13
janv. 2022Entraînement
Publié il y a 1 an par Laurent LAFONT
Le jeudi 13 janv. 2022, de 18h30 à 20h30
GROUPE 1
Echauffement 20mn + Gammes
Pyramide 2mn récup 1mn 3mn récup 1.30mn 4mn récup 2mn 3mn récup 1.30mn 2mn récup 1mn (95% VMA) - PISTE
Retour au Calme 10 minutes
GROUPE 2
Echauffement 20mn + Gammes
Pyramide 2mn récup 1mn 3mn récup 1.30mn 4mn récup 2mn 3mn récup 1.30mn 2mn récup 1mn (95% VMA) - PISTE
Retour au Calme 10 minutes
GROUPE 3
Echauffement 20mn + Gammes
Pyramide 2mn récup 1mn 4mn récup 2mn 2mn récup 1mn 1mn récup 1mn (95% VMA) - PISTE
Retour au Calme 10 minutes
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