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25
août 2022Entraînement
Publié il y a 1 an par Laurent LAFONT
Le jeudi 25 août 2022, de 18h30 à 20h30
Groupe 1 (30 km Miallet)
Echauffement 20mn
6 x 800m - récup 100m marche 100m trots
Retour au calme 10mn
Groupe 2 (12 km Miallet)
Echauffement 20mn
5 x 600m - récup 100m marche 100m trots
Retour au calme 10mn
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