08

févr. 2020

09

Weekend Entraînement COCC

Passés
Weekend Entraînement COCC

Du 08 au 09 févr. 2020, de 09h30 à 17h

Weekend Entraînement COCC

 samedi 8

A chaque séance Echauffement

Retour au calme

 dimanche 9

A chaque séance Echauffement

Retour au calme

 

Matin

6x200m récup 100m trot - 2 séries récup 3mn

Après-midi

3 x10mn allure 2 récup 3mn

 

Matin

 6x500m - récup 200m trot

Après-midi

PPG (abdos) 5x100m

 


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