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29

sept. 2020

Entraînement

Publié il y a 2 mois par

Entraînement

Le 29 sept. 2020, de 18h30 à 20h30

- Echauffement 20/30mn

- 8 à10 300m récup 100m trot

Groupe 1 - 10X (vma 16 - 1mn15s)

Groupe 2 - 8X (vma 13 - 1mn32s)

- Retour au calme 15/20mn


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