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03
mai 2022Entraînement
Publié il y a 1 an par Laurent LAFONT
Le mardi 03 mai 2022, de 18h30 à 21h30
GROUPE 55 km Trail des Myrtilles
Echauffement 20mn + Gammes
2 X ( 8X 200m récup 100m) récup 3 mn entre série VMA 100%
Retour au Calme 10 minutes
GROUPE 21 km Trail des Myrtilles
Echauffement 20mn + Gammes
10 X 200m récup 100m VMA 100%
Retour au Calme 10 minutes
GROUPE 3
Echauffement 20mn + Gammes
8 X 200m récup 100m VMA 100%
Retour au Calme 10 minutes
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