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25

mars 2021

Entraînement Proposé

Publié il y a 3 mois par

Entraînement Proposé

Le 25 mars 2021, de 16h30 à 18h

Entraînement proposé et libre:

Echauffement  30mn

Séance :

* 4 x 5mn ou 5 x 1km (80% /85% VMA)

Récup 2 à 3 mn entre chaque série.

  Retour au calme  10 à 15mn 


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