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03

mars 2022

Entraînement

Publié il y a 2 ans par

Entraînement

Le jeudi 03 mars 2022, de 18h30 à 20h30

GROUPE 1

Echauffement 20mn + Gammes

3 x 7mn récup 3mn (VMA 85%)

Retour au Calme 10 minutes

GROUPE 2

Echauffement 20mn + Gammes

4 x 1000m récup 2mn active (VMA 85%)

Retour au Calme 10 minutes

GROUPE 3

Echauffement 20mn + Gammes

3 x 7mn récup 3mn (VMA 85%)

Retour au Calme 10 minutes


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