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19

avril 2022

Entraînement

Publié il y a 2 mois par

Entraînement

Le mardi 19 avril 2022, de 18h30 à 20h30

GROUPE 55 km Trail des Myrtilles

Echauffement 20mn + Gammes

2 x (10 x 35s récup 25s) VMA 100%

Retour au Calme 10 minutes

GROUPE 21 km Trail des Myrtilles

Echauffement 20mn + Gammes

2 x (8 x 35s récup 25s) VMA 100%

Retour au Calme 10 minutes

GROUPE 3

Echauffement 20mn + Gammes

12 x 30s récup 30s VMA 100%

Retour au Calme 10 minutes


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