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29
mars 2022Entraînement
Publié il y a 2 ans par Laurent LAFONT
Le mardi 29 mars 2022, de 18h30 à 20h30
GROUPE 55 km Trail des Myrtilles
Echauffement 20mn + Gammes
8 x 400m récup 200m (100% VMA)
Retour au Calme 10 minutes
GROUPE 21 km Trail des Myrtilles
Echauffement 20mn + Gammes
6 x 400m récup 200m (100% VMA)
Retour au Calme 10 minutes
GROUPE 3
Echauffement 20mn + Gammes
4 à 5 x 400m récup 200m (100% VMA)
Retour au Calme 10 minutes
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