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12

juil. 2022

Entraînement

Publié il y a 2 mois par

Entraînement

Le mardi 12 juil. 2022, de 18h30 à 20h30

Groupe 1 (30 km Miallet)

Echauffement 20mn

10 x 250m récup descente (Côte château des Izards)

Retour au calme (retour au stade)

Groupe 2 (12 km Miallet)

Echauffement 20mn

8 à 10 x 200m récup descente (Côte château des Izards)

Retour au calme (retour au stade)


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