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31
mars 2022Entraînement
Publié il y a 2 ans par Laurent LAFONT
Le jeudi 31 mars 2022, de 18h30 à 20h30
GROUPE 55 km Trail des Myrtilles
Echauffement 20mn + Gammes
5 x 5 mn récup 2mn30s (85% VMA)
Retour au Calme 10 minutes
GROUPE 21 km Trail des Myrtilles
Echauffement 20mn + Gammes
5 x 4 mn récup 2mn (85% VMA)
Retour au Calme 10 minutes
GROUPE 3
Echauffement 20mn + Gammes
5 x 3 mn récup 1mn30s (85% VMA)
Retour au Calme 10 minutes
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