m  recup 100m Groupe 1</p>
 
 <p><strong>Seance </strong>10
 x 200m recup 100m<strong> </strong>Groupe
 2</p>
 
 <p><strong>Recuperation </strong>10 mn</p>
 
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END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20171130T173000Z
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Entrainement
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Footing pour tout le monde</p>
 
 <p><strong>Dimanche 3
 decembre 10 km du Canal</strong></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2017/11/30/entrainement-1007019
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Salon des Courses Hors Stade
UID:8baa8736-53f6-45b3-b49d-53b6f6f288d4
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Manifestation
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2017/12/02/salon-des-courses-hors-stade-1010955
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Ceremonie des recompenses du challenge departemental "COURIR en DORDOGNE" Saison 2017
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DTEND:20171205T193000Z
LOCATION:Localisation Dojo Departemental Avenue Churchill 24460 Coulounieix Chamiers
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Il n'y aura pas d'entrainement <strong>mardi 5
 decembre</strong>: vous etes tous convies au <strong>dojo
 departemental a Coulounieix Chamiers a 19 h</strong> pour venir
 applaudir les 12 membres du club qui seront recompenses pour le 13eme
 challenge Courir en Dordogne: Muriel LAFONT, Murielle BOE, Laetitia
 DELAGE, Sandrine BOYER, Veronique DUMAS, Nicolas BOYER,  Yohann
 ALLAIN, Fabrice MAGNE, Laurent BLONDY, Patrice PINCHAULT, Stephane
 TEXEREAU et Patrick PETIT.</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:COCC Athletisme avenue Edouard Michel 24660 Coulounieix Chamiers
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>Echauffement</strong> commun 20
 mn</p>
 
 <p><strong>Gammes:</strong> talons fesses -montees de genoux
 - pas chasses</p>
 
 <p><strong>Techni course: </strong>8x150m en cote
 Groupe 1</p>
 
 <p><strong>Techni course:</strong> 10x150m en cote
 Groupe 2</p>
 
 <p><strong>Recuperation </strong></p>
 
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SUMMARY:Trail du Pere Noel Saint Victor 10-12-2017
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DTEND:20171210T120000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<h2><span style="color:rgb(186,29,11);">Les Foulees du
 Pere Noel, le 10 decembre 2017 a Saint-Victor</span></h2>
 
 <p><span
 style="color:rgb(0,0,0);"><strong>Dimanche 10 decembre 2017 le comite
 des fetes de Saint-Victor organise la 5eme edition des foulees du
 Pere Noel.</strong></span></p>
 
 <h2><span
 style="color:rgb(255,0,0);"><img alt="stvictor_foulees"
 class="alignright wp-image-2046" height="186"
 src="https://www.stvictor.fr/wp/wp-content/uploads/2014/10/stvictor_foulees-300x231.jpg"
 width="241" /></span></h2>
 
 <h2><span
 style="color:rgb(255,0,0);"><span
 style="color:rgb(186,29,11);"><strong> courses a pied nature de 12
 km ou 25 km.</strong></span></span></h2>
 
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LOCATION:COCC Athletisme avenue Edouard Michel 24660 Coulounieix Chamiers
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement en
 commun</p>
 
 <p>PPG</p>
 
 <p>Recuperation</p>
 
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SUMMARY:Trail la DINOSAURE
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LOCATION:Localisation  24160  Cherveix Cuba
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>13 km  </strong></p>
 
 <p><strong>Depart
 9h30</strong></p>
 
 <p><span
 style="color:rgb(0,0,255);">romain.escande@ccrp.fr</span></p>
 
 <p><u>Jean-Pierre
 LAGORCE 06-80-54-02-25</u></p>
 
 <p style="text-align:center;"><img
 alt="" height="60"
 src="http://www.cherveix-cubas.fr/cities/696/images/ts3wi93j9bc75v.png"
 width="200" /></p>
 
 <p><span style="color:rgb(0,0,0);"><span
 style="font-size:small;"><strong>Que dire de la commune de
 Cherveix-Cubas ? </strong></span></span></p>
 
 <p> </p>
 
 <p><span
 style="color:rgb(0,0,0);"><span style="font-size:small;">Il y a tant
 a dire, selon que celui qui l’aborde y vient pour se reposer, pour
 y pratiquer un sport de nature, pour pecher dans les eaux de
 l’Auvezere, pour se tourner vers les temps anciens ou pour toute
 autre pratique touristique, que cela n’est guere possible en
 quelques lignes !</span></span></p>
 
 <p> </p>
 
 <p><span
 style="color:rgb(0,0,0);"><span style="font-size:small;">En effet,
 nee en 1829 de la fusion des paroisses de Cubas, de Cherveix et de
 Saint-Martial-Laborie, la commune de Cherveix-Cubas est avec celles
 de Boisseuilh, de Genis, de Sainte-Trie, de Salagnac, de Saint-Mesmin
 (entre autres), l’une des plus orientales du departement de la
 Dordogne, (ou du Perigord qui s’y superpose). Situee aux confins du
 Perigord noir, du Perigord blanc et du Perigord vert, Cherveix-Cubas,
 commune du Pays de Hautefort, offre ainsi au visiteur de tres
 nombreux centres
 d’interet.</span></span></p>
 
 <p> </p>
 
 <p> </p>
 
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SUMMARY:Corrida de Fin d'Annee
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LOCATION:Localisation  24440 Naussane
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>15 km</strong></p>
 
 <p><strong>5
 km</strong></p>
 
 <p><strong>Depart 15 heures pour les 2
 courses</strong></p>
 
 <p>Claude CHASTENET 06-76-77-91-98</p>
 
 <table
 border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="535"
 style="height:1px;">
 	<tbody>
 		<tr>
 			<td align="left" height="271"
 valign="top" width="15"> </td>
 			<td align="left" height="271"
 valign="top">
 			<p align="justify"><b><font face="Trebuchet MS,
 Verdana" size="2">Historique de la commune de Naussannes
 :</font></b><br />
 			<font face="Trebuchet MS, Verdana"
 size="2">Dans la periode paleolithique le site du village de
 Naussannes fut occupe. Le nom du village est repere sous sa forme
 actuelle a la fin du XIIIe siecle (1286), egalement latinise en
 Naussanas (1289). Il represente un nom de personne gallo-roman,
 Navicius et signifiait «terre, domaine de Navicius».<br />
 			On
 considere que, pendant la guerre de «cent Ans», Naussannes, situee
 sur la «frontiere», cote anglais, des domaines des rois de France
 et d’Angleterre, servait d’avant-poste a la bastide de Beaumont
 du Perigord. Il est certain que de nombreuses maisons du village
 actuel datent de cette
 epoque.</font></p>
 			</td>
 		</tr>
 	</tbody>
 </table>
 
 <p> </p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Cross departemental 2018
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SUMMARY:Galette des Rois 17h30 Salle Caleix Stade Pareau
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SUMMARY:Trail hivernal Le Bugue
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LOCATION:Localisation stade de Rugby 24260 Le Bugue
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DESCRIPTION:<p>24 km depart 9h30</p>
 
 <p>13,6 km depart 9h45</p>
 
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SUMMARY:Trail de la Double
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<h2 class="vert_clair">SIORAC DE RIBERAC</h2>
 
 <p
 class="page_event_date">04/02/2018</p>
 
 <hr />
 <div
 class="page_event_detail">
 <p>La deuxieme edition du <strong>Trail de
 la Double - SIORAC DE RIBERAC (24600)</strong> aura lieu le Dimanche
 4 fevrier 2018 !!</p>
 
 <p><span
 style="text-decoration:underline;"><strong>Parcours
 :</strong></span></p>
 
 <p><strong>10km</strong> : Trail de la Crepe
 (depart 10h00) <u><em><strong>CHALLENGE DEPARTEMENTAL
 2018</strong></em></u></p>
 
 <p><strong>20km</strong> : Trail de la
 Chandeleur (depart 9h30).</p>
 
 <p><strong>Nouveaute : Randonnee
 Pedestre de 10km (depart 9h30)</strong></p>
 
 <p>En cette periode de
 CHANDELEUR, les benevoles du comite des fetes auront le plaisir
 d'offrir des crepes lors de l'arrivee a tous les participants
 !</p>
 
 <p>Plusieurs ravitaillements seront prevus sur les parcours +
 Buffet a l'arrivee dans la salle des fetes du village !</p>
 
 <p><span
 style="text-decoration:underline;"><strong>Recompenses
 :</strong></span></p>
 
 <p>Pour chacune des courses, les trois
 premiers (hommes et femmes) seront recompenses ainsi que les premiers
 de chaque categorie !</p>
 
 <p>Un LOT surprise sera offert a tous les
 participants (Trail 10 et 20 km) !!!</p>
 
 <p><span
 style="text-decoration:underline;"><strong>Inscriptions:</strong></span></p>
 
 <ul>
 	<li>Au
 magasin ENDURANCE SHOP Perigueux, boulevard de l'horizon, 24430
 Marsac sur l'Isle jusqu'au samedi 03 fevrier 19h00.</li>
 	<li>Sur
 place a la salle des fetes de Siorac de Riberac a partir de 8h00
 (majoration de 2€)</li>
 </ul>
 
 <p>Licence sportive (athletisme,
 course d'orientation, pentathlon moderne, triathlon) ou certificat
 medical avec la mention "aptitude a la course a pied en competition"
 obligatoire, a presenter.</p>
 
 <p><span
 style="text-decoration:underline;"><strong>Retrait des
 dossards:</strong></span></p>
 
 <ul>
 	<li>du jeudi 01 fevrier au
 samedi 03 fevrier 2018 au magasin ENDURANCE SHOP
 Perigueux.</li>
 	<li>Sur place a partir de 8h00</li>
 </ul>
 </div>
 
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Trail de Chanterac
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LOCATION:Localisation  24190 Chanterac
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<h2 class="vert_clair">Chanterac</h2>
 
 <p
 class="page_event_date">11/02/2018</p>
 
 <hr />
 <div
 class="page_event_detail">
 <p>Le club Esprit Trail Chanterac 24 est
 heureux de vous accueillir dans un cadre champetre et convivial pour
 vous faire decouvrir ses parcours d'entrainement. Au programme : un
 trail decouverte de 17 km, qui pourra se faire seul ou en relais en
 2, et une course nature de 12.5 km, inscrite au challenge
 departemental des courses hors stade de Dordogne 2018. Les
 randonneurs se feront plaisir sur le parcours du 12.5
 km.</p>
 
 <p><strong><span style="text-decoration:underline;">Retrait
 des dossards:</span></strong></p>
 
 <ul>
 	<li>le 11 fevrier a partir
 de 7h30 : Sur place salle des fetes de Chanterac
 (24190).</li>
 </ul>
 
 <p>Un buffet campagnard <strong>realise par un
 charcutier - traiteur</strong> est offert a tous les
 participants. </p>
 
 <p><strong>Un lot (gourmand...) sera offert au
 club le plus represente !</strong> </p>
 
 <p><strong>Recompenses
 : </strong></p>
 
 <p><strong>trail 17 km solo : les 3</strong> 1ers
 hommes et femmes au scratch et les<strong> 1</strong> ers de chaque
 categorie.</p>
 
 <p><strong>trail 17 km en relais : les 3
 </strong>1ers hommes, femmes et mixtes au
 scratch<strong>.</strong></p>
 
 <p><strong>course 12.5 km : les 5
 </strong>1ers hommes, femmes au scratch et les 1 ers de chaque
 categorie.</p>
 
 <p><strong>Garderie</strong> a la salle des
 associations, en dessous de la mairie de Chanterac,  le temps de
 l'epreuve (decharge de responsabilite a
 signer)</p>
 
 <p>Malheureusement, les douches (au stade) ne seront
 chaudes que pour les plus rapides !</p>
 
 <p>Inscriptions: <a
 href="http://tdc-2018.ikinoa.com/" target="_blank" rel="noreferrer
 noopener">http://tdc-2018.ikinoa.com/</a></p>
 
 <p><strong>Resultats</strong>
 sur  : www.24chrono.fr</p>
 
 <p> </p>
 </div>
 
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Trail des gorges de l'Auvezere
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DTEND:20180218T130000Z
LOCATION:Localisation Saint Mesmins 24190 24160
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<h2 class="vert_clair">Saint Mesmin</h2>
 
 <p
 class="page_event_date">17/02/2018 <img alt="->"
 src="http://trail-des-gorges-de-lauvezere.ikinoa.com/img/theme/fleche_verte_small.jpg"
 /> 18/02/2018</p>
 
 <hr />
 <div class="page_event_detail">
 <p>Le
 "trail des gorges de l'auvezere" est une epreuve de course a pied
 inscrite au calendrier des courses hors stade de Dordogne et de ce
 fait soumise au reglement de la commission nationale des courses hors
 stade. Les courses sont organisees par l'association "Gorges Auvezere
 Sensations", les courses ne sont pas totalement gratuites, c'est pour
 cela que nous vous demandons pour toutes les courses hormis la
 nocturne de faire un don a l'inscription, d'ou le "a votre bon
 coeur", merci a vous de jouer le jeu...</p>
 </div>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2018/02/18/trail-des-gorges-de-lauvezere-1047664
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
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SUMMARY:Ferry Trail
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LOCATION:Localisation  24600 Riberac
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<h2 class="vert_clair">RIBERAC</h2>
 
 <p
 class="page_event_date">25/02/2018</p>
 
 <hr />
 <div
 class="page_event_detail">
 <p><em><span
 style="text-decoration:underline;"><strong>Le "Ferry
 Trail"</strong></span> est le 1er trail organise par l'Ecole Jules
 Ferry, le nom est issu du jeu de mots entre le nom de l'ecole et le
 mot<span style="text-decoration:underline;"> "Fairytale"</span> qui
 veut dire conte de fee et qui sera le theme de ce TRAIL. Des
 surprises ponctueront les parcours.</em></p>
 
 <p>C'est le PREMIER
 Trail organise a RIBERAC. Les benefices iront a l'association de
 l'ecole Jules Ferry, pour soutenir des projets culturels pour les
 enfants de l'ecole (voyages scolaires entre autres
 projets).</p>
 
 <p><span
 style="text-decoration:underline;"><strong>L'evenement se compose de
 4 epreuves:</strong></span></p>
 
 <ul>
 	<li>La boucle de Pierre et le
 Loup (solo) 15,5 km environ 13 €  - depart 9h30 </li>
 	<li>Le
 circuit du Petit Chaperon Rouge (relais a 2) 7, 5 et 8 km 16€  -
 depart 9h30 </li>
 	<li>Une marche "Promenons-nous dans les bois" 7,5
 km (1ere partie du relais) 5€ - depart 9h40</li>
 	<li>Le parcours
 des 7 Petits Chevreaux (course enfant) gratuite - depart
 11h</li>
 </ul>
 
 <p>Inscriptions sur place le jour meme majoree de
 4€.</p>
 
 <p>Le depart, le ravitaillement intermediaire et final, et
 l'arrivee se feront au meme endroit.</p>
 
 <p>Un Brunch sera offert a
 tous les participants de la course solo, relais et marche, apres la
 remise des prix.</p>
 
 <p>Les 3 premiers hommes et les 3 premieres
 femmes seront recompenses pour le solo, puis le 1er relais masculin,
 le 1er relais feminin et le 1er relais mixte, et enfin le 1er
 marcheur.</p>
 
 <p>Le retrait des dossards se fera a Endurance Shop ou
 le jour meme sur place.</p>
 
 <p> Course chronometree par la societe
 OK-Time.</p>
 </div>
 
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
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SUMMARY:Trail des grands Couteliers
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LOCATION:Localisation Nontron 24300 Nontron
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<h2 class="vert_clair">NONTRON</h2>
 
 <p
 class="page_event_date">03/03/2018 <img alt="->"
 src="http://traildesgrandscouteliers.ikinoa.com/img/theme/fleche_verte_small.jpg"
 /> 04/03/2018</p>
 
 <p class="page_event_date">Inscriptions : <a
 href="http://traildesgrandscouteliers.ikinoa.com/" target="_blank"
 rel="noreferrer
 noopener">http://traildesgrandscouteliers.ikinoa.com/</a></p>
 
 <hr
 />
 <div class="page_event_detail">
 <p><strong>               
                                </strong><span
 style="text-decoration:underline;"><strong>Une 6eme edition : des
 nouveautes !!</strong></span></p>
 
 <p>6eme edition du celebre Trail
 des Grands Couteliers qui  vous accueillera dans le fief de la plus
 ancienne Coutellerie de France. Vous arpenterez au coeur du Perigord
 Vert les sentiers a la decouverte des tresors de notre region.
 Soucieux de vous faire decouvrir notre patrimoine, nous vous
 proposons chaque annee un parcours ameliore.</p>
 
 <p>Grace au Trail
 des Grands Couteliers, vous revivrez l'epoque de nos ancetres et vous
 serez accueillis comme des chevaliers.</p>
 
 <p>Cette annee, la
 nouveaute c'est l'"O'rigine", ce 36km en trail orientation. Alors
 oserez-vous relever ce defi ? Affutez votre boussole et vos mollets,
 l'"O'rigine vous ramene aux fondamentaux...</p>
 
 <p><span
 style="text-decoration:underline;"><strong>Programme
 :</strong></span></p>
 
 <p><strong>*Dimanche 4 mars 2018
 : </strong></p>
 
 <p>      - O'rigine : 36 kms en
 orientation</p>
 
 <p>      - Trail des Grands Couteliers : 24 kms
 (denivele ~600m D+) - Nouveau parcours</p>
 
 <p>      - GC le Trail
 :12 kms (denivele ~400m D+)</p>
 
 <p>      - Marche :12 kms -
 Nouveau parcours</p>
 
 <p>      - Courses et animations enfants
 (10H15) :Sur les traces des anciens, selon les categories il y aura
           deux departs differents. Possibilite d'Inscription sur
 place des 09h00.</p>
 
 <p>Le Trail des Grands Couteliers c'est de la
 convivialite, de la difficulte, un esprit familial, le bonheur de
 l'avoir finit.</p>
 
 <p>Alors vous aussi venez decouvrir cette 6eme
 edition, mais attention, surtout n'oubliez pas, soyez affutes
 !!!</p>
 </div>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2018/03/04/trail-des-grands-couteliers-1047669
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement en commun</p>
 
 <p><u><em><strong>GROUPE 1
 </strong></em></u></p>
 
 <p>2x5 tours de stade accelerations sur les
 100m, recup sur les courbes</p>
 
 <p>Recup entre serie 1 tour
 trotte</p>
 
 <p><u><em><strong>GROUPE 2</strong></em></u></p>
 
 <p>12 x
 30s recup 30s</p>
 
 <p>Retour au calme en commun</p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2018/03/06/entrainement-1061449
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20180308T173000Z
DTEND:20180308T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement en commun</p>
 
 <p><u><em><strong>GROUPE
 1</strong></em></u></p>
 
 <p>4x5mm allure 10km recup 2mm entre chaque
 serie</p>
 
 <p><u><em><strong>GROUPE 2</strong></em></u></p>
 
 <p>3x3mm
 recup 2 mm entre chaque serie</p>
 
 <p>Retour au calme en commun</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2018/03/08/entrainement-1061450
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Trail Urbain Angoumoisin
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DTEND:20180311T120000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Ses parcours melant de la route, des chemins, des
 escaliers mais aussi des sentiers en sous bois ou des rues pavees
 vous permettront de decouvrir le potentiel qu’offre la ville
 d’Angouleme pour une telle epreuve.</p>
 
 <p><em>…VENEZ
 DECOUVRIR ANGOULEME AUTREMENT…</em></p>
 
 <p>Retrait des dossards
 le matin meme de l’epreuve partir de 7h30. Douche sur
 place.</p>
 
 <p>Comme les editions precedentes, ce trail est organise
 par les etudiants de l’IUT d’Angouleme sous le tutorat et la
 responsabilite de l’association Routard Du Sport.</p>
 
 <hr
 />
 <p><strong>EPREUVES :</strong></p>
 
 <p><strong>Trail Urbain
 Angoumoisin de 12 km </strong>: debut le 11/03/2018 a
 09h00</p>
 
 <ul>
 	<li>Trail</li>
 	<li>Interdit aux moins de 16
 ans</li>
 	<li>Licencies, non licencies</li>
 	<li>Hommes et
 femmes</li>
 	<li>Tarif inscription 10 €</li>
 </ul>
 
 <p>Les
 inscriptions ouvriront du 01/11/2017 au 09/03/2018
 20:00</p>
 
 <p><strong>Trail Urbain Angoumoisin de 18
 km</strong> : debut le 11/03/2018 a
 09h00</p>
 
 <ul>
 	<li>Trail</li>
 	<li>Interdit aux moins de 16
 ans</li>
 	<li>Licencies, non licencies</li>
 	<li>Hommes et
 femmes</li>
 	<li>Tarif inscription 13
 €</li>
 </ul>
 
 <p><u><em><strong>Inscription</strong></em></u></p>
 
 <p><a
 href="https://www.routardusport.fr/trail-urbain-angoumoisin-2018"
 target="_blank" rel="noreferrer
 noopener">https://www.routardusport.fr/trail-urbain-angoumoisin-2018</a></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2018/03/11/trail-urbain-angoumoisin-1047356
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20180313T173000Z
DTEND:20180313T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement en commun</p>
 
 <p><strong>GROUPE
 1/2</strong></p>
 
 <p><strong>PPG</strong> Stade Francis RONGEIRAS
 (Municipal Perigueux)</p>
 
 <p><u><strong><em>Rendez-vous stade
 Pareau</em></strong></u></p>
 
 <p><em>Pour ceux ou celle qui le desire
 descendre au parking du chateau des Izards en voiture</em></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2018/03/13/entrainement-1061451
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20180315T173000Z
DTEND:20180315T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>Footing 1h15</strong></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2018/03/15/entrainement-1061452
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Vernissage de l'exposition Homme de pere en fils
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DTEND:20180317T120000Z
LOCATION:Localisation Theatre l'Odyssee 24000 Perigueux
CATEGORIES:Manifestation
STATUS:
DESCRIPTION:<p>La Ligue DORDOGNE vous accompagne depuis 50
 ans</p>
 
 <p>et vous invite le 17 mars 2018 a 11h au theatre l'Odyssee
 (Perigueux)</p>
 
 <p>au vernissage de
 l'exposition</p>
 
 <p><em><strong>"homme de pere en
 fils"</strong></em></p>
 
 <p><em><strong>la prevention par le
 sport</strong></em></p>
 
 <p><em><u><strong>le COCC athletisme
 participe a cette exposition avec le concours d'Alexandre et de son
 fils Thimote</strong></u></em></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2018/03/17/vernissage-de-lexposition-homme-de-pere-en-fils-1062413
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:La Vesuna
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DTEND:20180317T190000Z
LOCATION:Localisation France Bleu 24000 Perigueux
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Depart a 19h</p>
 
 <p>Distance
 7km</p>
 
 <p>Organisateur: Club Saroptimist de Perigueux</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2018/03/17/la-vesuna-1067890
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Marathon des Forts du Perigord
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DTSTART:20180318T070000Z
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<h2 class="vert_clair">Montignac-Lascaux</h2>
 
 <p
 class="page_event_date">18/03/2018</p>
 
 <hr />
 <div
 class="page_event_detail">
 <p><span
 style="text-decoration:underline;"><strong>MDF 24 saison
 V</strong></span></p>
 
 <p><em><strong>Un nouveau parcours sur un
 nouveau territoire.</strong></em></p>
 
 <p>Depart au coeur du Perigord
 Noir <strong>Montignac-Lascaux via Valojoulx, Saint Leon sur Vezere,
 Fanlac</strong>..a la decouverte de la <strong>Vallee de
 l'Homme.</strong></p>
 
 <p><strong>Zero Gobelet ! cette annee pour la
 premiere fois le MDF s'engage dans une demarche eco-responsable. Pas
 de gobelet sur les ravitaillements, une eco tasse pliable et
 reutilisable siglee MDF vous sera offerte lors du retrait des
 dossards, prenez-la avec vous sur vos
 parcours.</strong></p>
 
 <p><strong>Parcours :</strong> Un trace de
 43 km (en cours de validation) comportant 1400mD+ pour les coureurs,
 un trace de 15km pour les marcheurs et deux circuits de 45 et 65 km
 pour les vetetistes. Pres de 85% de
 chemins</p>
 
 <p><strong>Tarifs</strong>: Une petite augmentation de 1
 euro cette annee pour nous aider a relever le defi des nouvelles
 exigences des pouvoirs publics en matiere de
 securite.</p>
 
 <p><strong>MEDAILLE FINISHER COLLECTOR offerte pour
 les marathons solo.</strong></p>
 
 <p>     Cadeau souvenir offert a
 tous les marcheurs inscrits. (450 marcheurs Max cette
 annee)</p>
 
 <p>Cadeau souvenir offert a tous les Vetetistes (450
 velos Max cette annee)</p>
 
 <p>Tee-shirts offerts a tous les coureurs
 (relais et solos) . N'oubliez pas de preciser votre taille lors de
 votre inscription.</p>
 
 <p><strong>OPTION PASTA
 PARTY </strong>(8€) : samedi 17 mars 2018, une tellement belle
 soiree l'an dernier que nous avons decide de remettre ca. Attention
 places tres limitees (150) . Pasta et tombola comme en 2017. 19h00
 (salle des fetes de
 Valojoulx)</p>
 
 <p><strong>OPTION </strong><strong>REPAS</strong> (12€)
 : Dimanche 18 mars 2018, comme d'habitude, c'est Jean Louis Carteaud
 et son equipe qui vous concoctent l'assiette MDF
 d'arrivee.</p>
 
 <p><span
 style="text-decoration:underline;"><strong>Vos repas coureurs et
 accompagnateurs sont a valider lors de votre inscription a l'epreuve,
 a reserver dans la limite des places
 disponibles.</strong></span></p>
 
 <p><strong>Organisation de la
 journee :</strong> Tous les departs ont lieu sur le site de LASCAUX
 4 <strong>(attention 800 m a pied de la zone arrivee - retrait de
 dossards)</strong></p>
 
 <p><strong>8h45 - Depart VTT</strong> :
 Esplanade Lascaux 4 </p>
 
 <p><strong>9h20 - Depart COUREURS
 :</strong> Esplanade Lascaux 4</p>
 
 <ul>
 	<li>Distance du
 marathon-trail solo : 43 km* (releve GPS SUNTO) et 1400
 D+*</li>
 	<li>Distance du relais a 2 : 21,8 km / 20,4
 km</li>
 	<li>Distance des relais a 4 : 13,6 km / 8,2 km / 12,8 km /
 8,4 km  </li>
 	<li>(* sous reserve de
 modifications)</li>
 </ul>
 
 <p><strong>9h30 - Depart MARCHE
 :</strong> De Montignac-Lascaux a Valojoulx. Le retour se fera en
 bus apres un "bon" ravitaillement a Valojoulx et degustation
 gratuite- animation Bandas</p>
 </div>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2018/03/18/marathon-des-forts-du-perigord-1047327
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>Echauffement</strong> en commun
 30mm</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 1</strong></u></p>
 
 <p>10x300m / 105%
 de sa VMA - recuperation 100m trot</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 2</strong></u></p>
 
 <p>10x40s - recuperation temps
 d'effort</p>
 
 <p><strong>Retour au calme</strong> en commun 10 a
 15mm</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2018/03/20/entrainement-1061453
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20180322T173000Z
DTEND:20180322T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>Echauffement </strong>en commun
 30mm</p>
 
 <p><u>Coteaux de France pour les 2
 groupes</u></p>
 
 <p><strong><u>GROUPE 1</u></strong></p>
 
 <p>3
 grandes boucles + 2 petites boucles - recup 2mm entre chaque
 boucle</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 2</strong></u></p>
 
 <p>5 petites
 boucles - recup idem au temps realise</p>
 
 <p><strong>Retour au calme
 en commun</strong></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2018/03/22/entrainement-1061454
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:RANDONNEE dans le cadre de mars bleu
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DTSTART:20180325T064500Z
DTEND:20180325T103000Z
LOCATION:Localisation Salle Gerard Philipe 24660 Coulounieix Chamiers
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>COULOUNIEIX CHAMIERS Dimanche 25 MARS
 2018</strong></u></p>
 
 <p>RANDONNEE dans le cadre de mars
 bleu organisee par l'antenne de Coulounieix Ligue
 Dordogne</p>
 
 <p>Boucle de 7/8 kms</p>
 
 <p>Rendez-vous salle Gerard
 philipe Coulounieix Chamiers 9h</p>
 
 <p><u><em><strong>Participation
 5€</strong></em></u></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2018/03/25/randonnee-dans-le-cadre-de-mars-bleu-1067529
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20180327T163000Z
DTEND:20180327T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>Echauffement en commun</strong> 30
 mm</p>
 
 <p><u>GROUPE 1</u></p>
 
 <p>2 serie de 5x250m en cote moyenne
 - recup 3mm entre chaque serie</p>
 
 <p><u>GROUPE
 2</u></p>
 
 <p>3 serie de 3x250m en cote moyenne - recup 3mm entre
 chaque serie</p>
 
 <p><strong>Retour au calme en commun</strong></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2018/03/27/entrainement-1061455
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SUMMARY:Reunion de preparation " les Cretes du COCC 2018"
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Manifestation
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URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2018/03/28/reunion-de-preparation-les-cretes-du-cocc-2018-1062422
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>Echauffement en commun</strong>
 30mm</p>
 
 <p><u><em><strong>Farclek en terrain
 vallone</strong></em></u></p>
 
 <p><strong>GROUPE
 1</strong></p>
 
 <p>2mm / 3mm / 2mm - recup moitie de temps d'effort
 en trotant</p>
 
 <p>A repeter 2 fois / recup
 3mm</p>
 
 <p><strong>GROUPE 2</strong></p>
 
 <p>2mm / 3mm / 2mm - recup
 moitie de temps d'effort en trotant</p>
 
 <p>A repeter 2 fois / recup
 3mm</p>
 
 <p><u><strong>Retour au calme en
 commun</strong></u></p>
 
 <p> </p>
 
 <p> </p>
 
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SUMMARY:T-Rail de Mensignac
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LOCATION:Localisation   mensignac
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STATUS:
DESCRIPTION:<p>Trail de mensignac</p>
 
 <p>15km solo</p>
 
 <p>15km en
 relaisMontagrier Sport et Loisirs</p>
 
 <p>Depart 9h30</p>
 
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SUMMARY:Les Foulees de Cours de pile
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LOCATION:Localisation  24370 cours de Pile
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>12,7 km et 3,9km</p>
 
 <p>Depart a 10h</p>
 
 <p>Etoile
 Sportive Cours de Pile</p>
 
 <p>Patrice SABOURET 06-18-13-53-40</p>
 
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SUMMARY:Pas d'entrainement ce mardi 1 mai 2018 / jour de Muget
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Sortie longue 19 km COURSAC
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LOCATION:Localisation Mairie  Coursac
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><strong>Dimanche 3 juin</strong></em> Noel
 organise, pour ceux qui ne participe pas a la BVB, une sortie longue
 (19 km) sur la commune de Coursac.</p>
 
 <p><u><em><strong>Rendez-vous
 a 9h30 sur le parcking de la mairie de
 Coursac.</strong></em></u></p>
 
 <p>Pour tout renseignement contacter
 Noel: <strong>06-78-90-93-72</strong></p>
 
 <p> </p>
 
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SUMMARY:Reconnaissance 10Km Les Cretes du COCC
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Le COCC athletisme t'invite a la reconnaissance des 10
 km des Cretes du COCC.</p>
 
 <p>La reconnaissance des 10 km est
 ouverte a tous - Plusieurs groupes seront formes</p>
 
 <p>Comme pour
 les courses du 30 juin</p>
 
 <p><em><strong>Le COCC t'invite cours s'y
 vite </strong></em></p>
 
 <p><em><strong>la reco est
 gratuite</strong></em></p>
 
 <p>Un rafraichissement sera offert a
 tous</p>
 
 <p>VENEZ NOMBREUX</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2018/06/05/reconnaissance-10km-les-cretes-du-cocc-1090974
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:La viree d'Annesse et Beaulieu
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LOCATION:Localisation  24430 Annesse et beaulieu
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Chanpionnat Departemental des 10km</p>
 
 <p>Avec le
 concour du COCC Athletisme FFA 024029</p>
 
 <p> </p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
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SUMMARY:Maraisthon - Marais Poitevin 
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LOCATION:Localisation Autremont 79510 Coulon
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<h2><strong>16 et 17 juin
 2018</strong></h2>
 
 <div>
 <h2>Le Marathon</h2>
 
 <p><strong>1er
 marathon nature, international, non elitiste,</strong> dans l’un
 des plus beau village de France, Coulon, et dans un
 <strong>environnement naturel
 exceptionnel</strong>.</p>
 
 <p><strong>Un marathon different
 </strong>des autres marathons melant Sport, Nature et
 Tourisme.</p>
 
 <p>Un marathon <strong>original, authentique et
 ecologique,</strong> pour les coureurs et pour les
 accompagnateurs.</p>
 
 <p>Un marathon inscrit dans une
 <strong>demarche environnementale de developpement durable</strong>
 et axe sur le respect d’une Charte Nature.<br />
 <br
 style="clear:right;" />
 Un Marathon labellise national <strong>"<a
 href="http://www.sport-responsable.com/" target="_blank"
 rel="noreferrer noopener">Sport Responsable</a></strong>"  et
 regional <strong>"<a
 href="http://www.poitou-charentes.fr/environnement/eco-manifestations"
 target="_blank" rel="noreferrer noopener">Eco
 Manifestation</a></strong>"  </p>
 
 <p><strong>20 dossards tires au
 sort</strong> dans l'esprit de l'excellence ... <strong>Lingot d'or,
 coffret de champagne Dom Perignon</strong></p>
 
 <p><strong>Vestiaire
 et douche au stade de Coulon (a 800m), acces
 fleche. </strong><strong>Consigne sur place.
 . </strong></p>
 
 <p> </p>
 
 <p align="center">L'office de Tourisme
 vous aidera dans vos demarches en groupe ou en famille, afin
 d'organiser votre week-end du Maraisthon…</p>
 
 <p>Nous vous
 proposons les formules suivantes :</p>
 
 <p>·        
 <strong><u>Hebergement :</u></strong>  <a
 href="http://www.maraisthon.fr/index.php/fr/infos-pratiques/l-hebergement"
 title="Hebergement" target="_blank" rel="noreferrer
 noopener">consulter la page</a></p>
 
 <p>·        
 <strong><u>Formule restauration</u></strong> : <a
 href="http://www.maraisthon.fr/index.php/fr/infos-pratiques/la-restauration"
 title="La restauration" target="_blank" rel="noreferrer
 noopener">consulter la page</a></p>
 
 <p>  <strong>Un contact :
 Estelle Decemme 05 49 35 99 29 ou par mail : <span
 id="cloak7f7e572f37005a605698e863a41f7c41"><a
 href="mailto:estelledecemme@niortmaraispoitevin.com">estelledecemme@niortmaraispoitevin.com</a></span>
 </strong>   </p>
 
 <p> </p>
 
 <div>
 <p><strong>Courses des
 Sapeurs-Pompiers pour l'oeuvre des pupilles
 orphelins</strong></p>
 
 <p>Depuis la 1er Edition, dans le cadre d'un
 partenariat avec le SDIS79 (Service Departemental d'Incendie des
 Deux-Sevres), nous sommes heureux de reverser 3€ a l’œuvre des
 pupilles orphelins sur toutes les inscriptions des sapeurs
 pompiers pour la course marathon.</p>
 
 <p>Cette annee, notre course
 rentre dans le programme des courses proposees au niveau nationnal a
 l'ensemble des pompiers.</p>
 
 <p>Toutes les informations sur notre
 page dediee <a
 href="http://www.maraisthon.fr/index.php/fr/accueil/courir-pour-l-oeuvre-des-pupilles"
 target="_blank" rel="noreferrer noopener">Courir pour l'Oeuvre des
 Pupilles</a>.</p>
 </div>
 </div>
 
 <div>
 <h2>Package club, association
 et groupes</h2>
 
 <p><strong>Package  clubs, associations et
 groupes</strong></p>
 
 <p>Dossards  garantis jusqu'a  J moins 30
 sans majoration</p>
 
 <p>1 dossard offert pour 10 inscriptions payees
 dans chacune des 4 epreuves</p>
 
 <p>Parking reserve  bus et mini bus
 sur le site du Maraisthon</p>
 
 <p>Table reservee a la Pasta
 party.</p>
 
 <p>Photo du groupe offerte par le Maraisthon</p>
 
 <p>A
 partir de 20 inscriptions payees, l'excellence  avec un magnum
 offert parmi le top 5 des plus grands vins roses et blancs de
 Bordeaux</p>
 
 <p>                                            
     PLUS</p>
 
 <p>Le meilleur de l'Italie avec un coffret  vin /
 huile d'olive bio offert a partir de 30 inscriptions payees du
 Domaine italien du chanteur
 Sting</p>
 
 <p> </p>
 
 <p><strong>Challenge du nombre du
 Maraisthon…</strong></p>
 
 <p> </p>
 
 <p>Magnums de vin pour les  3
 clubs ou groupes, ou entreprises ou associations ayant le plus grand
 nombre de participants. (Marathon. 10 Km, 12km et
 marches) </p>
 </div>
 
 <div>
 <h2>La Marche 11 km ou 15
 km</h2>
 
 <p><strong>Une marche tout public</strong> de 11 Km ou 15
 km  est organisee pendant le marathon pour les accompagnateurs, les
 touristes... pour une decouverte du Marais Poitevin, de la faune, de
 la flore, et pour aller a la rencontre du
 marathon.</p>
 
 <p><strong>Deux degustations seront proposees pendant
 le parcours par l'Auberge de La Sotterie et a la
 Chocolaterie/Brasserie de Coulon.</strong></p>
 
 <p><strong>Une
 obligation</strong> : <strong>Marchez au sein du groupe afin de
 respecter les coureurs  et respecter les consignes de
 l’accompagnant Maraisthon. </strong></p>
 
 <p>Departs par groupe de
 30 personnes environ avec la presence d'un accompagnant
 Maraisthon</p>
 
 <p>Accompagnement poussette ou velo enfant
 strictement interdit, le parcours etant a la rencontre de la course
 Marathon.</p>
 
 <p>Le <strong>certificat medical n'etant pas
 obligatoire</strong>, le marcheur reconnait ne pas avoir d'anomalies
 et de problemes de sante a la pratique de la marche.</p>
 
 <p>L'
 identification du marcheur se fera par un dossard/accreditation que
 celui-ci devra poser  sur le devant (Ceinture ou
 poitrine)</p>
 </div>
 
 <div>
 <h2>Le 10 km P'tit Dej Bio</h2>
 
 <p>Une
 course de 10 km ouverte a tous les publics pour une decouverte du
 Marais Poitevin et du village de Coulon.</p>
 
 <p>Un petit dejeuner
 bio sera servi a l’arrivee pour tous les participants, place et
 sous chapiteau.</p>
 
 <p><strong>10 dossards tires au sort</strong>
 dans l'esprit de l'excellence ... <strong>Lingot d'or, coffret WE
 prestige, WE restaurant etoile ...</strong></p>
 </div>
 
 <div>
 <h2>Le
 Marathon Relais</h2>
 
 <p>Venez<strong> courir en relais de 2
 coureurs</strong> au cœur d'un environnement protege.</p>
 
 <p>Le
 marathon relais se deroule en meme temps et sur <strong>le meme
 parcours que le marathon.</strong></p>
 
 <p>Le relais s'effectue sur
 le site de l'Autremont; <strong>1er coureur 24 km, 2eme coureur
 18km.</strong></p>
 </div>
 
 <div>
 <h2>La course nature 12 km "Les
 Passerelles Maraichines"</h2>
 
 <p><strong>Nouveaute
 2018</strong></p>
 
 <p>Le samedi, en fin d'apres-midi, venez courir 12
 km <strong>au cœur d'une nature preservee</strong>, le Marais
 Poitevin, sur les <strong>chemins blancs</strong> et les
 <strong>passerelles</strong>.</p>
 
 <p>Et a l'arrivee, notre Pasta
 Maraichine (prefou, farci poitevin, pates bio, ...) vous attend pour
 vous restaurer !</p>
 
 <p>Inclus 1 <strong>promenade en
 barque</strong> dans le Marais Poitevin + 1 <strong>visite du
 musee</strong> du Marais Poitevin</p>
 </div>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2018/06/16/maraisthon-marais-poitevin-1047631
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
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SUMMARY:Reunion de preparation " les Cretes du COCC 2018"
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><font face="Times New Roman"><font size="3"><font
 color="#000000">La derniere<strong> reunion de preparation de la
 course</strong></font></font><font color="#000000" size="3"> des
 cretes se deroulera le </font><strong><font color="#000000"
 size="3">mercredi 20 juin a 20h30</font></strong><font
 color="#000000" size="3"> a la salle Caleix du stade
 Pareau.</font></font></p>
 
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CATEGORIES:Manifestation
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DESCRIPTION:<p>Verification et Nettoyage des circuits 10,7 et 20,7
 km</p>
 
 <p>Casse-Croute en commun le midi au stade
 Pareau</p>
 
 <p><u><strong>Ammener votre
 outillage</strong></u></p>
 
 <p><u><strong>Rendez-vous au stade a 9h
 </strong></u></p>
 
 <p> </p>
 
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SUMMARY:Le COCC t'invite,cours y vite, elle est gratuite
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Depuis 10 ans maintenant, des coureurs de plus en plus
 nombreux se donnent rendez-vous a Coulounieix-Chamiers pour
 s’affronter sur une course nature originale. Cette course vous
 invite a decouvrir le patrimoine Colomnierois au travers des chateaux
 de La Rolphie, Beaufort et Plague. Le chateau de Beaufort, le berceau
 des Jay-de-Beaufort, a ete remis en etat au 19e siecle. Cette celebre
 famille a compte plusieurs maires de Perigueux et le maire de
 Coulounieix-Chamiers en 1861. Le chateau de La Plague, une noble
 demeure, a fiere allure. Le corps de logis, flanque d’une tourelle
 circulaire, date des 16e et 17e siecles. Enfin, La Rolphie, du 16e
 siecle, est inscrit aux monuments historiques depuis 1947. Ce cadre
 vaut le detour !</p>
 
 <p>Course nature, depart a 19h00 du stade
 Pareau Gratuit!!!<br />
 2 distances proposees : 10,7km ou
 20,7km</p>
 
 <p>Rando gourmande : 10,7km, depart 18h30</p>
 
 <p>Course
 enfants, Gratuit<br />
 Eveil Athletisme = 700m ; Poussin et Benjamin
 = 1,4km</p>
 
 <h3
 class="bleu_ciel"><u><em><strong>Contacts</strong></em></u></h3>
 
 <p>Organisateur :
 <span class="vert_clair">COCC Athle</span></p>
 
 <p>Lien web : <a
 class="link" href="https://www.coccathle.fr/" target="_blank"
 rel="noreferrer noopener"><font
 color="#0066cc">https://www.coccathle.fr/</font></a></p>
 
 <div
 class="event_rond_bleu"> </div>
 
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SUMMARY:Trail des Fontaines Sourzac
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SUMMARY:Reprise Saison 2018/2019
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Comme a notre habitude lors de la reprise de la
 nouvelle saison, apres un petit entrainement, le club
 recompensera les les 3 premieres feminines et trois premiers
 masculins du challenge club.</p>
 
 <p>A la suite de ces recompenses le
 pots de l'amitie sera offert a tous.</p>
 
 <p>Venez nombreux applaudir
 les 6 laureats du challenge et n'hesites pas a inviter vos
 connaissances.</p>
 
 <p><u><em>Nous vous souhaitons une tres bonne
 saison 2018/2019 au sein du COCC
 Athle</em></u></p>
 
 <p><u><em>L'ensemble du bureau</em></u></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2018/08/30/reprise-saison-20182019-1107921
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SUMMARY:Licences valables jusqu'au 31 aout.
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Administratif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Attention les licences 2017/2018
 sont valables jusq'au 31 aout
 2018</strong></u></p>
 
 <p><em><strong>Penser au
 renouvellement</strong></em></p>
 
 <p><em><strong>Bulletin Adhesion et
 Questionnaire Sante disponible sur l'onglet </strong></em>INFOS CLUB
 Documents</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2018/08/31/licences-valables-jusquau-31-aout-1096737
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Sortie Sancy
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Oyez, oyez, les verts</p>
 
 <p> </p>
 
 <p>Sortie au
 Sancy de prevue le dimanche 9 Septembre.</p>
 
 <p>* RDV a 7h30 parking
 co-voiturage a "Patte a Pain"</p>
 
 <p>* Entrainement (Plusieurs
 circuits et niveaux possibles) puis possibilite de repas au Buron du
 col.</p>
 
 <p>* Retour pour les survivants en fin
 d'apres-midi.</p>
 
 <p> </p>
 
 <p>Merci de preciser votre presence
 pour reserver le nombre de repas, <strong>limite pour s'inscrire le
 jeudi 30 Aout </strong>a la reprise de
 l'entrainement.</p>
 
 <p>Sportivement</p>
 
 <p> </p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Le DEFI du Castel
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DTEND:20180922T210000Z
LOCATION:Localisation chateau leveque 24190 
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Organisateur : <span class="vert_clair">THIBAUD
 Andre</span></p>
 
 <p>Email : <a class="link"
 href="mailto:dedethibaud24@gmail.com" title="Contactez
 l'organisateur"><font
 color="#0066cc">dedethibaud24@gmail.com</font></a></p>
 
 <p>Tel : 06
 72 53 59 66</p>
 
 <p>Adresse postale : <strong>2 rue de la croix,
 24460 Chateau l'Eveque</strong></p>
 
 <p>Course nature de 12 km pour
 decouvrir Chateau l'Eveque, son environnement et son
 chateau.</p>
 
 <p>Depart de la course 18h00,</p>
 
 <p><span
 style="text-decoration:underline;"><strong>l'inscription comprend les
 ravitaillements et le REPAS, boisson comprise pour les
 coureurs.</strong></span></p>
 
 <p>Vous pouvez prendre des
 <strong>repas accompagnants</strong> en option lors de votre
 inscription</p>
 
 <p><span
 style="text-decoration:underline;"><strong>Inscriptions:</strong></span></p>
 
 <ul>
 	<li>Au
 magasin ENDURANCE SHOP Perigueux, boulevard de l'horizon, 24430
 Marsac sur l'Isle jusqu'au samedi 22 septembre 12h00.</li>
 	<li>Sur
 place au stade de Chateau l'Eveque de 15h00 a 17h30, majoration de
 2€</li>
 </ul>
 
 <p>Licence sportive (athletisme, course
 d'orientation, pentathlon moderne, triathlon) ou certificat medical
 avec la mention "aptitude a la course a pied en competition"
 obligatoire, a presenter.</p>
 
 <p><span
 style="text-decoration:underline;"><strong>Retrait des
 dossards:</strong></span></p>
 
 <ul>
 	<li>du mercredi 19 septembre au
 samedi 22 septembre 2017 au magasin ENDURANCE SHOP
 Perigueux.</li>
 	<li>Sur place au stade de Chateau l'Eveque de 15h00
 a 17h30.</li>
 </ul>
 
 <p>Parking assure, douches,
 ravitaillement....ambiance assuree.</p>
 
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SUMMARY:Trail du Villeneuvois
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><a
 href="http://stadevilleneuvois.athle.fr/asp.net/espaces.news/news.aspx"
 target="_blank" rel="noreferrer
 noopener">http://stadevilleneuvois.athle.fr/asp.net/espaces.news/news.aspx</a></p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
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SUMMARY:La Sanilhacoise 30 septembre 2018
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LOCATION:Localisation  24660 sanilhac
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<h2 class="vert_clair">NOTRE-DAME DE SANILHAC</h2>
 
 <p
 class="page_event_date">30/09/2018</p>
 
 <hr />
 <div
 class="col-md-12">
 <div class="page_event_detail">
 <p>Course nature
 (2 distances : 10 Km et 24 Km) essentiellement dans les bois et sur
 chemins de terre<br />
 + randonnee pedestre</p>
 
 <p>Depart du Bourg
 de NOTRE-DAME DE SANILHAC (Salle des Fetes) a 9 h 30</p>
 
 <p
 style="margin:0cm 0cm 12pt;"><span><a
 href="http://sanilhacoise-2018.ikinoa.com/" target="_blank"
 rel="noreferrer noopener"><span><font
 color="#0563c1">http://sanilhacoise-2018.ikinoa.com/</font></span></a></span></p>
 </div>
 </div>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2018/09/30/la-sanilhacoise-30-septembre-2018-1141156
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
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URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2018/10/04/entrainement-1108122
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SUMMARY:Les Foulees de Saint Georges 2018
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Les Foulees de St Georges a Perigueux ( mesurage
 FFA)</p>
 
 <p>Suite a des imperatifs de securite , imposes le circuit
 a ete modifie sur pratiquement le meme emplacement a savoir la voie
 verte de Perigueux.</p>
 
 <p>La boucle fait depart Palais
 Communication, rue lacombe,rue Rigoulet,acces voie verte par le petit
 impasse au college, voie verte a droite vers Barnabe,demi tour au
 niveau des HLM 34 rue des Pres</p>
 
 <p>le tour de la riviere du
 canoe-kayak retour au petit impasse au college rue Rigoulet a droite
 rue Lacopmbe retour au depart demi tour et c'est reparti pour trois
 tours identiques et arriver au Palais de la Communication. Tres plat
 tres roulant, aucune difficultes .Inscriptions avec licences
 ATHLETISME et Triathlon uniquement toutes les autres ou non licencies
 il faudra presenter un certificat medical de moins de un an au jour
 de l'epreuve avec la mention d'aptitude en competition.</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2018/10/07/les-foulees-de-saint-georges-2018-1152677
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Trail de QUESSAC 
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SUMMARY:Les Foulees de COURSAC
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LOCATION:Localisation  24430 coursac
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Test
 VMA</strong></em></u></p>
 
