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19

janv. 2021

Entraînement Proposé

Publié il y a 9 mois par

Entraînement Proposé

Le 19 janv. 2021, de 18h30 à 19h30

Entraînement proposé et libre:

Echauffement 20mn à 30mn

Séance de côtes moyennes:

* 3 séries de 5x150m récupération 2 à 3mn entre les séries

(accélération aprés 50m)

Retour au calme 15mn


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