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14
oct. 2021Entraînement
Publié il y a 2 ans par Laurent LAFONT
Le jeudi 14 oct. 2021, de 18h30 à 20h
Groupe Marathon
Repos - Plus que 3 jours !!!
Groupe 2
Echauffement 30mn
3x7mn récup 3mn
Retour au calme 10mn
Groupe 3
Echauffement 20mn
2 séries de 5 x 30s / 30s
Retour au calme 10mn
toute l'association
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