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23
févr. 2021Entraînement Proposé
Publié il y a 3 ans par Laurent LAFONT
Le mardi 23 févr. 2021, de 16h45 à 18h
Entraînement proposé et libre:
Echauffement 20mn à 30mn
Séance :
* 1 série de 8 à 12 x 200m récupération 100m (allure 100% VMA - terrain plat type stade)
Retour au calme 10 à 15mn
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