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23

févr. 2021

Entraînement Proposé

Publié il y a 8 mois par

Entraînement Proposé

Le 23 févr. 2021, de 16h45 à 18h

Entraînement proposé et libre:

Echauffement 20mn à 30mn

Séance :

* 1 série de 8 à 12 x 200m récupération 100m (allure 100% VMA - terrain plat type stade)

Retour au calme  10 à 15mn


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