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Entraînement

Le jeudi 23 nov. 2017 de 18h30 à 20h


Le jeudi 23 nov. 2017

de 18h30 à 20h

Entraînement

Echauffement  en commun 20 à 30mn

Séance: 15 mn (75% VMA) Groupe 1

Séance: 20 mn (75% VMA) Groupe 2

Récupération 10 mn

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