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16

févr. 2021

Entraînement Proposé

Publié il y a 8 mois par

Entraînement Proposé

Le 16 févr. 2021, de 16h45 à 18h

Entraînement proposé et libre:

Echauffement 20mn à 30mn

Séance :

* 2 à 4 série de 5 x 40m en côte (minimum 15%)

   Récupération entre les séries 2 à 3 mn

Retour au calme 15mn


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