Envie de participer ?

28

avril 2022

Entraînement

Publié il y a 2 mois par

Entraînement

Le jeudi 28 avril 2022, de 18h30 à 20h30

GROUPE 55 km Trail des Myrtilles

Echauffement 20mn + Gammes

8 mn récup 2mn30s + 6 mn récup 2mn + 4 mn récup 1mn30s + 2 mn  ( VMA 85% circuit plat)

Retour au Calme 10 minutes

GROUPE 21 km Trail des Myrtilles

Echauffement 20mn + Gammes

8 mn récup 2mn30s + 6 mn récup 2mn + 4 mn récup 1mn30s + 2 mn  ( VMA 85% circuit plat)

Retour au Calme 10 minutes

GROUPE 3

Echauffement 20mn + Gammes

6mn récup 2mn + 4 mn récup 1mn30s +  2 mn récup 45s +  1mn  ( VMA 85% circuit plat)

Retour au Calme 10 minutes


toute l'association

Commentez l’évènement