Les évènements passés

CANICULE Entraînement annulé

Publié le 26 juin 2023 par Laurent LAFONT

Le jeudi 24 août 2023, de 18h30 à 20h30

Pas de séance prédéfinie à l'avance pour le mois de juillet et le mois d'août. Les séances seront définies selon la météo  et le nombre de participants. Le programme pour la préparation de la croissade en Périgord noir (course en...

CANICULE Entraînement annulé

Publié le 26 juin 2023 par Laurent LAFONT

Le mardi 22 août 2023, de 18h30 à 20h30

Pas de séance prédéfinie à l'avance pour le mois de juillet et le mois d'août. Les séances seront définies selon la météo  et le nombre de participants. Le programme pour la préparation de la croissade en Périgord noir (course en...

Entraînement

Publié le 26 juin 2023 par Laurent LAFONT

Le jeudi 17 août 2023, de 18h30 à 20h30

Pas de séance prédéfinie à l'avance pour le mois de juillet et le mois d'août. Les séances seront définies selon la météo  et le nombre de participants. Le programme pour la préparation de la croissade en Périgord noir (course en...

Pas d'entrainement

Publié le 26 juin 2023 par Laurent LAFONT

Le mardi 15 août 2023, de 18h30 à 20h30

Pourquoi le 15 août est un jour férié L'Assomption, à l'origine fête païenne, a été instauré comme fête nationale en 1638 par Louis XIII. Entre 1806 et 1815, sous Napoléon Bonaparte, le 15 août était célébré la Saint Napoléon qui...

Entraînement

Publié le 26 juin 2023 par Laurent LAFONT

Le jeudi 10 août 2023, de 18h30 à 20h30

Pas de séance prédéfinie à l'avance pour le mois de juillet et le mois d'août. Les séances seront définies selon la météo  et le nombre de participants. Le programme pour la préparation de la croissade en Périgord noir (course en...

Entraînement

Publié le 26 juin 2023 par Laurent LAFONT

Le mardi 08 août 2023, de 18h30 à 20h30

Pas de séance prédéfinie à l'avance pour le mois de juillet et le mois d'août. Les séances seront définies selon la météo  et le nombre de participants. Le programme pour la préparation de la croissade en Périgord noir (course en...

Entraînement

Publié le 26 juin 2023 par Laurent LAFONT

Le jeudi 03 août 2023, de 18h30 à 20h30

Entraînement

Publié le 26 juin 2023 par Laurent LAFONT

Le mardi 01 août 2023, de 18h30 à 20h30

Entraînement

Publié le 26 juin 2023 par Laurent LAFONT

Le jeudi 27 juil. 2023, de 18h30 à 20h30

Entraînement

Publié le 26 juin 2023 par Laurent LAFONT

Le mardi 25 juil. 2023, de 18h30 à 20h30

Entraînement

Publié le 26 juin 2023 par Laurent LAFONT

Le jeudi 20 juil. 2023, de 18h30 à 20h30

Echauffement 20mn Triangle bois de la Curade (bois Lycée Agricole) Retour au stade

Entraînement Annulé (température élevée)

Publié le 26 juin 2023 par Laurent LAFONT

Le mardi 18 juil. 2023, de 18h30 à 20h30

Suite à la température élevée annoncée à 18h30 33° la séance d'entrainement est annulée. La séance prévue est reportée à jeudi soir. Echauffement 20mn Triangle bois de la Curade (bois Lycée Agricole) Retour au stade

Entraînement

Publié le 26 juin 2023 par Laurent LAFONT

Le jeudi 13 juil. 2023, de 18h30 à 20h30

Footing 1h15mn

Entraînement

Publié le 26 juin 2023 par Laurent LAFONT

Le mardi 11 juil. 2023, de 18h30 à 20h30

Echauffement 30mn Atelier stade Pareau Retour au calme

Entraînement

Publié le 26 juin 2023 par Laurent LAFONT

Le jeudi 06 juil. 2023, de 18h30 à 20h30

Echauffement 30mn Circuit 8 x triangles de 600m montée / descente / plat (VMA 85%)  Récup 2mn Retour au calme (retour au stade)

Entraînement

Publié le 26 juin 2023 par Laurent LAFONT

Le mardi 04 juil. 2023, de 18h30 à 20h30

Echauffement 30mn 8 à 12 x 300m récup 100m trot (VMA 110%) ou 8 à 12 x 1mn récup 30s (VMA 100%) Retour au calme 10 à 15mn

Entraînement

Publié le 03 avril 2023 par Laurent LAFONT

Le jeudi 29 juin 2023, de 18h30 à 20h30

Echauffement 30mn 7mn allure marathon - 5mn allure semi - 7mn allure marathon - 1mn allure 10km Retour au calme 10 à 15mn

Entraînement

Publié le 03 avril 2023 par Laurent LAFONT

Le mardi 27 juin 2023, de 18h30 à 20h30

Echauffement 30mn 2 séries de 5 x 150m avec accélération sur les 50 dernier métres  (côte à 10% - Allure 100% VMA) Récup descente et récup de 3 mn entre les séries ou 12 x 150m avec accélération sur les 50 dernier métres  (côte...

Entraînement

Publié le 03 avril 2023 par Laurent LAFONT

Le jeudi 22 juin 2023, de 18h30 à 20h30

Echauffement 30mn Circuit Bois Coulounieix Fartlek 5 x 5mn récup 2mn (85% VMA) Retour au calme  (retour au stade)