Entraînement

Groupe Marathon

Echauffement 30mn

10x300m récup 100m trot 

Retour au calme 15mn

Groupe 2

Echauffement 30mn

Circuit Triangle montée-descente-plat (allée des Vergers)

Retour au calme 15mn

Groupe 3

Echauffement 30mn

Atelier stade

Retour au calme 15mn