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mars 2021Entraînement libre mardi 30 mars
Publié il y a 3 ans par Valérie RAYNAUD
Le mardi 30 mars 2021, de 16h à 19h
30 minutes d'échauffement
3 à 4 blocs de 5 x 100 m en Côte (moyenne) récup entre chaque blocs 2 à 3 minutes.
15 mn retour au calme
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