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04

janv. 2022

Entraînement

Publié il y a 4 mois par

Entraînement

Le mardi 04 janv. 2022, de 18h30 à 20h30

GROUPE 1

Echauffement 20mn + Gammes

10 x 2mn récup 1mn (100% VMA) voie verte

Retour au Calme 10 minutes

GROUPE 2

Echauffement 20mn + Gammes

6 à 8 x 2mn récup 1mn (100% VMA) voie verte

Retour au Calme 10 minutes

GROUPE 3

Echauffement 20mn + Gammes

6 x 2mn récup 1mn (100% VMA) voie verte

Retour au Calme 10 minutes


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