22
mars 2022Entraînement
Publié il y a 2 ans par Laurent LAFONT
Le mardi 22 mars 2022, de 18h30 à 20h30
GROUPE 1 - 55 km Trail des Myrtilles
Echauffement 20mn + Gammes
3 x (30s récup 30s + 1mn récup 40s + 1mn30s récup 50s + 2mn récup 1mn) série enchaïnées
Retour au Calme 10 minutes
GROUPE 2 - 21 km Trail des Myrtilles
Echauffement 20mn + Gammes
2 x (30s récup 30s + 1mn récup 40s + 1mn30s récup 50s + 2mn récup 1mn) série enchaïnées
Retour au Calme 10 minutes
GROUPE 3
Echauffement 20mn + Gammes
Travail au stade
Retour au Calme 10 minutes
toute l'association
Commentez l’évènement
Connectez-vous pour pouvoir participer aux commentaires.