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02

sept. 2021

Entraînement

Publié il y a 1 mois par

Entraînement

Le 02 sept. 2021, de 18h30 à 20h

GROUPE 1 Marathon

Echauffement 30mn

10mm allure marathon

10mn allure semi-marathon

Retour au calme 10mn

GROUPE 2

Echauffement 30mn

6x3mn récup 1mn (100% VMA)

Retour au calme 15mn

 


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