 <p><em>Demi
 COOPER</em></p>
 
 <p>Echauffement 20mm</p>
 
 <p><u><em>Demi
 Cooper</em></u> sur piste / 6mm de course intensite maximale -
 mesurage de la distance parcourue pendant ces 6mm</p>
 
 <p><em>Voir
 video lien ci-dessous:</em></p>
 
 <p><a
 href="https://youtu.be/sehqi_9SmX4" target="_blank" rel="noreferrer
 noopener">https://youtu.be/sehqi_9SmX4</a></p>
 
 <p> </p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2018/10/25/entrainement-1108129
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SUMMARY:Trail de la vallee du TRIEUX
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LOCATION:Localisation  24360 busseroles
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>Busserolles,</strong> petite commune du
 Perigord Vert et du Parc Naturel Regional Perigord Limousin a la
 limite de la Charente et de la Haute Vienne ou il fait bon vivre.<br
 />
 Tout au long de l'annee on peut parcourir des chemins de randonnee
 et profiter de paysages typiques avec une vegetation abondante
 favorisee par les nombreux etangs et cours d'eau notamment le Trieux
 et la Tardoire.</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2018/10/28/trail-de-la-vallee-du-trieux-1152669
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Pas d'entrainement 
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SUMMARY:Montagrier
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LOCATION:Localisation  24 montagrier
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<div class="pw-hidden-cp">
 <div class="row-container
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 <div class="row-content">
 <div class="row">
 <div
 class="column" style="width:100%;">
 <div
 class="column-content">
 <p><span style="color:rgb(0,0,205);"><span
 style="font-size:14px;"><span style="font-family:arial, helvetica,
 sans-serif;"><u>LIENS UTILES
 :</u></span></span></span></p>
 </div>
 </div>
 </div>
 </div>
 </div>
 
 <div
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 <div class="row-content">
 <div
 class="row">
 <div class="column" style="width:100%;">
 <div
 class="column-content"><a
 href="http://montagrier-trail-2018.ikinoa.com/" title="INSCRIPTION
 2018 IKINOA" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><font
 color="#0066cc">INSCRIPTION 2018
 IKINOA</font></a></div>
 </div>
 </div>
 </div>
 </div>
 
 <div
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 <div class="row-content">
 <div
 class="row">
 <div class="column" style="width:100%;">
 <div
 class="column-content"><a
 href="http://vttmontagrier.e-monsite.com/pages/cat-2017/trail-raid/montagrier-trail.html"
 title="MONTAGRIER TRAIL 2017" target="_blank" rel="noreferrer
 noopener"><font color="#0066cc">MONTAGRIER TRAIL
 2017</font></a></div>
 </div>
 </div>
 </div>
 </div>
 
 <div
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 <div class="row-content">
 <div
 class="row">
 <div class="column" style="width:100%;">
 <div
 class="column-content"><a href="http://www.montagrier.net/"
 title="HEBERGEMEBNT GITES MONTAGRIER" target="_blank" rel="noreferrer
 noopener"><font color="#0066cc">HEBERGEMENT GITES
 MONTAGRIER</font></a></div>
 </div>
 </div>
 </div>
 </div>
 
 <div
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 <div class="row-content">
 <div
 class="row">
 <div class="column" style="width:100%;">
 <div
 class="column-content"><a
 href="http://www.riberac-tourisme.com/fr/villages-vacances/gites-du-village-de-gites-de-beauclair-douchapt.html?idProduit=VILAQU024FS00008&p=3"
 title="HEBERGEMEBNT GITES DE BEAUCLAIR A 7KM" target="_blank"
 rel="noreferrer noopener"><font color="#0066cc">HEBERGEMENT GITES DE
 BEAUCLAIR A 7KM</font></a></div>
 </div>
 </div>
 </div>
 </div>
 <br
 />
  </div>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2018/11/04/montagrier-1162210
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement  40'</p>
 
 <p>PPG Stade
 Pareau</p>
 
 <p>Retour au calme 15'</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2018/11/06/entrainement-1108131
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Groupe participant a Behobie San
 Sebastian</strong></em></u></p>
 
 <p>45' de
 Footing</p>
 
 <p>Etirements</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe
 2</strong></em></u></p>
 
 <p>Echauffement</p>
 
 <p>2 Series de 10 x 2'
 recup 1'</p>
 
 <p>Recup entre serie 3'</p>
 
 <p>Retour au calme
 10'</p>
 
 <p>Etirements</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2018/11/08/entrainement-1108132
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SUMMARY:Behobie / San Sebastian
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LOCATION:Localisation san sebastian  san sebastian
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>La Behobia-San Sebastian est bien plus qu'une
 simple course. La Behobia-San Sebastian est, avant tout, un
 sentiment. Un sentiment forge depuis des annees avec illusion,
 sensations et l'effort de milliers d'athletes comme vous, accueillis
 dans ce pays qui comprend le sport, qui le valorise et qui sait en
 jouir pleinement.</strong></p>
 
 <p>La Behobia-San Sebastian va vous
 permettre de vivre des emotions jamais experimentees dans d'autres
 courses. Des le matin deja, dans le train, bonde d'athletes, en
 direction de la frontiere, et jusqu'a l'arrivee sur le Boulevard de
 Donostia-San Sebastian, entre les impressionnantes murailles formees
 par le public.</p>
 
 <p>Vous laisserez loin derriere vous l'ambiance
 speciale du depart dans le petit quartier de Behobie a Irun, un
 depart serre mais fluide et amine, ces longues minutes d'echauffement
 et de camaraderie athletique, les services a votre disposition pour
 vous faciliter les choses, l'emouvant depart des athletes en fauteuil
 roulant ou " hand bike ", les rues d'Irun envahies par la foule ou le
 Haut de Gaintxurizketa, qui rappelle un peu une etape pyreneenne du
 Tour De la, un parcours renouvelee vous attend, puisque la 50eme
 edition de la BSS a recupere son trace initial, celui de 1919, qui
 courait le long de la route N-I, avec un parcours plus uniforme et -
 tres important - plus accessible aux differents services et plus sur.
 Compte tenu de cette premiere experience de 2014, tres appreciee par
 les participants, ce parcours va vraisemblablement etre maintenu
 pendant de nombreuses annees, avec de nouvelles references, comme la
 traversee du centre d'Errenteria entre la foule rassemblee, le Haut
 de Capuchinos, la traversee d'Antxo ou la nouvelle montee du Haut de
 Miracruz, ou les applaudissements et les voix d'encouragement forment
 un corridor continu jusqu'a la fin de l'epreuve; un couloir humain
 qui va vous emouvoir, en particulier lorsque vous amorcerez la
 descente finale vers le quartier de Gros, pour rejoindre la promenade
 maritime de La Zurriola et la ligne d'arrivee. Une arrivee vibrante
 et spectaculaire, inoubliable a jamais, en plein cœur de la capitale
 du Gipuzkoa.</p>
 
 <p>Et vous comprendrez alors pourquoi la
 Behobia-San Sebastian est une course qui emeut et accroche. Vous
 saurez pourquoi vous etes chaque fois plus nombreux et meilleurs et
 vous comprendrez la raison de notre souci de la rendre encore
 meilleure chaque annee.</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2018/11/10/behobie-san-sebastian-1112205
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Ceremonie recompenses challenge "COURRIR EN DORDOGNE"
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
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SUMMARY:10 Km du Canal 
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<h3><u><strong>Date des
 epreuves</strong></u></h3>
 
 <p>02/12/2018</p>
 
 <h3>Organisateur:</h3>
 
 <p>CA
 PERIGUEUX TRIATHLON</p>
 
 <h3>Site Internet</h3>
 
 <p><a
 href="http://caperigueux-triathlon.onlinetri.com/index.php?page_id=25803"
 target="_blank" rel="noreferrer noopener"><font
 color="#0066cc">http://caperigueux-triathlon.onlinetri.com/index.php?page_id=25803</font></a></p>
 
 <h3>Date
 limite inscription</h3>
 
 <p><span class="label">Inscriptions en ligne
 possibles jusqu'au </span>29/11/2018 a 23:59</p>
 
 <p><a
 href="http://www.chronom.org" target="_blank" rel="noreferrer
 noopener">www.chronom.org</a></p>
 
 <h3>Inscriptions
 groupes</h3>
 
 <p><span class="label">Pour inscrire un groupe, que ce
 soit pour participer au Challenge Administration / Entreprise /
 Association ou pas, il suffit de saisir les inscriptions
 individuelles (les inscriptions s'ajoutent dans un meme panier
 quelque soit l'epreuve) et faire un paiement
 unique.</span></p>
 
 <p><span class="label">Pour les groupes (minimun
 9 personnnes) qui ne peuvent pas faire de paiement en ligne , faire
 une demande de fichier specifique avec notre <a
 href="https://www.chronom.org/?page=contact" target="_blank"
 rel="noreferrer noopener"><font color="#0066cc">formulaire de
 contact</font></a>.</span></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2018/12/02/10-km-du-canal-1163076
END:VEVENT
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
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SUMMARY:Foulees du Pere Noel
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DTEND:20181209T120000Z
LOCATION:Localisation saint victor  
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>Les Foulees du Pere Noel, le 9 decembre 2018 a
 Saint-Victor</strong></p>
 
 <p>Dimanche 9 decembre 2018 le comite des
 fetes de Saint-Victor organise la 6eme edition des foulees du Pere
 Noel.</p>
 
 <p><strong></strong></p>
 
 <p>– Des courses a pied nature
 de 10 km ou 17 km.<br />
 – Course pour enfants : 800 m.<br />
 –
 Randonnee pedestre libre.</p>
 
 <p><strong>C’est ou et quand
 ?</strong><br />
 Dimanche 09/12/2018, Place de l’Eglise 24350 Saint
 Victor.</p>
 
 <p><strong>Depart</strong><br />
 Courses : 9H30<br
 />
 Randonnee : 9H35<br />
 Enfants : 9H</p>
 
 <p><strong>Les
 tarifs</strong><br />
 Courses, 10 km : 11 € / 17 km : 13 €<br
 />
 Randonnee : 5 €<br />
 Course pour enfants :
 gratuit</p>
 
 <p><strong>Comment s’inscrire ?</strong><br />
 =>
 Inscriptions sur le site : <a
 href="http://les-foulees-du-pere-noel-2018.ikinoa.com/"
 target="_blank" rel="noreferrer noopener">ikinoa.com</a><br />
 => le
 samedi 8 decembre 2018, au magasin « Endurance Shop » (Marsac sur
 l’Isle « zone commerciale »).</p>
 
 <p><strong>Le
 reglement</strong><br />
 Lire le : <a
 href="https://www.stvictor.fr/wp/wp-content/uploads/Foulees-stvictor_reglement-2018.pdf"
 target="_blank" rel="noreferrer noopener">reglement de
 l’epreuve</a></p>
 
 <p><strong>Renseignements : Guy
 Benauw</strong><br />
 <strong>tel : </strong>06 76 99 77 40<br
 />
 <strong>mail :</strong>
 guy.benauw@orange.fr</p>
 
 <p><strong>Nombre de
 participants</strong><br />
 Le nombre de participants, pour les
 courses est limite a 300 personnes.<br />
 Pour la randonnee, le
 nombre de participants est limite a 75
 marcheurs.</p>
 
 <p><strong>Remise des dossards</strong><br />
 Le 8
 decembre 2018 entre 15H et 18H a Saint-Victor, au magasin «
 Endurance Shop » aux heures d’ouverture, et le 9 decembre 2018 a
 partir de 8H sur place.</p>
 
 <p><strong>Recompenses
 </strong><strong></strong><br />
 – Les 200 premiers inscrits se
 verront remettre un bonnet du Pere Noel.<br />
 – Pour chacune des
 courses, les 3 premiers hommes et les 3 premieres femmes de chaque
 course seront recompenses.<br />
 – Un classement par organisme
 (entreprises, administrations, associations) sera etabli : ceux
 cumulant le moins de points pour 3 coureurs seront recompenses.<br
 />
 – Recompense surprise pour les enfants.</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2018/12/09/foulees-du-pere-noel-1163064
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:L'heureuse gagnante de la tombola de Noel
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DESCRIPTION:<p>l'heureuse gagnante de la tombola de
 Noel</p>
 
 <p>Madame <strong>LARIVIERE</strong></p>
 
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SUMMARY:Noel 2018
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SUMMARY:Podium pour Patrice a Puyfferat 
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SUMMARY:Galette des Rois
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LOCATION:COCC Athletisme avenue Edouard Michel 24660 Coulounieix Chamiers
CATEGORIES:Festif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><span style="font-size:14px;">La <b>galette des
 rois</b> est une galette traditionnellement elaboree et consommee
 dans une majeure partie de la France, au Quebec, en Acadie, en
 Suisse, au Luxembourg, en Belgique et au Liban a l'occasion de
 l’Epiphanie, fete chretienne qui celebre la visite des rois mages a
 l'enfant Jesus, celebree le 6 janvier de chaque annee. Cette galette
 est aussi parfois appelee <b>parisienne.</b></span></p>
 
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SUMMARY:Aiga Trail 
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SUMMARY:Championnats Departementaux de Cross
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LOCATION:Localisation les eyzies de tayac 24 tamnies
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>La course Championnats departementaux de cross de
 Dordogne aura lieu Dimanche 13 janvier 2019 a TAMNIES.<br
 />
  </p>
 
 <p><strong>Au programme </strong></p>
 
 <p>11h15 : Depart
 Espoirs-seniors -veterans 9 km</p>
 
 <p>12h10 : Depart Es/se/ve
 feminines -7110 m 7 km</p>
 
 <p>12h10 : Depart Juniors masculins 5
 km</p>
 
 <p>13h15 : Depart Course sur 780 metres 1 km</p>
 
 <p>13h30 :
 Depart Course sur 780 metres 1 km</p>
 
 <p>13h45 : Depart Poussines 2
 km</p>
 
 <p>14h00 : Depart Poussins 2 km</p>
 
 <p>14h15 : Depart
 Benjamines 2 km</p>
 
 <p>14h30 : Depart Benjamins 2 km</p>
 
 <p>14h45 :
 Depart Minimes feminines 2 km</p>
 
 <p>15h05 : Depart Cadettes 3
 km</p>
 
 <p>15h30 : Depart Juniors feminines 4 km</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Trail de Pecharmant 
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SUMMARY:Trail hivernal Le Bugue  (ANNULE)
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SUMMARY:Vernissage Exposition " Homme de pere en fils"
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LOCATION:Localisation mairie   Coulounieix Chamiers
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SUMMARY:Marathon des Forts du Perigord
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LOCATION:Localisation les eyzies de tayac  les eyzies de tayac
CATEGORIES:Sportif
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DESCRIPTION:<p>Vous partirez des <strong>Eyzies de Tayac</strong>,
 sous le regard de Cro-Magnon, vous croiserez la grotte du Sorcier de
 <strong>Saint Cirq</strong> et sa foret de bambous, puis  le
 <strong>chateau de Campagne</strong>.</p>
 
 <p>Puis ce sera le moment
 de visiter <strong>Saint-Cyprien</strong>, avec un parcours en trail
 urbain qui va piquer fort, avant de monter vers L’eglise
 Saint-Martin a <strong>Castel</strong>, le Chateau de la Roque a
 <strong>Meyrals,</strong> et de finir par <strong>les falaises des
 Eyzies</strong> !</p>
 
 <p>Solo, relais a 2 ou a 4, un parcours VTT,
 et bien entendu une magnifique randonnee pour les 2500 participants
 attendus !</p>
 
 <p>Nouveaute cette annee, samedi 16, en fin de
 matinee, un <strong>KPV (kilometre Presque
 vertical) </strong> super ludique en solo ou en equipe contre la
 montre dans le village de Sireuil (commune des Eyzies) lieu du
 retrait des dossards et du village partenaires.</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Semi-Marathon de l' ASPTT Perigueux 
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Course Nature de Cornille
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><u><em>Preparation Trans
 AUBRAC</em></u></strong></p>
 
 <p>* Echauffement 30mm</p>
 
 <p>* Techni
 course - 3x100m</p>
 
 <p>* *12x1mm - recup 1mm</p>
 
 <p>* Retour au
 calme 10 a 15mm</p>
 
 <p><strong><u><em>Preparation 10
 km</em></u></strong></p>
 
 <p>* Echauffement 30mm</p>
 
 <p>* Techni
 course - 3x100m</p>
 
 <p>* 20x30' recup 30' (1 ou 2 serie)</p>
 
 <p>*
 retour au calme 10 a 15mm</p>
 
 <p> </p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2019/04/02/entrainement-1229394
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><u><em>Preparation Trans AUBRAC
 </em></u></strong></p>
 
 <p>* Echauffement 30mm</p>
 
 <p>* 5 x 5mm
 terrain vallone recup 2mm</p>
 
 <p>* retour au calme 10mm a
 15mm</p>
 
 <p><u><em><strong>Preparation 10
 km</strong></em></u></p>
 
 <p>* Echauffement 30mm</p>
 
 <p>* 5 x 5mm
 terrain vallone recup 2mm</p>
 
 <p>* retour au calme 10mm a
 15mm</p>
 
 <p> </p>
 
 <p> </p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2019/04/04/entrainement-1229395
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Tracage LES CRETES DU COCC 
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SUMMARY:LES CRETES DU COCC 
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SUMMARY:Reprise Saison 2019/2020
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CATEGORIES:Sportif
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DESCRIPTION:<p>Comme tous les ans la reprise officiel des
 entainements du COCC Athletisme ce fera fin aout.</p>
 
 <p>Cette annee
 la date retenue est le 29 aout 2019.</p>
 
 <p>Au programme petit
 footing, remise des recompenses challenge club et pot de
 l'amitie.</p>
 
 <p> </p>
 
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SUMMARY:Remise des recompenses Challenge Club saison 2018/2019
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Trail Chateau l'Eveque
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LOCATION:Localisation Stade Chateau L'Eveque 24 chateau l'eveque
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SUMMARY:Les Foulees Roses de Perigueux
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LOCATION:Localisation caserne pompier 24000 perigueux
CATEGORIES:Sportif
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
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DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mm</p>
 
 <p>PPG</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mm</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>GROUPE
 1</strong></em></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mm</p>
 
 <p>20mm allure
 semi-marathon</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mm</p>
 
 <p><u><em><strong>GROUPE
 2</strong></em></u></p>
 
 <p>Footing 1h</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>GROUPE
 1</strong></em></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mm</p>
 
 <p>30s x 30s 1
 serie de 10 a 12</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mm</p>
 
 <p><u><em><strong>GROUPE
 2</strong></em></u></p>
 
 <p>Ehauffement 20 a 30mm</p>
 
 <p>30s x 30s
 / 2 series de 5 / Recup 3mm entre series</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mm</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2019/10/08/entrainement-1263071
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mm</p>
 
 <p>Test VMA</p>
 
 <p>Retour au
 calme10mm</p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2019/10/10/entrainement-1263072
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SUMMARY:Les Blanquefortaises
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LOCATION:Localisation   blanquefort
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<h1 class="elementor-heading-title
 elementor-size-default">Tout Naturellement !</h1>
 
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 <div
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 <div class="elementor-text-editor
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 <p><span>Nos precedentes courses etaient en
 partie Nature, elles le sont maintenant totalement ! Elles se
 deroulent entierement dans le bois de Tanais ou aux abords. Les
 parcours se font quasi exclusivement sur chemins et en sous-bois, sur
 des terrains et dans une vegetation d’une grande variete, avec
 quelques franchissements de fosses et de troncs et parfois la
 rencontre de quelques… betes sauvages  ! Selon la meteo, les
 chaussures de trail peuvent donc se reveler
 utiles. </span></p>
 </div>
 </div>
 </div>
 
 <div
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 <div
 class="elementor-widget-container">
 <h2
 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Tout...
 naturellement !</h2>
 
 <p><u><em><strong><span
 style="font-size:14px;">Inscription:</span></strong></em></u></p>
 
 <p><a
 href="http://10km.esbomnisports.com" target="_blank" rel="noreferrer
 noopener">http://10km.esbomnisports.com</a></p>
 
 <p> </p>
 </div>
 </div>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2019/10/12/les-blanquefortaises-1226977
END:VEVENT
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20191015T190000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mm pour les 2
 groupes</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe
 1</strong></em></u></p>
 
 <p>Cote 200m recup descente - 1 serie de 10
 a 12</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe 2</strong></em></u></p>
 
 <p>Cote
 200m recup descente - 2 series de 5 recup 3mm entre
 series</p>
 
 <p>Retour au calme 10 a 15mm pour les 2 groupes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2019/10/15/entrainement-1263073
END:VEVENT
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20191017T190000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mm pour le 2
 groupes</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe 1</strong></em></u></p>
 
 <p>2
 series de 15mm allure semi - Recup 2mm entre
 series</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe 2</strong></em></u></p>
 
 <p>2
 series de 10mm allure semi - Recup 2mm entre series</p>
 
 <p>Retour au
 calme 10 a 15mm pour les 2 groupes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2019/10/17/entrainement-1263074
END:VEVENT
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SUMMARY:Preparation Les Cretes du COCC 2019
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CATEGORIES:Sportif
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URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2019/10/19/preparation-les-cretes-du-cocc-2019-1306435
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Les Cretes du COCC 2019
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2019/10/20/les-cretes-du-cocc-2019-1263084
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20191022T190000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 20mm 2
 groupes</p>
 
 <p><u><strong>Farcklet</strong></u></p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe
 1</strong></em></u></p>
 
 <p>400m 5 a 6
 fois</p>
 
 <p><em><u><strong>Groupe 2</strong></u></em></p>
 
 <p>300m 5
 fois</p>
 
 <p>Retour au calme 10 a 15mm groupe 1 et 2</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2019/10/22/entrainement-1263075
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mm groupe 1 et
 2</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe 1 et
 2</strong></em></u></p>
 
 <p>Techni course stade
 Pareau</p>
 
 <p>Gainage</p>
 
 <p>Retour au calme 10mm</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2019/10/24/entrainement-1263076
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Le Run des Pertuis "La rochelle - Ile de Re"
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
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URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2019/10/27/le-run-des-pertuis-la-rochelle-ile-de-re-1313688
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Echauffement</strong></em></u> Groupe 1
 et Groupe 2 - 30mm</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe
 1</strong></em></u></p>
 
 <p>10 x 300m recup 100m
 (stade)</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe 2</strong></em></u></p>
 
 <p>8 x
 300m recup 100m (stade)</p>
 
 <p><u><em><strong>Retour au
 calme</strong></em></u> 10mm groupe 1 et groupe 2</p>
 
 <p> </p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Echaufement</strong></em></u> groupe 1
 et groupe 2 - 20mm</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe 1</strong></em></u>
 - 3x10mm recup 5mm</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe 2
 </strong></em></u>- 2x10mm recup 3mm</p>
 
 <p><u><em><strong>Retour au
 calme</strong></em></u> 10mm groupe 1 et groupe 2</p>
 
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SUMMARY:MONTAGRIER Annule cause vigilance orange tempete
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mm</p>
 
 <p><strong>PPG</strong>
 Escalier stade Perigueux</p>
 
 <p>Retour au calme</p>
 
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CATEGORIES:Sportif
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DESCRIPTION:<p><strong>Footing</strong> pour le 2 groupes 1h15mm</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mm</p>
 
 <p>Petites cotes 40m a
 50m</p>
 
 <p>3 series de 10 - recuperation entre serie
 3mm</p>
 
 <p>Retour au calme 10mm</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 20mm</p>
 
 <p><u><strong>Serie
 </strong></u></p>
 
 <p>5x1000m - recuperation 400m entre chaque
 1000m</p>
 
 <p>Retour au calme 10mm</p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2019/11/14/entrainement-1315631
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SUMMARY:Trail ASTERIUS 17-11-2019
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DTEND:20191117T130000Z
LOCATION:Localisation stade de Rugby 24110 Saint Astier
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<h3 class="text-uppercase">Les epreuves au
 programme</h3>
 
 <div class="row race">
 <div class="title col-12
 col-md-8">Grand Trail ASTERIUS</div>
 
 <div class="mileage col-4
 col-md-2">18 KM</div>
 </div>
 
 <div class="row race">
 <div
 class="title col-12 col-md-8">Petit Trail ASTERIUS</div>
 
 <div
 class="mileage col-4 col-md-2">9 KM</div>
 </div>
 
 <div class="row"
 id="organisation-container">
 <div class="col-8 no-gutters">
 <div
 class="content text-content">
 <p><strong>Retrait des
 dossards:</strong></p>
 
 <ul>
 	<li>Vendredi 15 et samedi 16 novembre,
 au magasin Endurance Shop Perigueux, Boulevard de l’horizon, 24430
 Marsac sur l’Isle</li>
 	<li>Dimanche 17 novembre, a partir de 08h00
 a la halle place des marronniers a Saint-Astier
 (24110).</li>
 </ul>
 
 <p> </p>
 
 <ul>
 	<li><strong>Depart:</strong>
 Brico Leclerc, boulevard Mallebay a Saint-Asiter
 (24110)</li>
 	<li><u><strong>Arrivee:</strong> place des marronniers
 a Saint-Astier (24110)</u></li>
 </ul>
 
 <p><a
 href="https://ok-time.fr/competition/trail-asterius-2019"
 target="_blank" rel="noreferrer
 noopener">https://ok-time.fr/competition/trail-asterius-2019</a></p>
 </div>
 </div>
 </div>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2019/11/17/trail-asterius-17-11-2019-1325723
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20191119T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mm</p>
 
 <p>2 series de 10x100m
 recuperation entre chaque 100m egal au temps
 d'effort</p>
 
 <p>Recuperation entre les 2 series 400m
 trot</p>
 
 <p>Retour au calme 10mm</p>
 
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SUMMARY:Assemblee Generale COCC Athletisme
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Administratif
STATUS:
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SUMMARY:Ceremonie recompenses challenge "COURRIR EN DORDOGNE"
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LOCATION:Localisation Dojo Departemental Avenue Churchill 24660 Coulounieix Chamiers
CATEGORIES:Festif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2019/11/22/ceremonie-recompenses-challenge-courrir-en-dordogne-1325831
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mm</p>
 
 <p>10x1mm recuperation
 1mm</p>
 
 <p>Retour au calme 15mm</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2019/11/26/entrainement-1315634
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement
 20mm</p>
 
 <p><u>Pyramide:</u></p>
 
 <p>3mm/5mm/6mm/5mm/4mm</p>
 
 <p>Recuperation
 entre chaque effort 2mm</p>
 
 <p>Retour au calme 10mm</p>
 
 <p> </p>
 
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SUMMARY:Trophees Sportifs Saison 2018-2019
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LOCATION:Localisation Salle Gerard Philipe 24660 Coulounieix Chamiers
CATEGORIES:Festif
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URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2019/11/29/trophees-sportifs-saison-2018-2019-1325841
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2019/12/03/entrainement-1333234
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Historic Trail Perigueux 
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LOCATION:Localisation perigueux 2400 
CATEGORIES:Sportif
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SUMMARY:NOEL
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CATEGORIES:Sportif
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Corrida de Fin D'annee Naussannes 
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SUMMARY:Reveillon
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CATEGORIES:Sportif
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URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2019/12/31/reveillon-1333242
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SUMMARY:2020
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Festif
STATUS:
DESCRIPTION:<p style="margin:0cm 0cm 0pt;"> </p>
 
 <p
 style="margin:0cm 0cm 0pt;"><span><font color="#000000">L’ensemble
 du bureau du <b>COCC athletisme</b></font><font color="#000000"> vous
 souhaite une excellente annee 2020 a vous ainsi qu’a tous vos
 proches.</font></span></p>
 
 <p style="margin:0cm 0cm
 0pt;"><span><font color="#000000"> </font></span></p>
 
 <p
 style="margin:0cm 0cm 0pt;"><span><font color="#000000">2020 c’est
 aussi, faire ce que l’on aime, rester motive, toujours essayer, ne
 jamais desesperer, croire en soi, pardonner meme si c’est dur et
 surtout rire beaucoup.</font></span></p>
 
 <p style="margin:0cm 0cm
 0pt;"><span><font color="#000000"> </font></span></p>
 
 <p
 style="margin:0cm 0cm 0pt;"><span><font color="#000000">L’ensemble
 du bureau.</font></span></p>
 
 <p style="margin:0cm 0cm 0pt;"><span><a
 href="http://www.coccathle.fr/" target="_blank" rel="noreferrer
 noopener"><font
 color="#0563c1">www.coccathle.fr</font></a></span></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2020/01/01/2020-1338302
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<table align="center" cellpadding="0"
 cellspacing="0">
 	<tbody>
 		<tr>
 			<td align="left">
 			<p
 align="center">Echauffement 20mn</p>
 
 			<p align="center">1x20mn
 soutenu</p>
 
 			<p align="center">Retour au calme
 10mn</p>
 			</td>
 		</tr>
 	</tbody>
 </table>
 
 <div
 style="clear:both;"> </div>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2020/01/02/entrainement-1343377
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Galette des Rois
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Festif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2020/01/04/galette-des-rois-1340919
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<table align="center" cellpadding="0"
 cellspacing="0">
 	<tbody>
 		<tr>
 			<td align="left">
 			<p
 align="center">Echauffement 20mn</p>
 
 			<p align="center">10x250m 
 cotes</p>
 
 			<p align="center">Recup descentes</p>
 
 			<p
 align="center">Retour au calme
 10mn</p>
 			</td>
 		</tr>
 	</tbody>
 </table>
 
 <div
 style="clear:both;"> </div>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2020/01/07/entrainement-1345492
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20200109T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<table align="center" cellpadding="0"
 cellspacing="0">
 	<tbody>
 		<tr>
 			<td align="left">
 			<p
 align="center">Echauffement 20mn</p>
 
 			<p align="center">3x10mn
 soutenu</p>
 
 			<p align="center">Recup 3mn trot</p>
 
 			<p
 align="center">Retour au calme
 10mn</p>
 			</td>
 		</tr>
 	</tbody>
 </table>
 
 <div
 style="clear:both;"> </div>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2020/01/09/entrainement-1345493
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Repas Club
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DTSTART:20200110T190000Z
DTEND:20200110T224500Z
LOCATION:Localisation Restaurant Le Rossignol 24 
CATEGORIES:Festif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><font color="#000000" face="Times New Roman"
 size="3">Bonjour a tous,</font></p>
 
 <p><font color="#000000"
 face="Times New Roman" size="3">Nous vous proposons un repas de "fin"
 ou de "nouvelle" annee le vendredi 10 janvier 2020 au restaurant "Le
 Rossignol".</font></p>
 
 <p><font color="#000000" face="Times New
 Roman" size="3">La participation au repas est de 25 € par personne
 (Apero - entree - plat - dessert - vin)</font></p>
 
 <p><font
 face="Times New Roman"><font size="3"><font color="#000000">Pour vous
 inscrire et choisir vos plats, merci de vous inscrire via le
 formulaire ci-dessous <b>avant le 3 janvier
 2020</b></font></font><font color="#000000" size="3">
 :</font></font></p>
 
 <p><a
 href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScJfD9VUtirnuU-4BtYPUhUXKYzx3VWkl2bzNkFpPyYUaNkaQ/viewform?usp=pp_url"
 target="_blank" rel="noreferrer noopener"><font color="#0000ff"
 face="Times New Roman"
 size="3">https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScJfD9VUtirnuU-4BtYPUhUXKYzx3VWkl2bzNkFpPyYUaNkaQ/viewform?usp=pp_url</font></a></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2020/01/10/repas-club-1346093
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Departementaux de CROSS
UID:b7e5fcf3-eea1-4b58-84fb-326b2d0ddf52
DTSTART:20200112T070000Z
DTEND:20200112T170000Z
LOCATION:Localisation crouchaux  Coulounieix Chamiers
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2020/01/12/departementaux-de-cross-1343381
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20200114T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<table align="center" cellpadding="0"
 cellspacing="0">
 	<tbody>
 		<tr>
 			<td align="left">
 			<p
 align="center">Echauffement 20mn</p>
 
 			<p
 align="center">10x1mn</p>
 
 			<p align="center">Recup 100m
 trot</p>
 
 			<p align="center">Retour au calme
 15mn</p>
 			</td>
 		</tr>
 	</tbody>
 </table>
 
 <div
 style="clear:both;"> </div>
 
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<table align="center" cellpadding="0"
 cellspacing="0">
 	<tbody>
 		<tr>
 			<td align="left">
 			<p
 align="center">Echauffement 20mn</p>
 
 			<p
 align="center">5x5mn</p>
 
 			<p align="center">Recup 1mn
 trot</p>
 
 			<p align="center">Retour au calme
 10mn</p>
 			</td>
 		</tr>
 	</tbody>
 </table>
 
 <div
 style="clear:both;"> </div>
 
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<table align="center" cellpadding="0"
 cellspacing="0">
 	<tbody>
 		<tr>
 			<td align="left">
 			<p
 align="center">Echauffement 20mn</p>
 
 			<p align="center">PPG
 Escaliers</p>
 
 			<p align="center">5x100m</p>
 
 			<p
 align="center">Retour au calme
 10mn</p>
 			</td>
 		</tr>
 	</tbody>
 </table>
 
 <div
 style="clear:both;"> </div>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<table align="center" cellpadding="0"
 cellspacing="0">
 	<tbody>
 		<tr>
 			<td align="left">
 			<p
 align="center">Echauffement 20mn</p>
 
 			<p align="center">20mn
 allure marathon</p>
 
 			<p align="center">Retour au calme
 15mn</p>
 			</td>
 		</tr>
 	</tbody>
 </table>
 
 <div
 style="clear:both;"> </div>
 
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<table align="center" cellpadding="0"
 cellspacing="0">
 	<tbody>
 		<tr>
 			<td align="left">
 			<p
 align="center"> </p>
 
 			<p align="center">Echauffement
 20mn</p>
 
 			<p align="center">10x300m</p>
 
 			<p
 align="center">Recup 100m trot</p>
 
 			<p align="center">Retour au
 calme 15mn</p>
 			</td>
 		</tr>
 	</tbody>
 </table>
 
 <div
 style="clear:both;"> </div>
 
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<table align="center" cellpadding="0"
 cellspacing="0">
 	<tbody>
 		<tr>
 			<td align="left">
 			<p
 align="center">Echauffement 20mn</p>
 
 			<p align="center">3x3000m ou
 3x15mn</p>
 
 			<p align="center">Recup 3mn trot</p>
 
 			<p
 align="center">Retour au calme
 10mn</p>
 			</td>
 		</tr>
 	</tbody>
 </table>
 
 <div
 style="clear:both;"> </div>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2020/01/30/entrainement-1345499
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SUMMARY:Seance VMA 
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DTEND:20200201T110000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Determiner les allures de
 chacun</strong></em></u></p>
 
 <p><span
 style="line-height:107%;"><font color="#000000">Test VMA
 demi-Cooper</font></span></p>
 
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SUMMARY:Quart de finale championnat de France a Sereilhac (87)
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DTSTART:20200202T090000Z
DTEND:20200202T160000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p style="margin-bottom:11px;"><b><span
 style="font-size:20pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-variant:small-caps;"><font color="#000000"><font
 face="Calibri">Le COCC athletisme en
 forme…</font></font></span></span></span></b></p>
 
 <p
 style="margin-bottom:11px;"><b><span style="font-size:20pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span
 style="font-variant:small-caps;"><font color="#000000"><font
 face="Calibri"> </font></font></span></span></span></b></p>
 
 <p
 style="margin-bottom:11px;"><span style="font-size:20pt;"><span
 style="line-height:107%;"><font face="Calibri"><font
 color="#000000">Le COCC Athletisme accueillait le dimanche 12 janvier
 dernier les championnats departementaux de cross, organise par le
 Comite Departemental d’Athletisme de la Dordogne, sur le site des
 Crouchaux a Coulounieix-Chamiers. Cette journee a vu courir toutes
 les categories (soit pres de 320 athletes au total). Chez les seniors
 et masters, le club etait bien represente avec 4 societaires. On peut
 souligner la belle performance, avec la 3<sup>eme</sup></font><font
 color="#000000"> place, de Laetitia Delage.
 </font></font></span></span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:20pt;"><span style="line-height:107%;"><span><font
 color="#000000">Le 02 fevrier auront lieu les quarts de finale du
 championnat de France de Cross-country a Sereilhac (87) avec la
 participation chez les femmes de Laetitia Delage et Valerie Guy et
 chez les hommes de Yohann Allain et de Florent Vinderger. Ne doutons
 pas qu’ils porteront bien haut les couleurs de notre
 club…</font></span></span></span></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2020/02/02/quart-de-finale-championnat-de-france-a-sereilhac-87-1363461
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<div>
 <div>
 <table align="center">
 	<tbody>
 		<tr>
 			<td
 align="left" style="padding:0cm 9px;border:rgb(0,0,0);"
 valign="top">
 			<p align="center"
 style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span><font
 color="#000000">Echauffement
 20mn</font></span></span></span></p>
 
 			<p align="center"
 style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span><font
 color="#000000">30mn allure
 marathon</font></span></span></span></p>
 
 			<p align="center"
 style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span><font
 color="#000000">Retour au calme
 15mn</font></span></span></span></p>
 			</td>
 		</tr>
 	</tbody>
 </table>
 </div>
 </div>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2020/02/04/entrainement-1345500
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<div>
 <div>
 <table align="center">
 	<tbody>
 		<tr>
 			<td
 align="left" style="padding:0cm 9px;border:rgb(0,0,0);"
 valign="top">
 			<p align="center"
 style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span><font
 color="#000000">    30mn
 lent</font></span></span></span></p>
 
 			<p align="center"
 style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span><font
 color="#000000">10mn allure
 marathon</font></span></span></span></p>
 
 			<p align="center"
 style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span><font
 color="#000000">10mn allure
 semi</font></span></span></span></p>
 
 			<p align="center"
 style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span><font
 color="#000000">20mn
 lent</font></span></span></span></p>
 			</td>
 		</tr>
 	</tbody>
 </table>
 </div>
 <span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span><font
 color="#000000">                                                                                                                                                                                                                          </font></span></span></span></div>
 
 <div> </div>
 
 <p> </p>
 
 <p> </p>
 
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SUMMARY:Weekend Entrainement COCC 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<table align="left"
 style="border:;width:793px;margin-right:6px;margin-left:6px;border-collapse:collapse;"
 width="0">
 	<tbody>
 		<tr>
 			<td style="padding:0cm 7px;border:1px
 solid #000000;width:397px;height:49px;">
 			<p align="center"
 style="text-align:center;"><span style="line-height:normal;"><b><span
 style="font-size:8pt;"><span><font color="#000000"> samedi
 8</font></span></span></b></span></p>
 
 			<p align="center"
 style="text-align:center;"><span style="line-height:normal;"><span
 style="font-size:8pt;"><span><font color="#000000">A chaque seance
 Echauffement </font></span></span></span></p>
 
 			<p align="center"
 style="text-align:center;"><span style="line-height:normal;"><span
 style="font-size:8pt;"><span><font color="#000000">Retour au
 calme</font></span></span></span></p>
 			</td>
 			<td
 style="border-width:1px 1px 1px medium;border-style:solid solid solid
 none;border-color:#000000 #000000 #000000;padding:0cm
 7px;width:397px;height:49px;">
 			<p align="center"
 style="text-align:center;"><span style="line-height:normal;"><b><span
 style="font-size:8pt;"><span><font color="#000000"> dimanche
 9</font></span></span></b></span></p>
 
 			<p align="center"
 style="text-align:center;"><span style="line-height:normal;"><span
 style="font-size:8pt;"><span><font color="#000000">A chaque seance
 Echauffement </font></span></span></span></p>
 
 			<p align="center"
 style="text-align:center;"><span style="line-height:normal;"><span
 style="font-size:8pt;"><span><font color="#000000">Retour au
 calme</font></span></span></span></p>
 			</td>
 		</tr>
 		<tr>
 			<td
 style="border-width:medium 1px 1px;border-style:none solid
 solid;border-color:#000000 #000000;padding:0cm
 7px;width:397px;height:46px;">
 			<p align="center"
 style="text-align:center;"><span
 style="line-height:normal;"><b><u><span
 style="font-size:8pt;"><span><span
 style="text-decoration:none;"><font
 color="#000000"> </font></span></span></span></u></b></span></p>
 
 			<p
 align="center" style="text-align:center;"><span
 style="line-height:normal;"><b><u><span
 style="font-size:8pt;"><span><font
 color="#000000">Matin</font></span></span></u></b></span></p>
 
 			<p
 align="center" style="text-align:center;"><span
 style="line-height:normal;"><span style="font-size:8pt;"><span><font
 color="#000000">6x200m recup 100m trot - 2 series recup
 3mn</font></span></span></span></p>
 
 			<p align="center"
 style="text-align:center;"><span
 style="line-height:normal;"><b><u><span
 style="font-size:8pt;"><span><font
 color="#000000">Apres-midi</font></span></span></u></b></span></p>
 
 			<p
 align="center" style="text-align:center;"><span
 style="line-height:normal;"><span style="font-size:8pt;"><span><font
 color="#000000">3 x10mn allure 2 recup
 3mn</font></span></span></span></p>
 
 			<p align="center"
 style="text-align:center;"><span style="line-height:normal;"><span
 style="font-size:8pt;"><span><font
 color="#000000"> </font></span></span></span></p>
 			</td>
 			<td
 style="border-width:medium 1px 1px medium;border-style:none solid
 solid none;border-color:#000000 #000000;padding:0cm
 7px;width:397px;height:46px;">
 			<p align="center"
 style="text-align:center;"><span
 style="line-height:normal;"><b><u><span
 style="font-size:8pt;"><span><font
 color="#000000">Matin</font></span></span></u></b></span></p>
 
 			<p
 align="center" style="text-align:center;"><span
 style="line-height:normal;"><span style="font-size:8pt;"><span><font
 color="#000000"> </font><font color="#000000">6x500m - recup 200m
 trot</font></span></span></span></p>
 
 			<p align="center"
 style="text-align:center;"><span
 style="line-height:normal;"><b><u><span
 style="font-size:8pt;"><span><font
 color="#000000">Apres-midi</font></span></span></u></b></span></p>
 
 			<p
 align="center" style="text-align:center;"><span
 style="line-height:normal;"><span style="font-size:8pt;"><span><font
 color="#000000">PPG (abdos)
 5x100m</font></span></span></span></p>
 
 			<p align="center"
 style="text-align:center;"><span style="line-height:normal;"><span
 style="font-size:8pt;"><span><font
 color="#000000"> </font></span></span></span></p>
 			</td>
 		</tr>
 	</tbody>
 </table>
 
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<div>
 <table align="center">
 	<tbody>
 		<tr>
 			<td
 align="left" style="padding:0cm 9px;border:rgb(0,0,0);"
 valign="top">
 			<p align="center"
 style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span><font
 color="#000000">Echauffement
 30mn</font></span></span></span></p>
 
 			<p align="center"
 style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span><font
 color="#000000">10x400m - recup 100m
 trot</font></span></span></span></p>
 
 			<p align="center"
 style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span><font
 color="#000000">Retour au calme
 15mn</font></span></span></span></p>
 			</td>
 		</tr>
 	</tbody>
 </table>
 </div>
 
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<div>
 <table align="center">
 	<tbody>
 		<tr>
 			<td
 align="left" style="padding:0cm 9px;border:rgb(0,0,0);"
 valign="top">
 			<p align="center"
 style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span><font
 color="#000000">Echauffement
 30mn</font></span></span></span></p>
 
 			<p align="center"
 style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span><font
 color="#000000">40mn allure
 marathon</font></span></span></span></p>
 
 			<p align="center"
 style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span><font
 color="#000000">Retour au calme
 15mn</font></span></span></span></p>
 			</td>
 		</tr>
 	</tbody>
 </table>
 </div>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2020/02/13/entrainement-1345503
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<div>
 <table align="left">
 	<tbody>
 		<tr>
 			<td
 align="left" style="padding:0cm 9px;border:rgb(0,0,0);"
 valign="top">
 			<p align="center"
 style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span><font
 color="#000000">Echauffement
 30mn</font></span></span></span></p>
 
 			<p align="center"
 style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span><font
 color="#000000">10x30s - recup
 30s</font></span></span></span></p>
 
 			<p align="center"
 style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span><font
 color="#000000">Retour au calme
 15mn</font></span></span></span></p>
 			</td>
 		</tr>
 	</tbody>
 </table>
 </div>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2020/02/18/entrainement-1345504
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<div>
 <table align="left">
 	<tbody>
 		<tr>
 			<td
 align="left" style="padding:0cm 9px;border:rgb(0,0,0);"
 valign="top">
 			<p align="center"
 style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span><font
 color="#000000">Echauffement
 30mn</font></span></span></span></p>
 
 			<p align="center"
 style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span><font
 color="#000000">6x1Km parc chateau Izard - recup 1mn
 arret</font></span></span></span></p>
 
 			<p align="center"
 style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span><font
 color="#000000">Retour au calme
 15mn</font></span></span></span></p>
 			</td>
 		</tr>
 	</tbody>
 </table>
 </div>
 
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STATUS:
DESCRIPTION:<div>
 <div>
 <div>30mn footing lent</div>
 
 <div>30mn
 allure marathon</div>
 
 <div>20mn allure
 lente</div>
 </div>
 
 <p> </p>
 </div>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<div>
 <table align="left">
 	<tbody>
 		<tr>
 			<td
 align="left" style="padding:0cm 9px;border:rgb(0,0,0);"
 valign="top">
 			<p align="center"
 style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span><font
 color="#000000">Echauffement
 30mn</font></span></span></span></p>
 
 			<p align="center"
 style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span><font
 color="#000000">3x4000m - recup 3mn
 arret</font></span></span></span></p>
 
 			<p align="center"
 style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span><font
 color="#000000">Retour au calme
 15mn</font></span></span></span></p>
 			</td>
 		</tr>
 	</tbody>
 </table>
 </div>
 
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Marathon des Forts du Perigord
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SUMMARY:Semi-Marathon de Tulle
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DESCRIPTION:<table style="border-width:2px 2px
 medium;border-style:solid solid none;border-color:rgb(43,147,255)
 rgb(43,147,255);width:100%;height:33px;color:rgb(51,51,51);padding-left:5px;font-size:1.66rem;font-weight:bold;border-collapse:separate;border-spacing:0;">
 	<tbody>
 		<tr>
 			<td
 class="Normal padding" style="padding-left:5px;">
 			<div
 id="zrl_1_A5"><span style="font-size:1.66rem;"><span
 style="color:rgb(51,51,51);"><span
 style="font-weight:bold;"><span>Semi-marathon</span></span></span></span></div>
 			</td>
 		</tr>
 	</tbody>
 </table>
 
 <div
 class="clearfix pos31">
 <div class="clearfix pos32">
 <div
 class="clearfix pos33">
 <table
 style="width:100%;">
 	<tbody>
 		<tr>
 			<td class="TXT-Normal padding
 webdevclass-riche valignbaseline" style="padding:0px;">
 			<div
 id="zrl_1_A2">
 			<p class="-webdev-c-13"
 style="text-align:center;"><strong style="font-family:Arial,
 Helvetica, sans-serif;font-size:2.66rem;">14.6€</strong></p>
 
 			<p
 style="text-align:center;"><span style="font-size:1.11rem;"><span
 style="font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"><em>Ouvert jusqu'au
 sam. 07 mar. 20 a 20:00</em></span></span></p>
 
 			<p
 style="text-align:center;"><span style="font-size:.91rem;"><span
 style="font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"><em>Paiement par
 cheque possible jusqu'au dim. 01 mar. a
 00:00</em></span></span></p>
 			</div>
 			</td>
 		</tr>
 	</tbody>
 </table>
 </div>
 </div>
 
 <div
 class="clearfix pos34">
 <table
 style="width:100%;">
 	<tbody>
 		<tr>
 			<td class="TXT-Normal padding
 webdevclass-riche valignbaseline"
 style="padding:0px;text-align:center;">
 			<div id="zrl_1_A21"><font
 style="line-height:20px;font-size:14px;"><span
 style="color:rgb(0,0,0);"><span
 style="text-decoration:underline;"><strong>Information</strong></span></span><br
 />
 			<em style="color:rgb(126,126,126);">Accessible aux personnes
 nees en 3000 et avant </em><br />
 			COURSE - Certificat medical ou
 licence obligatoire</font><br />
 			<br />
 			<em
 style="line-height:20px;font-family:Arial, Helvetica,
 sans-serif;font-size:14px;font-variant:normal;"><span
 class="-webdev-c-13" style="text-decoration:underline;">Actuellement
 162
 inscriptions</span></em>
 
 			<p> </p>
 			</div>
 			</td>
 		</tr>
 	</tbody>
 </table>
 </div>
 </div>
 
 <div
 class="clearfix pos35">
 <div class="clearfix pos36">
 <div
 class="clearfix pos37">
 <table
 style="width:71px;height:20px;">
 	<tbody>
 		<tr>
 			<td class="Normal
 padding">
 			<div
 id="zrl_1_A35"> </div>
 			</td>
 		</tr>
 	</tbody>
 </table>
 </div>
 </div>
 
 <div
 class="clearfix pos38">
 <div class="clearfix pos39">
 <table
 style="width:100%;">
 	<tbody>
 		<tr>
 			<td class="TXT-Normal padding
 webdevclass-riche valignbaseline" style="padding:0px 26px 0px
 0px;">
 			<div id="zrl_1_A34">
 			<p><em class="-webdev-c-51"
 style="text-align:center;line-height:20px;font-family:Arial,
 Helvetica, sans-serif;font-size:14px;font-variant:normal;">17 € sur
 place,0.6€ frais inscription internet</em><br
 />
 			 </p>
 			</div>
 			</td>
 		</tr>
 	</tbody>
 </table>
 </div>
 </div>
 </div>
 
