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18
nov. 2021Entraînement
Publié il y a 2 ans par Laurent LAFONT
Le jeudi 18 nov. 2021, de 18h30 à 20h
Groupe 1
Echauffement 20mn
Série 1000m / 2000m / 3000m
Retour au calme 10mn
Groupe 2
Echauffement 20mn
Retour au calme 10mn
Groupe 3
Echauffement 20mn
3 x 10mn récup 2.5mn (85% VMA)
Retour au calme 10mn
toute l'association
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