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19
avril 2022Entraînement
Publié il y a 2 ans par Laurent LAFONT
Le mardi 19 avril 2022, de 18h30 à 20h30
GROUPE 55 km Trail des Myrtilles
Echauffement 20mn + Gammes
2 x (10 x 35s récup 25s) VMA 100%
Retour au Calme 10 minutes
GROUPE 21 km Trail des Myrtilles
Echauffement 20mn + Gammes
2 x (8 x 35s récup 25s) VMA 100%
Retour au Calme 10 minutes
GROUPE 3
Echauffement 20mn + Gammes
12 x 30s récup 30s VMA 100%
Retour au Calme 10 minutes
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