Les évènements passés

JOYEUX NOEL

Publié le 16 déc. 2023 par Laurent LAFONT

Du dimanche 24 au mardi 26 déc. 2023, de 00h à 23h45

Entraînement

Publié le 16 août 2023 par Laurent LAFONT

Le jeudi 21 déc. 2023, de 18h30 à 20h30

Groupe 1 Echauffement 20mn 5 x 1000m récup 400m (80-85% VMA) Retour au calme 10mn Groupe 2 Echauffement 20mn 4 x 800m récup 400m (80-85% VMA) Retour au calme 10mn  

Entraînement

Publié le 16 août 2023 par Laurent LAFONT

Le mardi 19 déc. 2023, de 18h30 à 20h30

Groupe 1 Echauffement 30mn 12 x 300m récup 100m (100% VMA) Retour au calme 10mn Groupe 2 Echauffement 30mn 8 à 10 x 300m récup 100m (VMA 100%) Retour au calme 10mn Pour les 2 groupes  Renforcement musculaire  

Entraînement

Publié le 16 août 2023 par Laurent LAFONT

Le jeudi 14 déc. 2023, de 18h30 à 20h30

Groupe 1 Echauffement 30 mn 4 x 6mn récup 3mn (cicuit valloné) - VMA 80% Retour au stade Groupe 1 Echauffement 30 mn 3mn récup 1,5mn / 4mn récup 2mn / 6mn récup 3mn / 3mn récup 1,5mn - VMA 80% Retour au stade

Entraînement

Publié le 16 août 2023 par Laurent LAFONT

Le mardi 12 déc. 2023, de 18h30 à 20h30

Groupe 1 Echauffement 20mn 15 X 200m côte récup descente  Retour au stade Groupe 2 Echauffement 20mn 2 séries de 6 X 200m côte récup descente - récup 3mn entre séries Retour au stade VMA Test VMA pour les absents de mardi 5...

Entraînement

Publié le 16 août 2023 par Laurent LAFONT

Le jeudi 07 déc. 2023, de 18h30 à 20h30

Echauffement 30mn 3 x 8mn récup 3mn trots (circuit valloné 80% VMA) Retour au stade 

L'Athlé en Lumières

Publié le 03 déc. 2023 par Laurent LAFONT

Le mardi 05 déc. 2023, de 18h30 à 19h30

TOP DEPART : A l’occasion de la fête des lumières, la Ligue d’Athlétisme Nouvelle-Aquitaine propose aux Clubs et aux Comité Départementaux d’Athlétisme : l’Athlé en Lumières du 3 au 11 décembre 2022. Avec près de 250 votes pour...

Entraînement VMA

Publié le 16 août 2023 par Laurent LAFONT

Le mardi 05 déc. 2023, de 18h30 à 20h30

Test VMA (Test VAMEVAL) Le test Vameval consiste à atteindre dans un temps imparti des plots, placés tous les 20 m sur une piste de 400 m, à une vitesse augmentant par palier de 0.5 km/h par minute. Chaque plot doit être atteint dans le...

Entraînement

Publié le 16 août 2023 par Laurent LAFONT

Le jeudi 30 nov. 2023, de 18h30 à 20h30

Groupe 1 - 10km du canal Footing 30mn Groupe 2 Echauffement 30m  Courses en relais (stade) Retour au calme 10mn

Entraînement

Publié le 16 août 2023 par Laurent LAFONT

Le mardi 28 nov. 2023, de 18h30 à 20h30

Groupe 1 - 10km du Canal Footing 45mn à 1h Groupe 2 Echauffement 30mn 2 séries de 6 à 8 x 100m côtes récup 3mn  Retour au stade en groupe

Cérémonie des récompenses du 17ème challenge CD 24

Publié le 14 nov. 2023 par Laurent LAFONT

Le vendredi 24 nov. 2023, de 19h à 21h

Je vous prie de bien vouloir prendre connaissance de l’invitation ci-jointe.  Vous en souhaitant bonne réception,  Cordialement. Isabelle ROUSSILLON Chef Cabinet du Président CD Cabinet du Président du Conseil...

Entraînement

Publié le 16 août 2023 par Laurent LAFONT

Le jeudi 23 nov. 2023, de 18h30 à 20h30

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 15mn / récup 2mn / 10mn (85% VMA) Retour au calme 10mn  

Entraînement

Publié le 16 août 2023 par Laurent LAFONT

Le mardi 21 nov. 2023, de 18h30 à 20h30

Groupe 1 Echauffement 25mn 10 X 200m récup 100m (100% VMA) Retour au calme 10mn Groupe 2 Echauffement 25mn 12 X 200m récup 100m (100% VMA) Retour au calme 10mn

Les foulées de Coursac

Publié le 03 déc. 2023 par Laurent LAFONT

Le dimanche 19 nov. 2023, de 08h30 à 14h

Les foulées de Coursac ont fait carton plein avec la plupart des parcours annoncés complets!! Et les verts, cette année, ont profité d'un temps idéal et un peu de boue  pour être présents sur chaque parcours proposés et ramener plein de...

Trophées Sportifs 2023

Publié le 08 nov. 2023 par Laurent LAFONT

Le vendredi 17 nov. 2023, de 18h30 à 20h

Entraînement

Publié le 16 août 2023 par Laurent LAFONT

Le jeudi 16 nov. 2023, de 18h30 à 20h30

Groupe 1 Echauffement 20mn 1 x 5000m Retour au calme 10mn Groupe 2 Echauffement 20mn 1x 5000m Retour au calme 10mn

Entraînement

Publié le 16 août 2023 par Laurent LAFONT

Le mardi 14 nov. 2023, de 18h30 à 20h30

Groupe 1 Echauffement 30mn 12 x 30s récup active 30s (VMA 100%) Retour au calme 10mn Groupe 2 Echauffement 30mn 10 x 30s récup active 30s (VMA 100%) Retour au calme 10mn

Assemblée Générale Saison 2022 - 2023

Publié le 08 nov. 2023 par Laurent LAFONT

Le vendredi 10 nov. 2023, de 19h à 23h45

ORDRE DU JOUR  Assemblée générale Bilan Moral Bilan financier Perspective saison 2023-2024 Question diverse Buffet dînatoire pour clôturer la séance

Entraînement

Publié le 16 août 2023 par Laurent LAFONT

Le jeudi 09 nov. 2023, de 18h30 à 20h30

Groupe 1 Echauffement 20mn 4x8mn récup 3mn (VMA 85%%) Retour au calme 10mn Groupe 2 Echauffement 20mn 3x8mn récup 3mn (VMA 80%%) Retour au calme 10mn