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30
avril 2024Entraînement
Publié il y a 4 mois par Laurent LAFONT
Le mardi 30 avril 2024, de 18h30 à 20h30
Travail STADE
Groupe 1 et 2
Echauffement 25mn
5 x 200m récup 100M (100 - 105% VMA)
Récup 3mn
10 x 100m récup temps des 100m (100 - 105% VMA)
Récup 4mn
2 x 400m en équipe de 4
Retour au Calme 10mn
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