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11
févr. 2021Entraînement Proposé
Publié il y a 3 ans par Laurent LAFONT
Le jeudi 11 févr. 2021, de 16h45 à 18h
Entraînement proposé et libre:
Echauffement 20mn à 30mn
Séance :
* 1 x 20mn
Intensité de l'effort 70% de la VMA.
Retour au calme 15mn
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