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Entraînement

Le jeudi 30 janv. 2020 de 18h30 à 20h30

Le jeudi 30 janv. 2020

de 18h30 à 20h30

Entraînement

Echauffement 20mn

3x3000m ou 3x15mn

Récup 3mn trot

Retour au calme 10mn
 

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