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01

mars 2022

Entraînement

Publié il y a 2 ans par

Entraînement

Le mardi 01 mars 2022, de 18h30 à 20h30

GROUPE 1

Echauffement 20mn + Gammes

10 x 300m récup 100m (90% VMA)

Retour au Calme 10 minutes

GROUPE 2

Echauffement 20mn + Gammes

8 x 400m récup 200m (VMA 100%)

Retour au Calme 10 minutes

GROUPE 3

Echauffement 20mn + Gammes

10 x 300m récup 100m (90% VMA)

Retour au Calme 10 minutes


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