 <div
 class="clearfix pos40">
 <table style="border-width:medium 2px
 2px;border-style:none solid solid;border-color:rgb(43,147,255)
 rgb(43,147,255);width:100%;height:21px;text-align:right;color:rgb(51,51,51);padding-top:0px;padding-right:5px;font-size:1rem;font-style:italic;border-collapse:separate;border-spacing:0;">
 	<tbody>
 		<tr>
 			<td
 class="Normal ancragesupref padding"
 style="text-align:right;padding-top:0px;padding-right:5px;">
 			<div
 id="zrl_1_A13"><span style="font-size:1rem;"><span
 style="color:rgb(51,51,51);"><span
 style="font-style:italic;"><span>Depart a 10:00 le dim. 08 mar.
 20</span></span></span></span></div>
 			</td>
 		</tr>
 	</tbody>
 </table>
 </div>
 
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SUMMARY:Entrainement ANNULE
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SUMMARY:Entrainement ANNULE
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SUMMARY:Entrainement ANNULE
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SUMMARY:Entrainement ANNULE
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SUMMARY:Entrainement ANNULE
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SUMMARY:COVID 19 Activites Suspendues
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CATEGORIES:Administratif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><font color="#000000"><font face="Times New
 Roman"><font size="3">Suite aux differentes annonces, les
 entrainements du club sont annules jusqu’a nouvel ordre ainsi que
 les differentes activites du club qui etaient prevues.<strong><font
 color="#000000"><font face="Times New Roman"><font
 size="3"> </font></font></font></strong></font></font></font></strong></p>
 
 <p><strong><font
 color="#000000"><font face="Times New Roman"><font size="3">C’est
 avec beaucoup de regret que nous devons prendre cette decision, mais
 protegeons les personnes qui nous entourent et que nous aimons, nos
 parents, nos amis et vous tous, licenciees et licencies du club, pour
 pouvoir se retrouver dans quelques semaines en pleine forme pour une
 reprise des entrainements, des sorties club et des
 festivites.</font></font></font></strong></p>
 
 <p><strong><font
 color="#000000"><font face="Times New Roman"><font size="3">Nous vous
 tiendrons au courant des que la reprise des entrainements sera
 possible. </font></font></font></strong></p>
 
 <p><strong><font
 color="#000000"><font face="Times New Roman"><font
 size="3"><strong><font color="#000000"><font face="Times New
 Roman"><font size="3"><strong><font color="#000000"><font face="Times
 New Roman"><font size="3">Les membres du
 bureau.</font></font></font></strong></font></font></font></strong></font></font></font></strong></p>
 
 <p><strong><font
 color="#000000"><font face="Times New Roman"><font
 size="3"><strong><font color="#000000"><font face="Times New
 Roman"><font size="3"><strong><font color="#000000"><font face="Times
 New Roman"><font size="3">ci-joint document "Attestation de
 deplacement
 derogatoire"</font></font></font></strong></font></font></font></strong></font></font></font></strong></p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2020/04/01/covid-19-activites-suspendues-1383356
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Marathon de PARIS REPORTE
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SUMMARY:Entrainement ANNULE
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SUMMARY:Entrainement ANNULE
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SUMMARY:Entrainement ANNULE
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SUMMARY:Entrainement ANNULE
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SUMMARY:Entrainement ANNULE
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Trail des Myrtilles ANNULE
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LOCATION:Localisation   SARAMAGBELLE
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p class="font_8" style="font-size:15px;"><span
 style="font-weight:bold;"><span class="color_11"><span
 style="font-size:15px;"><span class="wixGuard"><span
 style="font-weight:bold;"><span class="color_11"><span
 style="font-size:15px;">TRAILS</span></span></span></span></span></span></span></p>
 
 <p
 class="font_8" style="font-size:15px;"><span class="color_11"><span
 style="font-size:15px;">-12 euros pour le 14km NOCTURNE repas ALIGOT
 COMPRIS</span></span></p>
 
 <p class="font_8"
 style="font-size:15px;"><span class="color_28"><span
 style="font-size:15px;"><span style="font-weight:bold;">PAS D
 INSCRIPTION SUR PLACE POUR LA NOCTURNE</span></span></span><br
 />
 <span class="color_11"><span style="font-size:15px;">-12 euros
 pour le 9km + 5euros sur place NAVETTE OBLIGATOIRE et GRATUITE<br
 />
 -14 euros pour le 19km + 5 euros sur place<br />
 -16 euros pour le
 29km + 5euros sur place </span></span></p>
 
 <p class="font_8"
 style="font-size:15px;"><span class="color_11"><span
 style="font-size:15px;"><span class="wixGuard">​<span
 style="font-weight:bold;"><span class="color_11"><span
 style="font-size:15px;">RANDO</span></span></span></span></span></span></p>
 
 <p
 class="font_8" style="font-size:15px;"><span class="wixGuard"><span
 class="color_11"><span style="font-size:15px;">- 6 euros pour la
 rando de 14km </span></span></span></p>
 
 <p class="font_8"
 style="font-size:15px;"><span class="color_11"><span
 style="font-size:15px;"><span class="wixGuard">​<span
 style="font-weight:bold;"><span class="color_11"><span
 style="font-size:15px;">VTT</span></span></span></span></span></span></p>
 
 <p
 class="font_8" style="font-size:15px;"><span class="color_11"><span
 style="font-size:15px;">- 12 euros pour le 14km NOCTURNE repas ALIGOT
 COMPRIS</span></span></p>
 
 <p class="font_8"
 style="font-size:15px;"><span class="color_11"><span
 style="font-size:15px;">- 10 euros quelque soit la randonnee choisie
 et GRATUIT-14 ANS</span></span></p>
 
 <p class="font_8"
 style="font-size:15px;"><span style="font-weight:bold;"><span
 class="color_11"><span style="font-size:15px;"><span
 class="wixGuard">​<span style="font-weight:bold;"><span
 class="color_11"><span
 style="font-size:15px;">REPAS</span></span></span></span></span></span></span></p>
 
 <p
 class="font_8" style="font-size:15px;"><span class="color_11"><span
 style="font-size:15px;">SAMEDI SOIR</span></span></p>
 
 <p
 class="font_8"><span class="color_11"><span style="font-size:15px;">8
 euros </span></span><span style="font-size:16px;">pour les
 accompagnants sur reservation</span><br />
 <span
 style="font-size:15px;">DIMANCHE MIDI</span></p>
 
 <p
 class="font_8"><span style="font-size:15px;">12 euros pour le repas
 ALIGOT SAUCISSES (re</span><span class="color_11"><span
 style="font-size:15px;">pas servi des l’arrivee des
 concurrents)</span></span></p>
 
 <p class="font_8"><span
 class="color_11"><span style="font-size:15px;">REPAS enfants 8
 euros</span></span></p>
 
 <p class="font_8"
 style="font-size:15px;"><span class="color_11"><span
 style="font-size:15px;">Reservations des repas sur Cantal
 chrono</span></span></p>
 
 <p class="font_8"
 style="font-size:15px;"><span class="color_28"><span
 style="font-weight:bold;"><span style="font-size:15px;">PAS DE
 RESERVATIONS DE REPAS LE JOUR DE LA
 COURSE</span></span></span></p>
 
 <p class="font_8"
 style="font-size:15px;"><span class="color_11"><span
 style="font-size:15px;">remises des prix : 3 au scratch – 1 par
 categorie.</span></span></p>
 
 <p class="font_8"
 style="font-size:15px;"><span class="color_11"><span
 style="font-size:15px;">pratique : parking, vestiaires, toilettes,
 douches.</span></span></p>
 
 <p class="alignLeft font_7"
 style="line-height:1.8em;">ORGANISATION TRAIL</p>
 
 <p
 class="alignLeft font_7" style="line-height:1.8em;">Laurent
 DIOT</p>
 
 <p class="font_8"> Le Puy Labarge </p>
 
 <p
 class="font_8">19700 St Clement</p>
 
 <p class="font_8">Tel : 06 13 57
 27 90</p>
 
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DESCRIPTION:<p>Les entrainements reprennent ce mardi et uniquement
 les mardi jusqu"au 22 juin date a laquelle nous devrions avoir de
 nouvelles consignes.</p>
 
 <p>Pour respecter les consignes sanitaires
 imposees, nous partirons a heures decalees par groupe de
 10.</p>
 
 <p>En fonction du nombre de participants, c'est pour cela
 que nous vous demandons de repondre a la convocation et cela pour
 tous les mardi suivants, le premier groupe partira a 18h30 puis les
 autres departs seront echelonnes toute les quinze
 minutes.</p>
 
 <p>Pas de programme de prevu pour cette reprise,
 sachant que pour certains d'entre nous c'est une reprise apres
 plusieurs semaines de repos.</p>
 
 <p><u><strong>Pour rappel, les
 vestiaires et douches ne seront pas
 accessibles.</strong></u></p>
 
 <p>Nous sommes impatient de vous
 retrouvez.</p>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Bonjour a tous.</p>
 
 <p>Comme le mardi precedant pour
 respecter les consignes sanitaires imposees, nous partirons a heures
 decalees par groupe de 10.</p>
 
 <p>En fonction du nombre de
 participants nous formerons les groupes, c'est pour cela que nous
 vous demandons de repondre a la convocation pour lundi soir, present
 ou non present.</p>
 
 <p>La liste des groupes sera envoyee par mail a
 chaque inscrit.</p>
 
 <p>Le premier groupe partira a 18h30 puis les
 autres departs seront echelonnes toute les quinze
 minutes.</p>
 
 <p>Pas de programme de prevu pour cette
 entrainement.</p>
 
 <p>Pour information nous avons l'autorisation
 d'utiliser le stade, piste et terrain.</p>
 
 <p><u><strong>Pour
 rappel, les vestiaires et douches ne seront pas accessibles, donc
 venez en tenue.</strong></u></p>
 
 <p>Sportivement.</p>
 
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DESCRIPTION:<p>Bonjour a tous,</p>
 
 <p>a partir de ce mardi 23 juin,
 rendez-vous pour tous a 18h30 au stade.</p>
 
 <p>Les entrainement
 reprennent le mardi et le jeudi.</p>
 
 <p><u><strong>Pour cette
 nouvelle phase le maintien et le respect des gestes barrieres doit
 rester une regle pour tous.</strong></u></p>
 
 <p>Nous formerons les
 groupes sur place.</p>
 
 <p>Pas de programme particulier prevu pour
 cette entrainement.</p>
 
 <p>Nous avons l'autorisation d'utiliser le
 stade, piste et terrain.</p>
 
 <p><u><strong>Pour rappel, les
 vestiaires et douches ne seront pas accessibles, donc venez en
 tenue.</strong></u></p>
 
 <p>Sportivement.</p>
 
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LOCATION:Localisation ' vents  24660 Coulounieix Chamiers
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Bonjour a tous,</p>
 
 <p>nous vous proposons dimanche
 matin une sortie footing.</p>
 
 <p>Cette sortie nous permettra de
 reconnaitre le nouveau <strong>circuit Strava-Run </strong>cree sur
 Coulounieix Chamiers.</p>
 
 <p>Un parcours d'environ
 12km.</p>
 
 <p>Rendez-vous <strong>dimanche matin a 9h30</strong>
 (imperatif) <strong>au stade Pareau</strong>, pour ce rendre en
 voiture au depart.</p>
 
 <p>Nous stationnerons <strong>rue des 4
 vents a Coulounieix</strong>, ou Noel nous attendras pour
 <strong>9h45</strong>.</p>
 
 <p>Petit rappel, au retour nous ne
 pourrons pas nous servir des vestiaires et douches du
 stade.</p>
 
 <p>A
 dimanche.</p>
 
 <p>Sportivement.</p>
 
 <p> </p>
 
 <p> </p>
 
 <p> </p>
 
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SUMMARY:Entrainement Reprise saison 2020-2021
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Reprise saison
 2020-2021</strong></u></p>
 
 <p>Entrainement Footing suivit
 d'un ravitaillement pour cette reprise.</p>
 
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SUMMARY:Trail du CHAMBON
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><span style="font-size:12pt;"><span
 style="font-family:'Times New Roman', serif;"><span
 style="font-size:13pt;"><span style="font-family:Arial,
 sans-serif;">Dimanche Loic a couru, en duo, au Trail des gorges du
 Chambon (16) et ce classe 7eme par
 equipe.</span></span></span></span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:12pt;"><span style="font-family:'Times New Roman',
 serif;"><span style="font-size:13pt;"><span style="font-family:Arial,
 sans-serif;"><a href="http://www.team16vtt.com/"
 style="color:#0000FF;text-decoration:underline;" target="_blank"
 rel="noreferrer
 noopener">http://www.team16vtt.com/</a></span></span></span></span></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2020/09/20/trail-du-chambon-1437537
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:UN TRAIL POUR LES ENFANTS
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STATUS:
DESCRIPTION:<p>Vincent BIENNARD ce lance a l'assaut des Pyrenees, un
 trail de 115km, 30 heures afin de recolter de l'argent pour
 l'association "Baskets aux pieds"</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2020/09/26/un-trail-pour-les-enfants-1436598
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:X TRAIL Correze - Dordogne
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p style="text-indent:-18pt;margin-left:48px;"><span
 style="font-size:11pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"><span
 style="font-size:16pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:'Calibri Light', sans-serif;">-
 </span></span></span><span style="font-size:16pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;">Echauffement
 20/30mn</span></span></span></span></span></span></p>
 
 <p
 style="text-indent:-18pt;margin-left:48px;"><span
 style="font-size:11pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"><span
 style="font-size:16pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:'Calibri Light', sans-serif;">-
 </span></span></span><span style="font-size:16pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;">8 a10 300m recup 100m
 trot</span></span></span></span></span></span></p>
 
 <p
 style="margin-left:48px;"><span style="font-size:11pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:Calibri,
 sans-serif;"><i><span style="font-size:12pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;">Groupe 1 - 10X (vma 16 -
 1mn15s)</span></span></span></i></span></span></span></p>
 
 <p
 style="margin-left:48px;"><span style="font-size:11pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:Calibri,
 sans-serif;"><i><span style="font-size:12pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;">Groupe 2 - 8X (vma 13 -
 1mn32s)</span></span></span></i></span></span></span></p>
 
 <p
 style="text-indent:-18pt;margin-bottom:11px;margin-left:48px;"><span
 style="font-size:11pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"><span
 style="font-size:16pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:'Calibri Light', sans-serif;">-
 </span></span></span><span style="font-size:16pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;">Retour au calme
 15/20mn</span></span></span></span></span></span></p>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p style="text-indent:-18pt;margin-left:48px;"><span
 style="font-size:11pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"><span
 style="font-size:16pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:'Calibri Light', sans-serif;">-
 </span></span></span><span style="font-size:16pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;">Echauffement
 20/30mn</span></span></span></span></span></span></p>
 
 <p
 style="text-indent:-18pt;margin-left:48px;"><span
 style="font-size:11pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"><span
 style="font-size:16pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:'Calibri Light', sans-serif;">-
 </span></span></span><span style="font-size:16pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;">20 mn
 soutenu</span></span></span></span></span></span></p>
 
 <p
 style="text-indent:-18pt;margin-bottom:11px;margin-left:48px;"><span
 style="font-size:11pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"><span
 style="font-size:16pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:'Calibri Light', sans-serif;">-
 </span></span></span><span style="font-size:16pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;">Retour au calme
 15/20mn</span></span></span></span></span></span></p>
 
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DESCRIPTION:<p>Echauffement 20/30mn</p>
 
 <p>PPG (stade de Perigueux
 escaliers)</p>
 
 <p>Retour au calme 20mn</p>
 
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DESCRIPTION:<p>Footing 1h15</p>
 
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SUMMARY:LES CRETES DU COCC Inscriptions Ouvertes
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><span style="font-size:13pt;"><span
 style="font-family:'Calibri Light', sans-serif;"><font
 color="#000000">Apres une longue reunion, et avec l’accord de la
 mairie de Coulounieix Chamiers, nous avons decide de maintenir
 « les Cretes du COCC » le dimanche 18 octobre
 2020.</font></span></span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:13pt;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;"><font color="#000000">Nous avons decide de maintenir
 cette epreuve, malgre le risque d’annulation par la
 prefecture.</font></span></span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:13pt;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;"><font color="#000000">Restons positif, malgre que pour
 vous comme pour nous, des engagements seront pris sans visibilite sur
 l’issue finale.</font></span></span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:13pt;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;"><font color="#000000">Plusieurs mesures sanitaires ont
 ete prises pour que cette manifestation se deroule dans les meilleurs
 conditions sanitaires.</font></span></span></p>
 
 <p><b><u><span
 style="font-size:13pt;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;"><font
 color="#000000">Rappel </font></span></span></u></b></p>
 
 <ul>
 	<li><span
 style="font-style:normal;"><span style="font-weight:normal;"><span
 style="font-size:13pt;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;">Port du masque obligatoire dans l’enceinte du
 stade</span></span></span></span></li>
 	<li><span
 style="font-size:12pt;"><span style="color:rgb(0,0,0);"><span
 style="font-family:'Times New Roman', serif;"><span
 style="font-style:normal;"><span style="font-weight:normal;"><span
 style="font-size:13pt;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;">Port du masque dans la zone
 depart</span></span></span></span></span></span></span></li>
 	<li><span
 style="font-size:12pt;"><span style="color:rgb(0,0,0);"><span
 style="font-family:'Times New Roman', serif;"><span
 style="font-style:normal;"><span style="font-weight:normal;"><span
 style="font-size:13pt;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;">Port du masque dans la zone
 arrivee</span></span></span></span></span></span></span></li>
 	<li><span
 style="font-size:12pt;"><span style="color:rgb(0,0,0);"><span
 style="font-family:'Times New Roman', serif;"><span
 style="font-style:normal;"><span style="font-weight:normal;"><span
 style="font-size:13pt;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;">Pas de ravitaillement
 solide</span></span></span></span></span></span></span></li>
 	<li><span
 style="font-size:12pt;"><span style="color:rgb(0,0,0);"><span
 style="font-family:'Times New Roman', serif;"><span
 style="font-style:normal;"><span style="font-weight:normal;"><span
 style="font-size:13pt;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;">Point d’eau au 5km et 12km (avoir sont contenant
 personnel)</span></span></span></span></span></span></span></li>
 	<li><span
 style="font-size:12pt;"><span style="color:rgb(0,0,0);"><span
 style="font-family:'Times New Roman', serif;"><span
 style="font-style:normal;"><span style="font-weight:normal;"><span
 style="font-size:13pt;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;">Depart par vagues de 20 (il s’agira pour vous d’une
 course contre la
 montre)</span></span></span></span></span></span></span></li>
 	<li><span
 style="font-size:12pt;"><span style="color:rgb(0,0,0);"><span
 style="font-family:'Times New Roman', serif;"><span
 style="font-style:normal;"><span style="font-weight:normal;"><span
 style="font-size:13pt;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;">Ravitaillement a l’arrivee poche
 individuelle</span></span></span></span></span></span></span></li>
 	<li><span
 style="font-size:12pt;"><span style="color:rgb(0,0,0);"><span
 style="font-family:'Times New Roman', serif;"><span
 style="font-style:normal;"><span style="font-weight:normal;"><span
 style="font-size:13pt;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;">Pas de vestiaires et
 douches</span></span></span></span></span></span></span></li>
 </ul>
 
 <p><b><u><span
 style="font-size:13pt;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;"><font color="#000000">Retrait des
 Dossards</font></span></span></u></b></p>
 
 <ul>
 	<li><span
 style="font-style:normal;"><span style="font-weight:normal;"><span
 style="font-size:13pt;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;">Retrait des dossards le matin de la course suivant une
 circulation
 reglementee.</span></span></span></span></li>
 </ul>
 
 <p><b><u><span
 style="font-size:13pt;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;"><font color="#000000">Inscriptions
 </font></span></span></u></b></p>
 
 <p><b><u><span
 style="font-size:13pt;"><span style="color:#FF0000;"><span
 style="font-family:'Calibri Light', sans-serif;">ATTENTION PAS
 D’INSCRITION SUR PLACE </span></span></span></u></b></p>
 
 <p><span
 style="font-size:13pt;"><span style="color:rgb(31,73,125);"><span
 style="font-family:'Calibri Light', sans-serif;"><a
 href="https://ok-time.fr/competition/les-cretes-du-cocc-2020/"
 target="_blank" rel="noreferrer noopener"><font
 color="#0000ff">https://ok-time.fr/competition/les-cretes-du-cocc-2020/</font></a></span></span></span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:13pt;"><span style="color:rgb(31,73,125);"><span
 style="font-family:'Calibri Light', sans-serif;"><a
 href="http://www.coccathle.fr/" target="_blank" rel="noreferrer
 noopener"><font color="#0000ff">www.coccathle.fr</font></a>  (en
 cliquant sur le bandeau « Les Cretes du
 COCC »)</span></span></span></p>
 
 <p><i><u><span
 style="font-size:13pt;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;"><font color="#000000">Attention places limitees sur les
 2 courses.</font></span></span></u></i></p>
 
 <p><b><u><span
 style="font-size:13pt;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;"><font color="#000000">En cas d’annulation, le montant
 de votre inscription  vous sera rembourse (moins les frais de
 dossier 1€).</font></span></span></u></b></p>
 
 <p><span
 style="font-size:13pt;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;"><font color="#000000">Vous trouverez ci-joint
 l’ensemble des documents concernant la 12<sup>iem </sup>editions
 des Cretes du COCC.</font></span></span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:13pt;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;"><font color="#000000">Au plaisirs de vous retrouver sur
 les chemins Colomnierois</font></span></span><span
 style="font-size:10.5pt;"><span style="background:#FFFFFF;"><span
 style="color:rgb(112,117,122);"><span style="font-family:Arial,
 sans-serif;">.</span></span></span></span></p>
 
 <p><b><span
 style="font-size:13pt;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;"><font color="#000000">L’equipe
 organisatrice.</font></span></span></b></p>
 
 <p><span
 style="font-size:13pt;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;"><a href="http://www.coccathle.fr/" target="_blank"
 rel="noreferrer noopener"><font
 color="#0000ff">www.coccathle.fr</font></a></span></span></p>
 
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SUMMARY:MARCHE octobre Rose Inscriptions ouvertes
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CATEGORIES:Caritatif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Marche de 10,7km organise par le COCC Athletisme le
 dimanche 18 octobre.</p>
 
 <p>En parallele des Cretes du COCC une
 marche est organisee en colaboration avec la Ligue contre le
 Cancer. </p>
 
 <p><strong>Inscription
 5€</strong></p>
 
 <p>L'ensemble de la recette sera reversee a la
 Ligue.</p>
 
 <p>Contact: <strong>Daniel DESMESURE
 06-08-53-75-94</strong></p>
 
 <p><strong>ok-time.fr/competition/les-cretes-du-cocc-2020</strong></p>
 
 <p> </p>
 
 <p> </p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Sortie Dimanche
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SUMMARY:Entrainement Mardi
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>PPG Stade
 25mn</p>
 
 <p>Retour au calme 15mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement Jeudi
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DTSTART:20210114T173000Z
DTEND:20210114T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p style="text-indent:-18pt;margin-left:48px;"><span
 style="font-size:11pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"><span
 style="font-size:16pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:'Calibri Light', sans-serif;">-
 </span></span></span><span style="font-size:16pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;">Echauffement
 20mn</span></span></span></span></span></span></p>
 
 <p
 style="text-indent:-18pt;margin-left:48px;"><span
 style="font-size:11pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"><span
 style="font-size:16pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:'Calibri Light', sans-serif;">-
 </span></span></span><span style="font-size:16pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;">Pyramide 2mn/3mn/4mn/3mn/2mn/1mn (recup 1.5mn
 entre)</span></span></span></span></span></span></p>
 
 <p
 style="text-indent:-18pt;margin-bottom:11px;margin-left:48px;"><span
 style="font-size:11pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"><span
 style="font-size:16pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:'Calibri Light', sans-serif;">-
 </span></span></span><span style="font-size:16pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;">Retour au calme
 15mn</span></span></span></span></span></span></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/01/14/entrainement-jeudi-1467536
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SUMMARY:Entrainement Dimanche
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DTEND:20210117T103000Z
LOCATION:Localisation CRAPA   TRELISSAC
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
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SUMMARY:Entrainement Propose
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DTSTART:20210119T173000Z
DTEND:20210119T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Entrainement propose et
 libre:</strong></u></p>
 
 <p><em><u><strong>Echauffement</strong></u></em>
 20mn a 30mn</p>
 
 <p><u><em><strong>Seance de cotes
 moyennes:</strong></em></u></p>
 
 <p>* 3 series de 5x150m recuperation
 2 a 3mn entre les series</p>
 
 <p>(acceleration apres
 50m)</p>
 
 <p><em><u><strong>Retour au calme</strong></u></em>
 15mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement Propose
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DTSTART:20210121T170000Z
DTEND:20210121T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Entrainement propose et
 libre:</strong></u></p>
 
 <p><em><u><strong>Echauffement</strong></u></em>
 20mn a 30mn</p>
 
 <p><u><em><strong>Seance
 :</strong></em></u></p>
 
 <p>* 2 a 3 series de 10mn recuperation 3mn
 entre les series (2 a 3 series en fonction de l'etat de forme depuis
 la reprise)</p>
 
 <p>(Allure 60% a 70% de la
 VMA)</p>
 
 <p><em><u><strong>Retour au calme</strong></u></em>
 15mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/01/21/entrainement-propose-1467542
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SUMMARY:Entrainement Notre Dame de Sanilhac
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DTSTART:20210124T083000Z
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LOCATION:Localisation mairie 24660 notre dame de sanilhac
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Sortie Club</strong></em></u> Notre
 Dame de Sanilhac</p>
 
 <p>Rendez vous salles des fetes vieux bourg de
 Notre Dame de Sanilhac Route de Vergt.</p>
 
 <p><u><strong>Depart
 9h30</strong></u></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/01/24/entrainement-notre-dame-de-sanilhac-1468399
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SUMMARY:Departementaux de Cross REPORTE
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DTSTART:20210124T100000Z
DTEND:20210124T170000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<h2>Un Cross departemental fin janvier a Cours de
 Pile</h2>
 
 <p>Les Departementaux sont prevus a Cours de Pile le 24
 janvier, les 1/4 de finale des Championnats de France, a Ruelle sur
 Touvre le 7 fevrier avant les demi-finales a Bressuire le 21 fevrier.
 Les Championnats de France sont eux attendus a Montauban le 14 mars
 prochain.</p>
 
 <p><u><strong>Inscriptions aupres de Laurent BLONDY
 avant le 15 janvier.</strong></u></p>
 
 <p><b><u>CHAMPIONNATS REPORTES
 A UNE DATE ULTERIEURE</u></b></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/01/24/departementaux-de-cross-reporte-1467545
END:VEVENT
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SUMMARY:Entrainement Propose
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DTSTART:20210126T151500Z
DTEND:20210126T164500Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Entrainement propose et
 libre:</strong></u></p>
 
 <p><em><u><strong>Echauffement</strong></u></em>
 20mn a 30mn</p>
 
 <p><u><em><strong>Seance
 :</strong></em></u></p>
 
 <p><i>* 8 a 12 x 200m (100% VMA)
 recuperation 100m trot</i></p>
 
 <p><i>ou</i></p>
 
 <p><i>* 6 a 10 x
 1mm recuperation 1mm trot</i></p>
 
 <p><em><u><strong>Retour au
 calme</strong></u></em> 15mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/01/26/entrainement-propose-1467543
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement Propose
UID:667e7fa3-8920-4665-aa8d-2ba66d13c7f5
DTSTART:20210128T151500Z
DTEND:20210128T164500Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Entrainement propose et
 libre:</strong></u></p>
 
 <p><em><u><strong>Echauffement</strong></u></em>
 20mn a 30mn</p>
 
 <p><u><em><strong>Seance
 :</strong></em></u></p>
 
 <p>* 5 a 6 x 3mn recuperation 2mn
 trot</p>
 
 <p>ou</p>
 
 <p>* 2 series de 2x3mn recuperation 2mn trot /
 recuperation 2mn entre les 2 series</p>
 
 <p><em><u><strong>Retour au
 calme</strong></u></em> 15mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/01/28/entrainement-propose-1467544
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement EYLIAC
UID:364ce93a-0d4c-4c6f-9c31-3ac320f41b14
DTSTART:20210131T083000Z
DTEND:20210131T110000Z
LOCATION:Localisation Eglise 24660 Eyliac
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Sortie
 Club</strong></em></u> EYLIAC</p>
 
 <p>Rendez vous devant l'eglise
 d'EYLIAC.</p>
 
 <p>Sortie environ 13km.</p>
 
 <p><u><strong>Depart
 9h30</strong></u></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/01/31/entrainement-eyliac-1467547
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement Propose
UID:9b08483e-076c-4a5b-bac4-5a588f8e1dc2
DTSTART:20210202T154500Z
DTEND:20210202T170000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Entrainement propose et
 libre:</strong></u></p>
 
 <p><em><u><strong>Echauffement</strong></u></em>
 20mn a 30mn</p>
 
 <p><u><em><strong>Seance
 :</strong></em></u></p>
 
 <p>* 10 x 200m cote / recuperation en
 descente</p>
 
 <p>ou</p>
 
 <p>* 2 series de 4 x 200m cote /
 recuperation en descente / recuperation 3mn entre les
 series</p>
 
 <p><u><em>(exemple de cote chateau des Izards / Intensite
 de l'exercice au ressenti de
 chacun)</em></u></p>
 
 <p><em><u><strong>Retour au
 calme</strong></u></em> 15mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/02/02/entrainement-propose-1470604
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement Propose
UID:d2f52527-4db0-459a-8b68-2a296c5e9503
DTSTART:20210204T154500Z
DTEND:20210204T170000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Entrainement propose et
 libre:</strong></u></p>
 
 <p><em><u><strong>Echauffement</strong></u></em>
 20mn a 30mn</p>
 
 <p><u><em><strong>Seance
 :</strong></em></u></p>
 
 <p>* 2 series de 15mn / recuperation active
 de 3mn entre les series.</p>
 
 <p>Intensite de l'effort 65% a 70% de
 la VMA.</p>
 
 <p><em><u><strong>Retour au calme</strong></u></em>
 15mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/02/04/entrainement-propose-1470605
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement Club COURSAC
UID:9613ebf8-dcba-4a15-b634-748f10e8aab7
DTSTART:20210207T083000Z
DTEND:20210207T110000Z
LOCATION:Localisation Mairie 24139 Coursac
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Sortie
 Club</strong></em></u> COURSAC</p>
 
 <p>Rendez-vous parking devant la
 mairie de COURSAC</p>
 
 <p>Sortie
 environ 13km.</p>
 
 <p><u><strong>Depart 9h30</strong></u></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/02/07/entrainement-club-coursac-1470614
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement Propose
UID:45cb0c81-5460-4a02-b4b9-a4079fd3733b
DTSTART:20210209T154500Z
DTEND:20210209T170000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Entrainement propose et
 libre:</strong></u></p>
 
 <p><em><u><strong>Echauffement</strong></u></em>
 20mn a 30mn</p>
 
 <p><u><em><strong>Seance
 :</strong></em></u></p>
 
 <p>* 2 series de 10 x 30s / 30s  /
 recuperation active de 3mn entre les series.</p>
 
 <p>Intensite de
 l'effort 95% a 100% de la VMA.</p>
 
 <p><em><u><strong>Retour au
 calme</strong></u></em> 15mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/02/09/entrainement-propose-1470606
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement Propose
UID:09ca6944-0fae-47a8-a59b-35f4f7dc5a72
DTSTART:20210211T154500Z
DTEND:20210211T170000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Entrainement propose et
 libre:</strong></u></p>
 
 <p><em><u><strong>Echauffement</strong></u></em>
 20mn a 30mn</p>
 
 <p><u><em><strong>Seance
 :</strong></em></u></p>
 
 <p>* 1 x 20mn</p>
 
 <p>Intensite de
 l'effort 70% de la VMA.</p>
 
 <p><em><u><strong>Retour au
 calme</strong></u></em> 15mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/02/11/entrainement-propose-1470607
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement Club CUBJAC
UID:86c627fe-0340-4256-bcea-5711cf07d03c
DTSTART:20210214T083000Z
DTEND:20210214T110000Z
LOCATION:Localisation Mairie 24640 Cubjac
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Sortie
 Club</strong></em></u> CUBJAC</p>
 
 <p>Rendez vous mairie
 de CUBJAC</p>
 
 <p>Sortie environ 14km.</p>
 
 <p><u><strong>Depart
 9h30</strong></u></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/02/14/entrainement-club-cubjac-1470615
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement Propose
UID:584822b4-b581-4d23-8929-1b49dc91404a
DTSTART:20210216T154500Z
DTEND:20210216T170000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Entrainement propose et
 libre:</strong></u></p>
 
 <p><em><u><strong>Echauffement</strong></u></em>
 20mn a 30mn</p>
 
 <p><u><em><strong>Seance
 :</strong></em></u></p>
 
 <p>* 2 a 4 serie de 5 x 40m en cote (minimum
 15%)</p>
 
 <p>   Recuperation entre les series 2 a 3
 mn</p>
 
 <p><em><u><strong>Retour au calme</strong></u></em> 15mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/02/16/entrainement-propose-1470608
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement Propose
UID:35a9afdf-2748-4ca5-a1d1-9d1a3fb4135b
DTSTART:20210218T154500Z
DTEND:20210218T170000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Entrainement propose et
 libre:</strong></u></p>
 
 <p><em><u><strong>Echauffement</strong></u></em>
 20mn a 30mn</p>
 
 <p><u><em><strong>Seance
 :</strong></em></u></p>
 
 <p>* <u>4 a 6 Series Triangles </u> /
 <strong>montee</strong> / <strong>descente</strong> /<strong>
 plat</strong></p>
 
 <p>recup 1mn entre serie</p>
 
 <p>Distance
 entre <strong>150 </strong>et <strong>250</strong> pour la
 <strong>montee</strong>, la <strong>descente</strong> et le
 <strong>plat</strong>.</p>
 
 <p>(Chaque parcours entre 450 et 750
 m)</p>
 
 <p><em><u>Exemple</u></em> circuit chateau des
 Izards</p>
 
 <p><em><u><strong>Retour au calme</strong></u></em>
 15mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/02/18/entrainement-propose-1470609
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement COCC Champcevinel
UID:1fc6c2d8-1ff4-4e6f-a8fe-e561721c4273
DTSTART:20210221T083000Z
DTEND:20210221T110000Z
LOCATION:Localisation Le sans reserve 24000 perigueux
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Sortie club (environ 13
 km)</strong></em></u></p>
 
 <p>Parcours
 Champcevinel</p>
 
 <p>Rendez-vous sur le parking du sans reserve au
 Toulon</p>
 
 <p><b><i><u>Depart 9h30</u></i></b></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/02/21/entrainement-cocc-champcevinel-1472986
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement Propose
UID:94126d4b-f65d-454f-aced-f3b38cc3746d
DTSTART:20210223T154500Z
DTEND:20210223T170000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Entrainement propose et
 libre:</strong></u></p>
 
 <p><em><u><strong>Echauffement</strong></u></em>
 20mn a 30mn</p>
 
 <p><u><em><strong>Seance
 :</strong></em></u></p>
 
 <p>* 1 serie de 8 a 12 x 200m recuperation
 100m (allure 100% VMA - terrain plat type
 stade)</p>
 
 <p><em><u><strong>Retour au calme</strong></u></em>  10
 a 15mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/02/23/entrainement-propose-1470610
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement Propose
UID:2af4923e-dac6-4223-97d5-4ab887f8ab96
DTSTART:20210225T154500Z
DTEND:20210225T170000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Entrainement propose et
 libre:</strong></u></p>
 
 <p><em><u><strong>Echauffement</strong></u></em> 
 30mn</p>
 
 <p><u><em><strong>Seance :</strong></em></u></p>
 
 <p>* 1 x
 20mn allure 65% - 70% VMA</p>
 
 <p>  <em><u><strong>Retour au
 calme</strong></u></em>  10 a 15mn </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/02/25/entrainement-propose-1470611
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Sortie libre
UID:e57c9bc7-fa5a-45dd-809b-e8e95c3eb725
DTSTART:20210228T050000Z
DTEND:20210228T170000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/02/28/sortie-libre-1473350
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:TEST VMA SOLO
UID:f5148e77-b4ac-4008-b3d5-951a91c80d56
DTSTART:20210302T153000Z
DTEND:20210302T170000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Entrainement propose et
 libre:</strong></u></p>
 
 <p><em><u><strong>Echauffement</strong></u></em>
 20mn a 30mn</p>
 
 <p><u><em><strong>Seance
 :</strong></em></u></p>
 
 <p>VMA</p>
 
 <p><em><u><strong>Retour au
 calme</strong></u></em> 15mn</p>
 
 <h4><u><strong>Test de
 demi-COOPER</strong></u></h4>
 
 <p><strong>Ce test se deroule sur une
 intensite progressive. Apres un echauffement, on doit parcourir la
 plus grande distance possible en 6
 minutes.</strong></p>
 
 <p><strong><u>Exemple </u>:</strong> vous
 avez parcouru 1560 metres en 6 minutes, vous divisez votre distance
 parcourue par 100 et vous obtenez votre VMA (1560/100 = 15,6
 km/h).</p>
 
 <h2 id="qu-est-ce-que-la-vma"><strong><span
 style="font-size:14px;"><u><em>Qu'est-ce que la VMA
 ?</em></u></span></strong></h2>
 
 <p>La Vitesse Maximale Aerobie
 (VMA) correspond a la vitesse de course a partir de laquelle on
 consomme 100% de sa reserve en oxygene.</p>
 
 <ul>
 	<li>La VMA
 correspond a une vitesse de course rapide.</li>
 	<li>Elle ne peut
 donc etre maintenue qu’entre 3 et 4 minutes et doit etre
 entrecoupee par des phases de recuperation.</li>
 </ul>
 
 <p>C’est
 un facteur de performance essentiel pour etablir un plan
 d'entrainement et connaitre les allures de course a adopter au bon
 moment. Plus on travaille sa VMA, plus il sera facile de courrir sur
 de longues distances sans manquer d’oxygene et tout en ameliorant
 ses chronos.</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/03/02/test-vma-solo-1473353
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SUMMARY:Entrainement Propose
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DTEND:20210304T173000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Entrainement propose et
 libre:</strong></u></p>
 
 <p><u><em><strong>Seance
 :</strong></em></u></p>
 
 <p>1H15mn de Footing</p>
 
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SUMMARY:Sortie libre
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CATEGORIES:Sportif
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SUMMARY:Entrainement Propose
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CATEGORIES:Sportif
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SUMMARY:Entrainement Propose
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SUMMARY:JE PRETE MES JAMBES POUR LEA
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LOCATION:Localisation Mairie 24330 Blis et Born
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Le club organise une sortie <strong>marche </strong>et
 <strong>course</strong> le dimanche 14 mars au profit de
 l'association <em><strong>" je prete mes jambes pour
 LEA"</strong></em></p>
 
 <p>La sortie aura lieu sur BLIS et BORN,
 circuits de <strong>8km</strong> pour les marcheurs,
 <strong>8km</strong> et <strong>17km</strong> pour les courreurs.
 Les deux circuits sont prepares par Vincent et Philippe.</p>
 
 <p>Pour
 participer, vous vous inscrivez sur le site, lien ci-dessous, en
 selectionnant la distance de votre choix et le montant. Un dossard
 vous sera remis.</p>
 
 <p>L'organisateur de cette course/marche
 virtuelle sera present, accompagne de LEA.</p>
 
 <p>Plus nous seront
 nombreux sous les couleurs du COCC Athletisme, plus la communication
 sera importante.</p>
 
 <p><span style="color:#27ae60;"><strong>Venez
 nombreux et nombreuses le dimance 14 mars 9H30. Vous pouvez faire
 participer vos proches ainsi que vos amies et
 amis. </strong></span></p>
 
 <p><strong><u><em>Pour les inscriptions
 cliquer:</em></u></strong></p>
 
 <p><span
 style="font-size:12pt;"><span style="font-family:'Times New Roman',
 serif;"><a
 href="https://forms.registration4all.com/EventRegistration/Register_Sport_Event.aspx?EventID=175376#31783"
 style="color:#0563c1;text-decoration:underline;" target="_blank"
 rel="noreferrer
 noopener">https://forms.registration4all.com/EventRegistration/Register_Sport_Event.aspx?EventID=175376#31783</a></span></span></p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/03/14/je-prete-mes-jambes-pour-lea-1473337
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SUMMARY:Entrainement Propose
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CATEGORIES:Sportif
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SUMMARY:Entrainement Propose
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
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SUMMARY:Entrainement Propose
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DTSTART:20210323T153000Z
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Entrainement propose et
 libre:</strong></u></p>
 
 <p><em><u><strong>Echauffement</strong></u></em> 
 30mn</p>
 
 <p><u><em><strong>Seance :</strong></em></u></p>
 
 <p>*
 200m/300m/400m/300m/200m/200m (90% a 95% VMA)</p>
 
 <p>Recuperation
 entre chaque 100m trot.</p>
 
 <p>  <em><u><strong>Retour au
 calme</strong></u></em>  10 a 15mn </p>
 
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SUMMARY:Entrainement Propose
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DTEND:20210325T170000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Entrainement propose et
 libre:</strong></u></p>
 
 <p><em><u><strong>Echauffement</strong></u></em> 
 30mn</p>
 
 <p><u><em><strong>Seance :</strong></em></u></p>
 
 <p>* 4 x
 5mn ou 5 x 1km (80% /85% VMA)</p>
 
 <p>Recup 2 a 3 mn entre chaque
 serie.</p>
 
 <p>  <em><u><strong>Retour au calme</strong></u></em> 
 10 a 15mn </p>
 
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SUMMARY:SUPER LOTO ANNULE
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LOCATION:Localisation Salle Gerard Philipe 24660 Coulounieix Chamiers
CATEGORIES:Manifestation
STATUS:
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SUMMARY:Entrainement libre mardi 30 mars
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DTEND:20210330T170000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Entrainement
STATUS:
DESCRIPTION:<p>30 minutes d'echauffement </p>
 
 <div>3 a 4 blocs de 5
 x 100 m en Cote (moyenne) recup entre chaque blocs 2 a 3
 minutes.
 <div>15 mn retour au calme </div>
 </div>
 
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SUMMARY:Entrainement libre
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DTEND:20210401T170000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Entrainement
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30 minutes</p>
 
 <div>10 a 12 fois 1
 mn</div>
 
 <div>Recup 100m trot</div>
 
 <div>Retour au calme 15
 mn</div>
 
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SUMMARY:Entrainement libre du 6 avril
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DTEND:20210406T170000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Entrainement
STATUS:
DESCRIPTION:<div>- Echauffement 20/30mn</div>
 
 <div>- 8 a10 300m
 recup 100m trot</div>
 
 <div>Groupe 1 - 10X</div>
 
 <div>Groupe 2 -
 8X</div>
 
 <div>- Retour au calme 15/20mn</div>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/04/06/entrainement-libre-du-6-avril-1478145
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement libre jeudi 8 avril
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DTSTART:20210408T140000Z
DTEND:20210408T170000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Entrainement
STATUS:
DESCRIPTION:<div>Entrainement libre :</div>
 
 <div>- Echauffement
 20/30mn</div>
 
 <div>- 20 mn soutenu</div>
 
 <div>- Retour au calme
 15/20mn</div>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/04/08/entrainement-libre-jeudi-8-avril-1478149
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:PPG stade Pareau
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DTSTART:20210413T153000Z
DTEND:20210413T163000Z
LOCATION:COCC Athletisme avenue Edouard Michel 24660 Coulounieix Chamiers
CATEGORIES:Entrainement
STATUS:
DESCRIPTION:<div>A partir de 17h30</div>
 
 <div>- Echauffement
 30mn</div>
 
 <div>- PPG (stade PAREAU)</div>
 
 <div>- Retour au calme
 15/20mn</div>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/04/13/ppg-stade-pareau-1478910
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement libre
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DTSTART:20210415T153000Z
DTEND:20210415T163000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Entrainement
STATUS:
DESCRIPTION:<div><span style="font-size:1rem;">- Echauffement
 20/30mn</span></div>
 
 <div>- 10 a 15 x30s recup
 30s</div>
 
 <div>Groupe 1 / 140m (VMA 15 et +)</div>
 
 <div>Groupe 2 /
 120m (VMA 12-13-14)</div>
 
 <div>- Retour au calme 15/20m</div>
 
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END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement mardi 20 avril
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DTSTART:20210420T153000Z
DTEND:20210420T163000Z
LOCATION:COCC Athletisme avenue Edouard Michel 24660 Coulounieix Chamiers
CATEGORIES:Entrainement
STATUS:
DESCRIPTION:<div>A partir de 17h30</div>
 
 <div>- Echauffement
 20/30mn</div>
 
 <div>- G1 : 10 a 12 x 100m recup 100m au trot (VMA
 100%)</div>
 
 <div>- G2 : 5 x 200m recup 100m au trot / 2 series /
 recup entre les </div>
 
 <div>series 3mn (VMA 100%)</div>
 
 <div>-
 Retour au calme 15mn</div>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/04/20/entrainement-mardi-20-avril-1479419
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement jeudi 22 avril 
UID:2e86b335-9b67-4d90-a904-78108106ffd9
DTSTART:20210422T153000Z
DTEND:20210422T163000Z
LOCATION:COCC Athletisme avenue Edouard Michel 24660 Coulounieix Chamiers
CATEGORIES:Entrainement
STATUS:
DESCRIPTION:<div>A partir de 17h30</div>
 
 <div>- Echauffement
 20/30mn</div>
 
 <div>- 5 x 3mn, recup 1 mn </div>
 
 <div>- Retour au
 calme 15mn</div>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/04/22/entrainement-jeudi-22-avril-1479420
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement mardi 27 avril 2021
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DTSTART:20210427T153000Z
DTEND:20210427T170000Z
LOCATION:COCC Athletisme avenue Edouard Michel 24660 Coulounieix Chamiers
CATEGORIES:Entrainement
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><u>Entrainement du mardi 27 avril a partir de
 17h30 au stade Pareau</u></strong></p>
 
 <p>- Echauffement : 20
 mn</p>
 
 <p>- 3 series de 5 x 40 m en cote pentue - recup en
 descente</p>
 
 <p>- Recup de 2 a 3 mn entre chaque series</p>
 
 <p>-
 Retour au calme 10 a 20 mn</p>
 
 <p>Bonne seance</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/04/27/entrainement-mardi-27-avril-2021-1480807
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement jeudi 29 avril 2021
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DTSTART:20210429T153000Z
DTEND:20210429T170000Z
LOCATION:COCC Athletisme avenue Edouard Michel 24660 Coulounieix Chamiers
CATEGORIES:Entrainement
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u>A partir de 17h30 au stade Pareau</u> :</p>
 
 <p>-
 Echauffement 20 mn</p>
 
 <p>- Techni-course</p>
 
 <p>- Retour au calme
 10 a 20 mn</p>
 
 <p>Bonne seance</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/04/29/entrainement-jeudi-29-avril-2021-1481189
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement mardi 4 mai 
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DTSTART:20210504T153000Z
DTEND:20210504T163000Z
LOCATION:COCC Athletisme avenue Edouard Michel 24660 Coulounieix Chamiers
CATEGORIES:Entrainement
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 20 mn</p>
 
 <div>PPG</div>
 
 <div>Retour au
 calme 15 mn</div>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/05/04/entrainement-mardi-4-mai-1481748
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement mardi 11 mai
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DTSTART:20210511T153000Z
DTEND:20210511T163000Z
LOCATION:COCC Athletisme avenue Edouard Michel 24660 Coulounieix Chamiers
CATEGORIES:Entrainement
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 25 mn</p>
 
 <div>6 a 10 fois 300 m recup
 100 m</div>
 
 <div>Retour au calme 10 mn</div>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/05/11/entrainement-mardi-11-mai-1482909
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement jeudi 13 mai
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DTSTART:20210513T153000Z
DTEND:20210513T163000Z
LOCATION:COCC Athletisme avenue Edouard Michel 24660 Coulounieix Chamiers
CATEGORIES:Entrainement
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 25
 mn</p>
 
 <div>Techni-course</div>
 
 <div>Retour au calme 10 mn</div>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/05/13/entrainement-jeudi-13-mai-1482912
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:442d767c-b93f-40da-9a6f-559651a3fb6e
DTSTART:20210525T163000Z
DTEND:20210525T180000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>- Echauffement 20/30mn</p>
 
 <p>- Triangle Montee /
 Descente sur 300m ( 2 series de 5 - recup 3mn)</p>
 
 <p>- Retour au
 calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/05/25/entrainement-1485818
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:cf5468d4-f171-42bf-a2ef-59cccba3f395
DTSTART:20210527T163000Z
DTEND:20210527T180000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>- Echauffement 20/30mn</p>
 
 <p>- G1 - 2 x
 10mn </p>
 
 <p>  G2 - 5 x 3mn</p>
 
 <p> - Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/05/27/entrainement-1485820
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:95344e0d-d4d3-4344-987a-31c72b4d3b8a
DTSTART:20210601T163000Z
DTEND:20210601T180000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>- Echauffement 20/30mn</p>
 
 <p>- 10 a 12 x 300m recup
 100m (95% VMA)</p>
 
 <p>- Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/06/01/entrainement-1485821
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:eeeb1f6e-1bec-4ff5-b156-a13ef5314469
DTSTART:20210603T163000Z
DTEND:20210603T180000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>- Echauffement 20 mn</p>
 
 <p>- 1 x 20mn (allure semi
 80/85% VMA)</p>
 
 <p>- Retour au calme 15mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/06/03/entrainement-1485822
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:87366f1a-274e-4d1d-9496-3cd07822d532
DTSTART:20210608T163000Z
DTEND:20210608T180000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>- Echauffement 20/30mn</p>
 
