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COCC ATHLETISME
Le jeudi 16 déc. 2021 de 18h30 à 20h30
de 18h30 à 20h30
GROUPE 1
Echauffement 20mn + Gammes
3 x 8mn récup 3mn (85% VMA ou allure 10KM)
Retour au Calme 10 minutes
GROUPE 2
Echauffement 20mn + Gammes
3 x 8mn récup 3mn (85% VMA ou allure 10KM)
Retour au Calme 10 minutes
GROUPE 3
Echauffement 20mn + Gammes
3 x 6mn récup 3mn (85% VMA ou allure 10KM)
Retour au Calme 10 minutes
