20
janv. 2022Entraînement
Publié il y a 4 mois par Laurent LAFONT
Le jeudi 20 janv. 2022, de 18h30 à 20h30
GROUPE 1
Echauffement 20mn + Gammes
Circuit Côteaux de France 2 blocs de 6 boucles récup entre blocs 3mn (95% VMA)
Retour au Calme 10 minutes
GROUPE 2
Echauffement 20mn + Gammes
Circuit Côteaux de France 2 blocs de 4 boucles récup entre blocs 3mn (95% VMA)
Retour au Calme 10 minutes
GROUPE 3
Echauffement 20mn + Gammes
Circuit Côteaux de France 3 boucles récup entre boucles 3mn (95% VMA)
Retour au Calme 10 minutes
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