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21

janv. 2021

Entraînement Proposé

Publié il y a 1 mois par

Entraînement Proposé

Le 21 janv. 2021, de 18h à 19h30

Entraînement proposé et libre:

Echauffement 20mn à 30mn

Séance :

* 2 à 3 séries de 10mn récupération 3mn entre les séries (2 à 3 séries en fonction de l'état de forme depuis la reprise)

(Allure 60% à 70% de la VMA)

Retour au calme 15mn


toute l'association

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Anaïs BELOT, le mardi 19 janvier à 16:14

Bonjour !

merci bcp pr la réponse !! 
Je préfère  😊

romain Faure, le mardi 19 janvier à 10:26

Bonjour 

Sûrement une erreur de frappe c'est surement 100m en côte 10 fois 3 min de récupération entre chaque série

c'est une supposition

Anaïs BELOT, le lundi 18 janvier à 17:18

Bonjour !

Petite question , les 10 min de courses doivent se faire constamment en côtes ?

Merci , bonne soirée !