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01

févr. 2022

Entraînement

Publié il y a 2 ans par

Entraînement

Le mardi 01 févr. 2022, de 18h30 à 20h30

GROUPE 1

Echauffement 20mn + Gammes

2 blocs - 10 à 12x30s récup active 30s - récup 3mn entre blocs

Retour au Calme 10 minutes

GROUPE 2

Echauffement 20mn + Gammes

2 blocs - 8x30s récup active 30s - récup 3mn entre blocs

Retour au Calme 10 minutes

GROUPE 3

Echauffement 20mn + Gammes

2 blocs - 6x30s récup active 30s - récup 3mn entre blocs

Retour au Calme 10 minutes


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