05
juil. 2022Entraînement
Publié il y a 10 mois par Laurent LAFONT
Le mardi 05 juil. 2022, de 18h30 à 20h30
Groupe 1 (30 km Miallet)
Echauffement 20mn
2 séries de 10 x 100m récup 100m - récup active 400m entre les séries
Retour au calme 10mn
Groupe 2 (12 km Miallet)
Echauffement 20mn
2 séries de 8 x 100m récup 100m - récup active 400m entre les séries
Retour au calme 10mn
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