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08
févr. 2020Weekend Entraînement COCC
Publié il y a 4 ans par Laurent LAFONT
Du samedi 08 au dimanche 09 févr. 2020, de 09h30 à 17h
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samedi 8 A chaque séance Echauffement Retour au calme |
dimanche 9 A chaque séance Echauffement Retour au calme |
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Matin 6x200m récup 100m trot - 2 séries récup 3mn Après-midi 3 x10mn allure 2 récup 3mn
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Matin 6x500m - récup 200m trot Après-midi PPG (abdos) 5x100m
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