 <p>- G1 - (La Caussadaise)
 - 10 a 12 x 200m ( 100% VMA ) recup 100m</p>
 
 <p>  G2 - 2 a 3 blocs
 de 5 x150m en cote avec acceleation sur 50m, recup
 descente.</p>
 
 <p> - Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/06/08/entrainement-1488797
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20210610T163000Z
DTEND:20210610T180000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>- Echauffement 20/30mn</p>
 
 <p>- G1 - ( La Caussadaise
 ) Footing 40 a 50mn</p>
 
 <p>  G2 - 6 x 1000m  recup 400m ( 85% VMA
 )</p>
 
 <p> - Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/06/10/entrainement-1488800
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:La CAUSSADAISE
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DTEND:20210619T200000Z
LOCATION:Localisation Stade Firmin Daudou  trelissac
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/06/19/la-caussadaise-1495433
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p style="text-indent:-18pt;margin-left:48px;"><span
 style="font-size:11pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"><span
 style="font-size:16pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:'Calibri Light', sans-serif;">-
 </span></span></span><span style="font-size:16pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;">Echauffement
 30mn</span></span></span></span></span></span></p>
 
 <p
 style="text-indent:-18pt;margin-left:48px;"><span
 style="font-size:11pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"><span
 style="font-size:16pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:'Calibri Light', sans-serif;">-
 </span></span></span><span style="font-size:16pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;">10 a 15 x30s recup
 30s</span></span></span></span></span></span></p>
 
 <p
 style="margin-left:48px;"><span style="font-size:11pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:Calibri,
 sans-serif;"><i><span style="font-size:12pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;">Groupe 1 /
 140m</span></span></span></i></span></span></span></p>
 
 <p
 style="margin-left:48px;"><span style="font-size:11pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:Calibri,
 sans-serif;"><i><span style="font-size:12pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;">Groupe 2 /
 120m</span></span></span></i></span></span></span></p>
 
 <p
 style="text-indent:-18pt;margin-bottom:11px;margin-left:48px;"><span
 style="font-size:11pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"><span
 style="font-size:16pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:'Calibri Light', sans-serif;">-
 </span></span></span><span style="font-size:16pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;">Retour au calme
 15mn</span></span></span></span></span></span></p>
 
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STATUS:
DESCRIPTION:<p style="margin-bottom:11px;"> </p>
 
 <p
 style="text-indent:-18pt;margin-left:48px;"><span
 style="font-size:11pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"><span
 style="font-size:16pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:'Calibri Light', sans-serif;">-
 </span></span></span><span style="font-size:16pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;">Echauffement
 20mn</span></span></span></span></span></span></p>
 
 <p
 style="text-indent:-18pt;margin-left:48px;"><span
 style="font-size:11pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"><span
 style="font-size:16pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:'Calibri Light', sans-serif;">-
 </span></span></span><span style="font-size:16pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;">6x1km / Recup 1mn (circuit chateau des
 Yzards)</span></span></span></span></span></span></p>
 
 <p
 style="text-indent:-18pt;margin-bottom:11px;margin-left:48px;"><span
 style="font-size:11pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"><span
 style="font-size:16pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:'Calibri Light', sans-serif;">-
 </span></span></span><span style="font-size:16pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;">Retour au calme
 20mn</span></span></span></span></span></span></p>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>- Echauffem</p>
 
 <p>- 1 serie de 5 a 7 x 500m / recup
 300m </p>
 
 <p> - Retour au calme 10mn</p>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p> </p>
 
 <p> </p>
 
 <p>- Echaufement
 20/30mn</p>
 
 <p><b>- Seance fartlek</b> </p>
 
 <p>exercice
 d'entrainement sportif. Il consiste a alterner des phases de sprint
 anaerobie et des phases calmes aerobie. Developpe pour l'entrainement
 de la course de fond et de demi-fond, le <b>fartlek</b> est aussi
 utilise lors d'entrainement d'apnee ou le sprint est remplace par une
 phase anaerobie en apnee.</p>
 
 <p>- Retour au calme 10mn</p>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>- Echaufement 20 a 30mn</p>
 
 <p>- 2 series de 10 x
 100m recup 100m</p>
 
 <p>- Retour au calme 10mn</p>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>- Echaufement 20 a 30mn</p>
 
 <p>- series de
 800m</p>
 
 <p>- Retour au calme 10mn</p>
 
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STATUS:
DESCRIPTION:<p>- Echaufement 20 a 30mn</p>
 
 <p>- <u>Pas de pluie</u>
 <strong>PPG</strong></p>
 
 <p>- <u>Pluie</u> <strong>Petites cotes sur
 40m</strong></p>
 
 <p>- Retour au calme 10mn</p>
 
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DESCRIPTION:<p>Footing 1h20mn</p>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>- Echauffement 20/30mn</p>
 
 <p>- 1 serie de
 200m</p>
 
 <p>8-10 ou 12 x 200m recup 100m</p>
 
 <p>- Retour au calme
 10mn</p>
 
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DESCRIPTION:<p>- Echauffement 20mn</p>
 
 <p>-
 Pyramide:</p>
 
 <p>800/1200/1500/500/200</p>
 
 <p>recup 400m entre
 chaque</p>
 
 <p>- Retour au calme 10mn</p>
 
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DESCRIPTION:<div>
 <table align="center">
 	<tbody>
 		<tr>
 			<td
 align="left"
 style="padding-top:0cm;padding-right:9px;padding-bottom:0cm;padding-left:9px;"
 valign="top">
 			<p align="center"
 style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:11pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Arial, sans-serif;">Echauffement
 20mn</span></span></span></span></span></span></p>
 
 			<p
 align="center" style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:11pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Arial, sans-serif;">8x200m 
 cotes</span></span></span></span></span></span></p>
 
 			<p
 align="center" style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:11pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Arial, sans-serif;">Recup
 descentes</span></span></span></span></span></span></p>
 
 			<p
 align="center" style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:11pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Arial, sans-serif;">Retour au calme
 10mn</span></span></span></span></span></span></p>
 			</td>
 		</tr>
 	</tbody>
 </table>
 </div>
 
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DESCRIPTION:<div>
 <table align="center">
 	<tbody>
 		<tr>
 			<td
 align="left"
 style="padding-top:0cm;padding-right:10px;padding-bottom:0cm;padding-left:10px;"
 valign="top">
 			<p align="center"
 style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:11pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Arial, sans-serif;">Echauffement
 20mn</span></span></span></span></span></span></p>
 
 			<p
 align="center" style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:11pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Arial, sans-serif;">10x250m 
 cotes</span></span></span></span></span></span></p>
 
 			<p
 align="center" style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:11pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Arial, sans-serif;">Recup
 descentes</span></span></span></span></span></span></p>
 
 			<p
 align="center" style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:11pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Arial, sans-serif;">Retour au calme
 10mn</span></span></span></span></span></span></p>
 			</td>
 		</tr>
 	</tbody>
 </table>
 </div>
 
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DESCRIPTION:<div>
 <table align="center">
 	<tbody>
 		<tr>
 			<td
 align="left"
 style="padding-top:0cm;padding-right:10px;padding-bottom:0cm;padding-left:10px;"
 valign="top">
 			<p align="center"
 style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:11pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Arial, sans-serif;">Echauffement
 20mn</span></span></span></span></span></span></p>
 
 			<p
 align="center" style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:11pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Arial, sans-serif;">3x10mn
 soutenu</span></span></span></span></span></span></p>
 
 			<p
 align="center" style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:11pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Arial, sans-serif;">Recup 3mn
 trot</span></span></span></span></span></span></p>
 
 			<p
 align="center" style="text-align:center;margin-bottom:11px;"><span
 style="font-size:11pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Arial, sans-serif;">Retour au calme
 10mn</span></span></span></span></span></span></p>
 			</td>
 		</tr>
 	</tbody>
 </table>
 </div>
 
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DESCRIPTION:<div>
 <table align="center">
 	<tbody>
 		<tr>
 			<td
 align="left"
 style="padding-top:0cm;padding-right:9px;padding-bottom:0cm;padding-left:9px;"
 valign="top">
 			<p align="center" style="text-align:center;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Arial, sans-serif;">Echauffement
 20mn</span></span></span></p>
 
 			<p align="center"
 style="text-align:center;"><span style="font-size:8pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:Arial,
 sans-serif;">10x1mn</span></span></span></p>
 
 			<p align="center"
 style="text-align:center;"><span style="font-size:8pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:Arial,
 sans-serif;">Recup 1mn trot</span></span></span></p>
 
 			<p
 align="center" style="text-align:center;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Arial, sans-serif;">Retour au calme
 15mn</span></span></span></p>
 			</td>
 		</tr>
 	</tbody>
 </table>
 </div>
 
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DESCRIPTION:<div>
 <table align="center">
 	<tbody>
 		<tr>
 			<td
 align="left"
 style="padding-top:0cm;padding-right:9px;padding-bottom:0cm;padding-left:9px;"
 valign="top">
 			<p align="center"
 style="text-align:center;"> </p>
 
 			<p align="center"
 style="text-align:center;"><span style="font-size:8pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:Arial,
 sans-serif;">Echauffement 20mn</span></span></span></p>
 
 			<p
 align="center" style="text-align:center;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Arial,
 sans-serif;">5x5mn</span></span></span></p>
 
 			<p align="center"
 style="text-align:center;"><span style="font-size:8pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:Arial,
 sans-serif;">Recup 1mn trot</span></span></span></p>
 
 			<p
 align="center" style="text-align:center;"><span
 style="font-size:8pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Arial, sans-serif;">Retour au calme
 10mn</span></span></span></p>
 			</td>
 		</tr>
 	</tbody>
 </table>
 </div>
 
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CATEGORIES:Sportif
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DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE 1
 Marathon</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>10mm allure
 marathon</p>
 
 <p>10mn allure semi-marathon</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>6x3mn recup 1mn (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 15mn</p>
 
 <p> </p>
 
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SUMMARY:Conference Nutrition du Sportif
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CATEGORIES:Formation
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><strong>Conference animee par Cecile DAUBIE
 dieteticienne-nutritionniste en nutrition du
 sportif.</strong></em></p>
 
 <p>Transmettre aux licencies des bases
 sur l'alimentation du sportif.</p>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><u>Groupe 1 Preparation
 Marathon</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>5x800m recup
 400m (85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme</p>
 
 <p><strong><u>Groupe
 2</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>2 series de 5x150m
 cote (seuil) recup descente </p>
 
 <p>Recup entre les 2 series 2 a
 3mn</p>
 
 <p>Retour au calme 15mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p><u>Chateau des
 Izards</u> </p>
 
 <p>6x1km (circuit)</p>
 
 <p>recup 1mn entre chaque
 km (arret)</p>
 
 <p>Retour au calme (remontee au stade  tranquille
 en groupe)</p>
 
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SUMMARY:Le Trail du CASTEL(Chateau L'Eveque) ANNULE
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe
 Marathon</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>3 series de
 5x400m - recup entre chaque serie 400m lent</p>
 
 <p>(dans les 5x400m
 100m allure rapide 100m plus lent)</p>
 
 <p>Retour au came 10mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe
 Marathon</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>3x20mn allure
 Marathon - recup entre serie 3mn lent</p>
 
 <p>Retour au calme
 15mn</p>
 
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SUMMARY:Les foulees roses de Perigueux
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe
 Marathon</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>10x300m recup
 100m trot </p>
 
 <p>Retour au calme 15mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>Circuit Triangle
 montee-descente-plat (allee des Vergers)</p>
 
 <p>Retour au calme
 15mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 3</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>Atelier stade</p>
 
 <p>Retour au calme
 15mn</p>
 
 <p> </p>
 
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe
 Marathon</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>2000m / 3000m
 / 2000m / 1000m / recup 2mn arret (allure entre semi et
 marathon)</p>
 
 <p>Retour au calme 15mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn/</p>
 
 <p>Pyramide 2mn / 3mn
 / 4mn / 3mn / 2mn / 1mn  (recup 2mn)</p>
 
 <p>Retour au calme
 15mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 3</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>Atelier stade (5x3mn recup 1mn)</p>
 
 <p>Retour au calme
 15mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe
 Marathon</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>3x4000m -
 recup 3mn arret</p>
 
 <p>Retour au calme
 15mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>PPG</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 3</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>PPG</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe
 Marathon</strong></u></p>
 
 <p>Footing (non
 programme)</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>1h15mn
 Footing</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 3</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>Atelier stade</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe Marathon</strong></u></p>
 
 <p>40mn
 Footing</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>3 a 5 series de 5x40m cote recup 3mn (cote rue Jean
 Dumas)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 3</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>Ateliers
 Stade</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe Marathon</strong></u></p>
 
 <p>Repos
 - <strong>Plus que 3 jours !!!</strong></p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>3x7mn recup
 3mn</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 3</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>2 series de 5 x 30s
 / 30s</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
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SUMMARY:Marathon de PARIS
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LOCATION:Localisation Arc de triomphe 75000 Paris
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>PPG Escaliers </p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Footing
 45mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 3</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>Ateliers Stade - PPG</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Footing
 1h15mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Footing
 45mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 3</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>Ateliers Stade </p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>PPG Escaliers </p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p> </p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 3 </strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 40mn</p>
 
 <p>10x30s recup
 30s </p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe
 1</strong></u></p>
 
 <p><u><strong>(PPG Escaliers
 mardi)</strong></u></p>
 
 <p>Footin
 1h15mn</p>
 
 <p> </p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2 </strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>Gammes</p>
 
 <p>3 x
 8mn recup 3mn</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
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SUMMARY:Les Foulees de Saint Georges
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CATEGORIES:Sportif
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>Serie Cotes 150 m  accelerations sur les 50 derniers
 metres</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 40mn</p>
 
 <p> 2 x (10 x 30s
 recup 30s) recup 2 a 3 mn entre series (100 a 105%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 3 </strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 40mn</p>
 
 <p>10 x 30s recup 30s
 (100 a 105% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>Serie 1000m / 2000m / 3000m</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p> </p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 3 </strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>3 x 10mn recup 2.5mn (85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p> </p>
 
 <p> </p>
 
 <p> </p>
 
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SUMMARY:Assemblee Generale Saison 2020/2021
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DTSTART:20211119T180000Z
DTEND:20211119T223000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Administratif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/11/19/assemblee-generale-saison-20202021-1547270
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SUMMARY:Trail des Foulees de Coursac
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DTSTART:20211121T080000Z
DTEND:20211121T120000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>Les foulees de
 Coursac</strong></p>
 
 <p>Habituellement, nous offrions un cadeau de
 bienvenue avec l’inscription.</p>
 
 <p>Cette annee, nous vous
 proposons de consacrer ce budget « cadeau de bienvenue » a la
 restauration de six lavoirs situes sur le territoire de Coursac afin
 de creer un parcours permanent pour mettre en lumiere ces ouvrages
 qui pourront constituer le cadre de nos futurs
 evenements »</p>
 
 <p>Bien sur, nous prevoyons de nombreux lots pour
 recompenser les coureurs ainsi que des agapes en fin de
 course.</p>
 
 <h3>ORGANISATION</h3>
 
 <ul>
 	<li>9h30 depart de la
 course 19kms et 550m de denivele positif</li>
 	<li>9h30 depart de la
 course 10kms et 250m de denivele positif</li>
 	<li>9h35 depart marche
 10kms</li>
 </ul>
 
 <p><u><strong>Inscriptions:</strong></u></p>
 
 <p>https://ok-time.fr/competition/les-foulees-de-coursac-2021/</p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/11/21/trail-des-foulees-de-coursac-1554778
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20211123T190000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>Triangle ( 2 series de 6 tours ) recup
 3mn</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 40mn</p>
 
 <p>10 a 12 x 200m -
 recuperation temps de course (100-105% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/11/23/entrainement-1552422
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20211125T173000Z
DTEND:20211125T190000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 /
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>15 mn / recup 2mn /
 10 mn  (85%VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/11/25/entrainement-1552425
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20211130T173000Z
DTEND:20211130T190000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>6 a 8 X <strong>3mn</strong> recup 2 a
 3mn </p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2 / 10
 km du Canal 5-12-2021</strong></u></p>
 
 <p>Footing 45mn a 60mmn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/11/30/entrainement-1552423
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20211202T173000Z
DTEND:20211202T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Footing
 1h15mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 10km
 canal</strong></u></p>
 
 <p>Footing 40mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/12/02/entrainement-1560127
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20211207T173000Z
DTEND:20211207T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe
 1/2</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>30 minutes 75 % VMA (voie
 verte)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong> 10 a 20
 minutes</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>2 x 10 minutes recup 2 a 3 minutes 75 % VMA (voie
 verte)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong> 10  minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/12/07/entrainement-1560129
END:VEVENT
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20211209T173000Z
DTEND:20211209T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE
 1</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>3 blocs de 8x30 secondes recup 30 secondes 110 % VMA -
 recup entre les blocs 2 minutes </p>
 
 <p><strong>Retour au
 Calme</strong> 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 2</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>12x30 secondes recup 30 secondes 110 % VMA
  </p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>3 blocs de 5x30 secondes recup 30 secondes 110 % VMA -
 recup entre les blocs 2 minutes </p>
 
 <p><strong>Retour au
 Calme</strong> 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/12/09/entrainement-1560132
END:VEVENT
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SUMMARY:Les Foulees du Pere Noel
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DTSTART:20211211T230000Z
DTEND:20211212T230000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><b>COURSE LIMITEE A 300
 COUREURS</b></p>
 
 <p><strong>Retrait des
 dossards:</strong></p>
 
 <ul>
 	<li>Le samedi 11 decembre a
 Saint-Victor (centre bourg) entre 15h00 et 18h00</li>
 	<li>Sur place
 a Saint-Victor a Partir de 8h00</li>
 </ul>
 
 <p>Classement par
 organisme (entreprise, administration, association), les 3 meilleurs
 temps par equipe.</p>
 
 <h3>LES EPREUVES AU
 PROGRAMME</h3>
 
 <p>10KM</p>
 
 <p>10
 km</p>
 
 <p>17KM</p>
 
 <p><u><strong>Inscriptions:</strong></u></p>
 
 <p>https://ok-time.fr/competition/les-foulees-du-pere-noel-2021/</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/12/12/les-foulees-du-pere-noel-1554779
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:e2a11f2b-a5bd-47e9-ae14-4699b52fbd90
DTSTART:20211214T173000Z
DTEND:20211214T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE
 1</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 30mn +
 Gammes</p>
 
 <p>6 x 3mn par groupe de 3 (chacun 1mn) + 3mn chacun 30''
 puis 1'30'' course  - Recup entre serie 1'30'' (VMA
 100%)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 2</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 30mn +
 Gammes</p>
 
 <p>6 x 3mn par groupe de 3 (chacun 1mn) + 3mn chacun 30''
 puis 1'30'' course  - Recup entre serie 1'30'' (VMA
 100%)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 30mn +
 Gammes</p>
 
 <p>4 x 3mn par groupe de 3 (chacun 1mn) - Recup entre
 serie 1'30'' (VMA 100%)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/12/14/entrainement-1560170
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20211216T173000Z
DTEND:20211216T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE
 1</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>3 x 8mn recup 3mn (85% VMA ou allure
 10KM)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 2</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>3 x 8mn recup 3mn (85% VMA ou allure
 10KM)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>3 x 6mn recup 3mn (85% VMA ou allure
 10KM)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong> 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/12/16/entrainement-1560180
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:LES CRETES DU COCC
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DTSTART:20211219T080000Z
DTEND:20211219T120000Z
LOCATION:COCC Athletisme avenue Edouard Michel 24660 Coulounieix Chamiers
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<h1><u><em><strong>INSCRIPTIONS</strong></em></u></h1>
 
 <h1>https://ok-time.fr/competition/les-cretes-du-c-o-c-c/</h1>
 
 <h1> </h1>
 
 <h1><u><em>PIECES
 JUSTIFICATIVES</em></u></h1>
 
 <p><strong>Attention, les Licences
 FFTRI ne sont plus acceptees pour la Course a Pied en
 competition.</strong></p>
 
 <p>Toute participation a une competition
 est soumise a la presentation obligatoire par les participants a
 l'organisateur :</p>
 
 <ul>
 	<li>d'une licence Athle Competition,
 Athle Entreprise, Athle Running delivree par la FFA, ou d'un «
 Pass’ J’aime Courir » delivre par la FFA et complete par le
 medecin, en cours de validite a la date de la manifestation.
 (Attention : les autres licences delivrees par la FFA (Sante,
 Encadrement et Decouverte ne sont pas acceptees);</li>
 	<li>ou d'une
 licence sportive, en cours de validite a la date de la manifestation,
 sur laquelle doit apparaitre, par tous moyens, la non
 contre-indication a la pratique du sport en competition, de
 l'Athetisme en competition ou de la course a pied en competition et
 delivree par une des federations suivantes :
 	<ul>
 		<li>Federation
 des clubs de la defense (FCD),</li>
 		<li>Federation francaise du
 sport adapte (FFSA),</li>
 		<li>Federation francaise handisport
 (FFH),</li>
 		<li>Federation sportive de la police nationale
 (FSPN),</li>
 		<li>Federation sportive des
 ASPTT,</li>
 		<li>Federation sportive et culturelle de France
 (FSCF),</li>
 		<li>Federation sportive et gymnique du travail
 (FSGT),</li>
 		<li>Union francaise des œuvres laiques d'education
 physique (UFOLEP);</li>
 		<li>ou d'un certificat medical d’absence
 de contre-indication a la  pratique  du  sport en competition ou
 de l'athletisme en competition ou de la course a pied en competition,
 datant de moins de un an a la date de la competition, ou de sa copie.
 Aucun autre document ne peut etre accepte pour attester de la
 possession du certificat
 medical.</li>
 	</ul>
 	</li>
 </ul>
 
 <p> </p>
 
 <p><strong>L'organisateur
 conservera, selon le cas, la trace de la licence presentee (numero et
 federation de delivrance), l'original ou la copie du certificat, pour
 la duree du delai de prescription (10
 ans).</strong></p>
 
 <p> </p>
 
 <p>Les <strong>participants
 etrangers</strong> sont tenus de fournir un certificat medical
 d’absence de contre-indication a la pratique du sport en
 competition, de l’athletisme en competition ou de la course a pied
 en competition, meme s'ils sont detenteurs d'une licence competition
 emise par une federation affiliee a World Athletics. Ce certificat
 doit etre redige en langue francaise, date, signe et permettre
 l'authentification du medecin, que ce dernier soit ou non etabli sur
 le territoire national. S'il n'est pas redige en langue francaise,
 une traduction en francais doit etre fournie.</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/12/19/les-cretes-du-cocc-1510538
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20211221T173000Z
DTEND:20211221T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE
 1</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>8 x (10 squats + 2mn ) cote des Quicoux (recup retour
 depart)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 2</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>10 x 200m (cote des Quicoux) recup retour
 depart</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p> 2 blocs de 4 x80 m (cote des Veyriers) recup retour
 depart / recup entre les blocs 2mn</p>
 
 <p><strong>Retour au
 Calme</strong> 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/12/21/entrainement-1560177
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20211223T173000Z
DTEND:20211223T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>Footing</strong> (Marche de Noel VIN
 CHAUD)</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/12/23/entrainement-1567559
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pre-Historic TRAIL de Noel
UID:e2763af1-2dc5-4639-ad90-ec2c5be60fa9
DTSTART:20211223T193000Z
DTEND:20211223T210000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/12/23/pre-historic-trail-de-noel-1560155
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:JOYEUX NOEL
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DTSTART:20211224T230000Z
DTEND:20211225T230000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Festif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/12/25/joyeux-noel-1560135
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement Propose
UID:972e2d28-2cc0-43d2-901c-ba431305e771
DTSTART:20211227T230000Z
DTEND:20211228T230000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE
 1</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>2 series de 6 x 1 mn recup 1 mn - recup entre series 3
 mn (105 % VMA)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 2</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>2 series de 6 x 1 mn recup 1 mn - recup entre series 3
 mn (105 % VMA)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 3</strong></u></p>
 
 <p>Footing
 1h15mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/12/28/entrainement-propose-1568881
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement Propose
UID:cb751a2c-fc30-47c1-8793-871e25baaccf
DTSTART:20211229T230000Z
DTEND:20211230T230000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2021/12/30/entrainement-propose-1568882
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:BONNE ANNEE 2022
UID:0f81c75b-c713-4222-8541-20f24c837120
DTSTART:20211231T230000Z
DTEND:20220101T230000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Festif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/01/01/bonne-annee-2022-1560143
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:e37e50dd-bfc5-4878-b522-a6040256365a
DTSTART:20220104T173000Z
DTEND:20220104T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE
 1</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>10 x 2mn recup 1mn (100% VMA) voie
 verte</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 2</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>6 a 8 x 2mn recup 1mn (100% VMA) voie
 verte</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>6 x 2mn recup 1mn (100% VMA) voie
 verte</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong> 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/01/04/entrainement-1569805
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:ece971fa-6c27-41b8-a46a-6e8ad3183414
DTSTART:20220106T173000Z
DTEND:20220106T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE
 1</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>30 mn (75% VMA) voie verte</p>
 
 <p><strong>Retour au
 Calme</strong> 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 2</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>30 mn (75% VMA) voie verte</p>
 
 <p><strong>Retour au
 Calme</strong> 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>30 mn (75% VMA) voie verte</p>
 
 <p><strong>Retour au
 Calme</strong> 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/01/06/entrainement-1569807
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Championnats Departementaux de Cross
UID:0f9409b8-73df-4e1f-a2f1-8fb4f7f7d728
DTSTART:20220109T093000Z
DTEND:20220109T160000Z
LOCATION:Localisation  24100 cour de pile
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/01/09/championnats-departementaux-de-cross-1575058
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:c8bdcb47-eb0b-45d0-a888-9508ffa943ee
DTSTART:20220111T173000Z
DTEND:20220111T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE
 1</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 25mn +
 Gammes</p>
 
 <p>2 blocs de 8 x 200m recup 100m (105% VMA) recup entre
 blocs 3mn - PISTE</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 2</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 25mn +
 Gammes</p>
 
 <p>10 a 12 x 200m recup 100m (105% VMA) -
 PISTE</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 25mn +
 Gammes</p>
 
 <p>2 blocs 5 x 200m recup 100m (105% VMA) recup entre
 blocs 400 lent - PISTE</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/01/11/entrainement-1575048
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20220113T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE
 1</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p><strong>Pyramide 2mn</strong> recup 1mn <strong>3mn
 </strong>recup 1.30mn <strong>4mn </strong>recup 2mn
 <strong>3mn</strong> recup 1.30mn <strong>2mn </strong>recup 1mn (95%
 VMA) - PISTE</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 2</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p><strong>Pyramide 2mn</strong> recup 1mn <strong>3mn
 </strong>recup 1.30mn <strong>4mn </strong>recup 2mn
 <strong>3mn</strong> recup 1.30mn <strong>2mn </strong>recup 1mn (95%
 VMA) - PISTE</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p><strong>Pyramide 2mn</strong> recup 1mn <strong>4mn
 </strong>recup 2mn  <strong>2mn </strong>recup 1mn <strong>1mn
 </strong>recup 1mn (95% VMA) - PISTE</p>
 
 <p><strong>Retour au
 Calme</strong> 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/01/13/entrainement-1575049
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220118T173000Z
DTEND:20220118T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE
 1</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>3 x 2000m recup moitie du temps couru (85 % VMA ou
 allure 10km)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 2</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>4 a 5 x 1000m recup moitie du temps couru (85% VMA ou
 allure 10km)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>3 x 5mn recup moitie du temps couru (85% VMA ou allure
 10km)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong> 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/01/18/entrainement-1578202
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220120T173000Z
DTEND:20220120T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE
 1</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p><strong>Circuit Coteaux de France </strong>2 blocs de
 6 boucles recup entre blocs 3mn (95% VMA)</p>
 
 <p><strong>Retour au
 Calme</strong> 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 2</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p><strong>Circuit Coteaux de France </strong>2 blocs de
 4 boucles recup entre blocs 3mn (95% VMA)</p>
 
 <p><strong>Retour au
 Calme</strong> 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p><strong>Circuit Coteaux de France </strong>
 3 boucles recup entre boucles 3mn (95% VMA)</p>
 
 <p><strong>Retour
 au Calme</strong> 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/01/20/entrainement-1578204
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220125T173000Z
DTEND:20220125T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE
 1</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>6 x 800m recup temps couru (95%
 VMA) </p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 2</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>6 x 800m recup temps couru (95%
 VMA) </p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>6 x 400m recup temps couru (95%
 VMA) </p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong> 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/01/25/entrainement-1578206
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220127T173000Z
DTEND:20220127T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE
 1</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>2 x 3000m recup 3mn (80% VMA ou allure
 semi-marathon)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 2</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>2 x 3000m recup 3mn (80% VMA ou allure
 semi-marathon)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>2 x 15mn recup 3mn (80% VMA ou allure
 semi-marathon)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/01/27/entrainement-1578211
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SUMMARY:Quarts de Finales Championnats de France de Cross
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DTSTART:20220130T100000Z
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LOCATION:Localisation Hippodromme 16200 jarnac
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/01/30/quarts-de-finales-championnats-de-france-de-cross-1578184
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220201T173000Z
DTEND:20220201T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE
 1</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>2 blocs - 10 a 12x30s recup active 30s - recup 3mn
 entre blocs</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 2</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>2 blocs - 8x30s recup active 30s - recup 3mn entre
 blocs</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>2 blocs - 6x30s recup active 30s - recup 3mn entre
 blocs</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong> 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/02/01/entrainement-1583052
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220203T173000Z
DTEND:20220203T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE
 1</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>8  blocs - 100m rapide / 400m 85% VMA / 50m rapide -
 Recup active 200m</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 2</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>5  blocs - 100m rapide / 400m 85% VMA / 50m rapide -
 Recup active 200m</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>4  blocs - 100m rapide / 400m 85% VMA / 50m rapide -
 Recup active 200m</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/02/03/entrainement-1583053
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220208T173000Z
DTEND:20220208T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE
 1</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>12 X 300m recup 100m - 100% VMA</p>
 
 <p><strong>Retour
 au Calme</strong> 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 2</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p><strong>Cotes Courtes</strong> 2 Blocs de 6x100m recup
 descente - recup entre les blocs 3mn</p>
 
 <p><strong>Retour au
 Calme</strong> 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>10 X 300m recup 100m - 100% VMA</p>
 
 <p><strong>Retour
 au Calme</strong> 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/02/08/entrainement-1584789
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220210T173000Z
DTEND:20220210T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE
 1</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>2 x 10mn - recup 4mn - 85% VMA</p>
 
 <p><strong>Retour
 au Calme</strong> 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 2</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>2 x 2000m recup 3mn - 85% VMA</p>
 
 <p><strong>Retour
 au Calme</strong> 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>2 x 10mn - recup 4mn - 85% VMA</p>
 
 <p><strong>Retour
 au Calme</strong> 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/02/10/entrainement-1584790
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220215T173000Z
DTEND:20220215T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE
 1</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>7 x 3mn par groupe de 3 - recup 2mn actif (VMA
 90%)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 2</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>10 x 200m recup 100m actif (VMA
 100%)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>7 x 3mn par groupe de 3 - recup 2mn actif (VMA
 90%)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong> 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/02/15/entrainement-1584793
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220217T173000Z
DTEND:20220217T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE
 1</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>8 x 10 squats enchaine 1mn30s Cotes  recup descente
 (Quicoux - VMA au ressenti)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 2</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>6 x 800m recup 200 actif
 (85%VMA)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>5 x 5 squats enchaine 1mn Cotes recup descente
 (Quicoux - VMA au ressenti)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/02/17/entrainement-1584794
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Demi-Finales Championnats de France de Cross - BRESSUIRE - 79
UID:954d0381-6d18-4a88-a83b-10f58496c27d
DTSTART:20220220T070000Z
DTEND:20220220T180000Z
LOCATION:Localisation  79 bressuire
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Valerie GUY, Alain, Yohan et Christophe qualifies pour
 les demi-finales des championnats de Cross.</p>
 
 <p>Rendez-vous le 20
 fevrier prochain a BRESSUIRE (79)</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/02/20/demi-finales-championnats-de-france-de-cross-bressuire-79-1584782
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220222T173000Z
DTEND:20220222T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE
 1</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>3 X (2mn recup 1mn - 1,30mn recup 50s - 1mn recup 40s
 - 30s recup 30s) Boucles enchainees recup active(VMA
 95%)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 2</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>8 x 300m recup 100m active (VMA
 100%)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>2 a 3 X (2mn recup 1mn - 1,30mn recup 50s - 1mn recup
 40s - 30s recup 30s) Boucles enchainees recup active(VMA
 95%)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong> 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/02/22/entrainement-1584795
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220224T173000Z
DTEND:20220224T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE
 1</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>22 x 20s recup 20s active (VMA
 100%)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 2</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>3 x 1500m recup 2mn active (VMA
 85%)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p> 2 x ( 10 x 20s recup 20s active) - recup entre blocs
 2mn30s (VMA 100%)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/02/24/entrainement-1584796
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220301T173000Z
DTEND:20220301T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE
 1</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>10 x 300m recup 100m (90% VMA)</p>
 
 <p><strong>Retour
 au Calme</strong> 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 2</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>8 x 400m recup 200m (VMA 100%)</p>
 
 <p><strong>Retour
 au Calme</strong> 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>10 x 300m recup 100m (90% VMA)</p>
 
 <p><strong>Retour
 au Calme</strong> 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/03/01/entrainement-1593309
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220303T173000Z
DTEND:20220303T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE
 1</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>3 x 7mn recup 3mn (VMA 85%)</p>
 
 <p><strong>Retour au
 Calme</strong> 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 2</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>4 x 1000m recup 2mn active (VMA
 85%)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>3 x 7mn recup 3mn (VMA 85%)</p>
 
 <p><strong>Retour au
 Calme</strong> 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/03/03/entrainement-1593312
END:VEVENT
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220308T173000Z
DTEND:20220308T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE 1 Trail des Myrtilles
 55km</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>6 x 30s recup 30s - 3 x 1mn recup 40s - 2 x 2 mn recup
 50s - 3 x 1mn recup 40s - 6 x 30s recup 30s (VMA
 100%)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 2 semi-Marathon de
 Perigueux</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>2 series (100m recup 50m - 200m recup 100m - 300m
 recup 150m - 200m recup 100m - 100m recup 50m) recup entre serie 3mn
 (VMA 100%)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 3 Trail des Myrtilles
 21km</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>6 x 30s recup 30s - 3 x 1mn recup 40s - 2 x 2 mn recup
 50s - 3 x 1mn recup 40s - 6 x 30s recup 30s (VMA
 100%)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong> 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/03/08/entrainement-1593319
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220310T173000Z
DTEND:20220310T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE 1 Trail des Myrtilles
 55km</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>4 x 3mn cote avec si besoin marche batons recup retour
 depart + 4 x 3mn plat recup 1mn30s </p>
 
 <p><strong>Retour au
 Calme</strong> 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 2 semi-Marathon
 de Perigueux</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn
 + Gammes</p>
 
 <p>2 x 2000m - recup 3 mn active (85%
 VMA)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 3 Trail des Myrtilles
 21km</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>4 x 3mn cote avec si besoin marche batons recup retour
 depart + 4 x 3mn plat recup 1mn30s </p>
 
 <p><strong>Retour au
 Calme</strong> 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/03/10/entrainement-1593336
END:VEVENT
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SUMMARY:Sortie Club "Lac de Chasteaux"
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DTEND:20220313T153000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/03/13/sortie-club-lac-de-chasteaux-1578236
END:VEVENT
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220315T173000Z
DTEND:20220315T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE 1 / 55km Trail des
 Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p>Footing 1h
 plat</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 2 Semi-Marathon de
 Perigueux</strong></u></p>
 
 <p>Footing 1h15mn - Inclure 4x5mn allure
 Semi-Marathon</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 3 Trail des Myrtilles
 21km</strong></u></p>
 
 <p>Footing 1h plat</p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/03/15/entrainement-1593353
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220317T173000Z
DTEND:20220317T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE 1 - 55km Trail des
 Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>5 x (Cotes - 2mn courue recup retour depart) + 8mn
 plat</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 2 Semi-Marathon de
 Perigueux</strong></u></p>
 
 <p>Footing 45mn a
 1h</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 3 - 21km Trail des
 Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>3 x (Cotes - 2mn courue recup retour depart) + 5mn
 plat</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong> 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/03/17/entrainement-1593355
END:VEVENT
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SUMMARY:LOTO COCC Athle Maison des Quartiers (Ancien MUTANT)
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DTEND:20220319T224500Z
LOCATION:Localisation Maison des quartier (Ancien Mutant) 24660 Coulounieix Chamiers
CATEGORIES:Festif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/03/19/loto-cocc-athle-maison-des-quartiers-ancien-mutant-1578234
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SUMMARY:Semi-Marathon ASPTT Grand Perigueux
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DTSTART:20220320T080000Z
DTEND:20220320T120000Z
LOCATION:Localisation stade 24430 chancelade
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/03/20/semi-marathon-asptt-grand-perigueux-1578232
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220322T173000Z
DTEND:20220322T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE 1 - 55 km Trail des
 Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>3 x (30s recup 30s + 1mn recup 40s + 1mn30s recup 50s
 + 2mn recup 1mn) serie enchainees </p>
 
 <p><strong>Retour au
 Calme</strong> 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 2 - 21 km Trail
 des Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn
 + Gammes</p>
 
 <p>2 x (30s recup 30s + 1mn recup 40s + 1mn30s recup
 50s + 2mn recup 1mn) serie enchainees </p>
 
 <p><strong>Retour au
 Calme</strong> 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>Travail au stade</p>
 
 <p><strong>Retour au
 Calme</strong> 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/03/22/entrainement-1593356
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220324T173000Z
DTEND:20220324T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE 55 km Trail des
 Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>10 x (10 squats + 1mn courue en cote recup retour
 depart)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong> retour
 stade</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 21 km Trail des
 Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>10 x 200m cotes recup descente</p>
 
 <p><strong>Retour
 au Calme</strong> retour stade</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>6 a 8 x 200m cote recup
 descente</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong> retour stade</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/03/24/entrainement-1593358
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SUMMARY:Course Nature CORNILLE
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/03/27/course-nature-cornille-1602257
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220329T163000Z
DTEND:20220329T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE 55 km Trail des
 Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>8 x 400m recup 200m (100% VMA)</p>
 
 <p><strong>Retour
 au Calme</strong> 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 21 km Trail
 des Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn
 + Gammes</p>
 
 <p>6 x 400m recup 200m (100%
 VMA)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>4 a 5 x 400m recup 200m (100%
 VMA)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong> 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/03/29/entrainement-1593359
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220331T163000Z
DTEND:20220331T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE 55 km Trail des
 Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>5 x 5 mn recup 2mn30s  (85%
 VMA)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 21 km Trail des
 Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>5 x 4 mn recup 2mn  (85% VMA)</p>
 
 <p><strong>Retour
 au Calme</strong> 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>5 x 3 mn recup 1mn30s  (85%
 VMA)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong> 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/03/31/entrainement-1593360
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Les Foulees DOUZILLACOISES
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DTSTART:20220403T070000Z
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/04/03/les-foulees-douzillacoises-1602260
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220405T163000Z
DTEND:20220405T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE 55 km Trail des
 Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>4 x 1mn 30s recup 1mn + 6 x 1mn recup 45s + 8 x 30s
 recup 30s  (circuit plat 100% VMA)</p>
 
 <p><strong>Retour au
 Calme</strong> 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 21 km Trail des
 Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>3 x 1mn 30s recup 1mn + 4 x 1mn recup 45s + 6 x 30s
 recup 30s  (circuit plat 100% VMA)</p>
 
 <p><strong>Retour au
 Calme</strong> 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>2 x 1mn 30s recup 1mn + 3 x 1mn recup 45s + 4 x 30s
 recup 30s  (circuit plat 100% VMA)</p>
 
 <p><strong>Retour au
 Calme</strong> 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/04/05/entrainement-1606563
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220407T163000Z
DTEND:20220407T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE 55 km Trail des
 Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>4 x 3mn montee + 1mn descente + 1mn montee 
 (<strong>cote - course et marche baton</strong>) recup retour au
 point de depart</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 21 km Trail des
 Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>4 x 3mn montee + 1mn descente + 1mn montee 
 (<strong>cote - course et marche baton</strong>) recup retour au
 point de depart</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>6 a 8 x 200m montee  recup retour au point de
 depart</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong> 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/04/07/entrainement-1606564
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220412T163000Z
DTEND:20220412T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE 55 km Trail des
 Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>6 x 2mn recup 1mn + 8 x 1mn recup 40s (boucle autour
 du stade)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 21 km Trail des
 Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>4 x 2mn recup 1mn + 5 x 1mn recup 40s (boucle autour
 du stade)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>3 x 2mn recup 1mn + 5 x 1mn recup 1mn (boucle autour
 du stade)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong> 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/04/12/entrainement-1606565
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220414T163000Z
DTEND:20220414T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE 55 km Trail des
 Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>8 x 2mn en cote (courue) + 5 squats - recup retour
 depart (les quicoux)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 21 km Trail des
 Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>5 x 2mn en cote (courue) + 5 squats - recup retour
 depart (les quicoux)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>6 a 8 x 200m montee  recup retour au point de
 depart</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong> 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/04/14/entrainement-1606566
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20220419T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE 55 km Trail des
 Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>2 x (10 x 35s recup 25s) VMA
 100%</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 21 km Trail des
 Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>2 x (8 x 35s recup 25s) VMA
 100%</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>12 x 30s recup 30s VMA 100%</p>
 
 <p><strong>Retour au
 Calme</strong> 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/04/19/entrainement-1606567
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220421T163000Z
DTEND:20220421T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE 55 km Trail des
 Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>5 x ( 3mn cote marche avec batons + 30s descente + 1mn
 cote courue ) recup retour depart</p>
 
 <p><strong>Retour au
 Calme</strong> 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 21 km Trail des
 Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>5 x ( 3mn cote marche avec batons + 30s descente + 1mn
 cote courue ) recup retour depart</p>
 
 <p><strong>Retour au
 Calme</strong> 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>4 a 5 fois 1km recup 1mn (circuit chateau des
 Yzards)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong> 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/04/21/entrainement-1606568
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Sortie Club Saint Mesmin REPORTEE
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DTSTART:20220424T060000Z
DTEND:20220424T143000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>La sortie club a Saint Mesmin est reportee a
 une date ulterieure, la meteo du weekend n'etant pas
 bonne.</strong></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/04/24/sortie-club-saint-mesmin-reportee-1578239
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220426T163000Z
DTEND:20220426T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE 55 km Trail des
 Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p>Footing 1h</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 21 km Trail des Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p>Footing
 1h</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 3</strong></u></p>
 
 <p>Footing 1h</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/04/26/entrainement-1606569
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220428T163000Z
DTEND:20220428T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE 55 km Trail des
 Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>8 mn recup 2mn30s + 6 mn recup 2mn + 4 mn recup 1mn30s
 + 2 mn  ( VMA 85% circuit plat)</p>
 
 <p><strong>Retour au
 Calme</strong> 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 21 km Trail des
 Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>8 mn recup 2mn30s + 6 mn recup 2mn + 4 mn recup 1mn30s
 + 2 mn  ( VMA 85% circuit plat)</p>
 
 <p><strong>Retour au
 Calme</strong> 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>6mn recup 2mn + 4 mn recup 1mn30s +  2 mn recup 45s
 +  1mn  ( VMA 85% circuit plat)</p>
 
 <p><strong>Retour au
 Calme</strong> 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/04/28/entrainement-1606570
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SUMMARY:TRAIL de Mensignac
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DTEND:20220430T173000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/04/30/trail-de-mensignac-1614063
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220503T163000Z
DTEND:20220503T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE 55 km Trail des
 Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>2 X ( 8X 200m recup 100m)  recup 3 mn entre serie VMA
 100%</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 21 km Trail des
 Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>10 X 200m recup 100m VMA 100%</p>
 
 <p><strong>Retour
 au Calme</strong> 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn +
 Gammes</p>
 
 <p>8 X 200m recup 100m VMA 100%</p>
 
 <p><strong>Retour au
 Calme</strong> 10 minutes</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/05/03/entrainement-1613282
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220505T183000Z
DTEND:20220505T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE 55 km Trail des
 Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p>Footing 1h15mn
 vallone</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 21 km Trail des
 Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p>Footing 1h15mn
 vallone</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 3</strong></u></p>
 
 <p>Footing
 1h15mn vallone</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/05/05/entrainement-1613284
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SUMMARY:PERIGORD GRAND TRAIL
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DTEND:20220507T180000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/05/07/perigord-grand-trail-1620034
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220510T163000Z
DTEND:20220510T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE 55 km Trail des
 Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p>Repos</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 21 km
 Trail des
 Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p>Repos</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><span style="font-size:16px;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:Calibri,
 sans-serif;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:'Calibri Light', sans-serif;">Echauffement
 20mn</span></span></span></span></span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:16px;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;">6x1km / Recup 1mn (circuit chateau des
 Yzards)</span></span></span></span></span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:16px;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 sans-serif;">Retour au calme (retour au
 stade)</span></span></span></span></span></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/05/10/entrainement-1615222
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SUMMARY:Entrainement
UID:168455d8-3285-4bb4-ac70-76e71021a055
DTSTART:20220512T163000Z
DTEND:20220512T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE 55 km Trail des
 Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p>Footing 45mn + 6 lignes droite
 stade</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 21 km Trail des
 Myrtilles</strong></u></p>
 
 <p>Footing 45mn + 6 lignes droite
 stade</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 3</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>2 series 6 x 100m cote - recup descente - recup 2mn
 entre les series </p>
 
 <p>Retour au calme (retour au stade)</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/05/12/entrainement-1615226
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SUMMARY:Trail des Myrtilles
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DTSTART:20220514T060000Z
DTEND:20220514T153000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>organisation => <a
 href="mailto:traildesmyrtilles@gmail.com">traildesmyrtilles@gmail.com</a><br
 />
 telephone organisation => 0613572790</p>
 
 <p>challenge => MLK
 trail 2022, </p>
 
 <p>remises des prix => 3 au
 scratch </p>
 
 <p>pratique => parking, vestiaires, toilettes,
 douches,</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/05/14/trail-des-myrtilles-1578241
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SUMMARY:Entrainement
UID:af01e902-3ee7-433b-a3ba-2481b9537217
DTSTART:20220517T163000Z
DTEND:20220517T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE 1
 MYRTILLES</strong></u></p>
 
 <p>Repos pour les longues
 distances</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 2</strong></u></p>
 
 <p>Footing
 chemin bois (chaleur - pensez a la boisson)</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/05/17/entrainement-1622522
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SUMMARY:Entrainement
UID:a27d0203-b057-4338-b97f-c19fb8adcfc0
DTSTART:20220519T163000Z
DTEND:20220519T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE 1
 MYRTILLES</strong></u></p>
 
 <p>Repos pour les longues
 distances</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 2</strong></u></p>
 
 <p>Footing
 chemin bois (chaleur - pensez a la boisson)</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/05/19/entrainement-1622523
END:VEVENT
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220524T163000Z
DTEND:20220524T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE
 1</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement  -  </strong>20 a
 30mn</p>
 
 <p>2 blocs de 8 x 200m recup 100m  - recup entre blocs 3mn
 (VMA 100%)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>  -
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 2</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement  -  </strong>20 a
 30mn</p>
 
 <p>1 blocs de 10 x 200m recup 100m (VMA
 100%)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>  -
 10mn</p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/05/24/entrainement-1622525
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SUMMARY:Entrainement Propose (FERIE)
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DTSTART:20220526T163000Z
DTEND:20220526T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Pas d'entrainement au
 stade</strong></u></p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 1</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement  -  </strong>20 a
 30mn</p>
 
 <p><u><strong>Pyramide</strong></u> - 2mn recup 1mn + 3mn
 recup 1mn30s + 4mn recup 2mn + 3mn recup 1mn30s + 2mn recup 1mn + 1mn
 (VMA 90a 95%)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong> -
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 2</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20 a
 30mn</p>
 
 <p><u><strong>Pyramide</strong></u> - 2mn recup 1mn + 3mn
 recup 1mn30s + 4mn recup 2mn + 3mn recup 1mn30s + 2mn recup 1mn + 1mn
 (VMA 90a 95%)</p>
 
 <p><strong>Retour au
 Calme</strong> 10mn</p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/05/26/entrainement-propose-ferie-1622526
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:c8132551-53b6-42e8-9e90-e0a85f4df66c
DTSTART:20220531T163000Z
DTEND:20220531T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE
 1</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement  -  </strong>20 a
 30mn</p>
 
 <p>12 x 2mn recup 1mn (VMA 100%)</p>
 
 <p><strong>Retour au
 Calme</strong> - 10mn</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 2</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20 a
 30mn</p>
 
 <p>10 x 2mn recup 1mn (VMA 100%)</p>
 
 <p><strong>Retour au
 Calme</strong> 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/05/31/entrainement-1622529
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220602T163000Z
DTEND:20220602T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE
 1</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement  - 
 </strong>20mn</p>
 
 <p>2 blocs de 6 boucles coteaux de France - recup
 3mn entre bloc (VMA 85-90%)</p>
 
 <p><strong>Retour au
 Calme</strong> - 10mn</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 2</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 20mn</p>
 
 <p>2
 blocs de 4 boucles coteaux de France - recup 2mn30s entre bloc (VMA
 85-90%)</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong> 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/06/02/entrainement-1626736
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:BVB
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DTSTART:20220605T070000Z
DTEND:20220605T103000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/06/05/bvb-1633076
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220607T163000Z
DTEND:20220607T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><b>Groupe 1 - 2 </b></u></p>
 
 <p><u>Recup
 competitions diverses de dimanche et sortie Aulus du dimanche
 prochain</u></p>
 
