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12
avril 2022Entraînement
Publié il y a 2 ans par Laurent LAFONT
Le mardi 12 avril 2022, de 18h30 à 20h30
GROUPE 55 km Trail des Myrtilles
Echauffement 20mn + Gammes
6 x 2mn récup 1mn + 8 x 1mn recup 40s (boucle autour du stade)
Retour au Calme 10 minutes
GROUPE 21 km Trail des Myrtilles
Echauffement 20mn + Gammes
4 x 2mn récup 1mn + 5 x 1mn recup 40s (boucle autour du stade)
Retour au Calme 10 minutes
GROUPE 3
Echauffement 20mn + Gammes
3 x 2mn récup 1mn + 5 x 1mn recup 1mn (boucle autour du stade)
Retour au Calme 10 minutes
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