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02

juin 2022

Entraînement

Publié il y a 2 mois par

Entraînement

Le jeudi 02 juin 2022, de 18h30 à 20h30

GROUPE 1

Echauffement  -  20mn

2 blocs de 6 boucles côteaux de France - récup 3mn entre bloc (VMA 85-90%)

Retour au Calme - 10mn

GROUPE 2

Echauffement 20mn

2 blocs de 4 boucles côteaux de France - récup 2mn30s entre bloc (VMA 85-90%)

Retour au Calme 10mn


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