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31

mars 2022

Entraînement

Publié il y a 4 mois par

Entraînement

Le jeudi 31 mars 2022, de 18h30 à 20h30

GROUPE 55 km Trail des Myrtilles

Echauffement 20mn + Gammes

5 x 5 mn récup 2mn30s  (85% VMA)

Retour au Calme 10 minutes

GROUPE 21 km Trail des Myrtilles

Echauffement 20mn + Gammes

5 x 4 mn récup 2mn  (85% VMA)

Retour au Calme 10 minutes

GROUPE 3

Echauffement 20mn + Gammes

5 x 3 mn récup 1mn30s  (85% VMA)

Retour au Calme 10 minutes


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