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18

nov. 2021

Entraînement

Publié il y a 2 mois par

Entraînement

Le 18 nov. 2021, de 18h30 à 20h

Groupe 1

Echauffement 20mn

Série 1000m / 2000m / 3000m

Retour au calme 10mn

Groupe 2

Echauffement 20mn

 

Retour au calme 10mn

Groupe 3 

Echauffement 20mn

3 x 10mn récup 2.5mn (85% VMA)

Retour au calme 10mn

 

 

 


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