sportsregions
15
févr. 2022Entraînement
Publié il y a 2 ans par Laurent LAFONT
Le mardi 15 févr. 2022, de 18h30 à 20h30
GROUPE 1
Echauffement 20mn + Gammes
7 x 3mn par groupe de 3 - récup 2mn actif (VMA 90%)
Retour au Calme 10 minutes
GROUPE 2
Echauffement 20mn + Gammes
10 x 200m récup 100m actif (VMA 100%)
Retour au Calme 10 minutes
GROUPE 3
Echauffement 20mn + Gammes
7 x 3mn par groupe de 3 - récup 2mn actif (VMA 90%)
Retour au Calme 10 minutes
toute l'association
Commentez l’évènement
Connectez-vous pour pouvoir participer aux commentaires.