 <p>Footing lent 1h15 - Inclure quelques
 accelerations en groupe</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/06/07/entrainement-1632101
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220609T163000Z
DTEND:20220609T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 et 2</strong></u></p>
 
 <p>Footing
 lent 45mn a 1h</p>
 
 <p> </p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/06/09/entrainement-1632103
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:le tourn de la cascade de l'Ars AULUS
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DTSTART:20220612T063000Z
DTEND:20220612T130000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Inscription:</strong></em></u></p>
 
 <p>https://chrono-start.com/Inscription/Course/detail/c/2452</p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/06/12/le-tourn-de-la-cascade-de-lars-aulus-1626743
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220614T163000Z
DTEND:20220614T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 / 2</strong></u></p>
 
 <p>-
 Echauffement </p>
 
 <p>- Travail  au stade </p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/06/14/entrainement-1632105
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20220616T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 /
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement</p>
 
 <p>Petits triangle - Bois de
 la Curade</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/06/16/entrainement-1632106
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Kid Athle
UID:bde4ef28-40b5-460a-9e00-a191270d6def
DTSTART:20220618T070000Z
DTEND:20220618T100000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Competition inter ecole d'athletisme du
 departement.</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/06/18/kid-athle-1632852
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20220621T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE 1 et
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement</p>
 
 <p>Ateliers au stade</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/06/21/entrainement-1606585
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:4453c307-4a33-413b-b11c-15ece30eb32f
DTSTART:20220623T163000Z
DTEND:20220623T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE 1 et
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement</p>
 
 <p>Travail circuit bois</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/06/23/entrainement-1606586
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Les foulees vertes de MARSANEIX
UID:9d0a1dd7-94dc-490f-ab22-71d15a83794e
DTSTART:20220625T170000Z
DTEND:20220625T203000Z
LOCATION:Localisation   marsaneix
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/06/25/les-foulees-vertes-de-marsaneix-1639882
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:92708ce1-8648-499e-80e9-14f8d489e948
DTSTART:20220628T163000Z
DTEND:20220628T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 et
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>Petite pyramide
 :</p>
 
 <p><u><strong>groupe 1 et 2</strong></u></p>
 
 <p><strong>1
 serie - 1mn</strong> recup 30s - <strong>2mn</strong> recup 1mn
 - <strong>2mn</strong> recup 1mn - <strong>1mn - </strong>recup
 400m</p>
 
 <p><strong>1 serie - 1mn</strong> recup 30s
 - <strong>2mn</strong> recup 1mn - <strong>2mn</strong> recup 1mn -
 30s</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/06/28/entrainement-1606587
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:95e76dd1-9e3f-4265-866e-1ca41397acd9
DTSTART:20220630T163000Z
DTEND:20220630T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em>Rend</em><em>ez-vous stade
 Pareau</em></p>
 
 <p><u>Groupe:</u></p>
 
 <p>Reconnaissance
 <strong>Trail de l'Abbaye de Chancelade</strong> depart 19h piscine
 de Marsac</p>
 
 <p><u>Autre groupe:</u></p>
 
 <p>10 km du COCC avec
 variations d'allures </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/06/30/entrainement-1606588
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:GARDEN PARTY 
UID:8bd20d3b-f54e-45be-bb51-aaf771de35fd
DTSTART:20220703T100000Z
DTEND:20220703T160000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Festif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Le club vous invite a un repas le DIMANCHE 3 JUILLET a
 partir de 12h00  au Stade Pareau</p>
 
 <p> Bonne humeur garantie ! 
 Photo prevue: Pensez a venir tous en vert ! </p>
 
 <p>Reponse
 souhaitee pour le 13 juin au plus tard </p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/07/03/garden-party-1632070
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220705T163000Z
DTEND:20220705T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Groupe 1</strong></u></em> (30 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>2 series de 10 x 100m
 recup 100m - recup active 400m entre les series</p>
 
 <p>Retour au
 calme 10mn</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe 2</strong> </em></u>(12 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>2 series de 8 x 100m recup
 100m - recup active 400m entre les series</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/07/05/entrainement-1642487
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20220707T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Groupe 1</strong></u></em> (30 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>2  x 10mn recup lente
 active 3mn</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe
 2</strong> </em></u>(12 km Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>3 x 5mn recup lente active 3mn</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/07/07/entrainement-1642489
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SUMMARY:Trail de l'Abbaye - Chancelade
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
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URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/07/09/trail-de-labbaye-chancelade-1640221
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20220712T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Groupe 1</strong></u></em> (30 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>10 x 250m recup descente
 (Cote chateau des Izards)</p>
 
 <p>Retour au calme (retour au
 stade)</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe 2</strong> </em></u>(12 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>8 a 10 x 200m recup
 descente (Cote chateau des Izards)</p>
 
 <p>Retour au calme (retour au
 stade)</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/07/12/entrainement-1643145
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220714T163000Z
DTEND:20220714T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Groupe 1</strong></u></em> (30 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>5 x 1000m recup 400m
 (Circuit autour du stade)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe 2</strong> </em></u>(12 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>6 x 500m recup 200m (Piste
 stade)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/07/14/entrainement-1643147
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SUMMARY:Entrainement ANNULE
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DTEND:20220719T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Groupe 1</strong></u></em> (30 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>(sous-bois - ligne droite
 - 12x200m recup 30 secondes)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe 2</strong> </em></u>(12 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>(sous-bois - ligne droite
 - 12x200m recup 30 secondes)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/07/19/entrainement-annule-1646191
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220721T163000Z
DTEND:20220721T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Groupe 1</strong></u></em> (30 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>Circuit plaine des
 Crouchaux - 4 x la longueur recup 1mn30s - divers exercices de
 gainages</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe
 2</strong> </em></u>(12 km Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>Circuit plaine des Crouchaux - 4 x la longueur recup
 1mn30s - divers exercices de gainages</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/07/21/entrainement-1646193
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20220726T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Groupe 1</strong></u></em> (30 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>12 x 300m recup 100m
 (Stade - VMA 100%)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe 2</strong> </em></u>(12 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement 20mn6 x 50</p>
 
 <p>8 x 300m recup 100m
 (Stade - VMA 100%)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/07/26/entrainement-1646194
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220728T163000Z
DTEND:20220728T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Groupe 1</strong></u></em> (30 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>2 x 15mn recup 3mn (Voie
 verte - 85%VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe 2</strong> </em></u>(12 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>2 x 10mn recup 3mn (Voie
 verte - 85%VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/07/28/entrainement-1646195
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Groupe 1</strong></u></em> (30 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>Circuit bois de la
 <strong>CURADE</strong> - 2 blocs de 5 montees / faux plat / descente
 - recup entre les blocs 3mn</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn (retour
 stade)</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe 2</strong> </em></u>(12 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>Circuit bois de la
 <strong>CURADE</strong> - 2 blocs de 3 montees / faux plat / descente
 - recup entre les blocs 3mn</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn (retour
 stade)</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/08/02/entrainement-1648115
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220804T163000Z
DTEND:20220804T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Groupe 1</strong></u></em> (30 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p><strong>PYRAMIDE</strong>
 - 3mn recup 1mn - 4mn recup 2mn - 8mn recup 3mn  - 3mn recup 2mn
 -1mn</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe
 2</strong> </em></u>(12 km Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p><strong>PYRAMIDE</strong> - 2mn recup 1mn - 3mn recup
 1mn30s - 6mn recup 3mn  - 2mn recup 1mn -1mn</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/08/04/entrainement-1648116
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement Propose (Pas d'entrainement au stade - Forte Chaleur)
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DTSTART:20220809T163000Z
DTEND:20220809T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Groupe 1</strong></u></em> (30 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>PPG Escalier (stade
 Francis Rongieras)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn (retour
 stade)</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe 2</strong> </em></u>(12 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>PPG Escalier (stade
 Francis Rongieras)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn (retour
 stade)</p>
 
 <p> </p>
 
 <p><u><em><strong>Quand courir quand il fait
 chaud :</strong></em></u></p>
 
 <p>Courez aux heures
 matinales. <b>Quand il fait chaud</b>, <b>il</b> vaut mieux
 chercher a <b>courir</b> pendant la partie de journee la plus
 fraiche. Et la matinee est ideale. <b>Il faut</b> profiter de la
 baisse de temperature durant la nuit et d'une atmosphere qui n'a pas
 encore ete rechauffee par le soleil.</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/08/09/entrainement-propose-pas-dentrainement-au-stade-forte-chaleur-1648117
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement Propose (Pas d'entrainement au stade - Forte Chaleur)
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DTSTART:20220811T163000Z
DTEND:20220811T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Groupe 1</strong></u></em> (30 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>Circuit IME - 6 boucles
 recup 2 a 3mn</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn (retour
 stade)</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe 2</strong> </em></u>(12 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>Circuit IME - 3 boucles
 recup 2 a 3mn + 2  x 200m sur route</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn
 (retour stade)</p>
 
 <p> </p>
 
 <p><u><em><strong>Quand courir quand
 il fait chaud :</strong></em></u></p>
 
 <p>Courez aux heures
 matinales. <b>Quand il fait chaud</b>, <b>il</b> vaut mieux
 chercher a <b>courir</b> pendant la partie de journee la plus
 fraiche. Et la matinee est ideale. <b>Il faut</b> profiter de la
 baisse de temperature durant la nuit et d'une atmosphere qui n'a pas
 encore ete rechauffee par le soleil.</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/08/11/entrainement-propose-pas-dentrainement-au-stade-forte-chaleur-1648118
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220816T163000Z
DTEND:20220816T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Groupe 1</strong></u></em> (30 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p><strong>Pyramide:</strong>
 6mn recup 3mn - 4mn recup 2mn - 2mn recup 1mn - 4mn recup 2mn - 6mn
 recup 3mn - 2mn </p>
 
 <p>Retour au calme 10mn (retour
 stade)</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe 2</strong> </em></u>(12 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p><strong>Pyramide:</strong> 2mn recup 1mn - 3mn recup
 1mn30s - 4mn recup 2mn - 3mn recup 1mn30s  - 2mn </p>
 
 <p>Retour au
 calme 10mn (retour stade)</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/08/16/entrainement-1648119
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220818T163000Z
DTEND:20220818T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Groupe 1</strong></u></em> (30 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>2 series de 8 x 200m recup
 100m actif - recup entre series 400m actif</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn </p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe 2</strong> </em></u>(12 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>1 series de 12 x 200m
 recup 100m actif</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/08/18/entrainement-1648120
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220823T163000Z
DTEND:20220823T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p> </p>
 
 <p><em><u><strong>Groupe 1</strong></u></em>
 (30 km Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>Atelier relais -
 Bois bas du cimetiere</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn (retour
 stade)</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe 2</strong> </em></u>(12 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>Atelier relais - Bois bas
 du cimetiere</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn (retour
 stade)</p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/08/23/entrainement-1648121
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220825T163000Z
DTEND:20220825T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Groupe 1</strong></u></em> (30 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>6 x 800m - recup 100m
 marche 100m trots</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn </p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe 2</strong> </em></u>(12 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>5 x 600m - recup 100m
 marche 100m trots</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/08/25/entrainement-1648122
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement (reprise de la saison 2022/2023)
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DTSTART:20220830T163000Z
DTEND:20220830T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Reprise de la saison
 2022/2023</strong></u></p>
 
 <p>FOOTING 1 heure </p>
 
 <p>Remise des
 recompenses Challenge Club saison 2021/2022</p>
 
 <p>Pot de
 l'amities</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/08/30/entrainement-reprise-de-la-saison-20222023-1648123
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:8a2f4a9c-e8cc-4f6b-8381-ce3548768e89
DTSTART:20220901T163000Z
DTEND:20220901T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Groupe 1</strong></u></em> (30 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement 20mn (descente chateau des
 Izards)</p>
 
 <p>Boucle Chateau des Izards - 5 boucles recup 2 a 3 mn
 entre boucles</p>
 
 <p>Retour au calme - retour au
 stade</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe 2</strong> </em></u>(12 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement 20mn (descente chateau des
 Izards)</p>
 
 <p>Boucle Chateau des Izards - 5 boucles recup 2 a 3 mn
 entre boucles</p>
 
 <p>Retour au calme - retour au
 stade</p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/09/01/entrainement-1648124
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:a24aa017-874f-47c2-85c1-b6da8de02789
DTSTART:20220906T163000Z
DTEND:20220906T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Groupe 1</strong></u></em> (30 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>12 x 200m recup
 100m</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn </p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe
 2</strong> </em></u>(12 km Miallet)</p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>8 x 200m recup 100m</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/09/06/entrainement-1648125
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:16b9e806-7759-4f87-8ef3-a5712ad169c3
DTSTART:20220908T163000Z
DTEND:20220908T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Groupe 1</strong></u></em> (30 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Footing 45mn + 5 x
 100m</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe 2</strong> </em></u>(12 km
 Miallet)</p>
 
 <p>Footing 45mn + 5 x 100m</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/09/08/entrainement-1648126
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:LA MAILLETAISE
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DTSTART:20220911T063000Z
DTEND:20220911T120000Z
LOCATION:Localisation   MIALLET
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>09:00 </strong>: Trail 30 km / 35 km effort
 –  500 m D+</p>
 
 <p>09:30 : Trail route et chemin 12 km / 14 km
 effort –  200 m D+</p>
 
 <p>09:30 : Randonnee 12
 km</p>
 
 <p>06-81-46-60-69 - granet.jc@hotmail.fr</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/09/11/la-mailletaise-1639886
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220913T163000Z
DTEND:20220913T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Groupe
 1</strong></u></em></p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>1 serie de 6 a
 8 x 500m recup 200m (100% a 105% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10
 mn</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe 2</strong>  (Recuperation Trail de
 Miallet)</em></u></p>
 
 <p>Echauffement</p>
 
 <p>Exercices de
 recuperation</p>
 
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DTEND:20220915T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Groupe
 1</strong></u></em></p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>2 ou 3 X 1200m
 recup 3mn entre chaque 1200m (85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe
 2</strong> </em></u></p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>5 x 3mn recup
 2mn</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20220920T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Groupe
 1</strong></u></em> </p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p><u>travail
 cotes:</u></p>
 
 <p>2 series 10 X 150m recup descente - recup entre
 series 3mn</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn (retour au
 stade)</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe
 2</strong> </em></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p><u>travail
 cotes:</u></p>
 
 <p>2 series 8 X 100m recup descente - recup entre
 series 3mn</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn (retour au
 stade)</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe
 3</strong></em></u></p>
 
 <p>Echauffement 15 a 20mn</p>
 
 <p><u>travail
 cotes:</u></p>
 
 <p> 6 X 50m recup descente - recup descente en
 marchand</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn (retour au stade)</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20220922T163000Z
DTEND:20220922T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Groupe 1 & 2 (sauf participation a la
 sanilhacoise)</strong></em></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p><u>Travail changement d'allure:</u></p>
 
 <p>10mn allure
 Marathon - 10mn allure semi-marathon - 10mn allure Marathon (Recup
 entre chaques series 3mn)</p>
 
 <p>Retour au calme pour rentrer au
 stade</p>
 
 <p><u><em><strong>Allures - Distances sur
 10mn:</strong></em></u></p>
 
 <p><u>Marathon</u></p>
 
 <p>VMA de 10
 -1300m / VMA de 12 -1500m / VMA de 14 -1800m  / VMA de 16 -
 2000m</p>
 
 <p><u>Semi-marathon</u></p>
 
 <p>VMA de 10 -1500m / VMA de
 12 1800m / VMA de 14 - 2000m  / VMA de 16 - 2200m</p>
 
 <p> </p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20220927T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Groupe
 1</strong></u></em> </p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>2 series de 8
 X 30s / 30s recup entre series 2 a 3 mn </p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn </p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe
 2</strong> </em></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>12 X 30s /
 30s </p>
 
 <p>Retour au calme 10mn </p>
 
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DTEND:20220929T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Groupe
 1</strong></u></em> </p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>5 X 1000m
 piste recup 400m trots</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn </p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe
 2</strong> </em></u></p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>3 a 5 X 1000m
 hors stade recup 400 piste</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn </p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20221004T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Groupe
 1</strong></u></em> </p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>PPG
 stade</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn </p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe
 2</strong> </em></u></p>
 
 <p>Echauffement
 25mn</p>
 
 <p>PPG</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn </p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20221006T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Groupe
 1</strong></u></em> </p>
 
 <p>1h15mn Circuit
 vallone</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe
 2</strong> </em></u></p>
 
 <p>1h15mn Circuit vallone</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Groupe
 1</strong></u></em> </p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>12 X 200m
 (cote chateau des Izards) recup descente</p>
 
 <p>Retour au calme
 (retour stade)</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe
 2</strong> </em></u></p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>8 a 10 X 200m
 (cote chateau des Izards) recup descente</p>
 
 <p>Retour au calme
 (retour stade)</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20221013T163000Z
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Groupe
 1</strong></u></em> </p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>Pyramide 3mn
 recup 2mn / 6mn recup 3mn / 12mn recup 3mn / 6mn recup 2mn /
 2mn</p>
 
 <p>Retour au calme (retour au
 stade)</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe
 2</strong> </em></u></p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>Pyramide 3mn
 recup 2mn / 6mn recup 3mn / 12mn recup 3mn / 6mn recup 2mn /
 2mn</p>
 
 <p>Retour au calme (retour au stade)</p>
 
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SUMMARY:LES CRETES DU COCC
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DTEND:20221016T120000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Reglement</strong></u></p>
 
 <p>Licences
 acceptees selon le code du sport article L.231-2-1 :<br />
 - licence
 Athle Competition, Athle Running, Athle Entreprise ou
 Pass-Running,<br />
 delivree par la FFA<br />
 - licence delivree par
 une federation agreee (FCD - FFH - FFSA - FSPN -<br />
 FSGT - FSCF -
 UFOLEP - ASPTT), avec la mention de non contre-indication<br />
 de la
 pratique de l’athletisme ou de la course a pied en competition.<br
 />
 > Document a fournir imperativement<br />
 L’organisation se
 reserve un droit exclusif d’utilisation des images captees sur<br
 />
 l’ensemble de l’epreuve (photographies et videos).<br
 />
  </p>
 
 <p><u><strong>Non-licencies</strong></u></p>
 
 <p>Les
 non-licencies doivent presenter un certificat medical (ou sa
 photocopie) de<br />
 non contre-indication a la pratique de la course
 a pied en competition datant<br />
 de moins d’un an a la date de
 l’epreuve. <u><strong>Document a fournir
 imperativement.</strong></u></p>
 
 <p><u><strong>Attention
 :</strong></u> la responsabilite des organisateurs etant directement
 engagee,<br />
 aucune inscription ne sera enregistree si la preuve
 n’est pas faite de l’existence<br />
 du certificat medical, par
 sa presentation directe ou celle d’une licence<br />
 acceptee par
 la FFA.</p>
 
 <p><strong>Responsablite civile</strong><br />
 Les
 organisateurs sont couverts par une police souscrite aupres du
 groupe<br />
 MAIF aiac Courtage , les licencies beneficient des
 garanties accordees par<br />
 l’assurance liee a leur
 licence.</p>
 
 <p><u><strong>Engagement</strong></u></p>
 
 <p>12,5 km
 (350 m D +) <strong>12 euros</strong><br />
 24,5 km (680 m D
 +) <strong>16 euros</strong><br />
 Cheque libelle a l’ordre du
 "COCC section athletisme" <br />
 M. Laurent Lafont<br />
 Tel :06 10
 95 14 51. Mail : lafont.l@neuf.fr<br
 />
  </p>
 
 <p><u><em><strong>inscription en ligne :</strong></em></u>
 ok-time.fr</p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/10/16/les-cretes-du-cocc-1650415
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20221018T163000Z
DTEND:20221018T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Groupe
 1</strong></u></em> </p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>5 X 3mn recup
 3mnn trot  (groupe de 3)  105% VMA</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn </p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe
 2</strong> </em></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>Divers
 ateliers stade</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn </p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20221020T163000Z
DTEND:20221020T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Groupe
 1</strong></u></em> </p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>(Triangle
 coteaux de France) 10 X recup 1mn</p>
 
 <p>Retour au calme (retour au
 stade)</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe
 2</strong> </em></u></p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>(Triangle
 coteaux de France) 6 a 8 X recup 1mn</p>
 
 <p>Retour au calme (retour
 au stade)</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20221025T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Groupe
 1</strong></u></em> </p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>(Cotes a fort
 pourcentages) 4 series de 5 X 50m recup descente - recup entre serie
 3mn</p>
 
 <p>Retour au calme (retour  au
 stade)</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe
 2</strong> </em></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>(Cotes a fort
 pourcentages) 3 series de 3 X 50m recup descente - recup entre serie
 3mn</p>
 
 <p>Retour au calme (retour au stade)</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/10/25/entrainement-1648139
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20221027T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Groupe
 1</strong></u></em> </p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>5 mn allure
 semi-marathon / 10mn allure marathon / 5mn allure
 semi-marathon</p>
 
 <p>Retour au calme (retour au
 stade)</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe
 2</strong> </em></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>3 a 5 X 1000m
 hors stade recup 400 piste</p>
 
 <p>Retour au calme (retour au
 stade)</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/10/27/entrainement-1648140
END:VEVENT
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SUMMARY:Entrainement Propose
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DTSTART:20221101T173000Z
DTEND:20221101T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 et Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>2 series de 5 X 400m
 (100m vite / 100m plus lent / 100m vite / 100m plus lent) recup entre
 les 2 series 400m trot</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
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END:VEVENT
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20221103T173000Z
DTEND:20221103T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>1 serie  6 X 800m recup 200m (100m marche / 100m
 trot)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>1 serie 4 a 5 X 800m
 recup 200m (100m marche / 100m trot)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/11/03/entrainement-1648142
END:VEVENT
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20221108T173000Z
DTEND:20221108T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 - Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>Educatifs / 4
 accelerations 80m</p>
 
 <p>Travail en file indienne groupe de 5 / 100m
 100% VMA - recup 100m trot le dernier du groupe passe devant - 100m
 100%VMA - recup 100m trot le dernier du groupe passe devant (2 serie
 de 5 recup entre les serie 400m trot)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/11/08/entrainement-1648143
END:VEVENT
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20221110T173000Z
DTEND:20221110T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>2 x 15mn (75 a 80% VMA - recup entre 3mn
 arret)</p>
 
 <p>Retour au calme (retour au
 stade)</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>1 x 20mn (75 a 80% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme (retour
 au stade)</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20221115T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 et
 2</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 30mn</p>
 
 <p>1
 series - 4 x 3mn plat enchainement 200m montee recup descente (80/85%
 VMA)</p>
 
 <p><strong>Retour au calme</strong> (retour au stade)</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/11/15/entrainement-1648145
END:VEVENT
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20221117T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><u>Groupe 1 et
 2</u></strong></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong>
 30mn</p>
 
 <p><strong>Pyramide:</strong> 5mn recup 2mn / 8mn recup 3mn
 /12mn recup 4mn / 6mn recup 2mn / 3 mn </p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/11/17/entrainement-1648146
END:VEVENT
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20221122T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 et
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>1 serie de 10 a 12 X
 200m recup 100m (100 a 105% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/11/22/entrainement-1648147
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20221124T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><u>Groupe 1 et
 2</u></strong></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong>
 30mn</p>
 
 <p><strong>Pyramide:</strong> 5mn recup 2mn / 8mn recup 3mn
 /12mn recup 4mn / 6mn recup 2mn / 3 mn </p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 &
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 40mn</p>
 
 <p>PPG (stade de
 Perigueux)</p>
 
 <p>Retour au calme (retour au stade)</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/11/29/entrainement-1648149
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20221201T193000Z
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><u>Groupe 1 & 2</u></strong></p>
 
 <p>Footing
 1h15mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<ul>
 	<li style="margin-left:8px;"><span
 style="font-size:11pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Calibri, 'sans-serif';"><span
 style="font-size:16pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:'Calibri Light', 'sans-serif';">Echauffement
 30mn</span></span></span></span></span></span></li>
 	<li
 style="margin-left:8px;"><span style="font-size:11pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:Calibri,
 'sans-serif';"><span style="font-size:16pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 'sans-serif';">10 a 15 x30s recup
 30s</span></span></span></span></span></span></li>
 </ul>
 
 <p
 style="margin-left:48px;"><span style="font-size:11pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:Calibri,
 'sans-serif';"><i><span style="font-size:12pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 'sans-serif';">Groupe 1 /
 140m</span></span></span></i></span></span></span></p>
 
 <p
 style="margin-left:48px;"><span style="font-size:11pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:Calibri,
 'sans-serif';"><i><span style="font-size:12pt;"><span
 style="line-height:107%;"><span style="font-family:'Calibri Light',
 'sans-serif';">Groupe 2 /
 120m</span></span></span></i></span></span></span></p>
 
 <ul>
 	<li
 style="margin-bottom:11px;margin-left:8px;"><span
 style="font-size:11pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:Calibri, 'sans-serif';"><span
 style="font-size:16pt;"><span style="line-height:107%;"><span
 style="font-family:'Calibri Light', 'sans-serif';">Retour au calme
 10mn</span></span></span></span></span></span></li>
 </ul>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/12/06/entrainement-1648151
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20221208T173000Z
DTEND:20221208T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Groupe
 1</strong></u></em> </p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>(Triangle
 coteaux de France) 10 X recup 1m</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe
 2</strong> </em></u></p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>(Triangle
 coteaux de France) 6 a 8 X recup 1mn</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe 1
 & 2</strong></em></u></p>
 
 <p>Retour au calme (retour au
 stade)</p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/12/08/entrainement-1648152
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SUMMARY:Assemblee Generale Saison 2021 - 2022
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DTEND:20221209T224500Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Administratif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>ORDRE DU JOUR</strong></u></p>
 
 <p>1 -
 <strong><em>Assemblee Generale</em></strong></p>
 
 <p>* Bilan
 morale</p>
 
 <p>* Bilan financier</p>
 
 <p>* Perpective saison 2022 -
 2023</p>
 
 <p>* Question diverses</p>
 
 <p>2 - <strong><em>Buffet
 dinatoire </em></strong></p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20221213T173000Z
DTEND:20221213T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Groupe
 1</strong></em></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>12 x 300m recup
 100m</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe
 2</strong> </em></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>8 a 10 x 300m
 recup 100m</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/12/13/entrainement-1648153
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SUMMARY:Entrainement TEST VMA
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>TEST VMA</strong></p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2022/12/15/entrainement-test-vma-1648154
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20221220T173000Z
DTEND:20221220T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Groupe
 1</strong></em></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>(Cotes a fort
 pourcentages) 4 series de 5 X 50m recup descente - recup entre serie
 3mn</p>
 
 <p>Retour au calme (retour  au
 stade)</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe
 2</strong> </em></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>(Cotes a fort
 pourcentages) 3 series de 3 X 50m recup descente - recup entre serie
 3mn</p>
 
 <p>Retour au calme (retour au stade)</p>
 
 <p> </p>
 
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SUMMARY:Entrainement Annule
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CATEGORIES:Sportif
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SUMMARY:Historique Trail
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CATEGORIES:Sportif
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
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SUMMARY:Bonne Annee 2023
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Festif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/01/01/bonne-annee-2023-1750796
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20230103T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>PPG Stade</strong></p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Footing 1H15mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20230110T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>8 a 10 X 250m cotes (Chateau
 des Izards)</p>
 
 <p>Retour au stade (retour au calme)</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/01/10/entrainement-1757194
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20230112T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>1 x 20mn
 soutenu</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/01/12/entrainement-1757197
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20230117T173000Z
DTEND:20230117T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 20mn a 30mn</p>
 
 <p>10x250m plat recup
 100m (VMA 100%=</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/01/17/entrainement-1760247
END:VEVENT
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20230119T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 20mn a 25mn</p>
 
 <p>3x10mn - Recup 3mn
 trot (allure semi-marathon)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/01/19/entrainement-1760251
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SUMMARY:Galette des rois
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DTSTART:20230120T173000Z
DTEND:20230120T200000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Festif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/01/20/galette-des-rois-1757201
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20230124T173000Z
DTEND:20230124T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 20mn a 30mn</p>
 
 <p>10 a 12 x1mn Recup
 1mn trot (105% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 15mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/01/24/entrainement-1760254
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20230126T173000Z
DTEND:20230126T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 20mn a 30 mn</p>
 
 <p>5x5mn Recup 1mn trot
 (allure semi-marathon)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/01/26/entrainement-1760263
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SUMMARY:Roc Trail (epreuve Club)
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LOCATION:Localisation   paussac saint vivien
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20230131T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>3 x 10mn allure soutenue
 recup 3mn trot</p>
 
 <p>Retour au calme (retour au stade)</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/01/31/entrainement-1760264
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20230202T173000Z
DTEND:20230202T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>12 x 200m recup 100m (100%
 vma)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/02/02/entrainement-1767585
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20230207T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 Marathon de
 PARIS</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn en commun</p>
 
 <p>10 x
 300m Recup 100m trot (100%VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn en commun</p>
 
 <p>10 x 150m avec acceleration sur les 50
 derniers metres</p>
 
 <p>Renforcement abdominal</p>
 
 <p>Retour au
 calme 10mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20230209T173000Z
DTEND:20230209T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 Marathon de
 PARIS</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 20mn en
 commun</p>
 
 <p>Pyramide 3000m / 4000m / 3000m recup 3mn trot entre
 chaque distances (80% a 85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn en commun</p>
 
 <p><u>Seance chateau des Izards</u> 5 X ( ligne
 droite 1mn - montee 40s - descente ) recup 2 a 3 mn  (100%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/02/09/entrainement-1771076
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20230214T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 Marathon de
 PARIS</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn en commun</p>
 
 <p>30 mn
 allure marathon</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn en commun</p>
 
 <p>5 a 7 X 3 mn travail en groupe de 3 (recup
 1.5mn)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/02/14/entrainement-1771077
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 Marathon de
 PARIS</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn en commun</p>
 
 <p>30mn
 lent / 10mn allure marathon / 10mn allure semi</p>
 
 <p>Retour au
 calme 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn en commun</p>
 
 <p>1 X 20mn
 (85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/02/16/entrainement-1771078
END:VEVENT
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20230221T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 Marathon de
 PARIS</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn en commun</p>
 
 <p>10 X
 400m recup 100m trot (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 15mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn en commun</p>
 
 <p>10 a 12 X 200m recup 100m trot (100%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/02/21/entrainement-1771079
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20230223T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 Marathon de
 PARIS</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn en commun</p>
 
 <p>40mn
 allure marathon (85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 15mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn en commun</p>
 
 <p>5 a 6 fois Descente - Montee - Recup plat
 (triangle coteaux de France)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 Marathon de
 PARIS</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn en commun</p>
 
 <p>5 X
 800m recup 400m trot (95% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 15mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn en commun</p>
 
 <p>2 a 3 serie 10 X 100m recup 100m (100%VMA)
 recup entre serie 3mn ou retour pulsations en dessous de
 120</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 Marathon de
 PARIS</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn en commun</p>
 
 <p>6 X 1
 km chateau des Izards recup 1mn arret parvis</p>
 
 <p>Retour au calme
 (retour au stade)</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn en commun</p>
 
 <p>2 X 15mn
 allure semi-marathon recup 3mn trot</p>
 
 <p>Retour au calme (retour
 au satde)</p>
 
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 Marathon de
 PARIS</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn en commun</p>
 
 <p>3 x
 (5x400m) 100m vite - 100m lent Recup entre serie 400m</p>
 
 <p>Retour
 au calme 15mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn en commun</p>
 
 <p>(Cotes a
 fort pourcentages) 2 a 3 series de 5 X 60m recup descente - recup
 entre serie 3mn</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 Marathon de
 PARIS</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn en commun</p>
 
 <p>3x20mn
 allure marathon - recup entre serie 3mn</p>
 
 <p>Retour au calme
 15mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn en commun</p>
 
 <p>3mn recup 1mn / 5mn recup 2mn / 8mn recup 3mn
 / 5mn recup 2mn / 3 mn recup 1mn / 2mn</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 et Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn en commun</p>
 
 <p>10 x 300m
 - recup 100m trot (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p> </p>
 
 <p> </p>
 
 <p> </p>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 Marathon de
 PARIS</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 20mn en commun</p>
 
 <p>2000m
 - 3000m - 2000m - 1000m Recup 2mn arret (allure entre semi et
 marathon)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn en commun</p>
 
 <p>6 X 1 km
 chateau des Izards recup 1mn arret parvis</p>
 
 <p>Retour au
 stade</p>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn en commun</p>
 
 <p>2 series de 10 X
 30s recup 30s (recup entre serie 3mn)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn en commun</p>
 
 <p>5 a 6 X 1km
 circuit stade - recup sur piste entre tennis de table et sortie
 tennis.</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>Test VMA </strong></p>
 
 <p>(Prevoir montre et
 cardio)</p>
 
 <p><em>La <b>vitesse maximale aerobie</b>, en
 abrege <b>VMA</b>, est la <a
 href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Vitesse" title="Vitesse"
 target="_blank" rel="noreferrer noopener"><span
 style="color:#000000;">vitesse</span></a> de <a
 href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Course_%C3%A0_pied" title="Course
 a pied" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><span
 style="color:#000000;">course</span></a><span
 style="color:#000000;"> </span>a pied a partir de laquelle une
 personne consomme le maximum d'oxygene</em></p>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn en commun</p>
 
 <p>Serie Escaliers
 (Escaliers IUT) 5 a 6 fois la montee - recup descente</p>
 
 <p>Retour
 au chateau des Izards</p>
 
 <p><u><strong>Rendez-vous et depart
 chateau des Izards</strong></u></p>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>2 Series de 5 triangles
 circuit la Curade  (recup 3mn entre les series)</p>
 
 <p>Retour au
 calme  (retour au stade)</p>
 
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>Pyramide chemins vallonnes -
 3mn recup 2mn - 6mn recup 2mn - 8mn recup 2mn - 12mn recup 2mn - 4mn
 recup 2mn - 2mn </p>
 
 <p>Retour au calme 10 a 15mn</p>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>PPG Escaliers (stade de
 Perigueux)</p>
 
 <p>Retour au calme  (retour au stade)</p>
 
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STATUS:
DESCRIPTION:<p>Footing 1h15mn</p>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>2 a 3 series 10 X 100m recup
 temps du 100m (recup 3mn entre series)</p>
 
 <p>Retour au calme  10mn
 a 15mn</p>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>2 x 20mn recup
 3mn</p>
 
 <p>Retour au calme 10 mn</p>
 
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>12 x 200m recup
 100m</p>
 
 <p>Retour au calme  10mn a 15mn</p>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>Fartlek - 6 X 3mn recup
 1,30mn sur chemins vallones</p>
 
 <p>Retour au calme  (retour au
 stade)</p>
 
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p><u><strong>Circuit Bois
 Coulounieix</strong></u></p>
 
 <p>5 a 6 triangles montees / descentes
 (allure soutenue - recup 3mn entre chaque triangle ou retour
 pulsation en dessous de 120)</p>
 
 <p>Retour au calme  (retour au
 stade)</p>
 
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>10mn recup 3mn - 15mn recup
 3mn - 10mn recup 3mn </p>
 
 <p>Retour au calme 15mn</p>
 
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p><u>Ateliers - relais
 triangle bois chemin de Merilliers</u></p>
 
 <p>5 cotes recup
 3mn</p>
 
 <p>5 triangle (montee-descente- plat) recup 3mn</p>
 
 <p>5
 relais (montee-descente- plat) recup 3mn</p>
 
 <p>Retour au
 stade</p>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Sortie 1h15mn</p>
 
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CATEGORIES:Sportif
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DESCRIPTION:<p>Footing 1h</p>
 
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SUMMARY:La Pastourelle
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Groupe
 stade</strong></em></u></p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>12 x 100m
 recup 100m en equipe de 4</p>
 
 <p>Retour au
 calme 10mn</p>
 
 <p><u><em><strong>Groupe recup
 Champcevinel</strong></em></u></p>
 
 <p>Footing Bois 1h</p>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>Fartlek en sous bois 4 a 5 x
 5mn - recup 3mn entre </p>
 
 <p>Retour au calme 15mn</p>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p><u><em>Piste stade de
 Perigueux</em></u></p>
 
 <p>12 x 200m recup 100m (Allure 100%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade Pareau  10mn a 15mn</p>
 
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p><u><strong>Circuit Bois
 Coulounieix</strong></u></p>
 
 <p>5 a 6 triangles montees / descentes
 (allure soutenue - recup 3mn entre chaque triangle ou retour
 pulsation en dessous de 120)</p>
 
 <p>Retour au calme  (retour au
 stade)</p>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 20 a 30mn</p>
 
 <p>5 series de 5x50m cote
 fort  denivele recup descente - recup 2mn (Allure 100%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade Pareau  10mn a 15mn</p>
 
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STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 20 a 30mn</p>
 
 <p>4 x ligne droite bas
 Crouchaux (Allure 80% VMA)</p>
 
 <p>Recup 3mn entre chaque ligne
 droite</p>
 
 <p>Retour au stade Pareau  10mn a 15mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20230620T183000Z
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p><u><em>Piste stade de
 Perigueux</em></u></p>
 
 <p>6 a 9 x 400m recup 200m trot (Allure 100%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade Pareau  10mn a 15mn</p>
 
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DTEND:20230622T183000Z
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p><u><strong>Circuit Bois
 Coulounieix</strong></u></p>
 
 <p>Fartlek 5 x 5mn recup 2mn (85%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme  (retour au stade)</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20230627T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>2 series de 5 x 150m avec
 acceleration sur les 50 dernier metres  (cote a 10% - Allure 100%
 VMA)</p>
 
 <p>Recup descente et recup de 3 mn entre les
 series</p>
 
 <p>ou</p>
 
 <p>12 x 150m avec acceleration sur les 50
 dernier metres  (cote a 10% - Allure 100% VMA)</p>
 
 <p>Recup
 descente</p>
 
 <p>Retour au stade Pareau  10mn a 15mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20230629T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>7mn allure marathon - 5mn
 allure semi - 7mn allure marathon - 1mn allure 10km</p>
 
 <p>Retour au
 calme 10 a 15mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20230704T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>8 a 12 x 300m recup 100m
 trot (VMA 110%)</p>
 
 <p>ou</p>
 
 <p>8 a 12 x 1mn recup 30s (VMA
 100%)</p>
 
 <p>Retour au calme 10 a 15mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20230706T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p><u><em>Circuit
 </em></u></p>
 
 <p>8 x triangles de 600m montee / descente / plat (VMA
 85%) </p>
 
 <p>Recup 2mn</p>
 
 <p>Retour au calme (retour au
 stade)</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>Atelier stade
 Pareau</p>
 
 <p>Retour au calme</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Footing 1h15mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement Annule (temperature elevee)
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Suite a la temperature elevee annoncee a 18h30 33° la
 seance d'entrainement est annulee.</p>
 
 <p>La seance prevue est
 reportee a jeudi soir.</p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>Triangle
 bois de la Curade (bois Lycee Agricole)</p>
 
 <p>Retour au stade</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>Triangle bois de la Curade
 (bois Lycee Agricole)</p>
 
 <p>Retour au stade</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20230808T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><span style="color:#e74c3c;">Pas de seance
 predefinie a l'avance pour le mois de juillet et le mois
 d'aout.</span></strong></p>
 
 <p><strong><span
 style="color:#e74c3c;">Les seances seront definies selon la meteo 
 et le nombre de participants.</span></strong></p>
 
 <p><font
 color="#e74c3c"><b>Le programme pour la preparation de la croissade
 en Perigord noir (course en equipe) debutera tout debut septembre.
 Epreuve le 21 octobre 2023.</b></font></p>
 
 <p><font
 color="#e74c3c"><b>Reprise oficielle des entrainements le jeudi 31
 aout.</b></font></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/08/08/entrainement-1821896
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20230810T163000Z
DTEND:20230810T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><span style="color:#e74c3c;">Pas de seance
 predefinie a l'avance pour le mois de juillet et le mois
 d'aout.</span></strong></p>
 
 <p><strong><span
 style="color:#e74c3c;">Les seances seront definies selon la meteo 
 et le nombre de participants.</span></strong></p>
 
 <p><font
 color="#e74c3c"><b>Le programme pour la preparation de la croissade
 en Perigord noir (course en equipe) debutera tout debut septembre.
 Epreuve le 21 octobre 2023.</b></font></p>
 
 <p><font
 color="#e74c3c"><b>Reprise oficielle des entrainements le jeudi 31
 aout.</b></font></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/08/10/entrainement-1821897
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SUMMARY:Pas d'entrainement
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DTSTART:20230815T163000Z
DTEND:20230815T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<h2>Pourquoi le 15 aout est un jour
 ferie</h2>
 
 <p>L'Assomption, a l'origine fete paienne, a ete instaure
 comme fete nationale en 1638 par Louis XIII. Entre 1806 et 1815, sous
 Napoleon Bonaparte, le 15 aout etait celebre la Saint Napoleon qui
 etait egalement la Fete nationale.</p>
 
 <p>Abandonne sous la
 restauration, Napoleon III institua par decret le 15 aout comme Fete
 nationale. C'est en 1880 sous la Republique que la Fete nationale a
 ete deplacee le 14 juillet et que le 15 aout a ete proclame jour
 ferie.</p>
 
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20230817T163000Z
DTEND:20230817T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><span style="color:#e74c3c;">Pas de seance
 predefinie a l'avance pour le mois de juillet et le mois
 d'aout.</span></strong></p>
 
 <p><strong><span
 style="color:#e74c3c;">Les seances seront definies selon la meteo 
 et le nombre de participants.</span></strong></p>
 
 <p><font
 color="#e74c3c"><b>Le programme pour la preparation de la croissade
 en Perigord noir (course en equipe) debutera tout debut septembre.
 Epreuve le 21 octobre 2023.</b></font></p>
 
 <p><font
 color="#e74c3c"><b>Reprise officielle des entrainements le jeudi 31
 aout.</b></font></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/08/17/entrainement-1821899
END:VEVENT
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SUMMARY:CANICULE Entrainement annule
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DTSTART:20230822T163000Z
DTEND:20230822T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><span style="color:#e74c3c;">Pas de seance
 predefinie a l'avance pour le mois de juillet et le mois
 d'aout.</span></strong></p>
 
 <p><strong><span
 style="color:#e74c3c;">Les seances seront definies selon la meteo 
 et le nombre de participants.</span></strong></p>
 
 <p><font
 color="#e74c3c"><b>Le programme pour la preparation de la croissade
 en Perigord noir (course en equipe) debutera tout debut septembre.
 Epreuve le 21 octobre 2023.</b></font></p>
 
 <p><font
 color="#e74c3c"><b>Reprise officielle des entrainements le jeudi 31
 aout.</b></font></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/08/22/canicule-entrainement-annule-1821900
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:CANICULE Entrainement annule
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DTSTART:20230824T163000Z
DTEND:20230824T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><span style="color:#e74c3c;">Pas de seance
 predefinie a l'avance pour le mois de juillet et le mois
 d'aout.</span></strong></p>
 
 <p><strong><span
 style="color:#e74c3c;">Les seances seront definies selon la meteo 
 et le nombre de participants.</span></strong></p>
 
 <p><font
 color="#e74c3c"><b>Le programme pour la preparation de la croissade
 en Perigord noir (course en equipe) debutera tout debut septembre.
 Epreuve le 21 octobre 2023.</b></font></p>
 
 <p><font
 color="#e74c3c"><b>Reprise officielle des entrainements le jeudi 31
 aout.</b></font></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/08/24/canicule-entrainement-annule-1821901
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:e912d6f6-9f19-4c41-aab0-d99888f195a5
DTSTART:20230829T163000Z
DTEND:20230829T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><span style="color:#e74c3c;">Pas de seance
 predefinie a l'avance pour le mois de juillet et le mois
 d'aout.</span></strong></p>
 
 <p><strong><span
 style="color:#e74c3c;">Les seances seront definies selon la meteo 
 et le nombre de participants.</span></strong></p>
 
 <p><font
 color="#e74c3c"><b>Le programme pour la preparation de la croissade
 en Perigord noir (course en equipe) debutera tout debut septembre.
 Epreuve le 21 octobre 2023.</b></font></p>
 
 <p><font
 color="#e74c3c"><b>Reprise officielle des entrainements le jeudi 31
 aout.</b></font></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/08/29/entrainement-1821902
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement Reprise Officiel de la saison 2023-2024
UID:69530db4-69e9-47f4-a8c4-bbbc1bfe6c5f
DTSTART:20230831T163000Z
DTEND:20230831T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Reprise officielle de la saison
 2023-2024.</strong></em></u></p>
 
 <p>Footing </p>
 
 <p>Remise prix
 challenge club saison 2022-2023</p>
 
 <p>Pot de l'amitie</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/08/31/entrainement-reprise-officiel-de-la-saison-2023-2024-1821903
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:3ddbea38-2f6e-4e11-9ea6-1da3244e8fcd
DTSTART:20230905T163000Z
DTEND:20230905T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Preparation Croisade en Perigord
 noir</strong></em></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>2 blocs de
 8x30s recup 30s (recup entre blocs 3mn)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/09/05/entrainement-1840142
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:98e28bb1-d892-4583-a59f-143fe4acffea
DTSTART:20230907T163000Z
DTEND:20230907T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p><strong>5 blocs</strong>
 100m rapide - 400m 85%VMA - 100m rapide (recup entre blocs
 2mn30s)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/09/07/entrainement-1840143
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SUMMARY:FORUM des Associations
UID:90fb5a16-d88f-4ee3-99b8-7540a148f466
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Festif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/09/09/forum-des-associations-1842814
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:5413537c-8e54-46e3-a957-16c29dbc37cb
DTSTART:20230912T163000Z
DTEND:20230912T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p><strong><em>Cotes courtes
 </em></strong>- 2 blocs de 6 x 100m recup descente / 3mn de recup
 entre blocs (100 a 105% VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/09/12/entrainement-1840144
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:7ff43408-2848-4ed6-bfb3-d003c825709b
DTSTART:20230914T163000Z
DTEND:20230914T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>2 x 2000m recup 3mn (85%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/09/14/entrainement-1840145
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:9a1162d0-c7f8-4329-99f9-f7593d39806b
DTSTART:20230919T163000Z
DTEND:20230919T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>1 serie de 10x200m recup
 100m (VMA 100% a 105%)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/09/19/entrainement-1840146
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:eacf0b83-abf4-4c19-a6d7-46c8268b19a9
DTSTART:20230921T163000Z
DTEND:20230921T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>1 serie de 6x800m recup 200m
 (VMA 85%)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
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END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:La Sanilhacoise
UID:dc799111-c60d-4e12-baf1-2c5a20f5e0a8
DTSTART:20230924T060000Z
DTEND:20230924T120000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Deux epreuves:</p>
 
 <p>10km et
 21km</p>
 
 <p>Inscriptions:</p>
 
 <p>ttps://sport.ikinoa.com</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/09/24/la-sanilhacoise-1873670
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>2 a 3 x 2000m recup 3mn (VMA
 85%)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/09/26/entrainement-1840148
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20230928T163000Z
DTEND:20230928T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>1 serie de 8x300m recup 150m
 (VMA 100%)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/09/28/entrainement-1840149
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SUMMARY:Les Foulees Roses de Perigueux
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DTSTART:20230930T070000Z
DTEND:20230930T110000Z
LOCATION:Localisation  24000 perigueux
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/09/30/les-foulees-roses-de-perigueux-1836777
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20231003T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>1 serie de 8 x 400m recup
 200m (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10 a 15mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20231005T163000Z
DTEND:20231005T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>1 serie de 4 x 1000m recup
 2mn (VMA 85%)</p>
 
 <p>Retour au calme 10 a 15mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20231010T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>2 series (100m recup 50m /
 200m recup 100m / 300m recup 150m / 200m recup 100m / 100m recup 50m
 ) recup 3mn entre series (VMA 100%)</p>
 
 <p>Retour au calme 10 a
 15mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/10/10/entrainement-1840152
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20231012T163000Z
DTEND:20231012T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p> 2 x 2000m recup 3mn (VMA
 85%)</p>
 
 <p>Retour au calme 10 a 15mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/10/12/entrainement-1840153
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SUMMARY:LES CRETES DU COCC 
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DTSTART:20231015T063000Z
DTEND:20231015T113000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Inscriptions
 sur:</strong></u></p>
 
 <p>ok-time.fr</p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/10/15/les-cretes-du-cocc-1836336
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20231017T163000Z
DTEND:20231017T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>1h15mn de course 60% VMA - inclure 4 x 5mn VMA
 85%</p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/10/17/entrainement-1840154
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20231019T163000Z
DTEND:20231019T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Footing 45mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/10/19/entrainement-1840155
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SUMMARY:Croisade en Perigord Noir
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DTSTART:20231021T053000Z
DTEND:20231021T170000Z
LOCATION:Localisation   domme
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><span style="font-size:16px;"><strong>COURSE CLUB en
 equipe</strong></span></p>
 
 <p>Une course pedestre de type Trail en
 relais de 4 coureurs dont au moins une feminine
 : </p>
 
 <ul>
 	<li>Depart de l’esplanade de Domme a
 9h30.</li>
 	<li>Arrivee sous la halle de Belves vers
 17h.</li>
 	<li>Le depart de chaque etape sera donne en
 ligne.</li>
 	<li>Pas de passage de temoin, mais les temps individuels
 seront pris et le cumul des temps des 4 coureurs determinera le
 classement final.</li>
 	<li>L’esprit d’equipe et la convivialite
 sont les maitres mots de la competition.</li>
 	<li>Cette
 manifestation est placee sous le signe de la
 convivialite.</li>
 	<li>Elle se veut festive et originale avec des
 animations tout au long de la journee.</li>
 </ul>
 
