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26

mai 2022

Entraînement Proposé (FERIE)

Publié il y a 1 an par

Entraînement Proposé (FERIE)

Le jeudi 26 mai 2022, de 18h30 à 20h30

Pas d'entrainement au stade

GROUPE 1

Echauffement  -  20 à 30mn

Pyramide - 2mn récup 1mn + 3mn récup 1mn30s + 4mn récup 2mn + 3mn récup 1mn30s + 2mn récup 1mn + 1mn (VMA 90à 95%)

Retour au Calme - 10mn

GROUPE 2

Echauffement 20 à 30mn

Pyramide - 2mn récup 1mn + 3mn récup 1mn30s + 4mn récup 2mn + 3mn récup 1mn30s + 2mn récup 1mn + 1mn (VMA 90à 95%)

Retour au Calme 10mn

 


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