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21

nov. 2017

Entraînement

Publié il y a 3 ans par

Entraînement

Le 21 nov. 2017, de 18h30 à 20h

Echauffement  en commun 20 à 30mn

Gammes: talons fesses -montées de genoux - pas chassés

Séance 5x1.5 mn plat  récup 1 mn  Groupe 1

Séance 8x1.5 mn plat récup 1 mn Groupe 2

Récupération 10 mn

 

 


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