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oct. 2019Publié le 15 août 2019 par Laurent LAFONT 0
Le 17 oct. 2019, de 18h30 à 21h
Echauffement 30mm pour le 2 groupes Groupe 1 2 séries de 15mm allure semi - Récup 2mm entre séries Groupe 2 2 séries de 10mm allure semi - Récup 2mm entre séries Retour au calme 10 à 15mm pour...
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oct. 2019Publié le 13 oct. 2019 par Laurent LAFONT 0
Le 19 oct. 2019, de 08h30 à 19h
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oct. 2019Publié le 15 août 2019 par Laurent LAFONT 0
Le 20 oct. 2019, de 08h à 17h
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oct. 2019Publié le 15 août 2019 par Laurent LAFONT 0
Le 22 oct. 2019, de 18h30 à 21h
Echauffement 20mm 2 groupes Farcklet Groupe 1 400m 5 à 6 fois Groupe 2 300m 5 fois Retour au calme 10 a 15mm groupe 1 et 2
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oct. 2019Publié le 15 août 2019 par Laurent LAFONT 0
Le 24 oct. 2019, de 18h30 à 21h
Echauffement 30mm groupe 1 et 2 Groupe 1 et 2 Techni course stade Pareau Gainage Retour au calme 10mm
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oct. 2019Publié le 15 août 2019 par Laurent LAFONT 0
Le 29 oct. 2019, de 18h30 à 21h
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oct. 2019Publié le 15 août 2019 par Laurent LAFONT 0
Le 31 oct. 2019, de 18h30 à 21h
COCC ATHLETISME