 <p>Au programme, 4
 etapes :</p>
 
 <ul type="disc">
 	<li>Etape 1 (uniquement aux
 feminines) : Domme / Castelnaud: 13 km  d+ 300 m (16
 km/effort)</li>
 	<li>Etape 2 : Castelnaud la Chapelle/Beynac : 13 km
 600 d+ 320 m <a name="m_-1561903022330916111__Hlk128243438">(16,3
 km/effort)</a></li>
 	<li>Etape 3 : Beynac/Allas les Mines : 13 km
 200 d+ 380 m (16,8 km/effort)</li>
 	<li>Etape 4 : Allas les
 Mines/Belves : 14 km 600 d+ 420 m (18,8 km/effort)</li>
 </ul>
 
 <p>Un
 environnement exceptionnel, Un patrimoine remarquable, Une croisade
 originale.</p>
 
 <p><a
 href="https://www.clubathletiquebelvesois.fr/images/logo-plus-beaux-villages.png"
 target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img alt="logo plus beaux
 villages" height="126"
 src="https://www.clubathletiquebelvesois.fr/images/logo-plus-beaux-villages.png"
 title="Club Athletique Belvesois - Croisade en Perigord Noir"
 width="97" /></a></p>
 
 <p>Exceptionnel ! Cette annee, a l’occasion
 de 40 ans de l’association des « Plus Beaux Villages de France »,
 chaque « Plus Beau Village de France » qui engagera une equipe au
 nom de son village participera a un challenge special.</p>
 
 <p>A
 partir de 18 heures place d’Armes sous la Halle de Belves, remise
 des recompenses suivie d’un buffet offert par la municipalite de
 Belves accompagne d’un grand concert.</p>
 
 <p>Ouverture des
 Inscriptions le 14 juillet sur : <a
 href="https://ok-time.fr/competition/croisade-en-perigord-noir/"
 target="_blank" rel="noreferrer
 noopener">https://ok-time.fr/competition/croisade-en-perigord-noir/</a></p>
 
 <p> CONTACT
 : 06 22 41 80 50 / 06 01 33 22 30 - <a
 href="mailto:clubathletiquebelvesois@gmail.com">clubathletiquebelvesois@gmail.com</a></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/10/21/croisade-en-perigord-noir-1836782
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20231024T163000Z
DTEND:20231024T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 25mn</p>
 
 <p>Renforcement Musculaire</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>Seance cotes - 3
 series de 5x100m recup 3mn (VMA 100%)</p>
 
 <p>Retour au
 stade</p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/10/24/entrainement-1840156
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20231026T163000Z
DTEND:20231026T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>5x3mn recup 1mn30s (VMA 90%%)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>8x3mn recup 1mn30s (VMA 90%%)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/10/26/entrainement-1840157
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20231031T173000Z
DTEND:20231031T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>12 x 300m recup 150m (VMA 100%%)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>8 x 300m recup 150m (VMA 100%)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/10/31/entrainement-1840158
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20231102T173000Z
DTEND:20231102T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>Pyramide: 4mn recup 2mn / 6mn recup 3mn / 8mn recup 4mn
 / 4mn recup 2mn / 2mn (90% VMA)</p>
 
 <p>Retour au
 stade</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>Pyramide: 4mn recup 2mn / 6mn recup 3mn / 8mn recup 4mn
 / 4mn recup 2mn / 2mn (80-85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/11/02/entrainement-1840159
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20231107T173000Z
DTEND:20231107T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>2 serie de 10x100m recup 100m - recup entre serie 400m
 trots (VMA 100-110%%)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>2 series de 8x100m recup 100m  - recup entre serie 400m
 trots (VMA 100%)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/11/07/entrainement-1840160
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20231109T173000Z
DTEND:20231109T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>4x8mn recup 3mn (VMA 85%%)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>3x8mn recup 3mn (VMA 80%%)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/11/09/entrainement-1840161
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Assemblee Generale Saison 2022 - 2023
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DTSTART:20231110T180000Z
DTEND:20231110T224500Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Administratif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>ORDRE DU
 JOUR </strong></em></u> Assemblee generale</p>
 
 <p>Bilan
 Moral</p>
 
 <p>Bilan financier</p>
 
 <p>Perspective saison
 2023-2024</p>
 
 <p>Question diverse</p>
 
 <p><br />
 <u><strong>Buffet
 dinatoire pour cloturer la seance</strong></u></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/11/10/assemblee-generale-saison-2022-2023-1912392
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:8325f6ab-3f32-43e1-b817-e93b052d736a
DTSTART:20231114T173000Z
DTEND:20231114T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>12 x 30s recup active 30s (VMA 100%)</p>
 
 <p>Retour au
 calme 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>10 x 30s recup
 active 30s (VMA 100%)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/11/14/entrainement-1840162
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:d20453b9-13fb-409c-99b7-5503afd29f3b
DTSTART:20231116T173000Z
DTEND:20231116T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>1 x 5000m</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>1x 5000m</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/11/16/entrainement-1840163
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Trophees  Sportifs 2023
UID:11954fcd-6fdf-40dc-9c68-f34112d5bc62
DTSTART:20231117T173000Z
DTEND:20231117T190000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Festif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/11/17/trophees-sportifs-2023-1912415
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Les foulees de Coursac
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DTSTART:20231119T073000Z
DTEND:20231119T130000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><span style="font-size:14px;">Les foulees de Coursac
 ont fait carton plein avec la plupart des parcours annonces
 complets!! Et les verts, cette annee, ont profite d'un temps ideal et
 un peu de boue  pour etre presents sur chaque parcours proposes et
 ramener plein de podiums: </span></p>
 
 <div
 style="border:0px;padding:0px;width:auto;"> </div>
 
 <div
 style="border:0px;padding:0px;width:auto;"><span
 style="font-size:14px;"><span
 style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;line-height:normal;font-family:'Helvetica
 Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;"><span
 style="background-color:#ffffff;"><span
 style="color:#000000;"><span><span style="float:none;"><span
 style="height:auto;"><span
 style="white-space:normal;"><span><span><span><u><em><b
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;">Canitrail 12 km
 :</b></em></u></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
 
 <div
 style="border:0px;padding:0px;width:auto;">
 <ul
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;float:none;height:auto;width:auto;">
 	<li
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;">
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p><span
 style="font-size:14px;"><span
 style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;line-height:normal;font-family:'Helvetica
 Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;"><span
 style="background-color:#ffffff;"><span
 style="color:#000000;"><span><span style="float:none;"><span
 style="height:auto;"><span
 style="white-space:normal;"><span><span><span><b
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;"><font color="#38761d"><font
 style="margin:auto;padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue',
 Helvetica, Arial, sans-serif;">Laure 🏃🏻‍♀️et
 🐕‍🦺Newton terminent 🏆2eme au Scratch ( 1ere feminine et
 1ere
 M1) </font></font></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></p>
 
 	<p> </p>
 	</li>
 	<li
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;"><b style="padding:0px;border:0px;font:16px
 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;"><font
 color="#38761d"><font
 style="margin:auto;padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue',
 Helvetica, Arial, sans-serif;">Christophe Desfarges  et
 🐕‍🦺Zouma:
 🥈2eme M3</font></font></b>​​​​​​​</li>
 </ul>
 
 <div
 style="border:0px;padding:0px;width:auto;"> </div>
 
 <div
 style="border:0px;padding:0px;width:auto;"> </div>
 
 <div
 style="border:0px;padding:0px;width:auto;"> </div>
 
 <div
 style="border:0px;padding:0px;width:auto;"><span
 style="font-size:14px;"><span
 style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;line-height:normal;font-family:'Helvetica
 Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;"><span
 style="background-color:#ffffff;"><span
 style="color:#000000;"><span><span style="float:none;"><span
 style="height:auto;"><span
 style="white-space:normal;"><span><span><span><b
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;"><u>Trail 8 km
 :</u></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
 
 <div
 style="border:0px;padding:0px;width:auto;">
 <ul
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;float:none;height:auto;width:auto;">
 	<li
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;">
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p><span
 style="font-size:14px;"><span
 style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;line-height:normal;font-family:'Helvetica
 Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;"><span
 style="background-color:#ffffff;"><span
 style="color:#000000;"><span><span style="float:none;"><span
 style="height:auto;"><span
 style="white-space:normal;"><span><span><span><font
 color="#38761d"><font
 style="margin:auto;padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue',
 Helvetica, Arial, sans-serif;"><b
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;">Christophe Amouroux
 🥈2eme M3 </b></font></font></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></p>
 	</li>
 	<li
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;">
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p><span
 style="font-size:14px;"><span
 style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;line-height:normal;font-family:'Helvetica
 Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;"><span
 style="background-color:#ffffff;"><span
 style="color:#000000;"><span><span style="float:none;"><span
 style="height:auto;"><span
 style="white-space:normal;"><span><span><span><font
 color="#38761d"><font
 style="margin:auto;padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue',
 Helvetica, Arial, sans-serif;"><b
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;">Laurent Lafont 🥈 2eme
 M6 </b></font></font></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></p>
 	</li>
 	<li
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;">
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p><span
 style="font-size:14px;"><span
 style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;line-height:normal;font-family:'Helvetica
 Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;"><span
 style="background-color:#ffffff;"><span
 style="color:#000000;"><span><span style="float:none;"><span
 style="height:auto;"><span
 style="white-space:normal;"><span><span><span><font
 color="#38761d"><font
 style="margin:auto;padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue',
 Helvetica, Arial, sans-serif;"><b
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;">Sandrine 🥈2eme
 M3</b></font></font></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></p>
 	</li>
 	<li
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;">
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p><span
 style="font-size:14px;"><span
 style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;line-height:normal;font-family:'Helvetica
 Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;"><span
 style="background-color:#ffffff;"><span
 style="color:#000000;"><span><span style="float:none;"><span
 style="height:auto;"><span
 style="white-space:normal;"><span><span><span><font
 color="#38761d"><font
 style="margin:auto;padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue',
 Helvetica, Arial, sans-serif;"><b
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;">Philippe </b></font></font>abandonne sur
 blessure</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></p>
 	</li>
 </ul>
 </div>
 
 <div
 style="border:0px;padding:0px;width:auto;"> </div>
 
 <div
 style="border:0px;padding:0px;width:auto;"> </div>
 
 <div
 style="border:0px;padding:0px;width:auto;"><span
 style="font-size:16px;"><u><span
 style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;line-height:normal;font-family:'Helvetica
 Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;"><span
 style="background-color:#ffffff;"><span
 style="color:#000000;"><span>Trail 12
 km</span></span></span></span></u></span></div>
 
 <div
 style="border:0px;padding:0px;width:auto;">
 <ul
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;float:none;height:auto;width:auto;">
 	<li
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;">
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p><span
 style="font-size:14px;"><span
 style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;line-height:normal;font-family:'Helvetica
 Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;"><span
 style="background-color:#ffffff;"><span
 style="color:#000000;"><span><span style="float:none;"><span
 style="height:auto;"><span
 style="white-space:normal;"><span><span><span><b
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;"><font color="#38761d"><font
 style="margin:auto;padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue',
 Helvetica, Arial, sans-serif;">Fabrice 🥇1er
 M4</font></font></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></p>
 	</li>
 	<li
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;">
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p><span
 style="font-size:14px;"><span
 style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;line-height:normal;font-family:'Helvetica
 Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;"><span
 style="background-color:#ffffff;"><span
 style="color:#000000;"><span><span style="float:none;"><span
 style="height:auto;"><span
 style="white-space:normal;"><span><span><span><b
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;"><font color="#38761d"><font
 style="margin:auto;padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue',
 Helvetica, Arial,
 sans-serif;">Stephane Bigotte</font></font></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></p>
 	</li>
 	<li
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;">
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p><span
 style="font-size:14px;"><span
 style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;line-height:normal;font-family:'Helvetica
 Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;"><span
 style="background-color:#ffffff;"><span
 style="color:#000000;"><span><span style="float:none;"><span
 style="height:auto;"><span
 style="white-space:normal;"><span><span><span><b
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;"><font color="#38761d"><font
 style="margin:auto;padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue',
 Helvetica, Arial, sans-serif;">Melanie 🥉3eme
 M1</font></font></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></p>
 	</li>
 	<li
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;">
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p><span
 style="font-size:14px;"><span
 style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;line-height:normal;font-family:'Helvetica
 Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;"><span
 style="background-color:#ffffff;"><span
 style="color:#000000;"><span><span style="float:none;"><span
 style="height:auto;"><span
 style="white-space:normal;"><span><span><span><b
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;"><font color="#38761d"><font
 style="margin:auto;padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue',
 Helvetica, Arial, sans-serif;">Valerie 🥈2eme
 M4</font></font></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></p>
 	</li>
 	<li
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;">
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p><span
 style="font-size:14px;"><span
 style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;line-height:normal;font-family:'Helvetica
 Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;"><span
 style="background-color:#ffffff;"><span
 style="color:#000000;"><span><span style="float:none;"><span
 style="height:auto;"><span
 style="white-space:normal;"><span><span><span><b
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;"><font color="#38761d"><font
 style="margin:auto;padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue',
 Helvetica, Arial,
 sans-serif;">Lionel</font></font></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></p>
 	<span
 style="font-size:14px;"><span
 style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;line-height:normal;font-family:'Helvetica
 Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;"><span
 style="background-color:#ffffff;"><span
 style="color:#000000;"><span><span style="float:none;"><span
 style="height:auto;"><span
 style="white-space:normal;"><span><span><span><span
 style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:normal;line-height:normal;font-family:'Helvetica
 Neue', Helvetica, Arial,
 sans-serif;"><span><span><span><u><strong>Trail
 21km</strong></u></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></li>
 </ul>
 
 <div
 style="border:0px;padding:0px;width:auto;">
 <ul
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;float:none;height:auto;width:auto;">
 	<li
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;">
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p><span
 style="font-size:14px;"><span
 style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;line-height:normal;font-family:'Helvetica
 Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;"><span
 style="background-color:#ffffff;"><span
 style="color:#000000;"><span><span style="float:none;"><span
 style="height:auto;"><span
 style="white-space:normal;"><span><span><span><b
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;"><font color="#38761d"><font
 style="margin:auto;padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue',
 Helvetica, Arial, sans-serif;">Stephane
 Rault </font></font></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></p>
 	</li>
 	<li
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;">
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p><span
 style="font-size:14px;"><span
 style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;line-height:normal;font-family:'Helvetica
 Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;"><span
 style="background-color:#ffffff;"><span
 style="color:#000000;"><span><span style="float:none;"><span
 style="height:auto;"><span
 style="white-space:normal;"><span><span><span><b
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;"><font color="#38761d"><font
 style="margin:auto;padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue',
 Helvetica, Arial,
 sans-serif;">Nico </font></font></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></p>
 	</li>
 	<li
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;">
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p><span
 style="font-size:14px;"><span
 style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;line-height:normal;font-family:'Helvetica
 Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;"><span
 style="background-color:#ffffff;"><span
 style="color:#000000;"><span><span style="float:none;"><span
 style="height:auto;"><span
 style="white-space:normal;"><span><span><span><b
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;"><font color="#38761d"><font
 style="margin:auto;padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue',
 Helvetica, Arial,
 sans-serif;">Patrice </font></font></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></p>
 	</li>
 	<li
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;">
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p><span
 style="font-size:14px;"><span
 style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;line-height:normal;font-family:'Helvetica
 Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;"><span
 style="background-color:#ffffff;"><span
 style="color:#000000;"><span><span style="float:none;"><span
 style="height:auto;"><span
 style="white-space:normal;"><span><span><span><b
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;"><font color="#38761d"><font
 style="margin:auto;padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue',
 Helvetica, Arial,
 sans-serif;">Stephane</font></font></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></p>
 	</li>
 	<li
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;">
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p><span
 style="font-size:14px;"><span
 style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;line-height:normal;font-family:'Helvetica
 Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;"><span
 style="background-color:#ffffff;"><span
 style="color:#000000;"><span><span style="float:none;"><span
 style="height:auto;"><span
 style="white-space:normal;"><span><span><span><b
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;"><font color="#38761d"><font
 style="margin:auto;padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue',
 Helvetica, Arial,
 sans-serif;">Francois</font></font></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></p>
 	</li>
 	<li
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;">
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p><span
 style="font-size:14px;"><span
 style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;line-height:normal;font-family:'Helvetica
 Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;"><span
 style="background-color:#ffffff;"><span
 style="color:#000000;"><span><span style="float:none;"><span
 style="height:auto;"><span
 style="white-space:normal;"><span><span><span><b
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;"><font color="#38761d"><font
 style="margin:auto;padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue',
 Helvetica, Arial, sans-serif;">Audrey </font></font><font
 color="#000000"><font
 style="margin:auto;padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue',
 Helvetica, Arial, sans-serif;">qui realise son 1er
 20km!!!!👏👏</font></font></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></p>
 	</li>
 	<li
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;">
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p><span
 style="font-size:14px;"><span
 style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;line-height:normal;font-family:'Helvetica
 Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;"><span
 style="background-color:#ffffff;"><span
 style="color:#000000;"><span><span style="float:none;"><span
 style="height:auto;"><span
 style="white-space:normal;"><span><span><span><b
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;"><font color="#38761d"><font
 style="margin:auto;padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue',
 Helvetica, Arial,
 sans-serif;">Chantal</font></font></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></p>
 	</li>
 	<li
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;">
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p><span
 style="font-size:14px;"><span
 style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;line-height:normal;font-family:'Helvetica
 Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;"><span
 style="background-color:#ffffff;"><span
 style="color:#000000;"><span><span style="float:none;"><span
 style="height:auto;"><span
 style="white-space:normal;"><span><span><span><b
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;"><font color="#38761d"><font
 style="margin:auto;padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue',
 Helvetica, Arial,
 sans-serif;">Christine</font></font></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></p>
 	</li>
 	<li
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;">
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p> </p>
 
 	<p><span
 style="font-size:14px;"><span
 style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;line-height:normal;font-family:'Helvetica
 Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;"><span
 style="background-color:#ffffff;"><span
 style="color:#000000;"><span><span style="float:none;"><span
 style="height:auto;"><span
 style="white-space:normal;"><span><span><span><b
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;"><font color="#38761d"><font
 style="margin:auto;padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue',
 Helvetica, Arial, sans-serif;">Patrice
 Pinchault </font></font></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></p>
 	</li>
 </ul>
 </div>
 
 <div
 style="border:0px;padding:0px;width:auto;"> </div>
 
 <div
 style="border:0px;padding:0px;width:auto;"> </div>
 
 <div
 style="border:0px;padding:0px;width:auto;"> </div>
 
 <div
 style="border:0px;padding:0px;width:auto;"><span style="font:400 16px
 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;"><span
 style="background-color:#ffffff;"><span
 style="color:#000000;"><span><span style="font-size:14px;"><span
 style="float:none;"><span style="height:auto;"><span
 style="white-space:normal;"><span><span><span><b
 style="padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue', Helvetica,
 Arial, sans-serif;"><font color="#38761d"><font
 style="margin:auto;padding:0px;border:0px;font:16px 'Helvetica Neue',
 Helvetica, Arial,
 sans-serif;">🚶🏼‍♀️Valerie </font></font></b>Raynaud a la
 marche!!! </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
 </div>
 </div>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/11/19/les-foulees-de-coursac-1927735
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20231121T173000Z
DTEND:20231121T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 25mn</p>
 
 <p>10 X 200m recup 100m (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 25mn</p>
 
 <p>12 X 200m recup 100m (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20231123T173000Z
DTEND:20231123T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 et
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>15mn / recup 2mn /
 10mn (85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p> </p>
 
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SUMMARY:Ceremonie des recompenses du 17eme challenge CD 24
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DTSTART:20231124T180000Z
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><span style="font-size:11pt;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;">Je vous prie de bien vouloir
 prendre connaissance de l’invitation
 ci-jointe.</span></span></p>
 
 <p><span style="font-size:11pt;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"> </span></span><span
 style="font-size:11pt;"><span style="font-family:Calibri,
 sans-serif;">Vous en souhaitant bonne
 reception,</span></span></p>
 
 <p><span style="font-size:11pt;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"> </span></span><span
 style="font-size:11pt;"><span style="font-family:Calibri,
 sans-serif;">Cordialement.</span></span></p>
 
 <table align="left"
 class="Table"
 style="margin-left:6px;margin-right:6px;">
 	<tbody>
 		<tr>
 			<td
 style="border-bottom:none;width:300px;padding:0cm 15px 0cm
 0cm;border-top:none;border-right:1px solid #a6a6a6;"
 valign="top">
 			<p align="right" style="text-align:right;"><span
 style="font-size:11pt;"><span style="font-family:Calibri,
 sans-serif;"><strong><span style="font-family:'Arial Narrow',
 sans-serif;"><span style="color:#000000;">Isabelle
 ROUSSILLON</span></span></strong></span></span></p>
 
 			<p
 align="right" style="margin-bottom:16px;text-align:right;"><span
 style="font-size:11pt;"><span style="font-family:Calibri,
 sans-serif;"><span style="font-size:10pt;"><span
 style="font-family:'Arial Narrow', sans-serif;"><span
 style="color:#c23c47;">Chef Cabinet du President
 CD</span></span></span></span></span></p>
 
 			<p align="right"
 style="text-align:right;"><span style="font-size:11pt;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"><span
 style="font-size:10pt;"><span style="font-family:'Arial Narrow',
 sans-serif;"><span style="color:#000000;">Cabinet du President du
 Conseil departemental de la
 Dordogne</span></span></span></span></span></p>
 
 			<p align="right"
 style="text-align:right;"><span style="font-size:11pt;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"> </span></span></p>
 
 			<p
 align="right" style="text-align:right;"><span
 style="font-size:11pt;"><span style="font-family:Calibri,
 sans-serif;"><a href="mailto:i.roussillon@dordogne.fr"
 style="color:#0563c1;text-decoration:underline;"><span
 style="font-size:10pt;"><span style="font-family:'Arial Narrow',
 sans-serif;"><span
 style="color:#000000;">i.roussillon@dordogne.fr</span></span></span></a>
 </span></span></p>
 
 			<p align="right"
 style="text-align:right;"><span style="font-size:11pt;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"><span
 style="font-size:10pt;"><span style="font-family:'Arial Narrow',
 sans-serif;"><span style="color:#000000;">Tel:
 </span></span></span><a href="tel:052053200220202052"
 style="color:#0563c1;text-decoration:underline;"><span
 style="font-size:10pt;"><span style="font-family:'Arial Narrow',
 sans-serif;"><span style="color:#000000;">05 53 02 20 52
 </span></span></span></a></span></span></p>
 			</td>
 			<td
 style="padding:0cm 0cm 0cm 15px;" valign="top">
 			<table
 class="Table">
 				<tbody>
 					<tr>
 						<td style="padding:0cm 0cm
 0cm 0cm;height:60px;" valign="top">
 						<p><img height="66"
 src="https://admin.sportsregions.fr/media/uploaded/sites/13047/kcupload/images/image-20231114172036-1.png"
 width="171" alt="image-20231114172036-1.png"
 /></p>
 						</td>
 					</tr>
 					<tr>
 						<td style="padding:0cm
 0cm 0cm 0cm;height:10px;" valign="top">
 						<p><span
 style="font-size:11pt;"><span style="font-family:Calibri,
 sans-serif;"> </span></span></p>
 						</td>
 					</tr>
 					<tr>
 						<td
 style="padding:0cm 0cm 0cm 0cm;height:30px;">
 						<p><img
 height="25"
 src="https://admin.sportsregions.fr/media/uploaded/sites/13047/kcupload/images/image-20231114172036-2.jpeg"
 width="25" alt="image-20231114172036-2.jpeg" /><span
 style="font-size:11pt;"><span style="font-family:Calibri,
 sans-serif;">  </span></span><img height="25"
 src="https://admin.sportsregions.fr/media/uploaded/sites/13047/kcupload/images/image-20231114172036-3.jpeg"
 width="25" alt="image-20231114172036-3.jpeg" /><span
 style="font-size:11pt;"><span style="font-family:Calibri,
 sans-serif;">  </span></span><img height="25"
 src="https://admin.sportsregions.fr/media/uploaded/sites/13047/kcupload/images/image-20231114172036-4.jpeg"
 width="25" alt="image-20231114172036-4.jpeg"
 /></p>
 						</td>
 					</tr>
 					<tr>
 						<td style="padding:0cm
 0cm 0cm 0cm;">
 						<p><span style="font-size:11pt;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;"><span
 style="font-size:12pt;"><span style="font-family:Arial,
 sans-serif;"><span style="color:#c23c47;">C19 #RESTONS
 VIGILANTS</span></span></span></span></span></p>
 						</td>
 					</tr>
 				</tbody>
 			</table>
 			</td>
 		</tr>
 	</tbody>
 </table>
 
 <p
 style="margin-bottom:16px;"><span style="font-size:11pt;"><span
 style="font-family:Calibri,
 sans-serif;"> </span></span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:11pt;"><span style="font-family:Calibri,
 sans-serif;"> </span></span></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/11/24/ceremonie-des-recompenses-du-17eme-challenge-cd-24-1916622
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20231128T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 - 10km du
 Canal</strong></u></p>
 
 <p>Footing 45mn a
 1h</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>2 series de 6 a 8 x 100m cotes recup
 3mn </p>
 
 <p>Retour au stade en groupe</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 - 10km du
 canal</strong></u></p>
 
 <p>Footing 30mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30m </p>
 
 <p>Courses en relais
 (stade)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
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SUMMARY:L'Athle en Lumieres
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DTEND:20231205T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Festif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>TOP DEPART : A l’occasion de <strong>la fete des
 lumieres</strong>, la Ligue d’Athletisme Nouvelle-Aquitaine propose
 aux Clubs et aux Comite Departementaux d’Athletisme
 : <strong>l’Athle en Lumieres du 3 au 11 decembre
 2022.</strong></p>
 
 <p>Avec pres de 250 votes pour l’edition
 d’Halloween nous vous invitons a continuer votre engouement autour
 de ces defis !!</p>
 
 <p>Dans le cadre des « <strong>Defis Athle
 Forme Sante</strong> » proposes cette saison, l’Athle en Lumieres
 est un defi ludique, attractif et tres simple a mettre en place.
 Venez participer</p>
 
 <p>Ce defi peut etre realise lors d’un
 entrainement en club, lors d’une sortie le week-end, comme un
 evenement ou un entrainement ouvert a tous.</p>
 
 <p>Les participants
 sont invites a venir en fluo (vetements, peinture …) et/ou avec des
 lumieres (chapeau clignotant, objets a LED, objets
 reflechissants…).</p>
 
 <p>Pour tenter de gagner le defi, il faut
 simplement prendre une photo « eblouissante » des participants,
 nous la transmettre et voter !</p>
 
 <p>Plusieurs clubs ont ete
 recompenses la saison derniere, pourquoi pas vous ?</p>
 
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SUMMARY:Entrainement VMA
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Test VMA</p>
 
 <p>(Test VAMEVAL)</p>
 
 <p>Le <b>test
 Vameval</b> consiste a atteindre dans un temps imparti des plots,
 places tous les 20 m sur une piste de 400 m, a une vitesse augmentant
 par palier de 0.5 km/h par minute. Chaque plot doit etre atteint dans
 le temps imparti, indique par un signal sonore. <b>La VMA correspond
 alors au dernier palier de vitesse depasse dans les
 temps.</b> </p>
 
 <p>Lors du test VMA Vameval, vous commencez avec
 une allure de <b>8 km/h pendant 2 minutes</b>, qui augmente ensuite
 de <b>0.5 km/h toutes les minutes</b>. Chaque augmentation cree un
 nouveau palier, le palier 1 commencant a une vitesse de 8.5 km/h.
 Pour que le test soit reussi, il faut atteindre chaque plot au moment
 du bip sonore, ni avant, ni apres. Le test par paliers Vameval
 s’arrete lorsque vous ne tenez plus la cadence et terminez a plus
 de 2 metres du plot a atteindre.  </p>
 
 <p>Par exemple, au moment
 de l’arret du test, si vous avez depasse le palier 12 dans le temps
 imparti, mais avez echoue a atteindre un plot au palier suivant,
 votre <b>VMA sera de 14 km/h</b> (8 km/h au depart + 6 km/h du
 palier 12).  </p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20231207T193000Z
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>3 x 8mn recup 3mn trots
 (circuit vallone 80% VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade </p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20231212T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><u>Groupe 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>15 X 200m cote recup descente </p>
 
 <p>Retour au
 stade</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>2 series de 6 X 200m cote recup descente - recup 3mn
 entre series</p>
 
 <p>Retour au
 stade</p>
 
 <p><u><strong>VMA</strong></u></p>
 
 <p><strong>Test VMA
 pour les absents de mardi 5 decembre </strong></p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20231214T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u>Groupe 1</u></p>
 
 <p>Echauffement 30 mn</p>
 
 <p>4 x
 6mn recup 3mn (cicuit vallone) - VMA 80%</p>
 
 <p>Retour au
 stade</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30 mn</p>
 
 <p>3mn recup 1,5mn / 4mn recup 2mn / 6mn recup 3mn / 3mn
 recup 1,5mn - VMA 80%</p>
 
 <p>Retour au stade</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/12/14/entrainement-1840171
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20231219T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><u>Groupe 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>12 x 300m recup 100m (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>8 a 10 x 300m recup 100m (VMA 100%)</p>
 
 <p>Retour au
 calme 10mn</p>
 
 <p><b><u>Pour les 2
 groupes </u></b></p>
 
 <p>Renforcement musculaire</p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/12/19/entrainement-1840172
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20231221T173000Z
DTEND:20231221T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><u>Groupe 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>5 x 1000m recup 400m (80-85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au
 calme 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>4 x 800m recup 400m
 (80-85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><strong> </strong></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/12/21/entrainement-1840173
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SUMMARY:JOYEUX NOEL
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CATEGORIES:Festif
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20231226T173000Z
DTEND:20231226T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><u>Groupe 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement
 25mn</p>
 
 <p>4 x (5 x 60m en cote) recup 3 mn entre series (100%
 VMA)</p>
 
 <p>5 x 100m descente - remontees marche</p>
 
 <p>Retour au
 stade</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 25mn</p>
 
 <p>3 x (5 x 60m en cote) recup 3 mn entre series (100%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade</p>
 
 <p><b><u>Pour les 2
 groupes</u></b></p>
 
 <p>Renforcement
 musculaire<strong> </strong></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/12/26/entrainement-1840174
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20231228T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><u>Groupe 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement
 25mn</p>
 
 <p>Triangle - 5 x 1000m recup 3mn (80-85%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>Triangle - 5 x 600m
 recup 3mn (80-85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade</p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2023/12/28/entrainement-1840175
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SUMMARY:BONNE ANNEE 2024
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Festif
STATUS:
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 et
 2</strong></u></p><p>Echauffement <strong>30mn</strong></p><p>2
 series de 5 x 400m - acceleration 100 derniers metres 100/110% VMA -
 recup 200m (recup entre series 3mn)</p><p>Retour au calme
 <strong>10mn</strong></p><p>Seance renforcement musculaire</p>
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 et
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement <strong>30mn</strong></p>
 
 <p>5 x
 3mn recup 1mn30s (80/85(% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 <strong>10mn</strong></p>
 
 <p>Seance renforcement musculaire</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/01/04/entrainement-1943006
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20240109T173000Z
DTEND:20240109T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><u>Groupe 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement
 25mn</p>
 
 <p>12 x 250m cote  recup descente (95-100%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>2 series 5 x 250m
 cote recup descente - recup 3mn entre series (95-100%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/01/09/entrainement-1943007
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20240111T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><u>Groupe 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement
 25mn</p>
 
 <p>3 x 10mn recup 3mn (80-85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au
 stade</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 25mn</p>
 
 <p>3 x 7mn recup 3mn (80-85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au
 stade</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/01/11/entrainement-1943008
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Championnats Departementaux de CROSS
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DTSTART:20240114T080000Z
DTEND:20240114T170000Z
LOCATION:Localisation les Crouchaux 24660 Coulounieix Chamiers
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><span style="font-size:11pt;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;">Le dimanche <strong>14
 janvier</strong> lancera la campagne des Championnats de cross de
 2024. Avant les 1/4 de finales de Montendre puis les 1/2 finales de
 Cognac, c'est a Coulounieix-Chamiers que les perigourdins en
 decoudront. Apres la victoire de Yohan Durand en 2020 et Manuel
 Sillau en 2017 sur ce circuit des Crouchaux, c'est certainement un
 nouveau vainqueur qui triomphera en 2024. En effet, le premier
 prepare le marathon de Seville et le second n'est plus licencie en
 Dordogne.</span></span></p>
 
 <p><span style="font-size:11pt;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;">Coulounieix-Chamiers est
 donc de retour au calendrier avec le redoutable parcours des
 Crouchaux et son long faux plat montant.</span></span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:11pt;"><span style="font-family:Calibri,
 sans-serif;">Il faut rappeler que ce cross est inscrit au Challenge
 Departemental Running.</span></span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:11pt;"><span style="font-family:Calibri,
 sans-serif;">On attendra cette annee Julia Paduch en grande forme
 pour s'adjuger un quatrieme titre consecutif, exploit realise par
 Anais Bourgeix il y a quelques annees. C'est a priori dans ses
 cordes, vu la forme demontree aux 10 kms de Saint Pantaleon debut
 decembre.</span></span></p>
 
 <p><span style="font-size:11pt;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;">Apres une baisse lors de la
 pandemie, on devrait retrouver le niveau de participation d'avant
 COVID et peut-etre meme battre le record de 321 participants datant
 de 2015.</span></span></p>
 
 <p><span style="font-size:11pt;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;">Parmi les belles bagarres
 attendues, on peut citer :</span></span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:11pt;"><span style="font-family:Calibri,
 sans-serif;">- chez les Benjamines, le duel entre Adele Millot de
 Bergerac et Lily Richards de Perigueux.</span></span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:11pt;"><span style="font-family:Calibri,
 sans-serif;">- chez les Minimes Filles, c'est plus incertain mais on
 pourrait assister a un duel de
 trelissacoises.</span></span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:11pt;"><span style="font-family:Calibri,
 sans-serif;">- chez les Cadets, il y aura un duel a deux entre Enzo
 Cazes et Martin Scheuber avec un troisieme larron qui progresse
 beaucoup, Pedro Fandango Costa.</span></span></p>
 
 <p><u><em><span
 style="font-size:11pt;"><span style="font-family:Calibri,
 sans-serif;"> Debut des epreuves a
 11h30</span></span></em></u></p>
 
 <p><span
 style="font-size:11pt;"><span style="font-family:Calibri,
 sans-serif;">Entree et epreuves gratuites. Buvette et Restauration
 sur place tenues par les benevoles du COCC
 Athletisme</span></span></p>
 
 <p><span style="font-size:11pt;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;">Ouvert aux licencies FFA et
 aussi aux non-licencies qui doivent presenter un certificat medical
 (ou sa photocopie) de non contre-indication a la pratique de la
 course a pied en competition datant de moins d’un an a la date de
 l’epreuve. (Document a fournir
 imperativement.)</span></span></p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/01/14/championnats-departementaux-de-cross-1937054
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SUMMARY:Entrainement 
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DTEND:20240116T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Travail
 COTES</strong></u></em></p>
 
 <p><strong><u>Groupe
 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>3 X - 250m recup
 100m / 150m recup 100m / 100m recup 100m (100 - 105%
 VMA) </p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>3 X - 150m recup
 100m / 100m recup 100m / 50m / recup 50m  (100 - 105%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 1 /
 2</strong></u></p>
 
 <p>Renforcement musculaire</p>
 
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SUMMARY:Entrainement 
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DTEND:20240118T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail
 STADE</strong></em></u></p>
 
 <p><strong><u>Groupe
 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>2 X - 800m recup
 200m / 600m recup 200m / 400m recup 200m (80 - 85% VMA) recup entre
 blocs 400m</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>6 X 500m recup
 200m  (80 - 85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 1 /
 2</strong></u></p>
 
 <p>Renforcement musculaire</p>
 
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SUMMARY:Soiree des vœux et Galette des rois
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DTEND:20240120T200000Z
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CATEGORIES:Festif
STATUS:
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20240123T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail
 STADE</strong></em></u></p>
 
 <p><strong><u>Groupe
 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>10 x 400m recup 100m
 (VMA 100%)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>10 x 200m recup 100m
 (VMA 100%)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 1 /
 2</strong></u></p>
 
 <p>Renforcement musculaire</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20240125T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail Exterieur
 STADE</strong></em></u></p>
 
 <p><strong><u>Groupe
 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>2 X 15mn (80 - 85%
 VMA) recup entre blocs 3mn</p>
 
 <p>Retour au Calme (retour au
 stade)</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u> </p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>2 X 8mn  (80 -
 85% VMA) recup entre blocs 3mn</p>
 
 <p>Retour au Calme (retour au
 stade)</p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/01/25/entrainement-1943012
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20240130T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail Exterieur
 STADE</strong></em></u></p>
 
 <p><strong><u>Groupe
 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p><u>Cotes chateau des
 Izards</u></p>
 
 <p>2 series - 8 X 200m recup descente - recup entre
 serie 3mn (95% - 100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au Calme (retour au
 stade)</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u> </p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p><u>Cotes chateau
 des Izards</u></p>
 
 <p>2 series - 5 X 200m recup descente - recup
 entre serie 3mn (95% - 100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au Calme (retour au
 stade)</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/01/30/entrainement-1943013
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20240201T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail Exterieur
 STADE</strong></em></u></p>
 
 <p><strong><u>Groupe
 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p><u>Triangle Coteaux
 de France</u></p>
 
 <p>10 X descentes / montees recup active 1mn 
 haut du circuit (80 - 85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au Calme (retour au
 stade)</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u> </p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>6 a 8 X descentes
 / montees recup active 1mn  haut du circuit (80 - 85%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au Calme (retour au stade)</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/02/01/entrainement-1943015
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20240206T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail piste
 STADE</strong></em></u></p>
 
 <p><strong><u>Groupe
 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p><u><em>Travail en
 equipe de 4</em></u></p>
 
 <p><em>Pendant les 100m de recup le dernier
 du groupe passe devant</em></p>
 
 <p>2 series 12 X 100m recup 100m /
 recup entre les series 3mn (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au Calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u> </p>
 
 <p>Echauffement
 25mn</p>
 
 <p><u><em>Travail en equipe de
 4</em></u></p>
 
 <p><em>Pendant les 100m de recup le dernier du groupe
 passe devant</em></p>
 
 <p>2 series 8 X 100m recup 100m / recup entre
 les series 3mn (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au Calme 10mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20240208T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail hors
 STADE</strong></em></u></p>
 
 <p><strong><u>Groupe
 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement
 25mn</p>
 
 <p><u><strong>Pyramide</strong></u> - 3mn recup 2mn - 6mn
 recup 3mn - 12mn recup 3mn - 6mn recup 2mn - 2mn (80/85%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u> </p>
 
 <p>Echauffement
 25mn</p>
 
 <p><u><strong>Pyramide</strong></u> - 3mn recup 2mn - 6mn
 recup 3mn - 8mn recup 3mn - 6mn recup 2mn - 2mn (80/85%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/02/08/entrainement-1943017
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20240213T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail hors STADE
 (cotes)</strong></em></u></p>
 
 <p><strong><u>Groupe
 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 25mn (en groupe)</p>
 
 <p>4 series
 5 X 60m recup descente / recup entre les series 3mn (100%
 VMA)</p>
 
 <p>1 serie 5 X 100m descente - recup remontee marchee
 (100%VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade (en
 groupe)</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u> </p>
 
 <p>Echauffement 25mn (en groupe)</p>
 
 <p>3
 series 5 X 60m recup descente / recup entre les series 3mn (100%
 VMA)</p>
 
 <p>1 serie 3 X 100m descente - recup remontee marchee
 (100%VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade (en
 groupe)</p>
 
 <p><u><em><strong>Travail au
 stade</strong></em></u></p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 Marathon </strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn (en
 groupe)</p>
 
 <p>10 X 300m recup 100m trot (100%VMA)</p>
 
 <p>Retour au
 calme 10mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20240215T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail hors
 STADE </strong></em></u></p>
 
 <p><strong><u>Groupe
 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 25mn (en groupe)</p>
 
 <p>1 series
 5 X 1000m recup  / recup piste stade  (80/85% VMA)</p>
 
 <p>Retour
 au calme 10mn (en groupe)</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u> </p>
 
 <p>Echauffement 25mn (en groupe)</p>
 
 <p>1
 series 3 X 1000m  / recup piste stade  (80/85% VMA)</p>
 
 <p>Retour
 au calme 10mn (en groupe)</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 Marathon </strong></u></p>
 
 <p><u><em><strong>Travail au stade ou
 hors stade</strong></em></u></p>
 
 <p>Echauffement
 10mn</p>
 
 <p>Pyramide - 3000m recup 3mn trot - 4000m recup 3mn trot
 - 3000m recup 3mnn trot </p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20240220T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail piste
 STADE</strong></em></u></p>
 
 <p><strong><u>Groupe
 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>2 series 10 X 100m
 recup 100m / recup entre les series 3mn (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au
 Calme 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u> </p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>2 series 8 X 100m
 recup 100m / recup entre les series 3mn (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au
 Calme 10mn</p>
 
 <p><u><em><strong>Travail hors
 stade</strong></em></u></p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 Marathon </strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 20mn (en
 groupe)</p>
 
 <p>30mn allure marathon</p>
 
 <p>Retour au calme
 15mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail hors
 STADE </strong></em></u></p>
 
 <p><strong><u>Groupe 1 et
 2</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 30mn (en groupe)</p>
 
 <p>5 X 3mn
 recup 1mn30s (85%VMA) </p>
 
 <p>Retour au stade (en
 groupe)</p>
 
 <p><u><em><strong>Travail hors
 STADE</strong></em></u></p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 Marathon </strong></u></p>
 
 <p>30mn lent / 10mn allure marathon /
 10mn allure semi-marathon</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/02/22/entrainement-1943021
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20240227T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail hors STADE
 (cotes)</strong></em></u></p>
 
 <p><strong><u>Groupe
 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 25mn (en groupe)</p>
 
 <p> 12 x
 250m recup descente (85-90% VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade (en
 groupe)</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u> </p>
 
 <p>Echauffement 25mn (en groupe)</p>
 
 <p>2
 series 5 x 250m recup descente / recup entre les series 3mn (85-90%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade (en
 groupe)</p>
 
 <p><u><em><strong>Travail 
 stade</strong></em></u></p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 Marathon </strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn (en
 groupe)</p>
 
 <p>10 x 400m recup 100m trot</p>
 
 <p>Retour au calme
 15mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/02/27/entrainement-1943022
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20240229T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail hors
 STADE</strong></em></u></p>
 
 <p><strong><u>Groupe
 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 20mn (en groupe)</p>
 
 <p>3 x 10mn
 / recup entre les series 3mn (80-85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade (en
 groupe)</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u> </p>
 
 <p>Echauffement 20mn (en groupe)</p>
 
 <p>3 x
 7mn / recup entre les series 3mn (80-85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade
 (en groupe)</p>
 
 <p><u><em><strong>Travail hors
 stade</strong></em></u></p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 Marathon </strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn (en
 groupe)</p>
 
 <p>40mn allure marathon</p>
 
 <p>Retour au calme
 15mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/02/29/entrainement-1943023
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail hors STADE
 COTES</strong></em></u></p>
 
 <p><strong><u>Groupe
 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 25mn (en
 groupe)</p>
 
 <p><u><strong>3 series</strong></u> - 250m recup
 descente -150m recup descente -100m recup descente - recup entre les
 series 2mn (95-100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade (en
 groupe)</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u> </p>
 
 <p>Echauffement 25mn (en
 groupe)</p>
 
 <p><u><strong>3 series</strong></u> - 150m recup
 descente -100m recup descente -50m recup descente - recup entre les
 series 2mn (95-100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade (en
 groupe)</p>
 
 <p><u><em><strong>Travail
 stade</strong></em></u></p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 Marathon </strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn (en
 groupe)</p>
 
 <p>5 x 800m recup 400m trote (95% VMA)</p>
 
 <p>Retour au
 calme 15mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/03/05/entrainement-1943024
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail
 STADE</strong></em></u></p>
 
 <p><strong><u>Groupe
 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 30mn (en
 groupe)</p>
 
 <p><u><strong>2 series</strong></u> - 800m recup 200m -
 600m recup 200 - 400m recup 400m (95% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn (en groupe)</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u> </p>
 
 <p>Echauffement 30mn (en groupe)</p>
 
 <p>6 x
 500m recup 200m (95% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn (en
 groupe)</p>
 
 <p><u><em><strong>Travail hors stade (Chateau des
 Izards)</strong></em></u></p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 Marathon </strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn (en
 groupe)</p>
 
 <p>6 x 1km - descente / plat / montee - recup 1mn parvis
 chateau (85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 15mn</p>
 
 <p> </p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/03/07/entrainement-1943026
END:VEVENT
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20240312T173000Z
DTEND:20240312T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail
 stade</strong></em></u></p>
 
 <p><strong><u>Groupe
 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 20mn (en groupe)</p>
 
 <p>10 X
 400m recup 200m (90-65% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u> </p>
 
 <p>Echauffement
 20mn (en groupe)</p>
 
 <p>10 X 200m recup 100m (100%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p><u><em><strong>Travail
 stade</strong></em></u></p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 Marathon </strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn (en
 groupe)</p>
 
 <p>3 series 5 X 400m -100m VMA 100% - 100m recup / recup
 entre les series 400m lent</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail hors STADE (circuit
 montee-descente)</strong></em></u></p><p><strong><u>Groupe
 1</u></strong></p><p>Echauffement 20mn (en groupe)</p><p>4 X 2500m
 (80-85% VMA)</p><p>Retour au stade (en
 groupe)</p><p><u><strong>Groupe 2</strong></u> </p><p>Echauffement
 20mn (en groupe)</p><p>4 X 2500m (80-85% VMA) </p><p>Retour au stade
 (en groupe)</p><p><u><em><strong>Travail
 stade</strong></em></u></p><p><u><strong>Groupe
 Marathon </strong></u></p><p>Echauffement 30mn (en groupe)</p><p>3 X
 20mn allure marathon (VMA a adapter a chacun) recup entre serie
 3mn</p><p>Retour au calme 15mn</p>
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DTEND:20240319T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail hors STADE (seance escaliers
 Ardant du Pic)</strong></em></u></p>
 
 <p><strong><u>Groupe 1 - Groupe
 2 (depart chateau des Izards)</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 20mn
 (en groupe)</p>
 
 <p>Seance Progressive escaliers (85-90%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au chateau des Izards (en
 groupe)</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 Marathon </strong></u></p>
 
 <p><u><em><strong>Travail
 stade</strong></em></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn (en
 groupe)</p>
 
 <p>10X300m recup 100m trot (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au
 calme 15mn</p>
 
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DTEND:20240321T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail hors STADE (circuit
 trail)</strong></em></u></p>
 
 <p><strong><u>Groupe 1 - Groupe
 2</u></strong></p>
 
 <p>Sortie 1h15mn en incluant 2 accelerations de
 5mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 Marathon </strong></u></p>
 
 <p><u><em><strong>Travail
 stade</strong></em></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn </p>
 
 <p>2000m -
 recup 2mn / 3000m - recup 2 mn / 2000m - recup 2mn / 1000m - recup
 2mn</p>
 
 <p>(Allure entre semi et marathon)</p>
 
 <p>Retour au calme
 15mn</p>
 
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DTEND:20240326T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail piste
 STADE</strong></em></u></p>
 
 <p><strong><u>Groupe
 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 25mn (en
 groupe)</p>
 
 <p><u><strong>3 series</strong></u> - 100m recup 100m /
 150m recup 100m / 250m recup 100m / 250m recup 100m / 150m recup 100m
 / 100m recup 100m (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn (en
 groupe)</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u> </p>
 
 <p>Echauffement 25mn (en
 groupe)</p>
 
 <p><u><strong>2 series</strong></u> - 100m recup 100m /
 150m recup 100m / 250m recup 100m / 250m recup 100m / 150m recup 100m
 / 100m recup 100m (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn (en
 groupe)</p>
 
 <p> </p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/03/26/entrainement-1943031
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20240327T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe
 Marathon </strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn </p>
 
 <p>3 x 4000m
 recup 3mn arret (85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 15mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20240328T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail piste
 STADE</strong></em></u></p>
 
 <p><strong><u>Groupe
 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 30mn (en groupe)</p>
 
 <p>2 series
 de 8 x 30s/30s  - recup 3mn (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn
 (en groupe)</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u> </p>
 
 <p>Echauffement 30mn (en groupe)</p>
 
 <p>10 x
 30s/30s (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn (en groupe)</p>
 
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SUMMARY:SUPER LOTO  salle Claudie-Haignere Chamiers
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LOCATION:Localisation  Claudie-Haignere. 24660 coulounieix chamiers
CATEGORIES:Festif
STATUS:
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail hors STADE
 COTES</strong></em></u></p>
 
 <p><strong><u>Groupe
 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 25mn (en
 groupe)</p>
 
 <p><u><strong>3 series</strong></u> - 100m recup
 descente -200m recup descente - 250m recup descente - 100m recup
 descente -recup entre les series 3mn (85-90% VMA)</p>
 
 <p>Retour au
 stade (en groupe)</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u> </p>
 
 <p>Echauffement 25mn (en
 groupe)</p>
 
 <p><u><strong>2 series</strong></u> - 100m recup
 descente -200m recup descente - 250m recup descente - 100m recup
 descente -recup entre les series 3mn (85-90% VMA)</p>
 
 <p>Retour au
 stade (en groupe)</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/04/02/entrainement-1943033
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail hors
 STADE </strong></em></u></p>
 
 <p><strong><u>Groupe 1 (25 Km Les
 Monedieres)</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 20mn (en
 groupe)</p>
 
 <p>2 X 20mn recup 3mn (85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au
 calme  (en groupe)</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u> (13km
 Les Monedieres)</p>
 
