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26

janv. 2021

Entraînement Proposé

Publié il y a 9 mois par

Entraînement Proposé

Le 26 janv. 2021, de 16h15 à 17h45

Entraînement proposé et libre:

Échauffement 20mn à 30mn

Séance :

* 8 à 12 x 200m (100% VMA) récupération 100m trot

ou

* 6 à 10 x 1mm récupération 1mm trot

Retour au calme 15mn


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