08

oct. 2019

08

Entraînement

Passés
Entraînement

Le 08 oct. 2019, de 18h30 à 21h

Entraînement

GROUPE 1

Echauffement 30mm

30s x 30s 1 série de 10 à 12

Retour au calme 10mm

GROUPE 2

Ehauffement 20 à 30mm

30s x 30s / 2 séries de 5 / Récup 3mm entre séries

Retour au calme 10mm


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