 <p>Echauffement 20mn (en groupe)</p>
 
 <p>1 X
 20mn  (85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme  (en groupe)</p>
 
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SUMMARY:Marathon de Paris
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/04/07/marathon-de-paris-1943374
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail STADE
 (piste)</strong></em></u></p>
 
 <p><strong><u>Groupe
 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 30mn (en groupe)</p>
 
 <p>10 X150m
 acceleration 50m Recup 100m (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u> </p>
 
 <p>Echauffement
 30mn (en groupe)</p>
 
 <p>8 X150m acceleration 50m Recup 100m (100%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/04/09/entrainement-1943036
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail hors STADE terrain vallone
 (circuit du 10km)</strong></em></u></p>
 
 <p><strong><u>Groupe
 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 20mn (en groupe)</p>
 
 <p>4 X 6mn
 terrain vallone - 3mn de recup trots (85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au
 stade (en groupe)</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u> </p>
 
 <p>Echauffement 20mn (en groupe)</p>
 
 <p>3 X
 5mn terrain vallone - 3mn de recup trots (85% VMA)</p>
 
 <p>Retour
 au stade (en groupe)</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/04/11/entrainement-1943037
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail 
 STADE</strong></em></u></p>
 
 <p><strong><u>Groupe
 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 25mn (en groupe)</p>
 
 <p>10 X
 200m recup 100m (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u> </p>
 
 <p>Echauffement
 25mn (en groupe)</p>
 
 <p>8 X 200m recup 100m (100%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/04/16/entrainement-1943038
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Sortie vallonee</strong></u></p>
 
 <p>1H /
 1H15mn circuit vallone avec 6 accellerations de 3mn (2mn
 trot)</p>
 
 <p><em><u>Les Monedieres</u></em></p>
 
 <p>(Pas
 d'entrainement pour les participants aux Monedieres)</p>
 
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SUMMARY:Trail des Monedieres
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DTEND:20240420T180000Z
LOCATION:Localisation  19170 bugeat
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<h2>Bienvenue dans les Monedieres, sur les contreforts du
 Massif Central, entre les Vallees de la Vezere au Nord et de la
 Correze au Sud.</h2>
 
 <h2>Ici, vous trouverez des landes a bruyeres,
 des forets de resineux, des prairies a perte de vue, des puys aux
 formes arrondies. Un Massif unique, fait de faune et flore, qui ne
 vous laissera pas indifferent...</h2>
 
 <h2>Vue sur les Monedieres :
 un territoire de pleine nature</h2>
 
 <p>Vaste d'environ 6.000
 hectares, le Massif des Monedieres est <strong>l'une des sept
 entites paysageres</strong> rattachees au <a
 href="https://www.tourismecorreze.com/fr/tourisme_detail/le_parc_naturel_regional_de_millevaches_et_ses_14_sites_labellises_natura_2000.html"
 target="_blank" rel="noreferrer noopener">Parc Naturel Regional de
 Millevaches en Limousin</a>. <strong>Ses landes seches</strong>,
 emblematiques, sont classees en <strong>zone Natura 2000</strong>,
 synonyme de <strong>site exceptionnel pour sa flore et sa
 faune. </strong></p>
 
 <p>Jusqu’au debut du XXeme siecle, ces
 milieux recouvraient <strong>95% du Massif.</strong> L’abandon du
 pastoralisme a conduit progressivement a leur diminution.
 Le <strong>paturage des brebis et vaches limousines</strong> ou
 ponctuellement de chevaux, et des travaux de <strong>restauration et
 d’entretien des milieux</strong> permettent aux landes restantes
 de se maintenir.</p>
 
 <p>C'est au Puy de la Monediere, au Suc au May
 et au <a
 href="https://www.tourismecorreze.com/fr/tourisme_detail/le_cirque_de_freysselines.html"
 target="_blank" rel="noreferrer noopener">cirque de Freysselines</a>,
 sur la commune de Chaumeil, que vous pourrez admirer
 une <strong>vegetation typique de la lande, constituee de bruyeres,
 de genets et d'ajoncs</strong>, mais aussi de <strong>myrtilliers
 sauvages, d'arnicas des montagnes et de gentianes
 jaunes. </strong></p>
 
 <p>Cote faune, peut-etre aurez vous la chance
 d'observer <strong>la loutre d’Europe, la Lucane Cerf-Volant, La
 Barbastelle, le Grand Murin, le Grand Rhinolophe, le Murin a oreilles
 echancrees</strong> etc.</p>
 
 <p><a
 href="https://www.tourismecorreze.com/fr/tourisme_detail/puy_de_la_monediere.html"
 target="_blank" rel="noreferrer noopener">Le Puy de la
 Monediere</a>, <strong>point culminant du Massif</strong>, est a 919
 metres d’altitude. Deuxieme sommet le plus haut du Massif :
 l'incontournable <a
 href="https://www.tourismecorreze.com/fr/tourisme_detail/table_d_orientation_du_suc_au_may.html"
 target="_blank" rel="noreferrer noopener">Puy du Suc au May</a> vous
 offrira un <strong>superbe panorama sur les Monedieres</strong>, le
 plateau de Millevaches et les monts d'Auvergne depuis sa table
 d'orientation installee a 908 metres d'altitude. Un point de vue
 exceptionnel, <strong>accessible en cinq minutes de marche
 seulement</strong> depuis le parking situe en contrebas. </p>
 
 <p>A
 voir egalement, <a
 href="https://www.tourismecorreze.com/fr/tourisme_detail/table_d_orientation_du_puy_de_sarran.html"
 target="_blank" rel="noreferrer noopener">le Puy de Sarran</a>,
 emblematique par son <strong>triple calvaire</strong>, et situe a
 820 metres d'altitude.</p>
 
 <p><u>TRAIL DES MONEDIERES</u></p>
 
 <p><a
 href="https://www.google.com/search?sca_esv=594717547&rlz=1C1YTUH_frFR1030FR1031&q=millevaches+mon%C3%A9di%C3%A8res+raidlight+trail+adresse&ludocid=9550609166975178677&sa=X&ved=2ahUKEwjetIm9rrmDAxWeUKQEHeW0DFcQ6BN6BAgjEAI"
 target="_blank" rel="noreferrer noopener">Adresse</a> : Rue de la
 Mairie, 19170 Bugeat</p>
 
 <p>Telephone : <a
 href="https://www.google.com/search?q=TRAIL+LES+MONEDIERES&rlz=1C1YTUH_frFR1030FR1031&oq=trail&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUqBggBEEUYOzIGCAAQRRg7MgYIARBFGDsyDwgCEEUYORixAxjJAxiABDIGCAMQRRhAMgYIBBBFGDwyBggFEEUYPDIGCAYQRRg9MgYIBxBFGDzSAQgzMDk2ajBqNKgCALACAA&sourceid=chrome&ie=UTF-8#"
 target="_blank" rel="noreferrer noopener">06 70 72 60 61</a></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/04/20/trail-des-monedieres-1943045
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20240423T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail Exterieur
 STADE</strong></em></u></p>
 
 <p><strong><u>Groupe
 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p><u>Triangle Coteaux
 de France</u></p>
 
 <p>10 X descentes / montees recup active 1mn 
 haut du circuit (80 - 85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au Calme (retour au
 stade)</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u> </p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>6 a 8 X descentes
 / montees recup active 1mn  haut du circuit (80 - 85%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au Calme (retour au stade)</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/04/23/entrainement-1943040
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20240425T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>8x3mn recup 1mn30s (VMA 90%%)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>5x3mn recup 1mn30s (VMA 90%%)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20240430T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail
 STADE </strong></em></u></p><p><strong><u>Groupe 1 et
 2</u></strong></p><p>Echauffement 25mn</p><p>5 x 200m recup 100M (100
 - 105% VMA)</p><p>Recup 3mn </p><p>10 x 100m recup temps des 100m
 (100 - 105% VMA) </p><p>Recup 4mn </p><p>2 x 400m en equipe de
 4 </p><p>Retour au Calme 10mn</p><p><br /></p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/04/30/entrainement-1943042
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20240502T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail Exterieur
 STADE</strong></em></u></p>
 
 <p><strong><u>Groupe
 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>3 x 8mn recup 3mn
 active (85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au Calme (retour au
 stade)</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u> </p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>3 x 6mn recup 3mn
 active (85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au Calme (retour au stade)</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20240507T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail Exterieur STADE triangle chemin
 de Merillier</strong></em></u></p>
 
 <p><strong><u>Groupe
 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>2 series de 6
 montees / descentes / recup plat (95% - 100%
 VMA)</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u> </p>
 
 <p>Echauffement
 25mn</p>
 
 <p>2 series de 4 montees / descentes / recup plat (95% -
 100% VMA)</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 1 et
 2</strong></u></p>
 
 <p>Travail en equipe sur le
 circuit</p>
 
 <p>Retour au Calme (retour au stade en groupe)</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/05/07/entrainement-2005175
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SUMMARY:FERIE (pas d'Entrainement)
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DTEND:20240509T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>La fete de l'Ascension <b>celebre la montee de Jesus
 vers Dieu son Pere</b>. Elle est fetee en France le jeudi de
 l'Ascension, quarante jours apres Paques. Mort et ressuscite, il
 quitte ses disciples tout en continuant d'etre present aupres d'eux,
 mais differemment.</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/05/09/ferie-pas-dentrainement-2005180
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20240514T163000Z
DTEND:20240514T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail piste
 STADE</strong></em></u></p>
 
 <p><strong><u>Groupe
 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p><u><em>Travail en
 equipe de 4</em></u></p>
 
 <p><em>Pendant les 100m de recup le dernier
 du groupe passe devant</em></p>
 
 <p>2 series 12 X 100m recup 100m /
 recup entre les series 3mn (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au Calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u> </p>
 
 <p>Echauffement
 25mn</p>
 
 <p><u><em>Travail en equipe de
 4</em></u></p>
 
 <p><em>Pendant les 100m de recup le dernier du groupe
 passe devant</em></p>
 
 <p>2 series 8 X 100m recup 100m / recup entre
 les series 3mn (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au Calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/05/14/entrainement-2005181
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20240516T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail hors stade
 Chemins</strong></em></u></p>
 
 <p><strong><u>Groupe 1 et
 2</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>2 series de 15mn
 recup 3mn (80-85%VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade</p>
 
 <p> </p>
 
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SUMMARY:KID'S ATHLE Stade Pareau
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DTEND:20240518T153000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>KID'S ATHLETICS</strong></p>
 
 <p>C’est une
 forme de competition adaptee aux tres jeunes athletes qui se deroule
 dans un temps maximum de 2 heures. C’est une competition par equipe
 sans aucun resultat individuel publie. Chaque equipe se compose de
 garcons et de filles, qui disputent toutes les epreuves (6 a 10
 choisies parmi les 26 proposees).</p>
 
 <p>Ces epreuves relevant
 toutes de la motricite athletique restent cependant a la portee des
 enfants par leur simplicite, leur caractere ludique et leur interet
 educatif plus que de performance.</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/05/18/kids-athle-stade-pareau-2006479
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 25mn</p>
 
 <p>12 X 200m recup 100m (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 25mn</p>
 
 <p>10 X 200m recup 100m (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/05/23/entrainement-2005184
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SUMMARY:Grand Perigueux Nature Trail
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/05/25/grand-perigueux-nature-trail-2007340
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20240528T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 10km de
 Brive</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>12 X 200m recup
 100m (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 25mn</p>
 
 <p>PPG adapte</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/05/28/entrainement-2005185
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20240530T163000Z
DTEND:20240530T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 10km de
 Brive</strong></u></p>
 
 <p>Footing 45mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p> </p>
 
 <p>Retour au
 calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/05/30/entrainement-2005186
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SUMMARY:Courir a BRIVE
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/05/31/courir-a-brive-2007339
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 et
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>10 X 300m recup 100m
 (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/06/04/entrainement-2005189
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>TRIANGLE Trail ( sur chemin des 10km
 club)</strong></p>
 
 <p><u><strong>Groupe 1 et
 2 </strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>4 a 6 X triangle
 600m recup 1mn (80% VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade (en
 groupe)</p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/06/06/entrainement-2005190
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>COTES SUR
 ROUTE</strong></u></p><p><u><strong>Groupe 1 Trail
 long</strong></u></p><p>Echauffement 25mn</p><p>3 series de 5 X 80m
 en cote recup descente (VMA 100% - recup entre serie 3mn)</p><p>1
 series de 5 X 80m descente (VMA 100%)</p><p>Retour au calme (retour
 au stade)</p><p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p><p>Echauffement
 25mn</p><p>3 series de 5 X 40m en cote recup descente (VMA 100% -
 recup entre serie 3mn)</p><p>1 series de 5 X 80m descente (VMA
 100%)</p><p>Retour au calme (retour au stade)</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/06/11/entrainement-2005191
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20240613T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>ROUTE ET
 CHEMINS</strong></u></p>
 
 <p><u><strong>Groupe 1 et
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>Farklet - 3mn recup
 1.5mn / 5mn recup 2.5mn / 10mn recup 3mn / 3mn recup 1.5mn / 1mn (VMA
 80/85%)</p>
 
 <p>Retour au calme (retour au
 stade)</p>
 
 <p><u><strong>Groupe Reco course club
 12km</strong></u></p>
 
 <p>Depart <u><strong>18h45</strong></u> salle
 Gerard Philippe</p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/06/13/entrainement-2005192
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 et 2 Hors
 Stade</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn (en groupe)</p>
 
 <p>10 X
 1mn Recup 30s (VMA 85%)</p>
 
 <p>Retour au stade (en
 groupe)</p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/06/18/entrainement-2005193
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20240620T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 et 2 Hors
 Stade</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn (en groupe)</p>
 
 <p>1 X
 20mn VMA 75%</p>
 
 <p>Retour au stade (en groupe)</p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/06/20/entrainement-2005194
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20240625T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 et 2 Hors
 Stade</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn (en groupe)</p>
 
 <p>3
 series 4X120m recup descente / Recup entre series 3mn (VMA
 80-85%)</p>
 
 <p>Retour au stade (en groupe)</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/06/25/entrainement-2005195
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 et 2 Hors
 Stade</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn (en
 groupe)</p>
 
 <p>Fartlek circuit IME  (VMA 80-85%)</p>
 
 <p>Retour au
 stade (en groupe)</p>
 
 <p>(Le fartlek est un <b>exercice
 d'entrainement sportif.</b> <b>Il consiste a alterner des phases de
 sprint anaerobie et des phases calmes aerobie</b>)</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/06/27/entrainement-2005196
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SUMMARY:Repas du Club Samedi
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DTEND:20240629T214500Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Festif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Nous vous invitons a un <strong>repas
 club</strong> "champetre" au stade Pareau le <strong>samedi 29 juin
 a partir de 18h30</strong>: les conjoint(e)s et enfants sont les
 bienvenus. Merci d'apporter vos assiettes et couverts! Nous proposons
 aux patissiers d'apporter un gateau pour le dessert, le club s'occupe
 du reste.</p>
 
 <p>Nous remercions les licencies qui souhaitent venir
 et qui n'ont pas encore repondu de le faire par retour de
 mail <strong> </strong>(en precisant le nombre de
 personnes).</p>
 
 <p>marina.roussel2@orange.fr</p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/06/29/repas-du-club-samedi-2021005
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/07/02/entrainement-2026989
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 et 2 
 Stade</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn (en groupe)</p>
 
 <p>2
 series 10X100m recup temps d'effort - Recup entre series 3mn  (VMA
 100%)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/07/02/entrainement-2026971
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 et 2  Hors
 Stade</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn (en groupe)</p>
 
 <p>8mn
 recup 3mn / 6mn recup 3mn / 3mn recup 1.5mn /  3mn recup 1.5mn / 1mn
 recup 30s / 1mn recup 30s (VMA 80-85%)</p>
 
 <p>Retour au calme
 (retour au calme)</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/07/04/entrainement-2026972
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em>Hors stade Routes et
 chemins</em></u></p>
 
 <p><u><strong>Groupe 1 et
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn (en groupe)</p>
 
 <p>Ateliers
 triangles bois Merillet</p>
 
 <p>Retour au stade (en groupe)</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/07/09/entrainement-2026973
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em>Hors stade ou
 Routes </em></u></p>
 
 <p><u><strong>Groupe 1 et
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn (en groupe)</p>
 
 <p>5 x
 1000m recup 3mn (80/85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/07/11/entrainement-2026974
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Groupe 1 et 2</p>
 
 <p>Piste stade</p>
 
 <p>Echauffement
 25mn </p>
 
 <p>10-12 x 200m recup 100m (VMA 100%)</p>
 
 <p>Retour au
 Calme 10mn </p>
 
 <p> </p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/07/16/entrainement-2026975
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement ANNULE ☀️🌡️
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Groupe 1 et 2</p>
 
 <p>Hors stade routes et
 chemins </p>
 
 <p>Echauffement 30mn </p>
 
 <p>2 x 10mn recup 3mn (VMA
 80/85%)</p>
 
 <p>Retour au stade </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/07/18/entrainement-annule-2026976
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
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SUMMARY:Entrainement Annule (temperature elevee)
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CATEGORIES:Sportif
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SUMMARY:Parcours Prevention Sante PPS
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STATUS:
DESCRIPTION:<p>https://pps.athle.fr/</p>
 
 <p><u><em><strong><span
 style="font-size:12px;">Parcours de Prevention Sante remplace le
 certificat medical</span></strong></em></u></p>
 
 <p><span
 style="font-size:12px;">La FFA propose, avec le Parcours de
 Prevention Sante, un outil en quatre etapes de sensibilisation aux
 risques, aux precautions et aux recommandations lies a la sante des
 coureurs. Au terme de ce parcours, vous pourrez telecharger une
 attestation a remettre a l’organisateur de votre prochaine
 course.</span></p>
 
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SUMMARY:Inscription saison 2024/2025
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SUMMARY:Reprise entrainement
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Entrainement
 stade</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>8 a 12 x 200m
 recup 100m (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p> </p>
 
 <p> </p>
 
 <p> </p>
 
 <p> </p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/09/05/entrainement-2066360
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SUMMARY:Forum des Associations ANNULE
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>COTES sur ancienne route IME/
 RAZAC</strong></u></p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 1 </strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn (en groupe)</p>
 
 <p>3
 series de 5 X 250m en cote recup descente (85 VMA % - recup entre
 serie 3mn)</p>
 
 <p>Retour au calme (retour au
 stade)</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 25mn (en groupe)</p>
 
 <p> 2 series de 5 X 150m en cote recup
 descente (85 VMA % - recup entre serie 3mn)</p>
 
 <p>Retour au calme
 (retour au stade)</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>Circuit Trail (Parcours
 IME)</strong></p>
 
 <p><u><strong>Groupe 1 et
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn (en groupe</p>
 
 <p>4 a 8 X
 800m recup 2mn (80% - 85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade (en
 groupe)</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>2 x 2000m recup 3mn (85%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20240919T163000Z
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p><strong><em>Cotes courtes
 </em></strong>- 2 blocs de 6 x 100m recup descente / 3mn de recup
 entre blocs (100 a 105% VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade</p>
 
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SUMMARY:Assemblee Generale Saison 2024-2025
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Administratif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>Assemblee Generale</strong> du club aura
 lieu <strong>vendredi 20 septembre</strong> a partir de 19h00 salle
 Caleix (du foot).</p>
 
 <p>Cette annee, nous renouvelons le Bureau du
 Club, si vous souhaitez rejoindre l'equipe, nous vous remercions de
 nous transmettre votre candidature au plus vite.</p>
 
 <p>Pour ceux
 qui ne sont pas encore inscrits, vous avez jusqu'a <b><u>jeudi 18
 septembre</u></b> pour le faire par retour de mail.</p>
 
 <p><b>Par
 ailleurs, pensez a renouveler vos licences pour la saison 2024-2025
 !</b></p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20240924T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>1 serie de 6 a 8 x 400m
 recup 200m (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10 a 15mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20240926T163000Z
DTEND:20240926T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>1 serie de 4 x 1000m recup
 2mn (VMA 85%)</p>
 
 <p>Retour au calme 10 a 15mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20241001T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>2 a 3 series (100m recup 50m
 / 200m recup 100m / 300m recup 150m / 200m recup 100m / 100m recup
 50m ) recup 3mn entre series (VMA 100%)</p>
 
 <p>Retour au calme 10 a
 15mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/10/01/entrainement-2096600
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20241003T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>5x3mn recup 1mn30s (VMA 90%)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>8x3mn recup 1mn30s (VMA 90%)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/10/03/entrainement-2096602
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SUMMARY:Les Foulees Roses de Perigueux
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DTEND:20241005T113000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>La Ligue Contre le Cancer Dordogne et ses
 partenaires, pour promouvoir le depistage organise du Cancer du Sein
 dans le cadre de la campagne nationale « OCTOBRE ROSE
 »</strong></p>
 
 <p>Les tee-shirts ou tour de cou pourront etre
 retires en amont de la manifestation dans la boutique ephemere 10
 Allee d’Aquitaine a Perigueux, sur presentation de la copie de
 l’enregistrement.</p>
 
 <p>Pour ceux ne pouvant pas les recuperer
 avant, ils seront a retirer sur place, le jour de la course le Samedi
 5 octobre 2024 a partir de 9 h 00.</p>
 
 <p>Depart et arrivee, place
 du 08 mai 1945, caserne des pompiers de Perigueux.</p>
 
 <p>Depart :
 10h00</p>
 
 <p>https://www.klikego.com/inscription/les-foulees-roses-de-perigueux-2024/running-course-a-pied/1625447911736-5</p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/10/05/les-foulees-roses-de-perigueux-2077255
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail hors STADE ROUTE (Petites
 cotes) </strong></em></u></p>
 
 <p><strong><span
 style="color:#c0392b;">Pensez a votre Lampe
 Frontale </span></strong></p>
 
 <p><strong><u>Groupe
 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 25mn (en groupe)</p>
 
 <p>4 series
 5 X 60m recup descente / recup entre les series 3mn (100%
 VMA)</p>
 
 <p>1 serie 5 X 100m descente - recup remontee marchee
 (100%VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade (en
 groupe)</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u> </p>
 
 <p>Echauffement 25mn (en groupe)</p>
 
 <p>3
 series 5 X 60m recup descente / recup entre les series 3mn (100%
 VMA)</p>
 
 <p>1 serie 3 X 100m descente - recup remontee marchee
 (100%VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade (en groupe)</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail hors
 STADE</strong></em></u></p>
 
 <p><span
 style="color:#c0392b;"><strong>Pensez a votre Lampe
 Frontale</strong></span></p>
 
 <p><strong><u>Groupe
 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 20mn (en groupe)</p>
 
 <p>3 x 10mn
 / recup entre les series 3mn (80-85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade (en
 groupe)</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u> </p>
 
 <p>Echauffement 20mn (en groupe)</p>
 
 <p>3 x
 7mn / recup entre les series 3mn (80-85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade
 (en groupe)</p>
 
 <p><u><strong>Participants a la Sanilhacoise (serie
 au stade)</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 20mn (en
 groupe)</p>
 
 <p>10x200m recup 100m (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Stade</strong></u></p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>10 X 400m recup 200m
 (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>8 X 200m recup 200m
 (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Route Coteaux de
 France</strong></u></p>
 
 <p><u><strong>Groupe 1 /
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>Triangle - 5 x 600m
 recup 3mn (80-85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade</p>
 
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END:VEVENT
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>12 x 30s recup active 30s (VMA 110%)</p>
 
 <p>Retour au
 calme 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>10 x 30s recup
 active 30s (VMA 110%)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Route Coteaux de
 France</strong></u></p>
 
 <p><u><strong>Groupe 1 /
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>Triangle - 5 x 600m
 recup 3mn (80-85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Reconnaissance du 12 km HALOOWEEN
 RUN</p>
 
 <p><strong>Depart de la salle Gerard Philippe 18H45
 imperatif.</strong></p>
 
 <p>Pensez aux lampes frontales</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20241031T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/10/31/entrainement-2096610
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SUMMARY:HALOWEN RUN
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DTSTART:20241101T160000Z
DTEND:20241101T224500Z
LOCATION:Localisation salle Gerard Philippe 24660 Coulounieix Chamiers
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><span style="font-size:16px;"><strong>Halloween
 Run</strong></span></em></p>
 
 <p><span style="font-size:11pt;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;">Le sport rencontre
 l'epouvante ce vendredi 1er novembre 2024 avec la tres attendue
 Halloween Run, une course de 12 km pleine de frissons. Le depart sera
 donne a 19h30 pour une aventure nocturne ou deguisements et sport se
 meleront dans une ambiance effrayante et
 festive.</span></span></p>
 
 <p><span style="font-size:11pt;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;">Un defi pour tous, dans une
 ambiance Halloween !</span></span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:11pt;"><span style="font-family:Calibri,
 sans-serif;">Que vous soyez un coureur chevronne ou un amateur a la
 recherche d'une experience unique, cette course est l'occasion ideale
 pour vous depasser tout en vous amusant. La Halloween Run ne se
 limite pas a la performance sportive : l'evenement encourage les
 participants a venir deguises, ajoutant une touche de mystere et
 d'originalite a cette soiree sportive.</span></span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:11pt;"><span style="font-family:Calibri,
 sans-serif;">Les chemins de Coulounieix-Chamiers seront transformees
 en un parcours hante, ou les silhouettes des coureurs se meleront aux
 decors d'Halloween pour une ambiance spectaculaire. L’objectif :
 franchir la ligne d’arrivee, mais aussi profiter de l’instant et
 partager des moments inoubliables entre amis ou en
 famille.</span></span></p>
 
 <p><span style="font-size:11pt;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;">Des recompenses et un diner
 pour couronner la soiree</span></span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:11pt;"><span style="font-family:Calibri,
 sans-serif;">A l'issue de la course, une remise des recompenses aura
 lieu pour saluer les meilleures performances, mais aussi les
 deguisements les plus originaux. Et pour prolonger l’experience
 dans la convivialite, un repas sera propose apres la course (places
 limitees), permettant ainsi a chacun de reprendre des forces tout en
 partageant un moment de detente et de bonne
 humeur.</span></span></p>
 
 <p><span style="font-size:11pt;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;">Inscriptions ouvertes des
 maintenant !</span></span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:11pt;"><span style="font-family:Calibri,
 sans-serif;">Ne manquez pas l'occasion de participer a cette aventure
 unique. Les inscriptions sont ouvertes des maintenant sur la
 plateforme OK Time, alors depechez-vous de reserver votre place
 !</span></span></p>
 
 <p><span style="font-size:11pt;"><span
 style="font-family:Calibri, sans-serif;">Pour plus de renseignements,
 vous pouvez contacter le<strong> 06 80 33 05
 25</strong>.</span></span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:11pt;"><span style="font-family:Calibri,
 sans-serif;">Que vous veniez courir, encourager ou simplement
 profiter de l’atmosphere festive, la Halloween Run de
 Coulounieix-Chamiers promet d’etre l’evenement a ne pas manquer
 ce 1er novembre. Deguisements, frissons et sport sont au programme.
 Alors, sortez vos plus beaux costumes et preparez-vous a courir dans
 l’obscurite… si vous l’osez !</span></span></p>
 
 <h1><span
 style="font-size:16px;"><b><i>Organisation</i></b></span></h1>
 
 <p>Le
 parcours de la course a une distance de 12 km 250D+ se realisent en
 une seule boucle, et traversent la commune de
 Coulounieix-Chamiers.</p>
 
 <p>Le depart sera donne au bourg de
 Coulounieix-Chamiers, pour un nombre de 400 athletes
 maximum.</p>
 
 <p>L’arrivee se fera parking salle Gerard
 Philippe.</p>
 
 <p>Inscription 12€ - Repas 5€ (attention places
 limitees pour le repas)</p>
 
 <p><u>Retrait des dossards
 :</u></p>
 
 <p>se fera a partir du debut d’apres-midi le jour de
 l’epreuve.</p>
 
 <p>Cloture des inscriptions en ligne le vendredi 01
 novembre 14h.</p>
 
 <p><strong>Le soir de l’epreuve une majoration
 de 3€ sera demandee pour les
 inscriptions.</strong></p>
 
 <p><u><em><strong>Inscriptions:</strong></em></u></p>
 
 <p><strong>https://ok-time.fr/competition/halloween-run/</strong></p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/11/01/halowen-run-2077245
END:VEVENT
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20241105T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>Equipes de 2</p>
 
 <p>2 serie de 10x100m recup 100m -
 recup entre serie 400m trots (VMA 100%)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>Equipes de 2</p>
 
 <p>2 series de 8x100m recup 100m  -
 recup entre serie 400m trots (VMA 100%)</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/11/05/entrainement-2123050
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20241107T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>4x8mn recup 3mn (VMA 85%%)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>3x8mn recup 3mn (VMA 80%%)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/11/07/entrainement-2123051
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20241112T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 25mn</p>
 
 <p>12 X 200m recup 100m (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 25mn</p>
 
 <p>10 X 200m recup 100m (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/11/12/entrainement-2123052
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20241114T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 et
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>15mn / recup 2mn /
 10mn (85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/11/14/entrainement-2123053
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20241119T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Chateau des
 Izards</strong></u></p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 1 </strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>2 series de 8 x
 100m cotes recup 3mn </p>
 
 <p>Retour au stade en
 groupe</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>2 series de 6 x 100m cotes recup 3mn </p>
 
 <p>Retour au
 stade en groupe</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/11/19/entrainement-2123054
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20241121T173000Z
DTEND:20241121T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30m </p>
 
 <p>Courses en relais (stade)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/11/21/entrainement-2123055
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20241126T173000Z
DTEND:20241126T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><u>Groupe 1
 Stade</u></strong></p><p>Echauffement 20mn</p><p>Travail en
 triangle - 3 x 5mn - recup trot 3mn entre chaque 5mn</p><p>Retour au
 calme</p><p><u><strong>Groupe 2 Stade</strong></u></p><p>Echauffement
 20mn</p><p>Travail en triangle - 4 x 5mn - recup trot 3mn entre
 chaque 5mn</p><p>Retour au calme</p><p> </p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/11/26/entrainement-2123056
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20241128T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><u>Groupe 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>15 X 200m cote recup descente </p>
 
 <p>Retour au
 stade</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>2 series de 6 X 200m cote recup descente - recup 3mn
 entre series</p>
 
 <p>Retour au
 stade</p>
 
 <p><u><strong>VMA</strong></u></p>
 
 <p><strong>Test VMA
 pour ceux qui le desire</strong></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/11/28/entrainement-2123057
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20241203T173000Z
DTEND:20241203T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><u>Groupe 1
 Stade</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>8 X 500m recup
 200m (85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2
 Stade</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>6 x 500m recup
 200m (85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/12/03/entrainement-2123071
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20241205T173000Z
DTEND:20241205T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><u>Groupe 1 Hors
 Stade</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>Travail en
 triangle </p>
 
 <p>Retour au calme</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2 Hors
 Stade</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>Travail en
 triangle </p>
 
 <p>Retour au calme</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/12/05/entrainement-2123073
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20241210T173000Z
DTEND:20241210T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><u>Groupe 1 et 2
 Stade</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>2 series de 6 x
 1mn course (100% VMA) - 6 x 1mn marche - recup entre serie 3mn
 trot</p>
 
 <p>(1mn course - 1mn marche x 6 -100%VMA)</p>
 
 <p>Retour au
 calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/12/10/entrainement-2123074
END:VEVENT
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20241212T173000Z
DTEND:20241212T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><u>Groupe 1 et
 2 </u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>5 x 4 mn (90-95%
 VMA) recup 1mn45s  (1mn marche - 45s trot)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/12/12/entrainement-2123075
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20241217T173000Z
DTEND:20241217T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><span style="font-size:18px;"><strong>TEST
 VMA</strong></span></p>
 
 <h3 id="t-4_heading_3"><strong>Definition de
 la VMA</strong></h3>
 
 <p>La vitesse maximale aerobie est<strong> la
 plus petite vitesse a laquelle tu atteins ta consommation maximale
 d'oxygene</strong>... <strong>sur un test donne</strong>. La
 precision est importante. En effet, la valeur obtenue de la VMA varie
 en fonction du test effectue. </p>
 
 <p> </p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 2 hors stade</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>Petites
 cotes</p>
 
 <p>Retour au stade</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/12/17/entrainement-2123076
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20241219T173000Z
DTEND:20241219T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>STADE</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 25mn</p>
 
 <p>2 series de 8 x 30s/30s - recup entre series 2mn30s
 marche</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/12/19/entrainement-2123077
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:JOYEUX NOEL
UID:ec7acaeb-91d1-459a-bd5f-4cc71013524c
DTSTART:20241224T173000Z
DTEND:20241224T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/12/24/joyeux-noel-2123078
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:JOYEUX NOEL
UID:29dc57fd-6a78-4abf-94bf-e2e7c51bfe37
DTSTART:20241226T173000Z
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/12/26/joyeux-noel-2123079
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:BONNE ANNEE 2025
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DTSTART:20241231T173000Z
DTEND:20241231T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><u>Groupe 1
 Stade</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>8 X 500m recup
 200m (85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2
 Stade</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>6 x 500m recup
 200m (85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2024/12/31/bonne-annee-2025-2142792
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:0bb876f9-5215-4e29-8f21-b58c75fbbe64
DTSTART:20250107T173000Z
DTEND:20250107T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>STADE</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 25mn</p>
 
 <p>2 series de 8 x 30s/30s - recup entre series 2mn30s
 marche (105% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/01/07/entrainement-2158830
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:7432e849-8222-432f-b841-228bded6c098
DTSTART:20250109T173000Z
DTEND:20250109T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe
 1</strong></u></p>
 
 <p><u><strong>STADE</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 25mn</p>
 
 <p>3 x 1km recup 2mn30s (80-85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au
 calme 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u><em>  (n'ayant
 pas pu participer le 17/12/2024)</em></p>
 
 <p><strong>TEST
 VMA </strong></p>
 
 <h3 id="t-4_heading_3"><strong>Definition de la
 VMA</strong></h3>
 
 <p>La vitesse maximale aerobie est<strong> la
 plus petite vitesse a laquelle tu atteins ta consommation maximale
 d'oxygene</strong> <strong>sur un test donne</strong>.</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/01/09/entrainement-2158831
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Championnats Departementaux de CROSS
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DTSTART:20250112T100000Z
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LOCATION:Localisation Grand Etang de Saint Estephe 24300 
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/01/12/championnats-departementaux-de-cross-2160605
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:2da0b559-e074-447d-ab5a-2634894d8cb5
DTSTART:20250114T173000Z
DTEND:20250114T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Entrainement
 Stade</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>10 a 12 X 200m
 recup 100m (100% - 105% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/01/14/entrainement-2158832
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:e6c115d5-990b-4f89-a55c-c2b1bcb4371f
DTSTART:20250116T173000Z
DTEND:20250116T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>3 X 8mn recup trotter
 2mn30s </p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/01/16/entrainement-2158833
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SUMMARY:Vœux 2025 et Galette 
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CATEGORIES:Sportif
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DESCRIPTION:<p><u><strong>Entrainement
 Stade</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>2 series de  6
 X 300m recup 100m (100% - 105% VMA) <strong>recup 400m
 trots</strong></p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Entrainement
 Stade</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>3 series; 4mn
 recup 1,30mn / 3mn recup 1,30mn / 2mn  (VAM  85%) recup entre serie
 3mn</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Entrainement
 Stade</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>2 series de  6
 X 1mn recup 1mn marche (100% - 105% VMA) recup entre les series 3mn
 trot</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
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DTEND:20250130T193000Z
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Entrainement Hors
 Stade</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>1mn - recup 1mn
 - 2mn recup 2mn - 3mn recup 2mn - 2mn recup 2mn - 1 mn recup
 1mn</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
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DTEND:20250204T193000Z
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Entrainement Hors Stade (chateau des
 Izards)</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 25mn</p>
 
 <p><u>Cotes:</u></p>
 
 <p> 2 series - 3 X 100m / 150m /
 200m recup descente (80-85% VMA) recup entre serie 3mn</p>
 
 <p>Retour
 au stade</p>
 
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DTEND:20250206T193000Z
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Entrainement
 Stade</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>8 a 10 X 400m
 recup 200m ( 85-90% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p> </p>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Entrainement
 Stade</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>2 series 8 x 45s
 recup 30s (100% - 105% VMA) recup entre les series
 3mn </p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Entrainement </strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>5 x 4mn recup 1mn45s marche (85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au
 calme 10mn</p>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Entrainement
 stade</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>10 a 12  X 100M
 recup 100m (VMA 100-110%)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn (3 tours
 stade)</p>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Entrainement
 stade</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>2 a 3 X 2000m
 Recup 400m (VMA 85-90%) / 2000m = 5 tours</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn (3 tours stade)</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Entrainement Hors
 Stade </strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn / 30mn</p>
 
 <p>2
 series 8x40m Cote forte pente - recup descente - recup entre series
 3mn (100%VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade</p>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Entrainement
 Stade </strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>1 serie de
 5x800m recup 3mn trot  ou 1 tour 400m (85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au
 calme 10mn</p>
 
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Entrainement Hors
 stade</strong></u></em></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>10 ou 12 x
 150m cotes recup descente (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade</p>
 
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Entrainement Hors
 stade</strong></em></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>Pyramide -
 2mn recup 1mn / 4mn recup 1mn30s / 6mn recup 2mn  /  4mn recup
 1mn30s  / 2mn (85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20250311T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Entrainement 
 stade</strong></u></em></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>6 a 8 x 3mn
 recup 1mn30s entre les 3mn (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn (3
 tours de piste mini)</p>
 
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Entrainement Hors
 stade</strong></u></em></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>1 x 20mn 
 (80-85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Entrainement 
 stade</strong></u></em></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>2 series 10
 X 30s / 30s recup entre series 3mn (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn (3 tours de piste mini)</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20250320T173000Z
DTEND:20250320T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Entrainement Hors stade
 (Cotes)</strong></u></em></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>10 a 12 X
 150m  Montee / recup descente (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au Stade
 (retour au calme)</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20250325T173000Z
DTEND:20250325T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Entrainement  Hors
 stade</strong></u></em></p>
 
 <p>Footing
 1h15mn</p>
 
 <p><u><strong>Stade</strong></u> 5 X 100m</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Entrainement Hors
 stade</strong></u></em></p>
 
 <p>1h Footing</p>
 
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SUMMARY:Marathon Trail Perigord Blanc (Course Club)
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LOCATION:Localisation Saint Astier 24110 
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Tous en
 VERT </strong></u></p>
 
 <p><strong>La 1ere edition du Marathon Trail
 Perigord Blanc est lancee !</strong> </p>
 
 <p>Rendez-vous
 le <strong>Dimanche 30 Mars 2025</strong> pour une aventure
 inoubliable ! Depart de Lisle, traversee des magnifiques communes de
 Tocanes, Mensignac, et Leguillac pour une arrivee a
 Saint-Astier.</p>
 
 <p>Le denivele total est de 1100 D+</p>
 
 <p>Lisle
 – Tocane : 9km / 295 D+</p>
 
 <p>Tocane – Mensignac : 11km / 220
 D+</p>
 
 <p>Mensignac – Leguillac : 12km / 225 D+</p>
 
 <p>Leguillac
 – Saint Astier : 11km / 360 D+</p>
 
 <p>Que vous soyez un coureur
 solo determine, un duo motive, ou une equipe de quatre prete a
 relever le defi ensemble, il y en aura pour tous les gouts ! </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/03/30/marathon-trail-perigord-blanc-course-club-2160699
END:VEVENT
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><b><u>Entrainement Hors stade</u></b></p>
 
 <p>Footing
 de recuperation</p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/04/01/entrainement-2158856
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><b><u>Entrainement Hors
 stade</u></b></p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>6x3mn recup 1mn30s
 (VMA 85%)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20250408T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>2 series de 6 X 150m -
 acceleration sur les 50 derniers metres - recup 50m (100%
 VMA) </p>
 
 <p>Recup entre les series 3mn</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn ( 3 ou 4 x 400m)</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20250410T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p><u><strong>Circuit Bois
 Coulounieix IME</strong></u></p>
 
 <p>5 a 6 triangles montees /
 descentes (allure soutenue - recup 3mn entre chaque triangle ou
 retour pulsation en dessous de 120)</p>
 
 <p>Retour au calme  (retour
 au stade)</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/04/10/entrainement-2158859
END:VEVENT
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Entrainement Hors
 stade</strong></u></em></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>3 series 5
 X 30m cotes fort pourcentage recup descente (100% VMA) recup entre
 series 2 a 3mn</p>
 
 <p>Retour au stade</p>
 
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END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20250417T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><em><u><strong>Entrainement Hors
 stade</strong></u></em></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p><u>Circuit
 valonne</u> </p>
 
 <p>3 X 1200m recup entre series 2 a 3mn (85%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/04/17/entrainement-2158861
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20250422T163000Z
DTEND:20250422T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn en commun</p><p>Serie Escaliers
 (Escaliers IUT) 5 a 6 fois la montee - recup descente</p><p>Retour a
 la filature</p><p><u><strong>Rendez-vous au stade ou au depart
 Filature Perigueux</strong></u></p><p><u><strong>Stade imperatif
 depart 18h30</strong></u></p><p><u><strong>Depart Filature
 18h45</strong></u></p><p> </p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/04/22/entrainement-2158862
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20250424T163000Z
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p><u>Ateliers - relais
 triangle bois chemin de Merilliers</u></p>
 
 <p>5 cotes recup
 3mn</p>
 
 <p>5 triangle (montee-descente- plat) recup
 3mn</p>
 
 <p>Course en relais equipe (montee-descente-
 plat) </p>
 
 <p>Retour au stade</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/04/24/entrainement-2158863
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Trail du Facteur (Course club)
UID:983f188c-5725-4c7f-a45b-3019eca9f7b5
DTSTART:20250427T060000Z
DTEND:20250427T170000Z
LOCATION:Localisation camping Quercy Vacances 740 chemin du Mas de Lacombe Saint Pierre Lafeuille,  Cahors 46090 Cahors
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<h2><u>Tous en Vert</u></h2>
 
 <h2><u><strong><span
 style="font-size:14px;">Pour 2025 le depart se fera dans le bourg de
 MAXOU</span></strong></u></h2>
 
 <p>Le depart situe a Maxou est facile
 d’acces. Il se trouve sur la D47, a environ 10 minutes au nord de
 Cahors.</p>
 
 <p>Cette annee nous profitons de la nouvelle salle des
 fetes de Maxou.</p>
 
 <p>Il y a suffisamment de places de
 stationnement a proximite du depart.</p>
 
 <p>N’oubliez pas que le
 depart est a Maxou et non a Brouelles.</p>
 
 <h2><u><strong><span
 style="font-size:14px;">Deroulement de
 l’epreuve</span></strong></u></h2>
 
 <p>Les horaires de depart des
 courses</p>
 
 <p> – 9h00 : Depart 25km</p>
 
 <p> – 9h30 : Depart
 14lm</p>
 
 <p> -10h00 : Depart 9km</p>
 
 <p>Epreuve individuelle
 chronometree avec classement a l’arrivee en semi-autosuffisance.
 Sur le parcours, deux ravitaillements seront approvisionnes en
 boissons et nourriture sur le parcours long et un seul sur les
 autres. Il sera possible de proceder au remplissage des bidons ou
 poches a eau.</p>
 
 <p>Le principe de semi-autosuffisance impose a
 chaque coureur de disposer, de la quantite d’eau et d’aliments
 qui lui est necessaire pour rallier le point de ravitaillement
 suivant. Les abandons doivent se faire au point de ravitaillement et
 aux intersections des routes ou un organisateur invalidera les
 dossards. </p>
 
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 TRAIL DU
 FACTEUR</strong></u></p>
 
 <p>Footing de
 recuperation </p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2
 (sous-bois)</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>10 X 250m
 a 300m petite cote (90%VMA) recup retour depart.</p>
 
 <p>Retour au
 stade</p>
 
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SUMMARY:Fete du travail (pas d'entrainement)
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DTEND:20250506T183000Z
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>2 series de 4 X 2mn recup
 3mn entre les series (85/90% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p> </p>
 
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SUMMARY:Journee de la Victoire en Europe (pas d'entrainement)
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DESCRIPTION:<p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>2 a 3 series 10 X 100m recup
 100m (100% VMA)</p>
 
 <p>Recup entre series 400m trot.</p>
 
 <p>Retour
 au calme 10mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
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DESCRIPTION:<p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>3 X 8 mn recup 3 mn (85%
 VMA)</p>
 
 <p>ou</p>
 
 <p>3 X 10 mn recup 3 mn (85% VMA)</p>
 
 <p>Retour
 au stade</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE
 1</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 25mn </p>
 
 <p>2
 X ( 8X 200m recup 100m)  recup 3 mn entre serie VMA
 100%</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 2</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong>
 25mn </p>
 
 <p>10 X 200m recup 100m VMA 100%</p>
 
 <p><strong>Retour
 au Calme</strong> 10 minutes</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 3</strong></u></p>
 
 <p><strong>Echauffement</strong> 25mn </p>
 
 <p>8
 X 200m recup 100m VMA 100%</p>
 
 <p><strong>Retour au Calme</strong>
 10 minutes</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><b><u>Hors stade</u></b></p>
 
 <p>Footing 1h15mn
 vallone</p>
 
 <p>Footing 1h (participants Grand Perigueux Nature
 Trail samedi 24)</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 1 </strong></u></p>
 
 <p>2 series 10 X 30s recup 30s - recup entre
 series 3mn</p>
 
 <p><strong><u>Groupe 2 </u></strong></p>
 
 <p>10 a 12
 X 300m recup 100m trot</p>
 
 <p>retour au calme 10mn</p>
 
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SUMMARY:Ascension (Pas d'entrainement)
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Travail hors STADE ROUTE (Petites
 cotes) </strong></em></u></p>
 
 <p><strong><u>Groupe
 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 25mn (en groupe)</p>
 
 <p>4 series
 5 X 60m recup descente / recup entre les series 3mn (100%
 VMA)</p>
 
 <p>1 serie 5 X 100m descente - recup remontee marchee
 (100%VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade (en
 groupe)</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u> (Les gendarmes et
 les voleurs)</p>
 
 <p>Footing 1H</p>
 
 <p>1 serie 5 X 100m
 stade</p>
 
 <p> </p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Route Coteaux de
 France</strong></u></p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>Triangle - 5 x 600m
 recup 3mn (80-85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au
 stade</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u> (Les gendarmes et les
 voleurs)</p>
 
 <p>Pas d'entrainement</p>
 
 <p> </p>
 
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SUMMARY:Les Gendarmes et les Voleurs de Temps (Course Club)
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LOCATION:Localisation   Ambazac
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Tous en Vert</strong></u></p>
 
 <p>« Les
 Gendarmes et les Voleurs de Temps » est un evenement familial et
 convivial, permettant a chacun de s’exprimer et se challenger sur
 la distance qui lui convient le plus ! Du 5km au 32km, vous trouverez
 « chaussure a votre pied » pour vivre l’experience en grand, a
 AMBAZAC dans le Limousin.</p>
 
 <p>Vous l’aviez compris : « les
 Gendarmes et les Voleurs de Temps » n’existerait pas si les
 gendarmes n’avaient pas ete a l’impulsion de l’evenement et
 ensuite a son soutien !</p>
 
 <p>De 1991 a 2006, l’epreuve fut
 organisee par la Gendarmerie nationale, passant des “Foulees de la
 Gendarmerie” a “Les Gendarmes et les Voleurs de Temps” en
 l’an 2000.</p>
 
 <p>Depuis 2006, l’organisation est aux mains de
 l’association creee a cet effet. Cependant, la Gendarmerie,
 partenaire privilegie, apporte son soutien dans de nombreux domaines
 avec le groupement de Gendarmerie departementale de la Haute-Vienne,
 le groupement IV/2 de Gendarmerie mobile, les eleves-gendarmes de
 l’Ecole de TULLE, le service de diffusion de la Gendarmerie et le
 centre de production multimedia de la Gendarmerie a LIMOGES.</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20250610T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Entrainement
 Stade</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn (en groupe)</p>
 
 <p>10 X
 1mn Recup 30s (VMA 85%)</p>
 
 <p>Retour au calme (en groupe)</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><b><u>Hors Stade</u></b></p>
 
 <p>Echauffement
 25mn</p>
 
 <p>Farklet - 3mn recup 1.5mn / 5mn recup 2.5mn / 10mn recup
 3mn / 3mn recup 1.5mn / 1mn (VMA 80/85%)</p>
 
 <p>Retour au calme
 (retour au stade)</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Hors
 Stade</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn (en groupe)</p>
 
 <p>3
 series 4X120m recup descente / Recup entre series 3mn (VMA
 80-85%)</p>
 
 <p>Retour au stade (en groupe)</p>
 
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SUMMARY:Entrainement Annule (temperature elevee)
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20250624T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><u>Hors stade (sous
 bois)</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 25mn (en groupe)</p>
 
 <p>2
 series 8X200m recup temps d'effort - Recup entre series 3mn  (VMA
 100%)</p>
 
 <p>Retour au stade (en groupe)</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>4 x ligne droite bas
 Crouchaux (Allure 80% VMA)</p>
 
 <p>Recup 3mn entre chaque ligne
 droite</p>
 
 <p>Retour au stade Pareau (en groupe)</p>
 
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SUMMARY:Entrainement Annule (temperature elevee)
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SUMMARY:Entrainement (si la temperature le permet)
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Footing en groupe</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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CATEGORIES:Sportif
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DESCRIPTION:<p>Footing en groupe</p>
 
