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16
févr. 2021Entraînement Proposé
Publié il y a 3 ans par Laurent LAFONT
Le mardi 16 févr. 2021, de 16h45 à 18h
Entraînement proposé et libre:
Echauffement 20mn à 30mn
Séance :
* 2 à 4 série de 5 x 40m en côte (minimum 15%)
Récupération entre les séries 2 à 3 mn
Retour au calme 15mn
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