Envie de participer ?

01

juil. 2021

Entraînement

Publié il y a 2 mois par

Entraînement

Le 01 juil. 2021, de 18h30 à 20h

 

 

- Echaufement 20/30mn

- Séance fartlek 

exercice d'entraînement sportif. Il consiste à alterner des phases de sprint anaérobie et des phases calmes aérobie. Développé pour l'entraînement de la course de fond et de demi-fond, le fartlek est aussi utilisé lors d'entraînement d'apnée où le sprint est remplacé par une phase anaérobie en apnée.

- Retour au calme 10mn


toute l'association

Commentez l’évènement