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24

mai 2022

Entraînement

Publié il y a 2 mois par

Entraînement

Le mardi 24 mai 2022, de 18h30 à 20h30

GROUPE 1

Echauffement  -  20 à 30mn

2 blocs de 8 x 200m récup 100m  - récup entre blocs 3mn (VMA 100%)

Retour au Calme  - 10mn

GROUPE 2

Echauffement  -  20 à 30mn

1 blocs de 10 x 200m récup 100m (VMA 100%)

Retour au Calme  - 10mn

 


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