Les évènements 

Évènements

Entraînement

17

oct. 2019

Publié le 15 août 2019 par Laurent LAFONT 0

Le 17 oct. 2019, de 18h30 à 21h

Echauffement 30mm pour le 2 groupes Groupe 1 2 séries de 15mm allure semi - Récup 2mm entre séries Groupe 2 2 séries de 10mm allure semi - Récup 2mm entre séries Retour au calme 10 à 15mm pour...

Entraînement

22

oct. 2019

Publié le 15 août 2019 par Laurent LAFONT 0

Le 22 oct. 2019, de 18h30 à 21h

Echauffement 20mm 2 groupes Farcklet Groupe 1 400m 5 à 6 fois Groupe 2 300m 5 fois Retour au calme 10 a 15mm groupe 1 et 2

Entraînement

24

oct. 2019

Publié le 15 août 2019 par Laurent LAFONT 0

Le 24 oct. 2019, de 18h30 à 21h

Echauffement 30mm groupe 1 et 2 Groupe 1 et 2 Techni course stade Pareau Gainage Retour au calme 10mm

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