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03

mai 2022

Entraînement

Publié il y a 2 mois par

Entraînement

Le mardi 03 mai 2022, de 18h30 à 21h30

GROUPE 55 km Trail des Myrtilles

Echauffement 20mn + Gammes

2 X ( 8X 200m récup 100m)  récup 3 mn entre série VMA 100%

Retour au Calme 10 minutes

GROUPE 21 km Trail des Myrtilles

Echauffement 20mn + Gammes

10 X 200m récup 100m VMA 100%

Retour au Calme 10 minutes

GROUPE 3

Echauffement 20mn + Gammes

8 X 200m récup 100m VMA 100%

Retour au Calme 10 minutes


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