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15

avril 2021

Entraînement libre

Publié il y a 4 semaines par

Entraînement libre

Le 15 avril 2021, de 17h30 à 18h30

- Echauffement 20/30mn
- 10 à 15 x30s récup 30s
Groupe 1 / 140m (VMA 15 et +)
Groupe 2 / 120m (VMA 12-13-14)
- Retour au calme 15/20m

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