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16

déc. 2021

Entraînement

Publié il y a 2 ans par

Entraînement

Le jeudi 16 déc. 2021, de 18h30 à 20h30

GROUPE 1

Echauffement 20mn + Gammes

3 x 8mn récup 3mn (85% VMA ou allure 10KM)

Retour au Calme 10 minutes

GROUPE 2

Echauffement 20mn + Gammes

3 x 8mn récup 3mn (85% VMA ou allure 10KM)

Retour au Calme 10 minutes

GROUPE 3

Echauffement 20mn + Gammes

3 x 6mn récup 3mn (85% VMA ou allure 10KM)

Retour au Calme 10 minutes


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