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12

avril 2022

Entraînement

Publié il y a 2 mois par

Entraînement

Le mardi 12 avril 2022, de 18h30 à 20h30

GROUPE 55 km Trail des Myrtilles

Echauffement 20mn + Gammes

6 x 2mn récup 1mn + 8 x 1mn recup 40s (boucle autour du stade)

Retour au Calme 10 minutes

GROUPE 21 km Trail des Myrtilles

Echauffement 20mn + Gammes

4 x 2mn récup 1mn + 5 x 1mn recup 40s (boucle autour du stade)

Retour au Calme 10 minutes

GROUPE 3

Echauffement 20mn + Gammes

3 x 2mn récup 1mn + 5 x 1mn recup 1mn (boucle autour du stade)

Retour au Calme 10 minutes


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