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20

janv. 2022

Entraînement

Publié il y a 4 mois par

Entraînement

Le jeudi 20 janv. 2022, de 18h30 à 20h30

GROUPE 1

Echauffement 20mn + Gammes

Circuit Côteaux de France 2 blocs de 6 boucles récup entre blocs 3mn (95% VMA)

Retour au Calme 10 minutes

GROUPE 2

Echauffement 20mn + Gammes

Circuit Côteaux de France 2 blocs de 4 boucles récup entre blocs 3mn (95% VMA)

Retour au Calme 10 minutes

GROUPE 3

Echauffement 20mn + Gammes

Circuit Côteaux de France  3 boucles récup entre boucles 3mn (95% VMA)

Retour au Calme 10 minutes


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