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24
mars 2022Entraînement
Publié il y a 2 ans par Laurent LAFONT
Le jeudi 24 mars 2022, de 18h30 à 20h30
GROUPE 55 km Trail des Myrtilles
Echauffement 20mn + Gammes
10 x (10 squats + 1mn courue en côte récup retour départ)
Retour au Calme retour stade
GROUPE 21 km Trail des Myrtilles
Echauffement 20mn + Gammes
10 x 200m côtes récup descente
Retour au Calme retour stade
GROUPE 3
Echauffement 20mn + Gammes
6 à 8 x 200m côte récup descente
Retour au Calme retour stade
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