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29
mars 2018Entraînement
Publié il y a 6 ans par Laurent LAFONT
Le jeudi 29 mars 2018, de 18h30 à 20h30
Echauffement en commun 30mm
Farclek en terrain valloné
GROUPE 1
2mm / 3mm / 2mm - récup moitié de temps d'effort en trotant
A répéter 2 fois / récup 3mm
GROUPE 2
2mm / 3mm / 2mm - récup moitié de temps d'effort en trotant
A répéter 2 fois / récup 3mm
Retour au calme en commun
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