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05

juil. 2022

Entraînement

Publié il y a 2 mois par

Entraînement

Le mardi 05 juil. 2022, de 18h30 à 20h30

Groupe 1 (30 km Miallet)

Echauffement 20mn

2 séries de 10 x 100m récup 100m - récup active 400m entre les séries

Retour au calme 10mn

Groupe 2 (12 km Miallet)

Echauffement 20mn

2 séries de 8 x 100m récup 100m - récup active 400m entre les séries

Retour au calme 10mn


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