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04
janv. 2022Entraînement
Publié il y a 2 ans par Laurent LAFONT
Le mardi 04 janv. 2022, de 18h30 à 20h30
GROUPE 1
Echauffement 20mn + Gammes
10 x 2mn récup 1mn (100% VMA) voie verte
Retour au Calme 10 minutes
GROUPE 2
Echauffement 20mn + Gammes
6 à 8 x 2mn récup 1mn (100% VMA) voie verte
Retour au Calme 10 minutes
GROUPE 3
Echauffement 20mn + Gammes
6 x 2mn récup 1mn (100% VMA) voie verte
Retour au Calme 10 minutes
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