Publié le 30 sept. 2024 par Laurent LAFONT
Le mardi 22 oct. 2024, de 18h30 à 20h30
Groupe 1
Echauffement 30mn
12 x 30s récup active 30s (VMA 110%)
Retour au calme 10mn
Groupe 2
Echauffement 30mn
10 x 30s récup active 30s (VMA 110%)
Retour au calme 10mn
Publié le 30 sept. 2024 par Laurent LAFONT
Le jeudi 24 oct. 2024, de 18h30 à 20h30
Route Côteaux de France
Groupe 1 / 2
Echauffement 25mn
Triangle - 5 x 600m récup 3mn (80-85% VMA)
Retour au stade
Publié le 30 sept. 2024 par Laurent LAFONT
Le mardi 29 oct. 2024, de 18h30 à 20h30
Reconnaissance du 12 km HALOOWEEN RUN
Départ de la salle Gérard Philippe 18H45 impératif.
Pensez aux lampes frontales
Publié le 30 sept. 2024 par Laurent LAFONT
Le jeudi 31 oct. 2024, de 18h30 à 20h30
Publié le 15 sept. 2024 par Laurent LAFONT
Le vendredi 01 nov. 2024, de 17h à 23h45
Halloween Run
Le sport rencontre l'épouvante ce vendredi 1er novembre 2024 avec la très attendue Halloween Run, une course de 12 km pleine de frissons. Le départ sera donné à 19h30 pour une aventure nocturne où déguisements et sport se...
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