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Echauffement en commun 20 à 30mn
Séance: 15 mn (75% VMA) Groupe 1
Séance: 20 mn (75% VMA) Groupe 2
Récupération 10 mn
Entraînement
Le jeudi 23 nov. 2017 de 18h30 à 20h
Le jeudi 23 nov. 2017
de 18h30 à 20h
