08
oct. 2019Entraînement
Publié il y a 4 ans par Laurent LAFONT
Le mardi 08 oct. 2019, de 18h30 à 21h
GROUPE 1
Echauffement 30mm
30s x 30s 1 série de 10 à 12
Retour au calme 10mm
GROUPE 2
Ehauffement 20 à 30mm
30s x 30s / 2 séries de 5 / Récup 3mm entre séries
Retour au calme 10mm
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