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SUMMARY:Entrainement ANNULE ☀️🥵
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SUMMARY:FIN DE SAISON
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CATEGORIES:Entrainement
STATUS:
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Reprise Entrainement (saison 2025/2026)
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DTEND:20250902T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><span style="font-size:12pt;"><span
 style="font-family:Aptos, sans-serif;"><span>📣</span>
 <strong><span>Reprise de l’entrainement !</span></strong><br />
 Au
 programme :<br />
 <span>🏃‍♂️</span> Petite sortie<br
 />
 <span>💪</span> Seance de gainage<br />
 <span>🍻</span> Pot de
 l’amitie pour bien finir ensemble</span></span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:12pt;"><span style="font-family:Aptos,
 sans-serif;">On vous attend nombreux !</span></span></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/09/02/reprise-entrainement-saison-20252026-2240383
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20250904T163000Z
DTEND:20250904T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>6 a 8 x 1mmn cote - Recup
 descente</p>
 
 <p>Retour au calme 15mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/09/04/entrainement-2280900
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:22b60eb6-dafb-46fd-9064-dd7ca6551ab5
DTSTART:20250909T163000Z
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>10 x 300m recup 100m (VMA 100%)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>8 a 10 x 300m recup 100m (VMA 90%)</p>
 
 <p>Retour au
 calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/09/09/entrainement-2293089
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20250911T163000Z
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>5 x 3mn circuit valonne</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn
 (VMA 85%)</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>5 x 3 mn circuit
 valonne (VMA 80/85%)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/09/11/entrainement-2293090
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement RUN2K 
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DTEND:20250916T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>2000m (challenge RUN2K)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>2000m (challenge RUN2K)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><b>Pourquoi venir en club pour le Run 2K Challenge
 ?</b></p>
 
 <p><b>Un vrai test de rentree</b> → 2000m, c’est la
 distance parfaite pour evaluer ta condition physique et mesurer ta
 progression !</p>
 
 <p><b>Une ambiance club, sans engagement</b> →
 Viens tester gratuitement et decouvre comment un club peut booster ta
 motivation et ton plaisir.</p>
 
 <p><b>Un moment fun et
 collectif</b> → Seul, entre potes ou avec ton equipe, viens
 partager un moment convivial et motivant !</p>
 
 <p><b>Et apres
 ?</b> → Envie d’aller plus loin ? Le club pourra t’accompagner
 sur tes prochains objectifs !</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/09/16/entrainement-run2k-2300220
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20250918T163000Z
DTEND:20250918T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p><strong><em>Cotes courtes </em></strong>- 2 blocs de 8 x
 100m recup descente / 3mn de recup entre blocs (100 a 105%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade (retour au calme
 10mn)</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p><strong><em>Cotes courtes </em></strong>- 2 blocs de 6 x
 100m recup descente / 3mn de recup entre blocs (100%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade (retour au calme 10mn)</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20250923T163000Z
DTEND:20250923T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>TEST VMA</strong></p>
 
 <p><span
 style="color:#000000;">Aujourd’hui on parle de la fameuse Vitesse
 Maximale Aerobie (VMA) et du test VMA pour calculer sa VMA et
 s’entrainer plus efficacement ! Vaste sujet donc car la Vitesse
 Maximale Aerobie (VMA) est </span><a
 href="https://www.running-addict.fr/category/conseils-course-a-pied/"
 target="_blank" rel="noreferrer noopener"><span
 style="color:#000000;"><strong>une des notions de base de
 l’entrainement en course a pied</strong></span></a><span
 style="color:#000000;">. C’est meme un des indicateurs de la
 performance en course a pied les plus utilises par les entraineurs de
 course a pied. Connaitre sa VMA, c’est donc </span><a
 href="https://www.running-addict.fr/category/conseil-running/"
 target="_blank" rel="noreferrer noopener"><span
 style="color:#000000;"><strong>se donner toutes les chances de
 progresser en course a pied</strong></span></a><span
 style="color:#000000;"> en s’entrainant de maniere tres
 precise.</span></p>
 
 <p><span style="color:#000000;">On comprend
 aisement pourquoi faire un test VMA est devenu un classique pour les
 coureurs de club</span></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/09/23/entrainement-2311614
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20250925T163000Z
DTEND:20250925T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Route Coteaux de
 France</strong></u></p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 1 </strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>Triangle - 6 x
 600m recup 1.5mn (80-85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au
 stade</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 25mn</p>
 
 <p>Triangle - 5 x 600m recup 2mn (80-85%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au stade</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 3 Trail
 AUTOIRE</strong></u></p>
 
 <p>Footing 30mn a 45mn</p>
 
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SUMMARY:Sortie Club TRAIL AUTOIRE
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DTSTART:20250928T060000Z
DTEND:20250928T163000Z
LOCATION:Localisation   Autoire
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>C'est au cœur du cirque d'Autoire que vous aurez le
 plaisir de <u><a href="https://www.letraildautoire.com/"
 title="Accueil" target="_blank" rel="noreferrer noopener">courir un
 trail</a> </u>exceptionnel.</p>
 
 <p>Venez nombreux pour decouvrir ou
 redecouvrir ce village au cœur des plus belles falaises du
 Lot.</p>
 
 <p><u><strong>Course  12 Km</strong></u></p>
 
 <p>Retrait
 des dossards : 09h00  </p>
 
 <p>Depart : 10 h
 00</p>
 
 <p><u><strong>Course 20 km </strong></u></p>
 
 <p>Retrait des
 dossards : 08h30</p>
 
 <p>Depart : 09 h 30</p>
 
 <p><u><strong>Rando 
 10km</strong></u> </p>
 
 <p>Pas de dossards, pas
 chrono.</p>
 
 <p>Depart : 09 h 00</p>
 
 <p> </p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/09/28/sortie-club-trail-autoire-2280960
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20250930T163000Z
DTEND:20250930T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>5 X 80m (cote)  - 5 X 150m (plat) - 5 X 80m (cote)  -
 5 X 150m (plat)  Recuperation entre chaque series 1.30mn (VMA
 100%</p>
 
 <p>Retour au stade (ou 10mn)</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>5 X 80m (cote)  - 5
 X 150m (plat) - 5 X 80m (cote)  - 5 X 150m (plat)  Recuperation
 entre chaque series 2 mn (VMA 90/95%)</p>
 
 <p>Retour au stade (ou
 10mn)</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20251002T163000Z
DTEND:20251002T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE 1
 (Piste)</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>800m recup
 200m / 1200m recup 400m / 1500m recup 400m / 800m recup 200m / 400m
 (VMA 85%)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn </p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 2
 (exterieur Stade)</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>4mn
 recup 2mn / 5mn recup 2mn30s  / 6mn recup 3mn / 4mn recup 2mn / 3mn
 (VMA 85%)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
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SUMMARY:AG COCC Athletisme
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DTSTART:20251003T170000Z
DTEND:20251003T213000Z
LOCATION:Localisation carpe diem 24660 COULOUNIEIX CHAMIERS
CATEGORIES:Administratif
STATUS:
DESCRIPTION:<h2><span style="font-size:18pt;"><span
 style="font-family:Aptos, sans-serif;"><span
 style="font-weight:bold;">Convocation a l’Assemblee Generale du
 COCC Athletisme</span></span></span></h2>
 
 <p><span
 style="font-size:12pt;"><span style="font-family:Aptos,
 sans-serif;">Cheres licenciees, chers
 licencies,</span></span></p>
 
 <p><span style="font-size:12pt;"><span
 style="font-family:Aptos, sans-serif;">Nous avons le plaisir de vous
 convier a l’<strong><span>Assemblee Generale ordinaire du COCC
 Athletisme</span></strong>, qui se tiendra
 :</span></span></p>
 
 <p><span style="font-size:12pt;"><span
 style="font-family:Aptos, sans-serif;"><span>📅</span>
 <strong><span>Vendredi 3 octobre 2025</span></strong><br
 />
 <span>🕖</span> <strong><span>a 19h00</span></strong><br
 />
 <span>📍</span><strong><u> Restaurant CARPE DIEM</u><span>,
 </span></strong><span>11 rue Jean BOUIN 24660
 Coulounieix-Chamiers</span></span></span></p>
 
 <h3><span
 style="font-size:13.5pt;"><span style="font-family:Aptos,
 sans-serif;"><span style="font-weight:bold;">Ordre du jour
 :</span></span></span></h3>
 
 <ol>
 	<li><span
 style="font-size:12pt;"><span><span style="font-family:Aptos,
 sans-serif;">Accueil des
 participants</span></span></span></li>
 	<li><span
 style="font-size:12pt;"><span><span style="font-family:Aptos,
 sans-serif;">Rapport moral du
 president</span></span></span></li>
 	<li><span
 style="font-size:12pt;"><span><span style="font-family:Aptos,
 sans-serif;">Bilan sportif de la saison
 2024-2025</span></span></span></li>
 	<li><span
 style="font-size:12pt;"><span><span style="font-family:Aptos,
 sans-serif;">Rapport financier et approbation des
 comptes</span></span></span></li>
 	<li><font face="Aptos,
 sans-serif"><span style="font-size:16px;">Approbation reglement stade
 et convention</span></font></li>
 	<li><span
 style="font-size:12pt;"><span><span style="font-family:Aptos,
 sans-serif;">Perspectives et projets pour la saison
 2025-2026</span></span></span></li>
 	<li><span
 style="font-size:12pt;"><span><span style="font-family:Aptos,
 sans-serif;">Renouvellement/election des membres du
 bureau</span></span></span></li>
 	<li><span
 style="font-size:12pt;"><span><span style="font-family:Aptos,
 sans-serif;">Questions diverses</span></span></span></li>
 	<li><span
 style="font-size:12pt;"><span><span style="font-family:Aptos,
 sans-serif;">Remise recompenses challenge
 club</span></span></span></li>
 	<li><span
 style="font-size:12pt;"><span><span style="font-family:Aptos,
 sans-serif;">Pot et buffet de
 l’amitie</span></span></span></li>
 </ol>
 
 <div align="center"
 style="text-align:center;">
 <hr align="center" size="2" width="100%"
 /></div>
 
 <h3><span style="font-size:13.5pt;"><span
 style="font-family:Aptos, sans-serif;"><span
 style="font-weight:bold;">Informations pratiques
 :</span></span></span></h3>
 
 <ul>
 	<li><span
 style="font-size:12pt;"><span><span style="font-family:Aptos,
 sans-serif;">La presence du plus grand nombre est essentielle a la
 vie du club.</span></span></span></li>
 	<li><span
 style="font-size:12pt;"><span><span style="font-family:Aptos,
 sans-serif;">En cas d’empechement, vous pouvez vous faire
 representer par un·e autre licencie·e muni·e d’un pouvoir
 ecrit.</span></span></span></li>
 	<li><span
 style="font-size:12pt;"><span><span style="font-family:Aptos,
 sans-serif;">A l’issue de l’assemblee, un moment convivial sera
 partage autour d’un
 buffet.</span></span></span></li>
 </ul>
 
 <p><span
 style="font-size:12pt;"><span style="font-family:Aptos,
 sans-serif;">Nous comptons vivement sur votre presence et votre
 participation.</span></span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:12pt;"><span style="font-family:Aptos,
 sans-serif;">Sportivement,<br />
 <strong><span>Le Bureau du COCC
 Athletisme</span></strong></span></span></p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20251007T163000Z
DTEND:20251007T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>12 X 200m recup 100m (105% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>10 X 200m recup 100m (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20251009T163000Z
DTEND:20251009T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 25mn</p>
 
 <p>5 X 5mn Valllone (recup 2mn30s)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 25mn</p>
 
 <p>5 X 5mn plat (recup 2mn30s)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20251014T163000Z
DTEND:20251014T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>2 Series de 10 X 30s/30s (VMA 105%) recup entre series
 3mn</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>2 Series de 8 X
 30s/30s (VMA 100%) recup entre series 3mn</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20251016T163000Z
DTEND:20251016T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 25mn</p>
 
 <p>3 X 10mn  -  recup 3mn entre series (VMA
 85%)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn (ou retour au
 stade)</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 25mn</p>
 
 <p>3 X 10mn  -  recup 3mn entre series (VMA
 85%)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn (ou retour au stade)</p>
 
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20251021T163000Z
DTEND:20251021T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Chateau des
 Izards </strong></u></p>
 
 <p><u><strong>Groupe 1 (cote 90%
 VMA)</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>10 X 250m recup
 descente </p>
 
 <p>Retour au calme 10mn </p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2
 (cote 85 VMA)</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>10 X
 200m recup descente</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/10/21/entrainement-2337397
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20251023T163000Z
DTEND:20251023T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>6 X 3mn recup 1mn30s (85% VMA - si possible groupe de 3
 - prise de relais toute les minutes)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>6 X 3mn recup 1mn30s ( 85% VMA - si possible groupe de 3
 - prise de relais toute les minutes)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/10/23/entrainement-2337399
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SUMMARY:Entrainement - Reconnaissance HALLOWEEN RUN
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DTSTART:20251028T173000Z
DTEND:20251028T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Reconnaissance des circuits de
 l'Halloween Run.</strong></em></u></p>
 
 <p><i>Depart 18h45 salle
 Gerard Phillippe (Coulounieix bourg)</i></p>
 
 <p><i>Lampe frontale
 obligatoire</i></p>
 
 <p><strong>Groupe
 1 </strong></p>
 
 <p>12km</p>
 
 <p><strong>Groupe
 2</strong></p>
 
 <p>9km</p>
 
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:dcc3f523-d20f-4e77-bb64-034f900ee46e
DTSTART:20251030T173000Z
DTEND:20251030T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 (100%
 VMA)</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>8 X 500m recup
 200m </p>
 
 <p>Retour au calme 10mn </p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2
 (100% VMA)</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>2 X (4 X
 500m recup 200m ) recup 3mn entre series</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
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END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:HALLOWEEN RUN
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DTSTART:20251101T160000Z
DTEND:20251101T224500Z
LOCATION:Localisation salle Gerard Philippe 24660 Coulounieix Chamiers
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><span
 style="font-size:12pt;"><span>🎃</span></span><span
 style="font-size:12pt;"><span> HALLOWEEN RUN – OSE COURIR DANS LA
 NUIT ! </span></span><span
 style="font-size:12pt;"><span>🏃‍♂️👻</span></span><br
 />
 <br />
 <span style="font-size:12pt;"><span>📅</span></span><span
 style="font-size:12pt;"><span> 1er novembre 2025 </span></span><br
 />
 <span style="font-size:12pt;"><span>📍</span></span><span
 style="font-size:12pt;"><span> Bourg de
 Coulounieix-Chamiers</span></span><br />
 <span
 style="font-size:12pt;"><span>🏃‍♀️</span></span><span
 style="font-size:12pt;"><span> 8 km ou 12 km – Releve le defi dans
 une ambiance terriblement fun !</span></span></p>
 
 <p><em><u><span
 style="font-size:12pt;"><span>Departs:</span></span></u></em></p>
 
 <p><span
 style="font-size:12pt;"><span>12km
 - <strong>19h30</strong></span></span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:12pt;"><span>8km
 - <strong>19h45</strong></span></span><br />
 <br />
 <span
 style="font-size:12pt;"><span>🎭</span></span><span
 style="font-size:12pt;"><span> VIENS DEGUISE – MEILLEUR COSTUME
 RECOMPENSE ! </span></span><span
 style="font-size:12pt;"><span>🏆</span></span><br />
 <span
 style="font-size:12pt;"><span>💀</span></span><span
 style="font-size:12pt;"><span> Frissons, citrouilles et bonne humeur
 garantis !</span></span><br />
 <br />
 <span
 style="font-size:12pt;"><span>📌</span></span><span
 style="font-size:12pt;"><span> Inscriptions sur :
 OK-time.fr</span></span><br />
 <span
 style="font-size:12pt;"><span>📞</span></span><span
 style="font-size:12pt;"><span> Infos :
 06-80-33-05-25</span></span></p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/11/01/halloween-run-2162257
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20251104T173000Z
DTEND:20251104T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>Equipes de 2</p>
 
 <p>2 serie de 10x100m recup 100m -
 recup entre serie 400m trots (VMA 100%)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>Equipes de 2</p>
 
 <p>2 series de 8x100m recup 100m  -
 recup entre serie 400m trots (VMA 100%)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p> </p>
 
 <p> </p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/11/04/entrainement-2348679
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20251106T173000Z
DTEND:20251106T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>2 X 15mn recup 3mn (80% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>1 X 20mn (75% VMA )</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/11/06/entrainement-2348695
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SUMMARY:Mardi 11 novembre FERIE (pas d'entrainement) 
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DTEND:20251111T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/11/11/mardi-11-novembre-ferie-pas-dentrainement-2348681
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20251113T173000Z
DTEND:20251113T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>12 X 200m recup 100m (VMA 100%)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>2 X ( 6 X 200m) recup 3mn entre series (VMA
 100%)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/11/13/entrainement-2348696
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20251118T173000Z
DTEND:20251118T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>12 X 150m cotes recup descentes (100%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>10 X 150m cotes
 recup descentes (90% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/11/18/entrainement-2348683
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20251120T173000Z
DTEND:20251120T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>5 X 800m recup 3mn ou 400m (90% VMA)</p>
 
 <p>Retour au
 calme 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>5 X 800m recup 3mn
 (85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/11/20/entrainement-2348697
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SUMMARY:REPAS DANSANT "ANNULE"
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DTSTART:20251122T183000Z
DTEND:20251122T224500Z
LOCATION:Localisation salle Gerard Philippe 24660 Coulounieix Chamiers
CATEGORIES:Festif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>le COCC Athletisme organise un repas dansant le<br>
 🗓 samedi 22
 novembre, a partir de 19h30,<br>
 📍 a la salle Gerard Philippe de Coulounieix-Bourg.<br>
 <br>
 Ce
 moment festif est ouvert a toutes et a tous, familles, amis,
 sympathisants… Plus on est nombreux, plus la soiree sera reussie !
 🎉<br>
 <br>
 🍽️ Au menu<br>
 <br>
 Soupe de carcasses<br>
 Coquille de saumon mayonnaise<br>
 Civet de cerf, pain grille et pomme de terre vapeur<br>
 Plateau de fromages et salade<br>
 Profiteroles au chocolat<br>
 Aperitif, vin et cafe compris<br>
 <br>
 💰 Tarifs<br>
 Adulte : 30 €<br>
 Enfant (-12 ans) : 15 €<br>
 📌 Reservation obligatoire (nombre de places limite)<br>
 <br>
 Merci de confirmer avant le
 13 novembre
 2025.<br>
 Bulletin de reservation ci-joint.<br>
 <br>
 Venez
 partager un bon repas, danser, et profiter d’un moment de
 convivialite.<br>
 Nous comptons sur vous pour faire circuler
 l’invitation autour de vous et reserver rapidement vos
 places.<br>
 <br>
 A tres bientot,<br>
 L’equipe du COCC Athletisme<br>
 🏃‍♀️🏃‍♂️</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/11/22/repas-dansant-annule-2293088
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20251125T173000Z
DTEND:20251125T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>12 X 300m recup 100m (VMA 100%)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>10 X 300m recup 100m (VMA 100%)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/11/25/entrainement-2348685
END:VEVENT
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20251127T173000Z
DTEND:20251127T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>Triangle coteaux de France - 10 tours recup 1mn (VMA
 85%)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>Triangle coteaux de
 France - 6 a 8 tours recup 1mn (VMA 80/85%)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 10km du
 canal</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 25mn</p>
 
 <p>5000m piste
 allure 10km</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/11/27/entrainement-2348698
END:VEVENT
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20251202T173000Z
DTEND:20251202T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn en commun</p>
 
 <p>Serie Escaliers (Escaliers IUT) 6 a 8  fois
 la montee - recup descente</p>
 
 <p>Retour au calme vers le parking
 Filature</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn en commun</p>
 
 <p>Serie
 Escaliers (Escaliers IUT) 5  fois la montee - recup
 descente</p>
 
 <p>Retour au calme vers le parking
 Filature</p>
 
 <p><u><strong>Rendez-vous et depart parking
 du </strong></u><strong>"Complexe sportif La
 Filature"</strong></p>
 
 <p><a
 href="https://www.google.com/search?sca_esv=f34621fe0ac54d90&q=la+filature+de+l%E2%80%99isle+adresse&ludocid=17284760430522016603&sa=X&ved=2ahUKEwjhtN6P9pyRAxV4UaQEHWFHFboQ6BN6BAgjEAI"
 target="_blank" rel="noreferrer noopener">Adresse</a> : <a
 href="https://www.google.com/maps/place//data=!4m2!3m1!1s0x47ff71e3801c4997:0xefdfce0870fe235b?sa=X&ved=1t:8290&ictx=111"
 target="_blank" rel="noreferrer noopener">15 Chem. des Feutres du
 Toulon, 24000 Perigueux</a></p>
 
 <p>Pour ceux qui desire ce changer
 au stade RDV 18h30
 imperatif.</p>
 
 <p>https://share.google/Av2JYtIfVJhXYroha</p>
 
 <p>5MXX+C5
 Perigueux</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/12/02/entrainement-2348687
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:7bc560b9-615d-48ee-ad9c-12f088c88d93
DTSTART:20251204T173000Z
DTEND:20251204T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>2 series de 10 X 30s/30s recup 3mn entre les series
 (105% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p> </p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>2 series
 de 8 X 30s/30s recup 3mn entre les series (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour
 au calme 10mn</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/12/04/entrainement-2348699
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20251209T173000Z
DTEND:20251209T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>2 series de 10 X 30s/30s recup 3mn entre les series
 (105% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>2 series de 8 X
 30s/30s recup 3mn entre les series (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/12/09/entrainement-2348689
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20251211T173000Z
DTEND:20251211T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>1 Serie 5 X 6mm terrain vallone (85/90%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>1 Serie 5 X 6mm
 terrain vallone (80/85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/12/11/entrainement-2348700
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20251216T173000Z
DTEND:20251216T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><span style="font-size:12pt;"><span
 style="font-family:Aptos, sans-serif;"><span
 style="font-family:'Segoe UI Emoji', sans-serif;">🎄</span>
 <strong><span style="font-family:Aptos, sans-serif;">Entrainement du
 mardi 16/12</span></strong> <span style="font-family:'Segoe UI
 Emoji', sans-serif;">🎄</span><br>
 On part en footing direction
 <strong><span style="font-family:Aptos,
 sans-serif;">Perigueux</span></strong> <span
 style="font-family:'Segoe UI Emoji',
 sans-serif;">🏃‍♂️🏃‍♀️</span><br>
 Petite pause au
 <strong><span style="font-family:Aptos, sans-serif;">marche de
 Noel</span></strong> <span style="font-family:'Segoe UI Emoji',
 sans-serif;">✨</span><br>
 Objectif : <strong><span
 style="font-family:Aptos, sans-serif;">vin chaud</span></strong>
 <span style="font-family:'Segoe UI Emoji',
 sans-serif;">☕😄</span><br>
 <span style="font-family:'Segoe UI
 Emoji', sans-serif;">👉</span> Pensez a avoir <strong><span
 style="font-family:Aptos, sans-serif;">5 €</span></strong> sur
 vous<br>
 Retour tranquille vers le <strong><span
 style="font-family:Aptos, sans-serif;">stade
 Pareau</span></strong></span></span></p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/12/16/entrainement-2348691
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20251218T173000Z
DTEND:20251218T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>Equipe de 4 - 2 series - 10X100m recup 100m (110%
 VMA)</p>
 
 <p>Recup 400m entre series</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>Equipe de 4 - 2 series - 8X100m recup 100m (100%
 VMA)</p>
 
 <p>Recup 400m entre series</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/12/18/entrainement-2348701
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Dernier Entrainement 2025
UID:13bd009a-e400-4afc-b8a5-af73454cfa10
DTSTART:20251223T173000Z
DTEND:20251223T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Entrainement surprise</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/12/23/dernier-entrainement-2025-2348693
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:JOYEUX NOEL
UID:500c36b5-fd63-43d1-8af7-d31f7a799785
DTSTART:20251224T231500Z
DTEND:20251225T224500Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Festif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2025/12/25/joyeux-noel-2376382
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:BONNE ANNEE 2026
UID:b470c40b-2e65-4899-99ad-e41ecaaf667f
DTSTART:20251231T231500Z
DTEND:20260101T224500Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Festif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><span style="font-size:12pt;"><span
 style="font-family:Aptos, sans-serif;">L'ensemble du bureau du COCC
 Athletisme vous souhaite </span></span><span
 style="font-size:12pt;"><span style="font-family:Aptos,
 sans-serif;">une annee 2026 pleine
 d’energie,</span></span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:12pt;"><span style="font-family:Aptos,
 sans-serif;">de performances, </span></span><span
 style="font-size:12pt;"><span style="font-family:Aptos,
 sans-serif;">de depassement de soi </span></span><span
 style="font-size:12pt;"><span style="font-family:Aptos,
 sans-serif;">et de plaisir a courir
 ensemble.</span></span></p>
 
 <p><span style="font-size:12pt;"><span
 style="font-family:Aptos, sans-serif;">2026, tous sur la meme ligne
 de depart.</span></span></p>
 
 <p><span style="font-size:12pt;"><span
 style="font-family:Aptos, sans-serif;">Merci aux athletes,
 entraineurs, benevoles et partenaires</span></span><span
 style="font-size:12pt;"><span style="font-family:Aptos,
 sans-serif;"> pour votre engagement et votre
 passion.</span></span></p>
 
 <p><span style="font-size:12pt;"><span
 style="font-family:Aptos, sans-serif;">Que 2026 soit rythmee
 par </span></span><span style="font-size:12pt;"><span
 style="font-family:Aptos, sans-serif;">des records, des sourires et
 de beaux moments de sport et de
 convivialites.</span></span></p>
 
 <p><font face="Aptos,
 sans-serif"><span style="font-size:16px;">Le
 bureau.</span></font></p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/01/01/bonne-annee-2026-2376383
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:d8d0ee0f-00c7-4560-ad33-619b66cbba2b
DTSTART:20260106T173000Z
DTEND:20260106T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Chateau des
 Izards</strong></u></p>
 
 <p><u>Groupe 1</u></p>
 
 <p>Echauffement
 20/30mn</p>
 
 <p>8 X 250m cotes recup descente (VMA
 90%)</p>
 
 <p>Retour au calme (retour au stade)</p>
 
 <p><u>Groupe
 2</u></p>
 
 <p>Echauffement 20/30mn</p>
 
 <p>8 X 150m cotes recup
 descente (VMA 90%)</p>
 
 <p>Retour au calme (retour au
 stade)</p>
 
 <div> </div>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/01/06/entrainement-2389957
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:d4c038ab-b6c3-4230-9cd0-ad61722a2aa5
DTSTART:20260108T173000Z
DTEND:20260108T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u>Groupe 1</u></p>
 
 <p>Echauffement 20/30mn</p>
 
 <p>1
 x 20mn allure soutenue (VMA 85%)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u>Groupe 2</u></p>
 
 <p>Echauffement 20/30mn</p>
 
 <p>1 x
 20mn allure soutenue (VMA 80%)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/01/08/entrainement-2389964
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Championnats Departementaux de CROSS a VITRAC
UID:45bc1aac-9aa6-44f1-9e84-bd26d63750e0
DTSTART:20260111T100000Z
DTEND:20260111T163000Z
LOCATION:Localisation   vitrac
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/01/11/championnats-departementaux-de-cross-a-vitrac-2160604
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20260113T173000Z
DTEND:20260113T193000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u>Groupe 1 et Marathon </u></p><p>Echauffement
 20/30mn</p><p>10 a 12 X 400m recup 100m </p><p>Retour au calme
 10mn</p><p><u>Groupe 2</u></p><p>Echauffement 20/30mn</p><p>8 a 10 X
 400m recup 200m</p><p>Retour au calme 10mn</p>
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DESCRIPTION:<p><u>Groupe 1 et 2</u></p>
 
 <p>Echauffement
 20/30mn</p>
 
 <p>3 X10mn  Recup 3mn trot (VMA 85%)</p>
 
 <p>Retour au
 calme 10mn</p>
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CATEGORIES:Sportif
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DESCRIPTION:<p><u>Groupe 1 et Marathon </u></p>
 
 <p>Echauffement
 20/30mn</p>
 
 <p>12 x 1mn recup 1mn (110% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u>Groupe 2</u></p>
 
 <p>Echauffement 20/30mn</p>
 
 <p>10
 X 1mn recup 1mn (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
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CATEGORIES:Sportif
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DESCRIPTION:<p><u>Groupe 1 et Marathon </u></p>
 
 <p>Echauffement
 20/30mn</p>
 
 <p>5 X 5mn recup 1mn (allure
 semi-marathon)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p><u>Groupe
 2</u></p>
 
 <p>Echauffement 20/30mn</p>
 
 <p>5 X 5mn recup 1mn30s
 (80/85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
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STATUS:
DESCRIPTION:<p><u>Groupe 1 et Marathon </u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>PPG Stade</p>
 
 <p>5 X 100m</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u>Groupe 2</u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>PPG
 Stade</p>
 
 <p>5 X 100m</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u>Groupe 1 et Marathon </u></p>
 
 <p>Echauffement
 20/30mn</p>
 
 <p>1 X 20mn allure Marathon</p>
 
 <p>Retour au calme
 15mn</p>
 
 <p><u>Groupe 2</u></p>
 
 <p>Echauffement 20/30mn</p>
 
 <p>1 X
 20mn (80/85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u>Groupe Marathon </u></p>
 
 <p>Echauffement
 20/30mn</p>
 
 <p>10 X 300m recup 100m (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au
 calme 10mn</p>
 
 <p><u>Groupe 2</u></p>
 
 <p>Echauffement
 20/30mn</p>
 
 <p>10 X 1mn recup 1mn (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u>Groupe 1 et Marathon </u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>3 X 3000m recup 3mn trot allure
 semi-Marathon</p>
 
 <p>Retour au calme 15mn</p>
 
 <p><u>Groupe
 2</u></p>
 
 <p>Echauffement 20/30mn</p>
 
 <p>1 X 5000m (80/85%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u>Groupe Marathon </u></p>
 
 <p>Echauffement
 20/30mn</p>
 
 <p>30 mn allure Marathon (75%/80% VMA)</p>
 
 <p>Retour au
 calme 15mn</p>
 
 <p><u>Groupe 1 / 2</u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p> G1 -5 X (300m recup 100m / 200m recup 100m / 100m
 recup 400m) 100% VMA</p>
 
 <p>G2 - 4 X (300m recup 100m / 200m recup
 100m / 100m recup 400m) 100% VMA</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u>Groupe Marathon </u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>10 mn allure marathon (75% / 80% VMA)</p>
 
 <p>10 mn
 allure semi- marathon (80% / 85% VMA)</p>
 
 <p>20 mn
 recup</p>
 
 <p><u>Groupe 1 / 2</u></p>
 
 <p>Echauffement
 20/30mn</p>
 
 <p>G1 -6 X 800 recup 200m /100m marche / 100m trot
 (85-90% VMA)</p>
 
 <p>G2 -4 a 5 X 800 recup 200m /100m marche / 100m
 trot (80-85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u>Groupe Marathon </u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>10 X 400m recup 100m (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 15mn</p>
 
 <p><u>Groupe 1 / 2</u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>G1/ G2</p>
 
 <p>Triangle Coteaux de
 France </p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u>Groupe Marathon </u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>40 mn allure marathon (75-80% VMA)</p>
 
 <p>Retour au
 calme 15mn</p>
 
 <p><u>Groupe 1 / 2</u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p> G1 / G2</p>
 
 <p>4 X 6mn recup 2 a 3mn (75-80%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u>Groupe 1 et Marathon </u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>10 a 12 X 30s recup 30s (VMA 110%)</p>
 
 <p>Retour au
 calme 10mn</p>
 
 <p><u>Groupe 2</u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>2 series de 10 X 100m  recup 100m (recup entre series
 3mn - VMA 100%)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u>Groupe 1 et Marathon </u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>Circuit parc chateau des Izards</p>
 
 <p>6 X 1km recup
 1mn (80-85 % VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p><u>Groupe
 2</u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>Circuit parc chateau des
 Izards</p>
 
 <p>5 X 1km recup 1mn (80-85 % VMA)</p>
 
 <p>Retour au
 calme 10mn</p>
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u>Groupe Marathon </u></p>
 
 <p>30 mn footing
 lent</p>
 
 <p>30 mn allure marathon</p>
 
 <p>20mn allure
 lente</p>
 
 <p><u>Groupe 1/2</u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>Groupe 1 - 12 X 300m recup 100m (110%
 VMA)</p>
 
 <p>Groupe 2 - 10 X 300m recup 100m (100%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u>Groupe  Marathon </u></p><p>Echauffement
 30mn</p><p>3 X 4000m recup 3mn (arret)</p><p>Retour au calme
 15mn</p><p><u>Groupe 1/2</u></p><p>Echauffement 30mn</p><p>5 X 1000m
 recup 2mn (85% VMA)</p><p>Retour au calme 10mn</p>
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u>Groupe  Marathon </u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>4 X 1000m recup 400Mm trot (allure semi 85%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 15mn</p>
 
 <p><u>Groupe
 1/2</u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>G1 cotes - 12 X 150m recup
 descente (90% VMA)</p>
 
 <p>G2 cotes - 10 X 150m recup descente (85%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p> </p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/03/10/entrainement-2422681
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u>Groupe  Marathon </u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>3 X 2000m recup 2mn arret</p>
 
 <p>Retour au calme
 15mn</p>
 
 <p><u>Groupe 1/2</u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>Pyramide:</p>
 
 <p>G1 - 4mn recup 1mn30s / 6mn recup
 2mn30s / 8mn recup 3mn / 6mn recup 2mn30s / 4mn recup 1mn30s / 2mn
 (85% VMA)</p>
 
 <p>G2 -  4mn recup 2mn / 6mn recup 3mn / 8mn recup
 3mn / 6mn recup 3mn / 4mn recup 2mn / 2mn (80-85% VMA)</p>
 
 <p>Retour
 au calme 10mn</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/03/12/entrainement-2422675
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LOCATION:Localisation salle claudie haigneraie 24660 Coulounieix-Chamiers
CATEGORIES:Manifestation
STATUS:
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u>Groupe Marathon </u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>12 X 300m recup 100m (110% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 15mn</p>
 
 <p><u>Groupe 1/2</u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>Groupe 1 - 12 X 400m recup 200m (110%
 VMA)</p>
 
 <p>Groupe 2 - 10 X 400m recup 200m (100%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u>Groupe Marathon </u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>1X10mn recup 2mn / 1X15mn recup 2mn / 1X10mn recup 2mn /
 1X5mn recup 2mn (85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u>Groupe 1/2</u></p>
 
 <p>Sortie en groupe 1h15mn</p>
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u>Groupe Marathon </u></p>
 
 <p>Footing
 1h15mn</p>
 
 <p><u>Groupe 1 et 2</u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>Groupe 1 - 12 X 200m recup 100m (105%
 VMA)</p>
 
 <p>Groupe 2 - 10 X 200m recup 100m (100%
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/03/24/entrainement-2422678
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u>Groupe  Marathon </u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>10 a 12 X 150m cotes reup descentes (90/95 %
 VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme 15mn</p>
 
 <p><u>Groupe 1 et
 2</u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>Groupe 1 - 5 X 1000m (85/90%
 VMA)</p>
 
 <p>Groupe 2 - 4 X 1000m (85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u>Groupe Marathon </u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>12 X 100m recup 100m (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u>Groupe 1 et Groupe 2</u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>Differents petits ateliers</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
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CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u>Groupe Marathon </u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>3 X 20mn allure marathon - recup  entre
 serie3mn</p>
 
 <p>Retour au calme 15mn</p>
 
 <p><u>Groupe 1 et Groupe
 2</u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>5 a 6 X 3mn recup
 1mn </p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/04/02/entrainement-2435872
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20260407T163000Z
DTEND:20260407T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u>Groupe Marathon </u></p>
 
 <p>Footing 40mn -
 Etirements</p>
 
 <p><u>Groupe 1 et 2</u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p><strong><u>Plat</u></strong></p>
 
 <p>10 X 100m - groupe
 de 3 (VMA 100%)</p>
 
 <p><strong><u>Cotes</u></strong></p>
 
 <p>10 X
 50m recup descente (VMA 95%)</p>
 
 <p>Retour au stade</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/04/07/entrainement-2439012
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20260409T163000Z
DTEND:20260409T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u>Groupe 1 et 2</u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>Atelier triangle chemin de Meriller</p>
 
 <p>Retour au
 stade</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/04/09/entrainement-2439013
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SUMMARY:Marathon de Paris
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DTSTART:20260412T060000Z
DTEND:20260412T123000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<h4><u><strong>S’hydrater le jour J de maniere
 ecoresponsable</strong></u></h4>
 
 <p>Cette annee, il sera possible de
 s’hydrater tout en contribuant a un evenement plus respectueux de
 l’environnement.Voici comment tu pourras te ravitailler en eau sur
 l’evenement:</p>
 
 <ul>
 	<li>Viens avec ton propre contenant d’h
 ydratation : gobelet reutilisable, flasque, sac
 d’hydratation</li>
 	<li>Des benevoles seront presents pour aider a
 remplir les contenants</li>
 	<li>Des rampes te permettront de remplir
 tes contenant en autonomie</li>
 </ul>
 
 <p>Cette annee, il y aura
 moins de distance entre chaque ravitaillement pour te permettre de
 remplir ton contenant frequemment et sans attente. En effet, le
 nombre de points de ravitaillement va significativement augmenter,
 notamment sur la seconde partie du parcours.</p>
 
 <p>Des arrosages
 complementaires seront mis en place en cas de forte chaleur.</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/04/12/marathon-de-paris-2379975
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20260414T163000Z
DTEND:20260414T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em>GROUPE 1</em></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30m</p>
 
 <p>10 X 400m recup 200m (VMA 90%)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><em>GROUPE 2</em></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30m</p>
 
 <p>10 X 200m recup 100m (VMA 100%)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/04/14/entrainement-2441144
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20260416T163000Z
DTEND:20260416T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>GROUPE 1 et
 2</strong></em></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>Parcours
 vallone sous bois </p>
 
 <p>3 a 5 fois</p>
 
 <p>Retour au stade</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/04/16/entrainement-2441149
END:VEVENT
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20260421T163000Z
DTEND:20260421T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 et
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p><u>2
 series</u> </p>
 
 <p>200m recup 100m / 300 recup 100m / 400m recup
 200m / 300m recup 100 / 200m recup 100m </p>
 
 <p><u><em>recup 3mn
 entre les series</em></u></p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/04/21/entrainement-2443599
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20260423T163000Z
DTEND:20260423T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>Groupe 1 et
 2</strong></em></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>2X10mn recup
 3mn</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/04/23/entrainement-2443603
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20260428T163000Z
DTEND:20260428T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 et
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p><u><em><strong>Cotes</strong></em></u></p>
 
 <p><u><em><strong>G1</strong></em></u></p>
 
 <p>2
 series 10X150m recup
 descente</p>
 
 <p><strong><u><em>G2</em></u></strong></p>
 
 <p>2 series
 8X150m recup descente </p>
 
 <p><u><em>recup 3mn entre les
 series</em></u></p>
 
 <p>Retour au calme (retour au stade)</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/04/28/entrainement-2445646
END:VEVENT
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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20260430T163000Z
DTEND:20260430T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 et
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p><u><em><strong>G1</strong></em></u></p>
 
 <p>8 X 3mn
 recup 1mn30s</p>
 
 <p><u><em><strong>G2</strong></em></u></p>
 
 <p>6 X
 3mn recup 1mn30s</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/04/30/entrainement-2445680
END:VEVENT
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SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em>GROUPE 1</em></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30m</p>
 
 <p>10 X 300m recup 100m (VMA 100%)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><em>GROUPE 2</em></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30m</p>
 
 <p>8 a 10 X 300m recup 100m (VMA 100%)</p>
 
 <p>Retour au
 calme 10mn</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/05/05/entrainement-2448171
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SUMMARY:Entrainement
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DTEND:20260507T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em>GROUPE 1</em></u></p><p>Echauffement
 20mn</p><p>2 X 15mn recup 3mn (VMA 85%)</p><p>Retour au calme
 10mn</p><p><u><em>GROUPE 2</em></u></p><p>Echauffement 20mn</p><p>2 X
 15mn recup 3mn (VMA 80%)</p><p>Retour au calme 10mn</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/05/07/entrainement-2448172
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20260512T163000Z
DTEND:20260512T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>Groupe 1 et
 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p><u><em><strong>G1</strong></em></u></p>
 
 <p><u><em>Cotes</em></u></p>
 
 <p>3
 a 4 series 5X40m recup descente (recup entre series
 2mn)</p>
 
 <p>Retour au calme (retour au
 stade)</p>
 
 <p><strong><u><em>G2</em></u></strong></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>3 series - 200m recup 100m / 300m recup 100m / 200m
 recup 100m / 100m </p>
 
 <p>(recup 2 a 3mn entre les
 series)</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/05/12/entrainement-2455925
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pas d'entrainement au stade (FERIE)
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DTEND:20260514T220000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><u>G1</u></strong></p>
 
 <p>5 X 5mn recup
 2mn30s</p>
 
 <p><u><strong>Groupe 10km des
 Baines</strong></u></p>
 
 <p>1 x 20mn </p>
 
 <p><u><strong>Groupe 20km
 des Baines</strong></u></p>
 
 <p>2 x 20mn </p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/05/14/pas-dentrainement-au-stade-ferie-2456186
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20260519T163000Z
DTEND:20260519T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>G1</strong></em></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>6 X 500m recup 200m (VMA 90%)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><strong><u><em>G2 "Trail des
 Baines"</em></u></strong></p>
 
 <p>Footing 10 a 12 km</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/05/19/entrainement-2458310
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20260521T163000Z
DTEND:20260521T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em><strong>G1</strong></em></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn </p>
 
 <p><em><strong>Triangles IME</strong></em></p>
 
 <p>5 X
 800 (1 tour de circuit) recup 1mn30s</p>
 
 <p>Retour au
 stade</p>
 
 <p><strong><u><em>G2 "Trail des
 Baines"</em></u></strong></p>
 
 <p>REPOS</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/05/21/entrainement-2458311
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement ANNULE (temperature elevee)
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DTSTART:20260525T220000Z
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/05/26/entrainement-annule-temperature-elevee-2460155
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement Annule a ce jour (temperature elevee)
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/05/28/entrainement-annule-a-ce-jour-temperature-elevee-2460156
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20260602T163000Z
DTEND:20260602T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em>GROUPE 1</em></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30m</p>
 
 <p>12 X 150m recup 100m (VMA 100%)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><em>GROUPE 2</em></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30m</p>
 
 <p>10 X 150m recup 100m (VMA 100%)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/06/02/entrainement-2462409
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:TOURNICOTI RUN - Course Club
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DTEND:20260604T210000Z
LOCATION:Localisation la tournicoti run 24 Trelissac
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>🔥 TOURNICOTI RUN
 🔥</p>
 
 <div>🏃‍♀️🏃‍♂️ Le defi se releve ENSEMBLE
 ! 🏃‍♂️🏃‍♀️</div>
 
 <div>📅 Jeudi 4 juin
 2026</div>
 
 <div>🕗 Depart a 20h00</div>
 
 <div>📍
 Trelissac</div>
 
 <div>🤝 Relais de 10 km par equipe de
 3</div>
 
 <div>Parce qu’a la Tournicoti Run, la performance se vit
 surtout en equipe : encouragements, partage, depassement de soi et
 convivialite seront au rendez-vous !</div>
 
 <div>🎁 Ton club COCC
 t’offre l’inscription !</div>
 
 <div>🎲 Pour renforcer
 l’esprit collectif et faire de belles rencontres, les equipes
 seront formees par tirage au sort.</div>
 
 <div>⚡ Alors viens
 courir, encourager et vibrer avec ton equipe !</div>
 
 <div>📢
 Depeche-toi de t’inscrire ! Dernier delais 14 mai pour ne pas rater
 le bus. </div>
 
 <div>🫕 Et si le temps le permet table espagnole
 apres la course, le club amenera les boissons 🍻</div>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/06/04/tournicoti-run-course-club-2449159
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20260609T163000Z
DTEND:20260609T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em>GROUPE 1</em></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30m</p>
 
 <p>Ateliers Triangles</p>
 
 <p>Retour au
 stade</p>
 
 <p><u><em>GROUPE 2</em></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30m</p>
 
 <p>Ateliers Triangles</p>
 
 <p>Retour au stade</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/06/09/entrainement-2465789
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><em>GROUPE 1</em></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30m</p>
 
 <p>5 X 5mn recup 3mn (85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><em>GROUPE 2</em></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30m</p>
 
 <p>4 X 5mn recup 3mn (85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/06/11/entrainement-2465791
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20260616T163000Z
DTEND:20260616T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>G1 / G2</strong></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p><u>Travail bois de la Curade </u>(descentes)</p>
 
 <p>15
 X 100m recup montee</p>
 
 <p>Retour au stade</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/06/16/entrainement-2468433
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement ANNULE
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DTSTART:20260618T163000Z
DTEND:20260618T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>G1 / G2</strong></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>4 X 8mn recup 2 a 3mn </p>
 
 <p>Retour au stade </p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/06/18/entrainement-annule-2468434
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement Annule - Vigilance rouge canicule
UID:726ef707-c2f8-4f6f-804b-38ae3073deae
DTSTART:20260623T163000Z
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/06/23/entrainement-annule-vigilance-rouge-canicule-2470081
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement Annule - Vigilance rouge canicule
UID:6fe48031-5eaf-49e7-969c-6b4a6a4b5ad5
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LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/06/25/entrainement-annule-vigilance-rouge-canicule-2470084
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:6ffd1a3e-68a1-4a5c-b234-d7a1bf5a3441
DTSTART:20260630T163000Z
DTEND:20260630T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Sortie Footing avec series d'accelerations</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/06/30/entrainement-2472379
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:5ec3eae8-9005-4a70-813e-ba13668f1656
DTSTART:20260702T163000Z
DTEND:20260702T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p>Divers ateliers (circuit bois)</p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/07/02/entrainement-2472380
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Repas Fin de saison
UID:4815475a-aabf-4c52-8729-20aab54ddb49
DTSTART:20260703T170000Z
DTEND:20260703T214500Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Festif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><span style="font-size:12pt;"><span
 style="font-family:Aptos, sans-serif;"><span
 style="font-family:'Segoe UI Emoji', sans-serif;">🍽️</span>
 Repas de fin de saison – COCC Athletisme <span
 style="font-family:'Segoe UI Emoji',
 sans-serif;">🏃‍♀️🏃‍♂️</span></span></span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:12pt;"><span style="font-family:Aptos,
 sans-serif;">Le COCC Athletisme vous donne rendez-vous pour partager
 un moment convivial a l'occasion du repas de fin de saison
 !</span></span></p>
 
 <p><span style="font-size:12pt;"><span
 style="font-family:Aptos, sans-serif;"><span
 style="font-family:'Segoe UI Emoji', sans-serif;">📅</span>
 Vendredi 3 juillet</span></span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:12pt;"><span style="font-family:Aptos,
 sans-serif;"><span style="font-family:'Segoe UI Emoji',
 sans-serif;">🕢</span> Rendez-vous a
 19h30</span></span></p>
 
 <p><span style="font-size:12pt;"><span
 style="font-family:Aptos, sans-serif;"><span
 style="font-family:'Segoe UI Emoji', sans-serif;">📍</span> Stade
 Pareau</span></span></p>
 
 <p><span style="font-size:12pt;"><span
 style="font-family:Aptos, sans-serif;">N'oubliez pas d'apporter vos
 assiettes, vos couverts ainsi que votre bonne humeur
 !</span></span></p>
 
 <p><span style="font-size:12pt;"><span
 style="font-family:Aptos, sans-serif;">Au plaisir de partager cette
 belle soiree avec vous !</span></span></p>
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SUMMARY:Fin des entrainements – COCC Athletisme
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CATEGORIES:Administratif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><span style="font-size:12pt;"><span
 style="font-family:Aptos, sans-serif;">Fin des entrainements – COCC
 Athletisme</span></span></strong></p>
 
 <p><span
 style="font-size:12pt;"><span style="font-family:Aptos,
 sans-serif;">Les entrainements de la saison 2025-2026 sont desormais
 termines.</span></span></p>
 
 <p><span style="font-size:12pt;"><span
 style="font-family:Aptos, sans-serif;">La reprise aura lieu le mardi
 1er septembre 2026 toujour au stade
 Pareau.</span></span></p>
 
 <p><span style="font-size:12pt;"><span
 style="font-family:Aptos, sans-serif;">Nous vous souhaitons a toutes
 et a tous de tres belles vacances, riches en repos, en plaisir et en
 bons moments.</span></span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:12pt;"><span style="font-family:Aptos,
 sans-serif;">A tres bientot sur les
 pistes.</span></span></p>
 
 <p><span style="font-size:12pt;"><span
 style="font-family:Aptos, sans-serif;">L'equipe du COCC
 Athletisme.</span></span></p>
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SUMMARY:Fin des entrainements – COCC Athletisme
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DESCRIPTION:<p><strong><span style="font-size:12pt;"><span
 style="font-family:Aptos, sans-serif;">Fin des entrainements – COCC
 Athletisme</span></span></strong></p>
 
 <p><span
 style="font-size:12pt;"><span style="font-family:Aptos,
 sans-serif;">Les entrainements de la saison 2025-2026 sont desormais
 termines.</span></span></p>
 
 <p><span style="font-size:12pt;"><span
 style="font-family:Aptos, sans-serif;">La reprise aura lieu le mardi
 1er septembre 2026 toujour au stade
 Pareau.</span></span></p>
 
 <p><span style="font-size:12pt;"><span
 style="font-family:Aptos, sans-serif;">Nous vous souhaitons a toutes
 et a tous de tres belles vacances, riches en repos, en plaisir et en
 bons moments.</span></span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:12pt;"><span style="font-family:Aptos,
 sans-serif;">A tres bientot sur les
 pistes.</span></span></p>
 
 <p><span style="font-size:12pt;"><span
 style="font-family:Aptos, sans-serif;">L'equipe du COCC
 Athletisme.</span></span></p>
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