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21

juil. 2022

Entraînement

Publié il y a 2 mois par

Entraînement

Le jeudi 21 juil. 2022, de 18h30 à 20h30

Groupe 1 (30 km Miallet)

Echauffement 20mn

Circuit plaine des Crouchaux - 4 x la longueur récup 1mn30s - divers exercices de gainages

Retour au calme 10mn

Groupe 2 (12 km Miallet)

Echauffement 20mn

Circuit plaine des Crouchaux - 4 x la longueur récup 1mn30s - divers exercices de gainages

Retour au calme 10mn


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